Expressives Schreiben (Abk.: ES) by https://padlet.com/leahkieczkowski/w7n3j6p1x8ky2xeb Susann Wenzel (20162470), Lara Ehrlichmann (2016271), Leah Kieczkowski (20162642) en-us 2020-11-05 12:05:18 UTC 2024-11-21 00:25:54 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f4dd.png Hauptthese leahkieczkowski https://padlet.com/leahkieczkowski/w7n3j6p1x8ky2xeb/wish/893656888 Das Schreiben über traumatische Erfahrungen "Expressive Writing" hat positive Auswirkungen auf deren Bewältigung (Pennebaker)]]> 2020-11-05 12:11:39 UTC https://padlet.com/leahkieczkowski/w7n3j6p1x8ky2xeb/wish/893656888 These leahkieczkowski https://padlet.com/leahkieczkowski/w7n3j6p1x8ky2xeb/wish/893657781 Das ES wirkt über die Mechanismen der Exposition mit emotionalem Material sowie der Unterbrechung vermeidener Emotionsregulationsstrategien (Horn & Mehl, 2004)]]> 2020-11-05 12:12:07 UTC https://padlet.com/leahkieczkowski/w7n3j6p1x8ky2xeb/wish/893657781 langfristige Effekte leahkieczkowski https://padlet.com/leahkieczkowski/w7n3j6p1x8ky2xeb/wish/893657993 2020-11-05 12:12:14 UTC https://padlet.com/leahkieczkowski/w7n3j6p1x8ky2xeb/wish/893657993 Erläuterung für Privatpersonen susannwenzel https://padlet.com/leahkieczkowski/w7n3j6p1x8ky2xeb/wish/893658746 2020-11-05 12:12:40 UTC https://padlet.com/leahkieczkowski/w7n3j6p1x8ky2xeb/wish/893658746 Übung leahkieczkowski https://padlet.com/leahkieczkowski/w7n3j6p1x8ky2xeb/wish/893662117 Selbstversuch: Expressives Schreiben
„Bitte schreibt über eure Gefühle und eure Gedanken, die mit der bevorstehenden Prüfung verbunden sind. Alternativ könnt ihr auch über ein für euch emotional extrem wichtiges Thema schreiben, das euch Leben tiefgreifend beeinflusst hat. 
Bitte schreibt über eure Gefühle und Gedanken, die euch am meisten bewegen. Das von euch Geschriebene wird absolut vertraulich behandelt. Achtet nicht auf Ausdruck, Satzbau oder Grammatik. Schreibt einfach über eure Gefühle und Gedanken. Wichtig ist nur, dass ihr nicht aufhört zu schreiben. Bitte schreibt insgesamt 10 Minuten lang.“]]> 2020-11-05 12:14:31 UTC https://padlet.com/leahkieczkowski/w7n3j6p1x8ky2xeb/wish/893662117 Gegenthese: susannwenzel https://padlet.com/leahkieczkowski/w7n3j6p1x8ky2xeb/wish/893672623 Es gibt keine empirischen Untersuchungen die sich explizit mit den Wirkmechanismen des ES auseinandersetzen.]]> 2020-11-05 12:20:00 UTC https://padlet.com/leahkieczkowski/w7n3j6p1x8ky2xeb/wish/893672623 Reflexion der Übung susannwenzel https://padlet.com/leahkieczkowski/w7n3j6p1x8ky2xeb/wish/893679057 Es geht nicht darum, zu berichtetn, welches Thema ihr gewählt habt.]]> 2020-11-05 12:23:03 UTC https://padlet.com/leahkieczkowski/w7n3j6p1x8ky2xeb/wish/893679057 1. Frage susannwenzel https://padlet.com/leahkieczkowski/w7n3j6p1x8ky2xeb/wish/893679630 Wie ist es dir mit der Aufgabe ergangen? ]]> 2020-11-05 12:23:20 UTC https://padlet.com/leahkieczkowski/w7n3j6p1x8ky2xeb/wish/893679630 2. Frage susannwenzel https://padlet.com/leahkieczkowski/w7n3j6p1x8ky2xeb/wish/893705253  Ist es dir eher schwer oder eher leicht gefallen? ]]> 2020-11-05 12:35:07 UTC https://padlet.com/leahkieczkowski/w7n3j6p1x8ky2xeb/wish/893705253 