BÁO MÙA COVID by Nhã An https://padlet.com/huynhngocnhaan090805/w4i2gjak12i4chhr ‘‘SỐNG VUI, SỐNG KHỎE MÙA CÔ VY’’ ‘’SỐNG CHẬM,YÊU THƯƠNG NHIỀU HƠN ‘’ en-us 2021-12-13 08:48:13 UTC 2023-04-18 18:59:03 UTC hello@padlet.com https://cdn-www.vinid.net/2020/03/image.jpg (Mục 1)Châm ngôn: Lạc quan vượt dịch ’’Ở NHÀ VẪN VUI’’ huynhngocnhaan090805 https://padlet.com/huynhngocnhaan090805/w4i2gjak12i4chhr/wish/1944028586 2021-12-13 09:15:18 UTC https://padlet.com/huynhngocnhaan090805/w4i2gjak12i4chhr/wish/1944028586 (Mục 2)Châm ngôn 'CÓ THỰC MỚI VỰC ĐƯỢC ĐẠO' huynhngocnhaan090805 https://padlet.com/huynhngocnhaan090805/w4i2gjak12i4chhr/wish/1944049159 2021-12-13 09:29:01 UTC https://padlet.com/huynhngocnhaan090805/w4i2gjak12i4chhr/wish/1944049159 (Mục 3)Châm ngôn ‘THỂ DỤC THỂ THAO DA DẺ HỒNG HÀO’ huynhngocnhaan090805 https://padlet.com/huynhngocnhaan090805/w4i2gjak12i4chhr/wish/1944069893 2021-12-13 09:42:45 UTC https://padlet.com/huynhngocnhaan090805/w4i2gjak12i4chhr/wish/1944069893 (Mục 5)Châm ngôn Giải trí ‘An toàn’ giữa ‘Tâm dich’ huynhngocnhaan090805 https://padlet.com/huynhngocnhaan090805/w4i2gjak12i4chhr/wish/1944092985 2021-12-13 09:58:18 UTC https://padlet.com/huynhngocnhaan090805/w4i2gjak12i4chhr/wish/1944092985 (Mục 4)Châm ngôn ‘Nhà sạch thì mát’ huynhngocnhaan090805 https://padlet.com/huynhngocnhaan090805/w4i2gjak12i4chhr/wish/1944620443 2021-12-13 14:25:59 UTC https://padlet.com/huynhngocnhaan090805/w4i2gjak12i4chhr/wish/1944620443 (Mục 6)Những thứ nhận được và hậu quả việc thiếu ý thức gây ra huynhngocnhaan090805 https://padlet.com/huynhngocnhaan090805/w4i2gjak12i4chhr/wish/1944897246 2021-12-13 15:57:46 UTC https://padlet.com/huynhngocnhaan090805/w4i2gjak12i4chhr/wish/1944897246 (Mục 7)Ý nghĩa thông điệp cuối bài báo. huynhngocnhaan090805 https://padlet.com/huynhngocnhaan090805/w4i2gjak12i4chhr/wish/1944909517 2021-12-13 16:02:26 UTC https://padlet.com/huynhngocnhaan090805/w4i2gjak12i4chhr/wish/1944909517 ( Mục 1)Lạc quan vượt dịch “ở nhà vẫn vui” huynhngocnhaan090805 https://padlet.com/huynhngocnhaan090805/w4i2gjak12i4chhr/wish/1956131352 Covid 19 - Đại dịch của toàn cầu, của thế giới và cũng không ngoại trừ nước ta. Nó là mối hiểm họa lớn của nhân loại hoàn.  toàn làm thay đổi cuộc sống của chúng ta. Nhưng nếu mỗi chúng ta nhìn theo một khía cạnh tích cực khác đặc biệt là thời gian khi *ở nhà phòng dịch*thì đây cũng là thời điểm để chúng ta nhìn lại                       *sống chậm*để nhận ra giá trị thật của cuộc sống-hạnh phúc là khi người thân ta còn đầy đủ và mạnh khoẻ bên ta.Cùng gia đình ăn bữa cơm, trò chuyện, dọn dẹp   chơi đùa cùng nhau tạo ra những niềm vui     nho nhỏ nhiêu điều thú vị trong cơn dịch mà thường ngày những lo toan bộn bề trong cuộc sống khiến chúng ta không có thời gian để cùng nhau.Vậy nên khi thấy những thành viên còn quây quần bên nhau trong chiếc nôi ấm áp là điều hạnh phúc và quý giá nhất.Hãy **ngừng lại và yêu thương nhau nhiều hơn **
•Thể loại bản tin :Tin thường.]]> 2021-12-20 02:07:44 UTC https://padlet.com/huynhngocnhaan090805/w4i2gjak12i4chhr/wish/1956131352 (Mục 7) Thông điệp ý nghĩa mà em "Cô Vy" đã để lại cho chúng ta. huynhngocnhaan090805 https://padlet.com/huynhngocnhaan090805/w4i2gjak12i4chhr/wish/1956134617 “Sống chậm lại để yêu thương nhiều hơn” Đó là thông điệp ý nghĩa nhất trong giai đoạn khó khăn này.
Trong cuộc sống luôn bận rộn, chúng ta đã sống một cách vội vã, cha mẹ thì phải lo toan nhiều công việc mà ít quan tâm đến con cái, con cháu thì chăm lo học hành mà ít thăm hỏi ông bà thế là chúng ta đã quên đi những giá trị yêu thương giữa người thân.
Và giờ đây thời điểm không thể thích hợp hơn để cha mẹ có dịp quan tâm con cái, con cháu có dịp thăm hỏi ông bà, dù cho hoàn cảnh có khó khăn, nhưng cùng nhau "sống chậm để yêu thương nhiều hơn", thì chính những tình cảm ấy sẽ giúp chúng ta vượt qua thời điểm này.
Bởi, sau tất cả, gia đình vẫn là nơi bình yên nhất. Và, “gia đình là thứ tồn tại duy nhất, các thứ khác, có hay không không quan trọng!” (Trích câu nói của Phan Quân – Phim Người phán xử).
Ở một góc nhìn khác, dịch COVID-19 không chỉ mang đến sự bất an về sức khỏe, sự xáo trộn cuộc sống mà còn là cơ hội để tất cả chúng ta nhìn lại những giá trị thật sự quan trọng. Không chỉ phải học cách làm quen với một cuộc sống bình thường mới, mà còn là dịp mỗi người cần phải học cách sống lạc quan, tích cực trước vô vàn những khó khăn, bất trắc. Đây còn là dịp chúng ta có thể nhìn nhận, khám phá, thay đổi bản thân, học những điều mới, làm những thứ mới mẻ, ví dụ: học chơi một loại nhạc cụ nào đó, học cách chăm sóc vườn,... Quả thật mùa "Cô Vy" đã làm đảo lộn cuộc sống hiện tại của chúng ta, nhưng nếu chúng ta biết nắm bắt cơ hội này thì chúng ta có thể thích nghi một cách dễ dàng.
•Thể loại bản tin :Tin thường.

