RECEITAS by Profe https://padlet.com/profespar/receitas en-us 2018-03-04 16:27:26 UTC 2025-10-11 13:45:57 UTC hello@padlet.com Banoffe vegano profespar https://padlet.com/profespar/receitas/wish/240442626 2018-03-10 12:34:54 UTC https://padlet.com/profespar/receitas/wish/240442626 EAT BIVALVES! profespar https://padlet.com/profespar/receitas/wish/240452827 2018-03-10 14:17:17 UTC https://padlet.com/profespar/receitas/wish/240452827 Substituir ovo nos rebozados profespar https://padlet.com/profespar/receitas/wish/240495167 2018-03-10 21:09:26 UTC https://padlet.com/profespar/receitas/wish/240495167 Recetas veggie profespar https://padlet.com/profespar/receitas/wish/264474730 2018-05-30 09:15:03 UTC https://padlet.com/profespar/receitas/wish/264474730 Hamburguesas de copos de avena profespar https://padlet.com/profespar/receitas/wish/307422438 2018-11-24 18:16:36 UTC https://padlet.com/profespar/receitas/wish/307422438 Seitao ao vinho profespar https://padlet.com/profespar/receitas/wish/310006074 2018-11-30 22:51:04 UTC https://padlet.com/profespar/receitas/wish/310006074 LIMPAR CON BICARBONATO, VINAGRE E LIMÓN profespar https://padlet.com/profespar/receitas/wish/311170109 2018-12-04 22:51:44 UTC https://padlet.com/profespar/receitas/wish/311170109 Enjuague e pasta de dentes profespar https://padlet.com/profespar/receitas/wish/312564012 2018-12-08 22:08:07 UTC https://padlet.com/profespar/receitas/wish/312564012 Lavalouzas ecolóxico profespar https://padlet.com/profespar/receitas/wish/312675987 Con tonas de cítricos e auga]]> 2018-12-09 17:58:20 UTC https://padlet.com/profespar/receitas/wish/312675987 LAVALOUZAS profespar https://padlet.com/profespar/receitas/wish/329680409 3 limóns enteiros coa pel pero sen o cu nen as sementes, 200g de sal gorda, 400 ml de auga e 100ml de vinagre, batese todo coa batidora e fervese ata que espese como unha crema ]]> 2019-02-10 23:51:35 UTC https://padlet.com/profespar/receitas/wish/329680409 LEITE DE AVENA profespar https://padlet.com/profespar/receitas/wish/329682174
INGREDIENTES

  • 40 gramos de copos de avena
  • 6 dátiles deshuesados
  • 1 litro de agua
  • 1/4 de cucharadita de sal (opcional)
  • 1 cucharadita de extracto de vainilla (opcional)

INSTRUCCIONES

  1. La noche anterior dejamos los copos de avena en un bote con agua, basta con que esté completamente cubierta.
  2. Al día siguiente colamos la avena y la echamos en una batidora o robot de cocina junto con el resto de ingredientes. Batimos durante 2 minutos. La dejamos reposar durante 1 hora.
  3. Colamos la leche de avena con una gasa, tela o con un colador muy fino para separar el líquido de los restos de copos de avena. Volvemos a colar 2 ó 3 veces más para eliminar los restos por completo.
]]> 2019-02-11 00:05:45 UTC https://padlet.com/profespar/receitas/wish/329682174 BOLACHAS AVENA E CHOCOLATE profespar https://padlet.com/profespar/receitas/wish/329687955 2019-02-11 00:46:36 UTC https://padlet.com/profespar/receitas/wish/329687955 Deterxente de castañas non-comestibles profespar https://padlet.com/profespar/receitas/wish/330964032 2019-02-13 18:25:31 UTC https://padlet.com/profespar/receitas/wish/330964032 Bolachas de coco profespar https://padlet.com/profespar/receitas/wish/330999867 2019-02-13 19:24:33 UTC https://padlet.com/profespar/receitas/wish/330999867 Cultivar Luffa profespar https://padlet.com/profespar/receitas/wish/333327742 2019-02-20 18:44:03 UTC https://padlet.com/profespar/receitas/wish/333327742 Lloyd Land profespar https://padlet.com/profespar/receitas/wish/334615288 Canal]]> 2019-02-24 19:56:19 UTC https://padlet.com/profespar/receitas/wish/334615288 Substituto aos bastoncillos profespar https://padlet.com/profespar/receitas/wish/334621435 2019-02-24 20:36:51 UTC https://padlet.com/profespar/receitas/wish/334621435 Deterxente con xabrón de Marsella profespar https://padlet.com/profespar/receitas/wish/336138448 Receta de detergente ecológico casero