3. Frage susannwenzel https://padlet.com/leahkieczkowski/w7n3j6p1x8ky2xeb/wish/893706981 Hatte das Schreiben Auswirkungen auf dein Befinden? ]]> 2020-11-05 12:35:53 UTC https://padlet.com/leahkieczkowski/w7n3j6p1x8ky2xeb/wish/893706981 Wirkungsweise leahkieczkowski https://padlet.com/leahkieczkowski/w7n3j6p1x8ky2xeb/wish/893723509 In der überarbeiteten Darstellung (verändert entnommen aus Horn & Mehl, 2004) werden die Wirkmechanismen und die darausresultierende Effekte dargstellt]]> 2020-11-05 12:43:12 UTC https://padlet.com/leahkieczkowski/w7n3j6p1x8ky2xeb/wish/893723509 Studie von Niedtfeld, Schmidt & Scholz (2008) susannwenzel https://padlet.com/leahkieczkowski/w7n3j6p1x8ky2xeb/wish/893747664 - N=53, Psychologiestudierende im Grundstudium (46 Frauen; 7 Männer)
- Durchschnittsalter: M=21,2 (19-39 Jahre)
- experimentelles 2x2-faktorielles Studiendesign
- 4 Termine (Durchführungen) à 20 Minuten

]]> 2020-11-05 12:52:51 UTC https://padlet.com/leahkieczkowski/w7n3j6p1x8ky2xeb/wish/893747664 Wichtige Information: susannwenzel https://padlet.com/leahkieczkowski/w7n3j6p1x8ky2xeb/wish/893806384 1. Wählt KEIN Ereignis aus, was eurer Ansicht nach überwältig oder überfordert. Achtet auf euch und eure Grenzen!
2. Es kann sein, dass wenn ihr mit der Übung fertig seid, eine Verschlimmerung der Symptomatik feststellt (körperlich und/oder psychisch --> Erstverschlimmerung).
3. Führt die Übung nur durch, wenn ihr euch dafür in der Lage seht.]]> 2020-11-05 13:13:50 UTC https://padlet.com/leahkieczkowski/w7n3j6p1x8ky2xeb/wish/893806384 Ergebnisse susannwenzel https://padlet.com/leahkieczkowski/w7n3j6p1x8ky2xeb/wish/893944446 - keine Belegung der Konstrukte der Selbstwirksamkeitserwartung und den Strategien der Emotionsregulation als Wirkmechanismen des ES
- nach der Datenlage: Infragestellung inwieweit die generalsierte Selbstwirksamkeitserwartungen überhaupt durch das ES beeinflusst werden könnte
- Mediator: Die erlebte Intensität der Schreibintervention durch die Probandin selbst kann als Mediator des ES angenommen werden
- Exposition als Wirkfaaktor festgestellt]]> 2020-11-05 13:52:39 UTC https://padlet.com/leahkieczkowski/w7n3j6p1x8ky2xeb/wish/893944446 Hypothese 1 susannwenzel https://padlet.com/leahkieczkowski/w7n3j6p1x8ky2xeb/wish/893985013 Das ES wirkt sich positiv auf die abhängigen Variablen Befindlichkeit, Depressivität und Belastungssymptomatik aus. ]]> 2020-11-05 14:02:03 UTC https://padlet.com/leahkieczkowski/w7n3j6p1x8ky2xeb/wish/893985013 Hypothese 2.1 susannwenzel https://padlet.com/leahkieczkowski/w7n3j6p1x8ky2xeb/wish/893985692 Es besteht ein Zusammenhang zwischen der Veränderung in Emotionsregulationsprozessen und Veränderungen bei den abhängigen Variablen. Emotionsregulationsprozesse ist ein Wirkfaktor des ES.]]> 2020-11-05 14:02:12 UTC https://padlet.com/leahkieczkowski/w7n3j6p1x8ky2xeb/wish/893985692 Offene Fragen susannwenzel https://padlet.com/leahkieczkowski/w7n3j6p1x8ky2xeb/wish/894011904 Hier könnt ihr offene Fragen bezüglich des Themas "Expressive Writing" notieren. Diese werden am 26.11.2020 als erstes beantwortet.