]]> 2021-12-20 02:10:17 UTC https://padlet.com/huynhngocnhaan090805/w4i2gjak12i4chhr/wish/1956134617 (Mục 4)Vệ sinh và Khử khuẩn. doan28112005 https://padlet.com/huynhngocnhaan090805/w4i2gjak12i4chhr/wish/1960187941 Vệ sinh bằng chất lau rửa dùng trong nhà có chứa xà phòng hoặc thuốc tẩy giúp làm giảm mầm bệnh trên bề mặt và giảm nguy cơ lây nhiễm từ bề mặt. Trong hầu hết các tình huống, việc vệ sinh sẽ giúp loại bỏ hầu hết phần tử vi-rút trên bề mặt. Khử trùng để giảm lây truyền COVID-19 tại nhà có thể trở nên không cần thiết trừ khi có người trong nhà bị bệnh hoặc có người dương tính với COVID-19 xuất hiện tại nhà mình trong vòng 24 giờ qua.

Thời gian và cách thực hiện vệ sinh những bề mặt trong nhà của quý vị

  • Thường xuyên lau sạch bề mặt hay chạm vào hoặc khi cần thiết và sau khi có khách tới nhà.
  • Tập trung vào các bề mặt thường được chạm vào như tay nắm cửa, bàn, tay nắm, công tắc đèn và mặt kệ.
  • Làm sạch các bề mặt khác trong nhà khi bị bẩn trông thấy hoặc khi cần thiết. Vệ sinh các bề mặt thường xuyên hơn nếu những người trong gia đình có nhiều khả năng bị bệnh nặng do COVID-19 ta cũng có thể chọn khử trùng.
  • Làm sạch bề mặt bằng cách sử dụng sản phẩm phù hợp với từng bề mặt, theo hướng dẫn trên nhãn sản phẩm.
    •Thể loại bản tin :Tin thường.