  1. Rallar el jabón en pastilla.
  2. En una olla grande, verter unos 2L de agua por cada 100gr de jabón y añadir la ralladura.
  3. Calentar y dejar que se derrita el jabón, removiendo de vez en cuando. Hay personas que lo hacen sin calentar y dejándolo toda la noche hasta que se derrita. Yo no he probado a hacerlo así, pero imagino que funciona igual.
  4. Cuando esté casi derretido, puedes añadir unas 3 cucharadas de bicarbonato. Se vende a granel en Goccia Verde, pero también lo encuentras en envase de cartón en algunas tiendas ecológicas y por internet.
  5. Una vez frío, a menos de 40º, puedes añadir unas gotas de un aceite esencialque te guste. La lavanda, por ejemplo, es un buen olor para el detergente.
 

]]> 2019-02-27 20:19:06 UTC https://padlet.com/profespar/receitas/wish/336138448 Vinagre de cítricos (Vinagre+Mondas de cítricos) profespar https://padlet.com/profespar/receitas/wish/347152525 Para limpar o baño, a cociña e o chan e como suavizante para a roupa.]]> 2019-04-01 13:19:23 UTC https://padlet.com/profespar/receitas/wish/347152525 Vinagre de mazá caseiro profespar https://padlet.com/profespar/receitas/wish/347215205 1. Facer e colar zumo de mazá e deixalo un mes fermentando nunha botella de vidro (Ir quitando o gas)
2. Ao cabo dun mes, botalo nun bol, cubrilo cun pano e deixalo 3 días así.
3. Colalo, metelo nunha botella de vidro e para a neveira.]]> 2019-04-01 14:59:06 UTC https://padlet.com/profespar/receitas/wish/347215205 Xabrón con aceite usado, sosa e auga profespar https://padlet.com/profespar/receitas/wish/347831047 Canal de Victoria Moradell]]> 2019-04-02 20:35:34 UTC https://padlet.com/profespar/receitas/wish/347831047 Bolachas de aveia e noces profespar https://padlet.com/profespar/receitas/wish/354824457 INGREDIENTES
250 gr de avena
280 gr de harina
150 gr de azúcar moreno
220 gr de aceite de girasol
90 ml de agua
Una cucharadita y media de vainilla en pasta
Una pizca de sal
Una cucharadita de levadura en polvo
Un puñado de nueces

CÓMO SE HACE- En un bol ponemos los copos de avena con el resto de ingredientes secos: la harina, el azúcar, la levadura, las nueces y la sal. Mezclamos bien.

- Añadimos el aceite, la vainilla y el agua. Mezclamos bien.

- Precalentamos el horno a 180º.

- Formamos bolitas con la masa que tenemos. Yo he hecho bolitas de unos 35 gr depende del tamaño que queramos de galletas. Tienen que estar compactas. Colocamos sobre una bandeja con papel de horno. Aplastamos ligeramente con las manos.

- Horneamos a 180º durante unos 20 minutos o hasta que estén ligeramente doradas.

- Sacamos del horno y dejamos enfriar sobre una rejilla.