]]> 2020-11-05 14:08:08 UTC https://padlet.com/leahkieczkowski/w7n3j6p1x8ky2xeb/wish/894011904 Hypothese 2.2. susannwenzel https://padlet.com/leahkieczkowski/w7n3j6p1x8ky2xeb/wish/894076200 Es besteht ein Zusammenhang zwischen der Veränderung in Selbstwirksamkeitserwartungen und Veränderungen bei den abhängigen Variablen. Selbstwirksamkeitserwartungen sind ein Wirkfaktor des ES.]]> 2020-11-05 14:22:01 UTC https://padlet.com/leahkieczkowski/w7n3j6p1x8ky2xeb/wish/894076200 Detallierte Arbeitsblätter susannwenzel https://padlet.com/leahkieczkowski/w7n3j6p1x8ky2xeb/wish/894168735 (Durchführung und Information zu ES)]]> 2020-11-05 14:41:18 UTC https://padlet.com/leahkieczkowski/w7n3j6p1x8ky2xeb/wish/894168735 Welches Problem könnten sich für Personen ergeben, die sich dem Thema mittels dieses Videos nähern? susannwenzel https://padlet.com/leahkieczkowski/w7n3j6p1x8ky2xeb/wish/894180500



    • ]]>     2020-11-05 14:43:35 UTC https://padlet.com/leahkieczkowski/w7n3j6p1x8ky2xeb/wish/894180500     Allgemeines leahkieczkowski https://padlet.com/leahkieczkowski/w7n3j6p1x8ky2xeb/wish/894540935 -          Expressives Schreiben = emotionales Schreiben (Pennebaker & Beall, 1986)
    -          Interdisziplinäre Bearbeitung des Themas: Mediziner, Grundlagen / Anwendungsforschung (Lepore & Smyth, 2002)
    -          Weltweite Auseinandersetzung (Lepore & Smyth, 2002)
    -          In Anlehnung an Tagebücher (Pennebaker & Beall, 1986)
    -          Regeln: (Pennebaker & Beall, 1986)
    o   Traumaablauf und Empfinden niederschrieben
    o   Offenheit und Ehrlichkeit
    o   nicht nur als Opfer, sondern als Überlebender betrachten
    ]]>     2020-11-05 15:54:40 UTC https://padlet.com/leahkieczkowski/w7n3j6p1x8ky2xeb/wish/894540935     These: Die Geheimhaltung eines Traumas ist schlimmer als das eigentliche Trauma (Pennebaker & Beall, 1986) leahkieczkowski https://padlet.com/leahkieczkowski/w7n3j6p1x8ky2xeb/wish/894551982 -           Umfrage mit 800 Studenten ergab: verschweigen 
                von Traumata ist belastender, als es direkt erlebt
                zu  haben
    -          Ansprechen von Problemen erscheint essentiell 
    -          Verbergen = Stress, Gehemmtheit,
    -          Stress = Schwächung des Immunsystems, 
    negative Beeinflussung der körperlichen Gesundheit 
    ]]>     2020-11-05 15:56:58 UTC https://padlet.com/leahkieczkowski/w7n3j6p1x8ky2xeb/wish/894551982     Hintergrund / Entwicklung leahkieczkowski https://padlet.com/leahkieczkowski/w7n3j6p1x8ky2xeb/wish/894562963 2020-11-05 15:59:15 UTC https://padlet.com/leahkieczkowski/w7n3j6p1x8ky2xeb/wish/894562963 These: Es ergeben sich neue Perspektiven durch die narrative Psychologie (Vopel, 2015) leahkieczkowski https://padlet.com/leahkieczkowski/w7n3j6p1x8ky2xeb/wish/894572427 -          Trauma = Entfremdung von uns selbst, Vermeidung von 
                Überlastung = Unterdrückung von Gefühlen, Bearbeitung 
                jedoch wichtig
    -          Perspektivwechsel
    -          Sprache: Erlebnisse einordnen können, neue Organisation
     von Gefühlen
    -          Erlebtes wird greifbarer, bessere Einordnung möglich
    -          Mittel gegen Hilflosigkeit
    ]]>     2020-11-05 16:01:11 UTC https://padlet.com/leahkieczkowski/w7n3j6p1x8ky2xeb/wish/894572427     Gegenthese: Das Notieren von traumatischen Erfahrungen kann oft eine angenehmere Form der Verarbeitung sein (Pennebaker & Beall, 1986) leahkieczkowski https://padlet.com/leahkieczkowski/w7n3j6p1x8ky2xeb/wish/894599449 -          Verbale Mitteilung oft erschwert bei Traumata durch Scham/ Schuld
    -          Beispiel: Familientrauma, Angst vor Bestrafung 
