https://padlet.com/nfuewko6ry/w4db4nia632j Lavet med en aura af mystik en-us 2018-09-12 07:14:20 UTC 2025-12-29 00:05:55 UTC hello@padlet.com nfuewko6ry https://padlet.com/nfuewko6ry/w4db4nia632j/wish/280222916 at forbedring og vedligeholdelse af musklernes evne til at udføre arbejde igennem længere tid(udholdenhed)]]> 2018-09-12 07:38:54 UTC https://padlet.com/nfuewko6ry/w4db4nia632j/wish/280222916 nfuewko6ry https://padlet.com/nfuewko6ry/w4db4nia632j/wish/280222990 forbedring af restitutions evne.

]]> 2018-09-12 07:39:14 UTC https://padlet.com/nfuewko6ry/w4db4nia632j/wish/280222990 nfuewko6ry https://padlet.com/nfuewko6ry/w4db4nia632j/wish/280223165 intervaltrnning

]]> 2018-09-12 07:39:54 UTC https://padlet.com/nfuewko6ry/w4db4nia632j/wish/280223165 nfuewko6ry https://padlet.com/nfuewko6ry/w4db4nia632j/wish/280223501 pulsfrekvensen skal ligge på 80% af maksimalpulsen]]> 2018-09-12 07:41:10 UTC https://padlet.com/nfuewko6ry/w4db4nia632j/wish/280223501 anne891k https://padlet.com/nfuewko6ry/w4db4nia632j/wish/280224283 Det skal være kontinuerligt]]> 2018-09-12 07:44:10 UTC https://padlet.com/nfuewko6ry/w4db4nia632j/wish/280224283 anne891k https://padlet.com/nfuewko6ry/w4db4nia632j/wish/280224771 Træningspassene kan godt være meget lange]]> 2018-09-12 07:45:44 UTC https://padlet.com/nfuewko6ry/w4db4nia632j/wish/280224771 anne891k https://padlet.com/nfuewko6ry/w4db4nia632j/wish/280225115 Træningspassene kan også foretages hyppigere med kort varighed og højere intensitet]]> 2018-09-12 07:46:55 UTC https://padlet.com/nfuewko6ry/w4db4nia632j/wish/280225115 anne891k https://padlet.com/nfuewko6ry/w4db4nia632j/wish/280226201 Træning bør udføres med samme aktiviteter og samme bevægelsesmønstre som i den pågældende idrætsdiciplin]]> 2018-09-12 07:51:05 UTC https://padlet.com/nfuewko6ry/w4db4nia632j/wish/280226201 anne891k https://padlet.com/nfuewko6ry/w4db4nia632j/wish/280226349 Cykelrytteren kan eksempelvis cykle en kort, hurtig tur eller en længere og langsommere tur inden for primærområdet af moderat-intensitetstræn- ing. ]]> 2018-09-12 07:51:43 UTC https://padlet.com/nfuewko6ry/w4db4nia632j/wish/280226349