- Servimos a temperatura ambiente.]]> 2019-04-28 22:04:12 UTC https://padlet.com/profespar/receitas/wish/354824457 Dientes, dientes... profespar https://padlet.com/profespar/receitas/wish/364848540 2019-05-31 08:57:52 UTC https://padlet.com/profespar/receitas/wish/364848540 Queixo de untar de anacardos profespar https://padlet.com/profespar/receitas/wish/371334981 Feito con leite vexetal: https://inteligenciaeco.com/4-formas-rapidas-hacer-bebidas-vegetales-ahorrar-dinero-reducir-basura/?fbclid=IwAR1EdyRoELGPjiQR6JcZOSziDOZzt6eqLXwvzZ2wpDTwwQcFUEt_03nf2Bo]]> 2019-07-16 16:18:13 UTC https://padlet.com/profespar/receitas/wish/371334981 Canal VEGANEANDO profespar https://padlet.com/profespar/receitas/wish/371335202 Leite vexetal, bolachas crudiveganas...]]> 2019-07-16 16:20:54 UTC https://padlet.com/profespar/receitas/wish/371335202 Paté vegano profespar https://padlet.com/profespar/receitas/wish/385183050 2019-09-17 10:42:09 UTC https://padlet.com/profespar/receitas/wish/385183050 Mortadela vegana profespar https://padlet.com/profespar/receitas/wish/453264262 2020-03-02 21:02:54 UTC https://padlet.com/profespar/receitas/wish/453264262 Exercicio cardio na casa profespar https://padlet.com/profespar/receitas/wish/468205297 30 minutos]]> 2020-03-20 17:08:08 UTC https://padlet.com/profespar/receitas/wish/468205297 ALMÓNDEGAS profespar https://padlet.com/profespar/receitas/wish/491650097 INGREDIENTES
2 tazas de lentellas cocidas
1 cebola
2 dentes de allo
1 taza de avena picada
Sal, pementa, ourego, aceite.
Mollo de tomate.

PROCEDEMENTO
Pasar as lentellas pola batidora. Colocalas nun bol e
engadir a cebola, o allo e a avena.Condimentar con sal, pementa e ourego.
Facer boliñas e fretilas en aceite. Engadir mollo de tomate á tixola e deixar ferver.]]> 2020-04-03 17:39:48 UTC https://padlet.com/profespar/receitas/wish/491650097 Queixo finas herbas profespar https://padlet.com/profespar/receitas/wish/502506423 e moitas outras receitas veganas no canal]]> 2020-04-10 21:12:28 UTC https://padlet.com/profespar/receitas/wish/502506423 Leite de coco profespar https://padlet.com/profespar/receitas/wish/503138560 100 gr coco raiado e 400ml de auga]]> 2020-04-11 21:01:17 UTC https://padlet.com/profespar/receitas/wish/503138560 Pan de plátano profespar https://padlet.com/profespar/receitas/wish/514171181 Versión Mña: 200 gr fariña, 100 gr margarina, 3 plátanos maduros, 50 gr azucre, 1 c.p.levadura, 1 c.p. canela e virutas de chocolate negro a ollo. A margarina e os plátanos teñen que compensar a falta de ovo, se a pasta parece seca, engadimos un plátano máis ou un pouco máis de margarina derretida.]]> 2020-04-18 10:26:02 UTC https://padlet.com/profespar/receitas/wish/514171181 Tofu con salsa de allo negro profespar https://padlet.com/profespar/receitas/wish/530804968 2020-04-26 08:47:51 UTC https://padlet.com/profespar/receitas/wish/530804968 Hamburguesa de xudías e champis profespar https://padlet.com/profespar/receitas/wish/534192245 2020-04-27 17:14:57 UTC https://padlet.com/profespar/receitas/wish/534192245 Salteado de tofu, abobora e brocoli profespar https://padlet.com/profespar/receitas/wish/538534316 2020-04-29 09:03:50 UTC https://padlet.com/profespar/receitas/wish/538534316 Deterxente para a roupa profespar https://padlet.com/profespar/receitas/wish/561277669 Com hera fervida!]]> 2020-05-09 10:37:11 UTC https://padlet.com/profespar/receitas/wish/561277669 Bolsas para o lixo con papel de xornal profespar https://padlet.com/profespar/receitas/wish/567837006 2020-05-12 15:16:00 UTC https://padlet.com/profespar/receitas/wish/567837006 Ensalada Angie profespar https://padlet.com/profespar/receitas/wish/606919071 Brocoli cozido (firme)
Pataca cozida (fría)
Tomates cherry
Violife Grego
Melao