    -          1983 erstes „expressive Writing“ Experiment von James Pennebaker
    -          Aufschreiben der traumatischen Erlebnisse an 4 Tagen je 15 min
     
    ]]>     2020-11-05 16:06:02 UTC https://padlet.com/leahkieczkowski/w7n3j6p1x8ky2xeb/wish/894599449     James Pennebaker leahkieczkowski https://padlet.com/leahkieczkowski/w7n3j6p1x8ky2xeb/wish/894647390 https://www.guilford.com/author/James-W-Pennebaker]]> 2020-11-05 16:15:07 UTC https://padlet.com/leahkieczkowski/w7n3j6p1x8ky2xeb/wish/894647390 Beispiele These: In welchen Situationen / mit welchen Personen möchte man nicht über traumatische Erfahrungen reden? leahkieczkowski https://padlet.com/leahkieczkowski/w7n3j6p1x8ky2xeb/wish/894672415 - ]]> 2020-11-05 16:19:55 UTC https://padlet.com/leahkieczkowski/w7n3j6p1x8ky2xeb/wish/894672415 Beispiele Gegenthese: In welchen Situationen / mit welchen Personen kann über traumatische Erfahrungen gesprochen werden? leahkieczkowski https://padlet.com/leahkieczkowski/w7n3j6p1x8ky2xeb/wish/894676958 - ]]> 2020-11-05 16:20:49 UTC https://padlet.com/leahkieczkowski/w7n3j6p1x8ky2xeb/wish/894676958 Quellen leahkieczkowski https://padlet.com/leahkieczkowski/w7n3j6p1x8ky2xeb/wish/897124806
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  • Smyth, J. M., Stone, A. A., Hurewitz, A. & Kaell, A. (1999). Effects of Writing About Stressful Experiences on Symptom Reduction in Patients With Asthma or Rheumatoid Arthritis. JAMA, 281(14), 1304. https://doi.org/10.1001/jama.281.14.1304                                     
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  • Schoutrop, M. J. A., Lange, A., Hanewald, G., Davidovich, U. & Salomon, H. (2002). Structured Writing and Processing Major Stressful Events: A Controlled Trial. Psychotherapy and Psychosomatics, 71(3), 151–157. https://doi.org/10.1159/000056282                                     
  • Davidson, K., Schwartz, A. R., Sheffield, D., McCord, R. S., Lepore, J., Gerin, W. (2002). Expressive writing and blood pressure. In S. J. Lepore (Hrsg.), The writing curee. How xpres-sive writing promotes health and emotional well-being (S. 17-30). Washington, D.C: Amer. Psychol. Assoc.
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  • Sloan, D. M., Marx, B. P., Bovin, M. J., Feinstein, B. A. & Gallagher, M. W. (2012). Written exposure as an intervention for PTSD: A randomized clinical trial with motor vehicle accident survivors. Behaviour Research and Therapy, 50(10), 627–635. https://doi.org/10.1016/j.brat.2012.07.001                                     
    • ]]>     2020-11-06 10:14:31 UTC https://padlet.com/leahkieczkowski/w7n3j6p1x8ky2xeb/wish/897124806     These: Die Verstehbarkeit von traumatischen Ereignissen ist für Menschen essentiell (Pennebaker & Beall, 1986) leahkieczkowski https://padlet.com/leahkieczkowski/w7n3j6p1x8ky2xeb/wish/897144138 - Austausch / Auseinandersetzung mit Trauma notwendig]]> 2020-11-06 10:28:24 UTC https://padlet.com/leahkieczkowski/w7n3j6p1x8ky2xeb/wish/897144138 These: Besprechung mit anderen kann helfen (Pennebaker & Beall, 1986) leahkieczkowski https://padlet.com/leahkieczkowski/w7n3j6p1x8ky2xeb/wish/897150014 2020-11-06 10:32:53 UTC https://padlet.com/leahkieczkowski/w7n3j6p1x8ky2xeb/wish/897150014 Originalstudie leahkieczkowski https://padlet.com/leahkieczkowski/w7n3j6p1x8ky2xeb/wish/897163943 https://psycnet.apa.org/fulltext/1987-01227-001.html

