为了让我们自己、周围的人、整个社会变得更包容，我们可以表示排除是错误的。我们可以帮助人们了解其他人正在经历的事情，以使他们更加了解。

可是，我也知道很多人喜欢不平等的社会。不平等的社会对一些个人有一些好处。除非受到那些好处的人都放弃他们的好处，他们不值得客气的关系。

为了让社会多变得更包容，我们应该多听受到压迫说的话。需要提高受到压迫的人的声音。我们应该多在乎社会的不平等的部分。我和别的受到社会的好处的人都需要跟受到压迫的人分享我们的好处。

对我来说，在我们的生活中最坚强的办法是身先士卒(lead by example)。我认为每个人该先看他们自己对别人的情绪，而通过自己的发现可能会鼓励别人来考虑自己的想法。另一手是如果一个人很热闹地说出歧视的话，当时我们该相信自己的是非观并且说出歧见。太多好人的自信不够来表现自己的想法。我猜是因为那些不常歧视的人也不太喜欢吵架。但如果好人比坏人多，好人群能进一步来让社会更包容。

总之，可能我们不该无声地当好人。可能最有效的办法是用火防火。如果看到歧视，说来一句话的歧见。如果收受歧视，那该跟安妮做同样的事。找那些能支持你的人来领略情况并帮你改变社会的意见。

为了让我们自己、周围的人和整个社会变得更包容我们必须改变我们的教育基础。如果各个国家从很早就开始一样培养学生的道德品质我们世界很快会变得更包容。在美国我们也得提高媒体的可信度，因为媒体对人民的行为太大了。媒体也应该开始提倡平等和多样化，所以整个社会会变得更包容。

可是我们也应该改善自己。我们都应该多讨论那个问题，多看讨论那个题目的书。反对偏见，歧视，和仇外情绪是很难。很多人骂你，或者骗你，可是我们都应该还反对。别人的说话不会停我们的做法。反对偏见，歧视，和仇外情绪是对的，和我们每天一定做。

为了让我们自己、周围的人、整个社会变得更包容, 我觉得我们需要改善偏见和歧视的教育。我认为包容行为可以变跟每一世, 花很长时间创造一个很包容的社会。我认为非常重要儿童理解包容，儿童理解包容，为什么偏见、歧视和仇外情绪都对社会有害。我们，跟 青年能开始一个远期的改变。

比如，那个传道者Gary常常来北卡大学。他批评我们，让很多人生气。好多人去听他说的，也喜欢跟他吵架。但是这是他要的情况。如果我们都无视他，他就不会来了。

俗话说，有其父必有其子，有其师必有其徒。有什么样的老师和父母，就会有什么样的孩子。大人往往是小孩子的榜样。我认为孩子的教育十分重要，毕竟他们将是我们未来的希望。首先，父母和老师都可以从种种方面来教导孩子们如何去做人，学会在他们的一生里不管遇到什么人都要懂得尊重别人。这些人也有父母，他们也都自己独特的想法，同时也有平等权利享有人权，我们怎么能因为这些人的颜色不同或性别不同等，就给自己合法的理由来看低或诬蔑他们呢。除此之外，我认为社交媒体也有巨大的影响力。通过报纸，电影，制片人可以表达对歧视和仇外情绪的关注，让少数民族有机会对社会表达出自己的声音和想法。同过这些的方式，我坚信这会让整个社会变得更健康，更包容。

1）确保（què bǎo: make sure)新闻工作者报导（bào dǎo: (v) report news) 的新闻和他们自己的偏见没有仇外情绪。如果新闻工作者或者新闻公司报道的新闻有仇外情绪的看法，政治人和别的有名的人应该公开（gōng kāi: openly）反对那个公司。

2）政治人和影响人应该在自己的社交媒体写了包容的信息。这样能用他们的名望（míng wàng: fame）给世界留下很有利的印象。

3）老师对孩子们有很大的印象，所以如果老师是仇外的人，老师的看法就会是孩子们的看法。我认为包容的专业人士（zhuān yè rén shì: professional）要去学校给老师和学生口语在包容方面。依我看，最重要的地方面对偏见是在学校里面。