Azeite
Vinagre
Páprica picante
Herbas: Ourego, manjericao, rosmaninho e tomilho

]]> 2020-06-02 13:54:34 UTC https://padlet.com/profespar/receitas/wish/606919071 Queijo de amêndoas profespar https://padlet.com/profespar/receitas/wish/651114376 Amêndoas, água, sal, lêvedo nutricional, agar-agar, alho, azeite, orégao e pimenta.]]> 2020-07-09 16:01:31 UTC https://padlet.com/profespar/receitas/wish/651114376 Queijo parmesão vegano profespar https://padlet.com/profespar/receitas/wish/651785897 Ingredientes

1 xícara de castanhas de caju cruas e sem sal
4 colheres (sopa) de levedura nutricional (nutritional yeast)
1 colher (chá) de alho em pó
1 colher (chá) de sal

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador (processador de alimentos ou moedor de grãos e temperos) até obter obter a textura desejada.Armazene em um pote fechado na geladeira por até 3 meses.

Dicas

Se preferir, substitua as castanhas de caju por outra oleaginosa (como amêndoas e castanha-do-pará) ou sementes, como as de girassol ou de gergelim.
O nutritional yeast (levedura nutricional) pode ser omitido ou substituído por mais alho em pó, cebola em pó ou pelo tempero da sua preferência.]]> 2020-07-10 13:57:32 UTC https://padlet.com/profespar/receitas/wish/651785897 Chouriçao vegano profespar https://padlet.com/profespar/receitas/wish/835700145
-Arroz cozido (50gr)
-Tomates e pementos ao forno (1 tomate enorme e 1/2 pemento)
- Pao ralado (até a mestura ficar espesa)
- Sal
- Orégao
- Azeite (30ml)
- Vinagre de maça (15 ml)
-Tomilho
-Cominho
-Páprica fumada

MESTURAR, ENROLAR EM PAPEL DE FORNO E GUARDAR 24 HORAS NA GELADEIRA]]> 2020-10-16 14:24:35 UTC https://padlet.com/profespar/receitas/wish/835700145 Tortilla con maicena profespar https://padlet.com/profespar/receitas/wish/857013555 ingredientes:
- 1 Kg de papas
- 3 cebollas
- 4 cucharadas de Almidón de maiz (maicena)
- 300 ml de agua (o menos*)
- Condimentos: 1 cucharadita de Cebolla en polvo, 1 cucharadita de ajo en polvo, 1 cucharadita de oregano y un poco de pimienta.
- Sal Negra (TOTALMENTE OPCIONAL, le da sabor a huevo) o sal común a gusto. 
- Aceite c/n]]> 2020-10-23 18:51:51 UTC https://padlet.com/profespar/receitas/wish/857013555 Dal de lentelhas profespar https://padlet.com/profespar/receitas/wish/878553374 - Lait du coco
- Curry, cumin, sel, gingembre.
- Lentilles ou Pois chiches
- Oignon, tomate, carotte...]]> 2020-10-31 12:26:55 UTC https://padlet.com/profespar/receitas/wish/878553374 Pães de iogurte profespar https://padlet.com/profespar/receitas/wish/878554202 -200 gr farinha
-Um iogurte
-Sal
-Levadura
-Azeite]]> 2020-10-31 12:28:11 UTC https://padlet.com/profespar/receitas/wish/878554202 QUEIJO DE CASTANHAS DE CAJU FERMENTADO COM PROBIÓTICOS profespar https://padlet.com/profespar/receitas/wish/881608332 2020-11-02 08:49:36 UTC https://padlet.com/profespar/receitas/wish/881608332 QUEIJO DE ANACARDOS SEM PROBIÓTICOS profespar https://padlet.com/profespar/receitas/wish/881610875 250 gr castanhas de caju
1/2 chávena de levadura nutricional
Rosmaninho
Alho em pó
Cebola em pó
Sal
Suco de 1/2 limao
2 culheres de AVOE

