לוקחים אחריות על התזונה שלנו by אלעד פרידולד

לוקחים אחריות על התזונה שלנו by אלעד פרידולד https://padlet.com/eladpr/rabin_nesher כתבו מתכונים/מאכלים שאתם מכינים/אוכלים והם בריאים. כתבו את שמכם ואת כיתתכם בתחילת הפוסט. en-us 2021-01-17 10:36:31 UTC 2023-04-21 18:45:18 UTC hello@padlet.com https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/798809139/6cfbaf7d672ed1446854bb210aebd425/1.jfif הוראות eladpr https://padlet.com/eladpr/rabin_nesher/wish/1105014889 כתבו מאכלים/מתכונים בריאים שאתם אוכלים/מכינים.
בתחילת הפוסט כתבו את שימכם וכיתתכם.

]]> 2021-01-20 10:05:03 UTC https://padlet.com/eladpr/rabin_nesher/wish/1105014889 חביתת סושי https://padlet.com/eladpr/rabin_nesher/wish/1117140550
נערבב בקערה 2 ביצים
מעט מלח
כף שמן זית

נטגן במחבת מ2 הצדדים ונעביר בזהירות לצלחת.
- נחתוך ירקות צבעוניים לרצועות ונגלגל אותם בתוך החביתה לרול (מלפפון, גבמה, אבוקדו, בצל ירוק)

ניתן לטבול בממרח בריא (חומוס, טחינה, ממרח עגבניות, פסטו)

בתאבון! רות שוסטרמן ]]> 2021-01-23 16:36:41 UTC https://padlet.com/eladpr/rabin_nesher/wish/1117140550 https://padlet.com/eladpr/rabin_nesher/wish/1117203712 מג'דרה בורגול ועדשים שחורות

1 כוס בורגול עבה
1/2 כוס עדשים שחורות
2 כפות שמן זית
1/2 כפית בהרט
1/2 כפית כמון
1/2 כפית כורכום
1/2 כפית פפריקה
3/4 כפית מלח
3 ו 1/4 כוסות מים רותחים

מחממים את השמן זית מוסיפים את התבלינים מטגנים במשך דקה מוסיפים את הבורגול ואת ניגשים והמים מערבבים ומבשלים על אש נמוכה עם מכסה סגור במשך 25 דקות .

עומר ברגר ה 3

]]> 2021-01-23 17:16:28 UTC https://padlet.com/eladpr/rabin_nesher/wish/1117203712 נאגטס-קציצות עוף ביתיות https://padlet.com/eladpr/rabin_nesher/wish/1117264249 מצרכים:
750 גרם חזה עוף טחון
בצל בינוני מגורר דק ומסונן מהנוזלים
ביצה אחת טרופה
כף מיונז 5%
כפית חרדל
מלח ופלפל
כחצי כוס פירורי לחם(לחם מקמח מלא שיובש בתנור ונטחן)
לציפוי-פירורי לחם
אופן ההכנה:
בקערה מניחים את כל חומרי הנאגטס ומטבלים במלח ופלפל לפי הטעם.
לשים הכל יחד טוב טוב עד שמתקבל עיסה אחידה.
מניחים את התערובת למנוחה במקרר לחצי שעה לספיחת טעמים והתייצבות.
לאחר המנוחה מגלגלים מהתערובת לקציצות וטובלים בפירורי לחם.
מרפדים תבנית בנייר אפייה ומשמנים מעט.
מסדרים את הנאגטס ומשמנים קצת מלמעלה ( הכי נוח עם ספריי שמן).
אופים במשך כרבע שעה (180 מעלות) עד שהם שחומים ועסיסיים.
בתאבון😘]]> 2021-01-23 17:55:58 UTC https://padlet.com/eladpr/rabin_nesher/wish/1117264249 אלעד, ה'2 eladpr https://padlet.com/eladpr/rabin_nesher/wish/1135020560 מאכל בריא שאני אוכל: שקדים

]]> 2021-01-28 07:27:40 UTC https://padlet.com/eladpr/rabin_nesher/wish/1135020560 איתמר גפן ה2 etirgefen https://padlet.com/eladpr/rabin_nesher/wish/1135022680 אני אוכל סלט.]]> 2021-01-28 07:28:20 UTC https://padlet.com/eladpr/rabin_nesher/wish/1135022680 רביב ברמי , ה'2 https://padlet.com/eladpr/rabin_nesher/wish/1135033727 המאכל הבריא שאני נוהג לאכול הוא:::::::::::::::
פירות וירקות

