https://padlet.com/fioredelaflormuente/w44npowsb9fa4iak 7°A G2 en-us 2021-05-23 01:00:32 UTC 2021-05-27 14:20:31 UTC hello@padlet.com https://padlet.com/fioredelaflormuente/w44npowsb9fa4iak/wish/1565238362 Hablar en público.]]> 2021-05-27 14:10:55 UTC https://padlet.com/fioredelaflormuente/w44npowsb9fa4iak/wish/1565238362 https://padlet.com/fioredelaflormuente/w44npowsb9fa4iak/wish/1565238627  espacios cerrados y que piensen algo malo de mí]]> 2021-05-27 14:10:59 UTC https://padlet.com/fioredelaflormuente/w44npowsb9fa4iak/wish/1565238627 https://padlet.com/fioredelaflormuente/w44npowsb9fa4iak/wish/1565238715 oscuridad]]> 2021-05-27 14:11:00 UTC https://padlet.com/fioredelaflormuente/w44npowsb9fa4iak/wish/1565238715 https://padlet.com/fioredelaflormuente/w44npowsb9fa4iak/wish/1565239829 Tsunamis o terremotos]]> 2021-05-27 14:11:17 UTC https://padlet.com/fioredelaflormuente/w44npowsb9fa4iak/wish/1565239829 https://padlet.com/fioredelaflormuente/w44npowsb9fa4iak/wish/1565240214 sudor y dolor de barriga]]> 2021-05-27 14:11:22 UTC https://padlet.com/fioredelaflormuente/w44npowsb9fa4iak/wish/1565240214 https://padlet.com/fioredelaflormuente/w44npowsb9fa4iak/wish/1565240309 Estar sola y la ansiedad]]> 2021-05-27 14:11:23 UTC https://padlet.com/fioredelaflormuente/w44npowsb9fa4iak/wish/1565240309 fafividalch https://padlet.com/fioredelaflormuente/w44npowsb9fa4iak/wish/1565240366 fuegos artificiales]]> 2021-05-27 14:11:24 UTC https://padlet.com/fioredelaflormuente/w44npowsb9fa4iak/wish/1565240366 https://padlet.com/fioredelaflormuente/w44npowsb9fa4iak/wish/1565241480 Lo que piensan los demás]]> 2021-05-27 14:11:41 UTC https://padlet.com/fioredelaflormuente/w44npowsb9fa4iak/wish/1565241480 https://padlet.com/fioredelaflormuente/w44npowsb9fa4iak/wish/1565241892 Ataques de pánico y ansiedad (temblar, falta de aire)]]> 2021-05-27 14:11:47 UTC https://padlet.com/fioredelaflormuente/w44npowsb9fa4iak/wish/1565241892 https://padlet.com/fioredelaflormuente/w44npowsb9fa4iak/wish/1565242114 me dan nauseas y a veces  pierdo el equilibrio o comienzo a sudar mucho]]> 2021-05-27 14:11:50 UTC https://padlet.com/fioredelaflormuente/w44npowsb9fa4iak/wish/1565242114 https://padlet.com/fioredelaflormuente/w44npowsb9fa4iak/wish/1565243131 Tiemblo, me sudan las manos, siento como si me costara respirar, me cuesta hablar, siento como si me fuera a desmallar, me cuesta caminar, muevo mis manos u otros objetos cerca a mí (pelo, lápiz, ropa) y nauseas. ]]> 2021-05-27 14:12:06 UTC https://padlet.com/fioredelaflormuente/w44npowsb9fa4iak/wish/1565243131 https://padlet.com/fioredelaflormuente/w44npowsb9fa4iak/wish/1565244824 Que me va a pasar algo y que voy a morir sola ]]> 2021-05-27 14:12:29 UTC https://padlet.com/fioredelaflormuente/w44npowsb9fa4iak/wish/1565244824 https://padlet.com/fioredelaflormuente/w44npowsb9fa4iak/wish/1565245450 Se me acelera el corazón, tengo sudor en la manos y la voz me tiembla.]]> 2021-05-27 14:12:38 UTC https://padlet.com/fioredelaflormuente/w44npowsb9fa4iak/wish/1565245450 fafividalch https://padlet.com/fioredelaflormuente/w44npowsb9fa4iak/wish/1565245914 tiemblo, se me acelera el corazón]]> 2021-05-27 14:12:46 UTC https://padlet.com/fioredelaflormuente/w44npowsb9fa4iak/wish/1565245914 https://padlet.com/fioredelaflormuente/w44npowsb9fa4iak/wish/1565246165 montañas rusas]]> 2021-05-27 14:12:49 UTC https://padlet.com/fioredelaflormuente/w44npowsb9fa4iak/wish/1565246165 https://padlet.com/fioredelaflormuente/w44npowsb9fa4iak/wish/1565246696 Tomo agua de azar o tranquilizarme y pensar positivo]]> 2021-05-27 14:12:57 UTC https://padlet.com/fioredelaflormuente/w44npowsb9fa4iak/wish/1565246696 https://padlet.com/fioredelaflormuente/w44npowsb9fa4iak/wish/1565248456 Me desespero, Nervios, trabarse al hablar]]> 2021-05-27 14:13:24 UTC https://padlet.com/fioredelaflormuente/w44npowsb9fa4iak/wish/1565248456 https://padlet.com/fioredelaflormuente/w44npowsb9fa4iak/wish/1565248546 pienso que algo aún mas malo va a pasar y comienzo a pensar en cosas negativas.]]> 2021-05-27 14:13:25 UTC https://padlet.com/fioredelaflormuente/w44npowsb9fa4iak/wish/1565248546 fafividalch https://padlet.com/fioredelaflormuente/w44npowsb9fa4iak/wish/1565248584 Que me lastimarán que pasará algo malo]]> 2021-05-27 14:13:25 UTC https://padlet.com/fioredelaflormuente/w44npowsb9fa4iak/wish/1565248584 fafividalch https://padlet.com/fioredelaflormuente/w44npowsb9fa4iak/wish/1565250002 tomar agua de azar o abrazar a alguien o a mi perrita (a ella tambien le asustan)]]> 2021-05-27 14:13:46 UTC https://padlet.com/fioredelaflormuente/w44npowsb9fa4iak/wish/1565250002 https://padlet.com/fioredelaflormuente/w44npowsb9fa4iak/wish/1565251104 Hacer exposiciones y que todo el salón me este mirando.