]]> 2020-11-02 08:50:40 UTC https://padlet.com/profespar/receitas/wish/881610875 Croquetas de calabizo e castanhas profespar https://padlet.com/profespar/receitas/wish/894512976 2020-11-05 15:49:02 UTC https://padlet.com/profespar/receitas/wish/894512976 ALMÔNDEGAS DE QUINOA E GRAO DE BICO profespar https://padlet.com/profespar/receitas/wish/920329282 2020-11-13 14:53:35 UTC https://padlet.com/profespar/receitas/wish/920329282 DORITO profespar https://padlet.com/profespar/receitas/wish/923268935 Um copo de farinha, 30 ml de auga, um "ovo", sal, paprika, ouregao, rosmarinho, alho em pó, cebola em pó. 
Estirar muito e forno 10 minutos.]]> 2020-11-14 20:00:23 UTC https://padlet.com/profespar/receitas/wish/923268935 TORTILHA COM MAIZENA profespar https://padlet.com/profespar/receitas/wish/923361048 Para o "ovo", bater com a varinha mágica:
1/2 batata cozida
sal
ouregao
alho em pó
cebola em pó
uma boa culher de levadura nutricional
cuatro culheres rasas de maizena
um copo de agua

Nas voltas sal preto]]> 2020-11-14 21:27:48 UTC https://padlet.com/profespar/receitas/wish/923361048 BROWNIE profespar https://padlet.com/profespar/receitas/wish/950222879 Derreter chocolate e margarina. Mesturar com farinha, açucar, vaunilha e "ovo". Se tivermos frutos secos para engadir à mestura seria óptimo. 180º, 20 minutos.
Como "ovo" o ideal é banana madura. Se não tivermos banana madura podemos fazer ovos mesturando farinha de garavanço e água a partes iguais.]]> 2020-11-22 19:07:38 UTC https://padlet.com/profespar/receitas/wish/950222879 MOZZARELLA DE GIRASOL profespar https://padlet.com/profespar/receitas/wish/952049901 Para la muzzarella:
-1 taza de semillas de girasol remojadas en agua por 8 horas.
-3 tazas de agua
-sal
- 2 cucharas soperas de maizena-
- 4 culheres soperas harina de mandioca
- 3 culheres soperas aceite vegetal 
- 2 culheres soperas de vinagre ou de zumo de limón
- 2 culheres soperas de levadura nutricional