]]> 2021-12-22 09:01:21 UTC https://padlet.com/huynhngocnhaan090805/w4i2gjak12i4chhr/wish/1960187941 (Mục 5) Giải trí ‘An toàn giữa ‘tâm dịch ‘. Trong mùa dịch Covid-19, ở nhà là một trong những khuyến cáo được đưa ra nhằm ngăn chặn dịch lây lan. https://padlet.com/huynhngocnhaan090805/w4i2gjak12i4chhr/wish/1960207256 *Việc ở nhà, giúp mọi người có thể sống chậm hơn nhưng sẽ không hề nhàm chán, mỗi người, mỗi gia đình sẽ nghĩ ra một cách giải trí khác nhau khiến cuộc sống phong phú hơn.
-Chúng ta có thể tập thể dục, yoga thông qua những lớp học online. Hoặc để cuộc sống của bạn không nhàm chán, bạn có thê đọc sách, có lẽ đó là công việc mà trước đây bạn ít dành thời gian đến nó. 
-Dịch bệnh Covid đã khiến tất cả những cửa hàng phải đóng lại, nhưng bạn đừng lo, những lớp học online, những hoạt động tại nhà vừa có thể giúp bạn giải trí vừa có thể giúp chúng ta phòng chống bệnh dịch một cách an toàn.
-Dù dưới hình thức nào đều giúp cho cuộc sống mọi người trở nên phong phú hơn. Sống chậm sẽ giúp chúng ta nhận ra rằng những giá trị cuộc sống mà bấy lâu nay ta không nhận ra được. Nhịp sống hối hã cuốn đi là cách để mọi người cùng nhau chung tay đẩy lùi dịch bệnh.
•Thể loại bản tin :Tin thường.

]]> 2021-12-22 09:20:19 UTC https://padlet.com/huynhngocnhaan090805/w4i2gjak12i4chhr/wish/1960207256 (Mục 2) Châm ngôn 'CÓ THỰC MỚI VỰC ĐƯỢC ĐẠO' trong mùa Covid https://padlet.com/huynhngocnhaan090805/w4i2gjak12i4chhr/wish/1960342312 Trước tình hình "Cuộc chiến với Covid" vẫn chưa dừng lại thì việc tăng cường sức đề kháng là 1 điều rất cần thiết cho mọi người và "ăn" cũng là 1 biện pháp tốt.Vậy......"ăn sao cho ngầu"!?!?
•NGUYÊN TẮC 4-5-1
- Đây là nguyên tắc dinh dưỡng mà Bộ y tế khuyên người dân áp dụng vào trong cuộc sống hằng ngày để giúp ta có 1 chế độ ăn uống hợp lí, bồi bổ cơ thể, tăng cường sức đề kháng để chống chọi với Covid. Nguyên tắc "xịn xò" này cụ thể như sau:
+ Số 4 đầu có nghĩa là chế độ ăn uống cân bằng 4 yếu tố: Lipid(giữa lipid động và thực vật), vitamin và chất khoáng(A,E,C,D,B,sắt,kẽm...),3 chất sinh năng lượng trong chế độ ăn(lipid,protein,cacbohydrate) và protein giữa đạm động vật và thực vật.
+ Số 5 ở đây là trong bữa ăn của chúng ta cần có ít nhất 5 nhóm thực phẩm trong 8 nhóm sau: Nhóm lương thực, nhóm sữa và các chế phẩm từ sữa, nhóm dầu ăn và mỡ các loại, nhóm rau củ quả, nhóm thịt, nhóm trứng và các sản phẩm từ trứng, nhóm các loại hạt, nhóm rau củ màu vàng,da cam và rau xanh thẵm.
+ Số 1 cũng là thứ quan trọng nhất đó là dinh dưỡng trong 1 ngày phải cân đối an toàn không kiêng loại nào và ăn quá nhiều 1 loại hay nhóm thực phẩm. Lựa chọn thực phẩm 1 cách an toàn và khôn ngoan kể cả thực phẩm tươi sống hay công nghiệp
•GÓC GỢI Ý !!!!!!!
- Sau đây là 1 số loại thực phẩm khuyên dùng dành cho bạn: trái cây họ cam quýt(cung cấp vitamin C), ớt chuông đỏ(Không chỉ có vitamin C mà còn có A,B,E6), tỏi, gừng, cải bó xôi, sữa chua nguyên chất, gia cầm, hải sản và trái cây. Đó đều là những thực phẩm rất tốt giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch, sức đề kháng cho cơ thể.
• CHẮC CHẮN PHẢI NHỚ: luôn ăn chín uống sôi, ăn uống có điều độ, hạn chế dùng nhiều đồ có hóa chất và kết hợp giữa ăn uống với tập dục thường xuyên để vừa giữ dáng vừa tăng cường miễn dịch giúp cho sau "Đại dịch" tất cả mọi người đều trẻ, khỏe, đẹp và tràn đầy sức sống.
•Thể loại bản tin :Tin thường.]]> 2021-12-22 11:28:48 UTC https://padlet.com/huynhngocnhaan090805/w4i2gjak12i4chhr/wish/1960342312 (Mục 3)Châm ngôn”Thể dục thể thao dẻ hồng hào” huynhngocnhaan090805 https://padlet.com/huynhngocnhaan090805/w4i2gjak12i4chhr/wish/1960409173 Hiện nay đại dịch Covid là một mói hiểm họa to lớn đối với toàn thể con người . Nó đã và đang làm thay đổi cuộc sống của chúng ta , cướp đi vô số tính mạng .  Trước diễn biến phức tạp của dịch bệnh, mọi hoạt động văn hóa - văn nghệ, vui chơi, giải trí đều tạm dừng, các phòng tập thể dục thể thao (TDTT), nhà văn hóa,... cũng ngưng hoạt động. Duy trì thói quen tập TDTT tăng cường sức đề kháng, nhiều người đã chủ động chuyển sang tập tại nhà, tránh tập trung nơi đông người để phòng ngừa dịch bệnh.
Đầu tiên cần khẳng định việc tập luyện thể dục thể thao thực sự rất cần thiết trong thời điểm này. Loại virus này cũng có một số điểm tương đồng với virus gây cảm cúm nên chúng ta có thể xem việc phòng chống virus COVID cũng tương tự như đề phòng cảm cúm vậy, tức cơ thể phải có sức khỏe. Thông qua việc tập luyện và dinh dưỡng tốt, chúng ta có thể tăng sức đề kháng lên, giúp cơ thể khó mắc bệnh hơn, cũng như dễ hồi phục hơn trong trường hợp mắc bệnh. Có cơ sở để tin rằng việc tập luyện trau dồi sức khỏe sẽ có tác dụng trong việc chống dịch". Cái khó của người dân, đặc biệt là người Sài Gòn lúc này, là phải ở nhà để thực hiện chỉ thị giãn cách xã hội. Việc tập luyện vì thế cũng chỉ bó hẹp ở nhà. Nhà nào có sân vườn rộng rãi tất nhiên quá tốt, mọi người có thể tập luyện tại đó. Nếu không, tôi vẫn khuyên mọi người nên tập thể dục thể thao ở nơi thoáng đãng như bên cạnh cửa sổ, dưới giếng trời, phòng khách...