]]> 2021-01-28 07:31:37 UTC https://padlet.com/eladpr/rabin_nesher/wish/1135033727 עומרי סובל. snosobel https://padlet.com/eladpr/rabin_nesher/wish/1135289550 המאכל הבריא שאני אוהב זה סלט יווני המתכון הוא.
עגבנייה
מלפפון
זיתים
קצת בצל
חסה גבינה
לחתוך הכל לשים בקערה והסלט מוכן מקווה שאתם תהנו מזה]]> 2021-01-28 08:47:00 UTC https://padlet.com/eladpr/rabin_nesher/wish/1135289550 איתמר יודוביץ' ה'2 https://padlet.com/eladpr/rabin_nesher/wish/1135290129 המאכל הבריא שאני אוכל הוא:
פריכיות עם קוטג']]> 2021-01-28 08:47:11 UTC https://padlet.com/eladpr/rabin_nesher/wish/1135290129 עדי ארבל, ה2 https://padlet.com/eladpr/rabin_nesher/wish/1135321570 המאכל הבריא שאני נוהגת לאכול כל יום הוא פירות וירקות

]]> 2021-01-28 08:55:58 UTC https://padlet.com/eladpr/rabin_nesher/wish/1135321570 בן דובין ה'2 https://padlet.com/eladpr/rabin_nesher/wish/1135356120 המאכל הבריא שאני אוכל הוא חביתה וסלט ירקות בצד. המתכון הוא: 2 ביצים חלב מלח מלפפון עגבניה מלח]]> 2021-01-28 09:06:02 UTC https://padlet.com/eladpr/rabin_nesher/wish/1135356120 https://padlet.com/eladpr/rabin_nesher/wish/1135371584 ולדי ה2
המאכל הבריא שאני אוהב לאכול:
פרות (תפוח תות קיווי בננה )
ירקות (גזר מלפפון עגבנייה) ]]> 2021-01-28 09:10:29 UTC https://padlet.com/eladpr/rabin_nesher/wish/1135371584 בני בלואוסוב ה2 belousovbeni https://padlet.com/eladpr/rabin_nesher/wish/1135375542 המאכל הבריא שאני אוכל הוא: כיסונים]]> 2021-01-28 09:11:28 UTC https://padlet.com/eladpr/rabin_nesher/wish/1135375542 אוהד ומתן בסיס https://padlet.com/eladpr/rabin_nesher/wish/1135401687 אנחנו אוהבים סלט, המרכיבים הם : מלפפון, עגבניה, פלפל, חסה ובצל]]> 2021-01-28 09:18:59 UTC https://padlet.com/eladpr/rabin_nesher/wish/1135401687 https://padlet.com/eladpr/rabin_nesher/wish/1135520989 אני אוהבת לאכול תפוח ]]> 2021-01-28 09:52:14 UTC https://padlet.com/eladpr/rabin_nesher/wish/1135520989 עידו סגן-כהן ה3 https://padlet.com/eladpr/rabin_nesher/wish/1135528514 המאכלים הבריאים שאני אוכל הם מלפפון ותפוח]]> 2021-01-28 09:54:28 UTC https://padlet.com/eladpr/rabin_nesher/wish/1135528514 הדבר הבריא שאני אוהב זה פרות וירקות(כל הפרות וירקות חוץ מברוקולי) https://padlet.com/eladpr/rabin_nesher/wish/1135566431 2021-01-28 10:05:24 UTC https://padlet.com/eladpr/rabin_nesher/wish/1135566431 סלט ירקות https://padlet.com/eladpr/rabin_nesher/wish/1135595783 מלפפון עגבניה בצל ולימון
לחתוך קצוץ את המלפפון העגבניה
והבצל לשים בקערה ולשים טיפה מיץ לימון מערבבים ויש לנו סלט בריא וזה המתכון לסלט מסהר עמר]]> 2021-01-28 10:13:56 UTC https://padlet.com/eladpr/rabin_nesher/wish/1135595783 גיא שרמן ה2 https://padlet.com/eladpr/rabin_nesher/wish/1135766218 אני אוהב לאכול מוזלי.

המצרכים :

יוגורט ביו
פירות פרוסים או קצוצים - ככוס לכל סועד (המומלצים: תפוזים, קלמנטינות, אגסים, קיווי, תפוחים)
דבש או סילאן

בתאבון!

]]> 2021-01-28 11:08:11 UTC https://padlet.com/eladpr/rabin_nesher/wish/1135766218 הילה https://padlet.com/eladpr/rabin_nesher/wish/1135768198 המאכל הבריא שאני נוהג לאכול הוא: סלט פירות.
תותים
בננות
תפוח

]]> 2021-01-28 11:08:53 UTC https://padlet.com/eladpr/rabin_nesher/wish/1135768198 אנונימית https://padlet.com/eladpr/rabin_nesher/wish/1136647470 סלט בריא וטעים]]> 2021-01-28 14:51:22 UTC https://padlet.com/eladpr/rabin_nesher/wish/1136647470 בר קייטל כיתה ה2 https://padlet.com/eladpr/rabin_nesher/wish/1143415496 המאכל הבריא שאני נוהג לאכול הוא- מרק ירקות מתכון:
מטגנים בצל מבשלים בסיר עם מים רותחים ירקות- (ברוקולי,גזר,תפוח אדמה וקישואים), טוחנים את הירקות ומוסיפים תבלינים שאוהבים.]]> 2021-01-30 12:20:58 UTC https://padlet.com/eladpr/rabin_nesher/wish/1143415496