Para el untable
-Bagazo sobrante de la leche.
-2 cdas de pesto o ajo picado a gusto.
-1 cda de aceite.
-Levadura nutricional o saborizante de queso a gusto.
-Jugo de 1/2 limón.]]> 2020-11-23 12:40:12 UTC https://padlet.com/profespar/receitas/wish/952049901 CURGETE COM SOJA TEXTURIZADA profespar https://padlet.com/profespar/receitas/wish/953844797 0. Pôr de molho a soja texturizada
1. Dourar as sementes de sésamo
2. Botar na frigideira tomate em dados
3. Adicionar curgete em dados
4. Especiar com: sal, alho em pó, cominho, pimenta negra e cebola em pó.
5. Adicionar a soja  texturizada
6. Adicionar molho de soja, vinagre e sumo de limão.]]> 2020-11-23 19:53:25 UTC https://padlet.com/profespar/receitas/wish/953844797 ARROZ COM TOFU E MANGA profespar https://padlet.com/profespar/receitas/wish/960168166 1. Preparar arroz em branco e reservar.
2. Saltear TOFU e reservar
3.  Dourar a parte escura de um alho-PORRO. SAL.
4. Acrescentar TOMATE aos dados.
5. Passar a MANGA na barinha mágica e acrescentar à panela. Acresecentar ainda ALHO EM PÓ. PIMENTA NEGRA. VINAGRE. PAPRIKA. MOLHO DE SOJA.
6. Botar na panela o tofu e o arroz e mesturar tudo.]]> 2020-11-25 15:20:14 UTC https://padlet.com/profespar/receitas/wish/960168166 BOLO DE PISTACHES E ABACATE profespar https://padlet.com/profespar/receitas/wish/1046418366 2020-12-30 11:12:47 UTC https://padlet.com/profespar/receitas/wish/1046418366 QUEIJO DE CASTANHAS DE CAJU E KÉFIR profespar https://padlet.com/profespar/receitas/wish/1068579438 CAJUS, KÉFIR DE AUGA E SAL
(NÃO NECESSITA LEVADURA NUTRICIONAL)]]> 2021-01-08 19:50:39 UTC https://padlet.com/profespar/receitas/wish/1068579438 QUEIJO PARA NACHOS profespar https://padlet.com/profespar/receitas/wish/1070167783 INGREDIENTES:
2 BATATAS
1 CENOURA
1 COPO DE ÁGUA (125 ml)
1 CULHER DE LEVADURA NUTRICIONAL
3 CULHERES DE AZEITE
1 CULHER DE SUCO DE LIMÃO
SAL
ALHO EM PÓ
CEBOLA EM PÓ

NACHOS ou DORITO

PROCEDIMENTO:
1. Cozer a batata e a cenoura
2. Passar todos os ingredientes na barinha mágica
3. Servir com DORITO]]> 2021-01-09 18:46:29 UTC https://padlet.com/profespar/receitas/wish/1070167783 KÉFIR DE ÁGUA profespar https://padlet.com/profespar/receitas/wish/1117435720 Tibicos de Kéfir
Panela
1/2 limão
Datiles, passas...
Água sem cloro]]> 2021-01-23 20:07:20 UTC https://padlet.com/profespar/receitas/wish/1117435720 TOFU À BRAS profespar https://padlet.com/profespar/receitas/wish/1119582833 2021-01-24 20:36:53 UTC https://padlet.com/profespar/receitas/wish/1119582833 DOCUMENTÁRIOS VEGANOS profespar https://padlet.com/profespar/receitas/wish/1138696136 2021-01-28 21:26:14 UTC https://padlet.com/profespar/receitas/wish/1138696136 ESCALIVADA profespar https://padlet.com/profespar/receitas/wish/1138921636 2021-01-28 23:14:08 UTC https://padlet.com/profespar/receitas/wish/1138921636 CHOURIÇAO DE SOIA profespar https://padlet.com/profespar/receitas/wish/1201752757 Cozem-se em plástico-film...