    ]]>     2020-11-06 10:43:43 UTC https://padlet.com/leahkieczkowski/w7n3j6p1x8ky2xeb/wish/897163943     Kritische Würdigung der Hauptthese lehrlichmann https://padlet.com/leahkieczkowski/w7n3j6p1x8ky2xeb/wish/901860203 2020-11-08 17:13:12 UTC https://padlet.com/leahkieczkowski/w7n3j6p1x8ky2xeb/wish/901860203 Fazit lehrlichmann https://padlet.com/leahkieczkowski/w7n3j6p1x8ky2xeb/wish/901864345 -> ES kann Individuen dabei helfen traumatische Erfahrungen zu verarbeiten und ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden zu steigern
    -> weitere aktuelle und methodisch hochwertige Studien die die konkreten Effekte erforschen sind notwendig 
    -> ES kann unterstützend zur jeweiligen Standarttherapie aber auch während der Wartezeit auf einen Therapieplatz eine geeignete Methode sein, Symptome und Folgen von Belastungen zu mindern 
    -> die kurzfristige Erst-Verschlimmerung der Symptome sowie die individuelle Reaktion auf die Konfrontation mit belastenden Erfahrungen sollte berücksichtigt werden ]]>     2020-11-08 17:16:04 UTC https://padlet.com/leahkieczkowski/w7n3j6p1x8ky2xeb/wish/901864345     Weitere empirisch belegte Effekte lehrlichmann https://padlet.com/leahkieczkowski/w7n3j6p1x8ky2xeb/wish/901937606
  • verbesserte Lungenfunktion bei Asthmatikern und verbesserte Gelenksymptomatik bei Rheumatikern (Smyth et al., 1999)
  • weniger depressive Symptome bei leicht depressiven Patienten (Murray et al., 1989)
  • weniger posttraumatische Belastungssymptome bei Traumaopfern (Schoutrop et al., 2002)
  • Blutdrucksenkung bei Bluthochdruck (Davidson et al 2002) 
  • Verbesserung der Symptomatik bei Patienten mit Erschöpfungssyndrom und depressiver Störung (Heimes et al. 2008) 
    • ]]>     2020-11-08 18:06:14 UTC https://padlet.com/leahkieczkowski/w7n3j6p1x8ky2xeb/wish/901937606     aktuelle Replikationen lehrlichmann https://padlet.com/leahkieczkowski/w7n3j6p1x8ky2xeb/wish/901961634 -> signifikante Verringerung von Posttraumatischen Symptomen, n=17 (Gebler & Maercker, 2007)

    -> signifikante Reduktion der PTBS-Symptomatik im Vergleich zu einer Kontrollgruppe, n=46 (Sloan et. al, 2012)]]>     2020-11-08 18:23:46 UTC https://padlet.com/leahkieczkowski/w7n3j6p1x8ky2xeb/wish/901961634     Metaanalyse (Reinhold, 2018) lehrlichmann https://padlet.com/leahkieczkowski/w7n3j6p1x8ky2xeb/wish/901965955 ->es konnte in 39 Studien kein signifikanter Effekt bei körperlich gesunden Probanden auf depressive Symptome gezeigt werden ]]> 2020-11-08 18:26:52 UTC https://padlet.com/leahkieczkowski/w7n3j6p1x8ky2xeb/wish/901965955 RC Studie (Smyth et al., 2008) lehrlichmann https://padlet.com/leahkieczkowski/w7n3j6p1x8ky2xeb/wish/901979484 -> es konnten keine signifikanten Veränderungen bezüglich der Symptome bei PTBS gezeigt werden]]> 2020-11-08 18:36:33 UTC https://padlet.com/leahkieczkowski/w7n3j6p1x8ky2xeb/wish/901979484 Vorlesung von J. Pennebker 2017 susannwenzel https://padlet.com/leahkieczkowski/w7n3j6p1x8ky2xeb/wish/903781849 2020-11-09 11:52:51 UTC https://padlet.com/leahkieczkowski/w7n3j6p1x8ky2xeb/wish/903781849 zusätzliche Informationen für Interessierte lehrlichmann https://padlet.com/leahkieczkowski/w7n3j6p1x8ky2xeb/wish/909018158 2020-11-10 15:40:58 UTC https://padlet.com/leahkieczkowski/w7n3j6p1x8ky2xeb/wish/909018158 Videos lehrlichmann https://padlet.com/leahkieczkowski/w7n3j6p1x8ky2xeb/wish/909023236 2020-11-10 15:41:55 UTC https://padlet.com/leahkieczkowski/w7n3j6p1x8ky2xeb/wish/909023236 lehrlichmann https://padlet.com/leahkieczkowski/w7n3j6p1x8ky2xeb/wish/912218420 2020-11-11 10:08:23 UTC https://padlet.com/leahkieczkowski/w7n3j6p1x8ky2xeb/wish/912218420 Aufgabe an euch! leahkieczkowski https://padlet.com/leahkieczkowski/w7n3j6p1x8ky2xeb/wish/912338681 2020-11-11 11:01:34 UTC https://padlet.com/leahkieczkowski/w7n3j6p1x8ky2xeb/wish/912338681