]]> 2021-05-27 14:14:03 UTC https://padlet.com/fioredelaflormuente/w44npowsb9fa4iak/wish/1565251104 https://padlet.com/fioredelaflormuente/w44npowsb9fa4iak/wish/1565251538 perder a un ser querido]]> 2021-05-27 14:14:09 UTC https://padlet.com/fioredelaflormuente/w44npowsb9fa4iak/wish/1565251538 https://padlet.com/fioredelaflormuente/w44npowsb9fa4iak/wish/1565251683 Que va a pasar algo terrible, y que es mi fin.]]> 2021-05-27 14:14:11 UTC https://padlet.com/fioredelaflormuente/w44npowsb9fa4iak/wish/1565251683 https://padlet.com/fioredelaflormuente/w44npowsb9fa4iak/wish/1565251751 respiro profundamente hasta tranquilizarme o tomo agua]]> 2021-05-27 14:14:13 UTC https://padlet.com/fioredelaflormuente/w44npowsb9fa4iak/wish/1565251751 https://padlet.com/fioredelaflormuente/w44npowsb9fa4iak/wish/1565252118 pienso en todo lo malo que me puede pasar]]> 2021-05-27 14:14:18 UTC https://padlet.com/fioredelaflormuente/w44npowsb9fa4iak/wish/1565252118 https://padlet.com/fioredelaflormuente/w44npowsb9fa4iak/wish/1565252761 temblar, dolor de estómago y nervios.]]> 2021-05-27 14:14:27 UTC https://padlet.com/fioredelaflormuente/w44npowsb9fa4iak/wish/1565252761 https://padlet.com/fioredelaflormuente/w44npowsb9fa4iak/wish/1565253620 Me sudan las manos, a veces me tiembla la voz un poco, y se me seca la boca.]]> 2021-05-27 14:14:40 UTC https://padlet.com/fioredelaflormuente/w44npowsb9fa4iak/wish/1565253620 camilavelacarrasco https://padlet.com/fioredelaflormuente/w44npowsb9fa4iak/wish/1565253665 Perder a alguien importante

]]> 2021-05-27 14:14:40 UTC https://padlet.com/fioredelaflormuente/w44npowsb9fa4iak/wish/1565253665 https://padlet.com/fioredelaflormuente/w44npowsb9fa4iak/wish/1565253890 trato de olvidarme y distraerme]]> 2021-05-27 14:14:44 UTC https://padlet.com/fioredelaflormuente/w44npowsb9fa4iak/wish/1565253890 https://padlet.com/fioredelaflormuente/w44npowsb9fa4iak/wish/1565254738 Respiro profundo, trato de relajarme y no entrar en pánico. ]]> 2021-05-27 14:14:55 UTC https://padlet.com/fioredelaflormuente/w44npowsb9fa4iak/wish/1565254738 https://padlet.com/fioredelaflormuente/w44npowsb9fa4iak/wish/1565255300 Tal vez no les estoy agradando ]]> 2021-05-27 14:15:04 UTC https://padlet.com/fioredelaflormuente/w44npowsb9fa4iak/wish/1565255300 valeriarequejo08 https://padlet.com/fioredelaflormuente/w44npowsb9fa4iak/wish/1565255469 temblar, ataques de panico, desmayarse]]> 2021-05-27 14:15:07 UTC https://padlet.com/fioredelaflormuente/w44npowsb9fa4iak/wish/1565255469 camilavelacarrasco https://padlet.com/fioredelaflormuente/w44npowsb9fa4iak/wish/1565256001 Me da ansiedad y tristeza]]> 2021-05-27 14:15:14 UTC https://padlet.com/fioredelaflormuente/w44npowsb9fa4iak/wish/1565256001 https://padlet.com/fioredelaflormuente/w44npowsb9fa4iak/wish/1565257397 Lo que pienso es lo que las demás estén pensando de mi exposición o si lo estoy haciendo bien o mal.]]> 2021-05-27 14:15:34 UTC https://padlet.com/fioredelaflormuente/w44npowsb9fa4iak/wish/1565257397 https://padlet.com/fioredelaflormuente/w44npowsb9fa4iak/wish/1565257906 Intento no subestimarme y dejar de lado mis inseguridades ]]> 2021-05-27 14:15:42 UTC https://padlet.com/fioredelaflormuente/w44npowsb9fa4iak/wish/1565257906 https://padlet.com/fioredelaflormuente/w44npowsb9fa4iak/wish/1565258347 que me voy a caer o golpear..]]