Pra 10 unidades:
- 100 gr de soia texturizada de gran medio
- 3 dentes de allo
- 1 cdiña de sal fina
- 3 cdas de salsa de soia
- 1 folla de laurel
- 2 cdiñas de ourego
- 4 cdas de pementón (eu bótolle doce porque non me gusta o picante)
- 50 ml de AOVE
- 50 ml de viño branco (ou vinagre de mazá)
- 10 cdas de gluten (pódese probar con outras fariñas)
- 8 tomates secos
- 2 cdas de masa de pemento
Poñemos a soia a remollo en auga tibia, e por outro lado os tomates secos.
Mentres, preparamos o adobo (é o que utilizo pra facer zorza): nun mortero, mallamos o allo e o sal. Botamos a salsa de soia e mesturamos. Engadimos o pementón, o ourego, o laurel finamente picado e ligamos todo engadindo o aceite. Agregamos o viño (ou vinagre) e removemos ata obter unha crema densa.
Colamos e escurrimos a soia e os tomates secos. Pasamos a soia pola picadora, sen rematar o proceso, deixando algún cacho enteiro. Os tomates picámolos moi fino.
Nun cuenco, mesturamos a soia co adobo e despois imos engadindo o gluten, a masa de pemento e os tomates secos. Amasamos (preferiblemente coas mans) cada vez que engadimos un novo ingrediente. Despois deixamos repousar na neveira tapado con film pra que solidifique e a soia e gluten integren todos os sabores (mínimo 1 hora e idealmente 24 horas).
Pra cociñar, imos montando os chourizos enrollando en plástico film e anudando os extremos (prensamos ben pra que lle quede a menor cantidade de aire posible).
Cocemos en auga fervendo uns 40 minutos.
Recomendo conservalos no propio plástico na neveira e pasalos pola prancha cando se vaian a consumir 
]]> 2021-02-14 20:03:59 UTC https://padlet.com/profespar/receitas/wish/1201752757 Iogurte de grão de bico profespar https://padlet.com/profespar/receitas/wish/1376460994 Grão de bico 
Probiótico (kéfir de água/ acidophilus/rejuvelac)
Panela
Fruta/ Baunilha/...]]> 2021-04-01 18:54:53 UTC https://padlet.com/profespar/receitas/wish/1376460994 TOFU DE GRÃO DE BICO profespar https://padlet.com/profespar/receitas/wish/1403734190 Grão de bico (1 copo)
Água (4 copos)
Sal]]> 2021-04-11 08:18:02 UTC https://padlet.com/profespar/receitas/wish/1403734190 DOCE DE SERRADURA VEGANO profespar https://padlet.com/profespar/receitas/wish/1424710031 2021-04-16 09:42:20 UTC https://padlet.com/profespar/receitas/wish/1424710031 CALDO VERDE VEGANO profespar https://padlet.com/profespar/receitas/wish/1424712473 2021-04-16 09:43:37 UTC https://padlet.com/profespar/receitas/wish/1424712473 COUVE-FLOR NO FORNO COM MOLHO BARBACOA profespar https://padlet.com/profespar/receitas/wish/1547727903 1. Passe as "flores" da couve flor por uma mestura de: Água, farinha de grão de bico, paprika, sal e ouregão. 
2. Logo passe por pão ralado e coloque no forno por 20 minutos a 180º
3. Tire do forno e coloque molho barbacoa em cada flor. Para o molho mesture: Molho de tomate, Vinagre, Mostarda, Panela (ou então sirope de agabe e suco de ananás), Shoyu, Paprika, Cominos, Alho em pó, Pementa preta e (Sal, se quiser) Coloque no forno por mais cinco minutinhos para o molho ficar escuro e a couve-flor pegue o gosto todo do molho.
4. Curta!]]> 2021-05-21 13:53:58 UTC https://padlet.com/profespar/receitas/wish/1547727903 CHOURIÇAO COM SOJA TEXTURIZADA profespar https://padlet.com/profespar/receitas/wish/1568512380 2021-05-28 13:51:14 UTC https://padlet.com/profespar/receitas/wish/1568512380 ROLO DE SEITÁN profespar https://padlet.com/profespar/receitas/wish/2270103823 275g gluten de trigo
50g pan rallado
50g harina de garbanzos
50g de levadura nutricional
1 cda humo líquido y 2 salsa inglesa(Opcional)
100 ml salsa de soja
2 vasos y medio de caldo de verduras
Pimienta y orégano al fallo


Mesturar, enrolar en film e uma hora ao vapor
]]> 2022-08-24 13:36:51 UTC https://padlet.com/profespar/receitas/wish/2270103823