Về hình thức tập luyện, chúng ta có thể lên mạng và tìm kiếm được rất nhiều video clip hướng dẫn các bài tập tại nhà phù hợp với từng lứa tuổi.  Và chúng ta nên tập thể dục vào sáng sớm sẽ tốt hơn cho sức khỏe . Theo chuyên gia dinh dưỡng Emily Tills, huấn luyện viên dinh dưỡng, thạc sĩ khoa học ứng dụng, từ Đại học Chicago (Mỹ), một trong những lợi thế lớn nhất, và là lý do hàng đầu để nên tập thể dục vào buổi sáng là giúp đốt cháy nhiều calo nhất. Khi cơ thể thức dậy vào buổi sáng, quá trình trao đổi chất và đốt cháy calo cũng tăng lên, để phù hợp với sự gia tăng lưu lượng máu đến toàn bộ cơ thể và làm ấm cơ bắp cho cả ngày.

Trong khi ngủ, sự trao đổi chất sử dụng ít năng lượng hơn. Vì vậy, sự tăng tốc quá trình trao đổi chất và đốt cháy calo khi thức dậy vào buổi sáng cộng với hoạt động buổi sáng, sẽ dẫn đến việc đốt cháy calo nhiều hơn trong suốt cả ngày, chuyên gia Tills giải thích.

Tập thể dục vào buổi chiều hoặc buổi tối vẫn đốt cháy calo, nhưng vì cơ thể đang chuyển dần đến trạng thái nghỉ ngơi trong khi ngủ, nên tập thể dục buổi chiều và buổi tối sẽ không tận dụng được các hoạt động tăng thêm trong suốt cả ngày như tập luyện vào buổi sáng, chuyên gia Tills cho biết.

