Condiciones para el estudio by Nathasha Rivera https://padlet.com/melissariveracastro/w4qagdnm7cmrrs80 en-us 2021-12-03 17:37:36 UTC 2021-12-03 19:53:10 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f4da.png melissariveracastro https://padlet.com/melissariveracastro/w4qagdnm7cmrrs80/wish/1928047058 La clave del éxito en el estudio es la constancia, una cualidad imprescindible que te permitirá avanzar en el objetivo que deseas alcanzar.

Para lograr un buen ritmo de trabajo, es importante fijar una meta concreta que te motive, realizar un plan de estudio adaptado a tus circunstancias personales, organizar el tiempo dedicado al estudio y utilizar las técnicas de estudio que mejor se adapten a ti. 

]]> 2021-12-03 19:36:13 UTC https://padlet.com/melissariveracastro/w4qagdnm7cmrrs80/wish/1928047058 2 Condiciones psicofísicas melissariveracastro https://padlet.com/melissariveracastro/w4qagdnm7cmrrs80/wish/1928047347 Encontrarse bien, física y mentalmente, ayuda enormemente al estudio.
Lógicamente, esto muchas veces no está en nuestra mano, pero siempre podemos hacer algo por fomentarlo.
Las condiciones psicofísicas se pueden mejorar con:
  • Actividad física.
  • Horas de sueño suficientes.
  • Alimentación adecuada (dieta mediterránea con mayor énfasis en los desayunos y evitando en lo posible los alimentos que no sean frescos). Y evitando las comidas pesadas antes de la hora de estudio.
  • Nivel de activación adecuado. Esto se refiere a intentar hallar un equilibrio entre el nivel de estrés y de relajación.
  •  En el caso de tener una sobre estimulación (estrés elevado o ansiedad) ante una situación relacionada con el estudio se recomienda intervenir sobre el elemento ambiental estresante eliminándolo o modificándolo o la utilización de técnicas de relajación en el momento previo al estudio.
]]> 2021-12-03 19:36:27 UTC https://padlet.com/melissariveracastro/w4qagdnm7cmrrs80/wish/1928047347 1 Condiciones ambientales melissariveracastro https://padlet.com/melissariveracastro/w4qagdnm7cmrrs80/wish/1928047564 En cuanto a las condiciones ambientales del lugar de estudio, debemos tener en cuenta:
  • Tener un sitio fijo de estudio esto facilita la creación del hábito de estudio.
  • Tener un mobiliario adecuado: mesa ordenada y limpia, silla con respaldo, mullida (sin pasarse) y que los pies lleguen al suelo. Es recomendable que la altura de la silla sea la adecuada. Podemos tomar cómo referencia el ángulo recto formado por nuestros brazos  al posarlos sobre la mesa.
  • Es recomendable preparar el material que se va a utilizar previamente, con el objetivo de no interrumpir el tiempo de estudio.
  • Temperatura adecuada (unos 22º C). 
  • Silencio: En principio tiene que haber silencio. La música dificulta la concentración así que cuando se requiera mucha concentración se debería evitar.
  • Iluminación: Preferentemente natural. Cuando no es posible,se recomienda luz artificial blanca iluminando la zona de trabajo desde la izquierdaen el caso de los diestros y desde la derecha en el caso de los zurdos con el objetivo de no proyectar sombra con tu mano cuando escribas.
]]> 2021-12-03 19:36:37 UTC https://padlet.com/melissariveracastro/w4qagdnm7cmrrs80/wish/1928047564 Existen diferentes variables que inciden en nuestro rendimiento, las cúales podemos clasificar en dos grupos: melissariveracastro https://padlet.com/melissariveracastro/w4qagdnm7cmrrs80/wish/1928048306  ⮞ Condiciones Ambientales.
⮞ Condiciones Psicofísicas.]]> 2021-12-03 19:37:09 UTC https://padlet.com/melissariveracastro/w4qagdnm7cmrrs80/wish/1928048306 melissariveracastro https://padlet.com/melissariveracastro/w4qagdnm7cmrrs80/wish/1928049385 Para estudiar, debes hacerlo siempre en el mismo sitio y que sea un espacio donde te sientas cómodo, con una mesa amplia, una silla regulable tanto de altura como de respaldo, estanterías al alcance con libros de consulta, cajón con el material necesario, una luz general y otra directa, sin ruidos que te desconcentren.]]> 2021-12-03 19:37:57 UTC https://padlet.com/melissariveracastro/w4qagdnm7cmrrs80/wish/1928049385 Diversas condiciones para el estudio melissariveracastro https://padlet.com/melissariveracastro/w4qagdnm7cmrrs80/wish/1928049965 Es el estado en el cual se encuentra nuestro lugar de enseñanza, estas condiciones nos facilitan o perjudican a la hora de ponernos a estudiar, por lo tanto han de ser modificadas de manera positiva para que nos faciliten en todo lo posible y nos hagan más cómodo y fácil el aprendizaje.]]> 2021-12-03 19:38:23 UTC https://padlet.com/melissariveracastro/w4qagdnm7cmrrs80/wish/1928049965