Đó là lý do tại sao chuyên gia Tills khuyên, nếu được, nên tập thể dục vào buổi sáng, nhằm đốt cháy năng lượng nhiều nhất trong suốt cả ngày và tránh được việc không tiêu hao năng lượng vào ban đêm.
Quan trọng nhất là mọi người cần phải đảm bảo khẩu phần ăn có nhiều rau, không ăn kiêng, hạn chế thức ăn nhanh, ăn liền và cả đồ hộp vì nó chứa lượng muối cao sẽ không tốt. Trước khi tập thể dục, mọi người cần ăn nhẹ vì nếu không ăn sẽ dễ dẫn đến hạ đường huyết. Còn nếu sau bữa ăn chính thì tốt nhất 2 giờ sau rồi mới bắt đầu tập".

•Thể loại bản tin :Tin thường.
]]> 2021-12-22 12:29:24 UTC https://padlet.com/huynhngocnhaan090805/w4i2gjak12i4chhr/wish/1960409173 Nhóm 1 huynhngocnhaan090805 https://padlet.com/huynhngocnhaan090805/w4i2gjak12i4chhr/wish/1960581865 2021-12-22 14:11:16 UTC https://padlet.com/huynhngocnhaan090805/w4i2gjak12i4chhr/wish/1960581865 (Mục 6)Những thứ nhận được và hậu quả việc thiếu ý thức gây ra nguyencaoquynhhuong92 https://padlet.com/huynhngocnhaan090805/w4i2gjak12i4chhr/wish/1960656776 - Các lỗi vi phạm chủ yếu:
không đeo khẩu trang, không thực hiện các biện pháp cách ly, ra khỏi nhà khi không có lý do cấp thiết…
Đáng buồn và nguy hiểm là vẫn có rất nhiều trường hợp chủ quan, lơ là, coi thường sự lây lan của dịch bệnh. Đáng chú ý hơn còn có cả những trường hợp bị phạt vì chống đối lại người đang làm nhiệm vụ với thái độ rất tiêu cực…
Bên cạnh đó, nhiều cơ sở kinh doanh mặt hàng không thiết yếu cũng bị xử phạt do cố tình hoạt động trái quy định giãn cách xã hội theo Chỉ thị 16 của Thủ tướng Chính phủ.
  - Hậu quả:
Hiện nay, giữa lúc dịch bệnh diễn biến hết sức phức tạp, có thời điểm số ca mắc mới trên cả nước lên đến hơn 12.000 người/ngày; tại Hà Nội, số ca mắc mới mỗi ngày cũng dao động từ vài chục đến cả trăm trường hợp, thì việc vi phạm các quy định giãn cách xã hội là điều không thể chấp nhận được. 
Bình quân mỗi ngày đã có khoảng 650-750 người dân vi phạm quy định về giãn cách xã hội. Điển hình là chỉ trong thời gian 24 tiếng (từ 15 giờ ngày 24/8 đến 15 giờ ngày 25/8), toàn Thành phố xử phạt 1.237 trường hợp vi phạm giãn cách xã hội, với số tiền xử phạt hơn 1,9 tỷ đồng. Rõ ràng ở đây, tiền phạt hàng chục tỷ đồng không phải là nguồn thu mà xã hội mong muốn; ngược lại, số tiền phạt càng nhiều thì càng cho thấy tình trạng thiếu ý thức của một bộ phận người dân  trong chấp hành các quy định về giãn cách xã hội. 
Các cơ quan chức năng đã đẩy mạnh xét nghiệm diện rộng và siết chặt việc ra đường của người dân, song vẫn phát sinh nhiều ca mắc mới, nhất là các ca mắc trong cộng đồng. Trong bối cảnh này, việc tiếp tục có những cá nhân vô ý thức sẽ đồng nghĩa với nguy cơ lây lan dịch COVID-19 là rất lớn, có thể dẫn đến những hậu quả rất nặng nề hơn hiện tại.
 •Thể loại bản tin :Tin thường.
 
]]> 2021-12-22 14:51:39 UTC https://padlet.com/huynhngocnhaan090805/w4i2gjak12i4chhr/wish/1960656776 huynhngocnhaan090805 https://padlet.com/huynhngocnhaan090805/w4i2gjak12i4chhr/wish/1961267403 2021-12-23 00:32:27 UTC https://padlet.com/huynhngocnhaan090805/w4i2gjak12i4chhr/wish/1961267403 huynhngocnhaan090805 https://padlet.com/huynhngocnhaan090805/w4i2gjak12i4chhr/wish/1961268817 2021-12-23 00:33:39 UTC https://padlet.com/huynhngocnhaan090805/w4i2gjak12i4chhr/wish/1961268817 thaithaohien2605 https://padlet.com/huynhngocnhaan090805/w4i2gjak12i4chhr/wish/1968333680 2021-12-30 02:16:25 UTC https://padlet.com/huynhngocnhaan090805/w4i2gjak12i4chhr/wish/1968333680