> 2021-05-27 14:15:48 UTC https://padlet.com/fioredelaflormuente/w44npowsb9fa4iak/wish/1565258347 valeriarequejo08 https://padlet.com/fioredelaflormuente/w44npowsb9fa4iak/wish/1565259877 Al mar ( talasofobia) y a los animales gigantes]]> 2021-05-27 14:16:11 UTC https://padlet.com/fioredelaflormuente/w44npowsb9fa4iak/wish/1565259877 https://padlet.com/fioredelaflormuente/w44npowsb9fa4iak/wish/1565260063 tristeza y nervios ]]> 2021-05-27 14:16:14 UTC https://padlet.com/fioredelaflormuente/w44npowsb9fa4iak/wish/1565260063 camilavelacarrasco https://padlet.com/fioredelaflormuente/w44npowsb9fa4iak/wish/1565260909 respiro profundamente y analizo la situación]]> 2021-05-27 14:16:28 UTC https://padlet.com/fioredelaflormuente/w44npowsb9fa4iak/wish/1565260909 https://padlet.com/fioredelaflormuente/w44npowsb9fa4iak/wish/1565261314 Trato de tranquilizarme para exponer y respirar profundamente hasta que me toque exponer. 

]]> 2021-05-27 14:16:33 UTC https://padlet.com/fioredelaflormuente/w44npowsb9fa4iak/wish/1565261314 https://padlet.com/fioredelaflormuente/w44npowsb9fa4iak/wish/1565262550 Que todos me están mirando y juzgando.]]> 2021-05-27 14:16:51 UTC https://padlet.com/fioredelaflormuente/w44npowsb9fa4iak/wish/1565262550 https://padlet.com/fioredelaflormuente/w44npowsb9fa4iak/wish/1565262577 los payasos]]> 2021-05-27 14:16:51 UTC https://padlet.com/fioredelaflormuente/w44npowsb9fa4iak/wish/1565262577 valeriarequejo08 https://padlet.com/fioredelaflormuente/w44npowsb9fa4iak/wish/1565262607 que va a ver algo grande y malo abajo del mar que me va a comer]]> 2021-05-27 14:16:52 UTC https://padlet.com/fioredelaflormuente/w44npowsb9fa4iak/wish/1565262607 https://padlet.com/fioredelaflormuente/w44npowsb9fa4iak/wish/1565262648 pienso que voy a estar sola y triste sin esa persona]]> 2021-05-27 14:16:52 UTC https://padlet.com/fioredelaflormuente/w44npowsb9fa4iak/wish/1565262648 camilavelacarrasco https://padlet.com/fioredelaflormuente/w44npowsb9fa4iak/wish/1565263924 Pienso que estoy triste, mal y pienso que voy a perder a esa persona por algo que podría ser absurdo o quizá no ]]> 2021-05-27 14:17:12 UTC https://padlet.com/fioredelaflormuente/w44npowsb9fa4iak/wish/1565263924 https://padlet.com/fioredelaflormuente/w44npowsb9fa4iak/wish/1565264918 Respiro profundamente, cuento hasta 10 y me recuerdo que todo está bien, que nadie me está juzgando, no funciona mucho pero me ayuda a relajarme por un rato.]]> 2021-05-27 14:17:28 UTC https://padlet.com/fioredelaflormuente/w44npowsb9fa4iak/wish/1565264918 https://padlet.com/fioredelaflormuente/w44npowsb9fa4iak/wish/1565265163 Recapacito y me doy cuenta que eso no esta pasando y pienso en algo mas]]> 2021-05-27 14:17:32 UTC https://padlet.com/fioredelaflormuente/w44npowsb9fa4iak/wish/1565265163 https://padlet.com/fioredelaflormuente/w44npowsb9fa4iak/wish/1565265900 Me tranquilizo y pienso en las cosas buenas que pasarían si lo hago. Finalmente, me subo.]]> 2021-05-27 14:17:42 UTC https://padlet.com/fioredelaflormuente/w44npowsb9fa4iak/wish/1565265900 https://padlet.com/fioredelaflormuente/w44npowsb9fa4iak/wish/1565266061 ninguna]]> 2021-05-27 14:17:45 UTC https://padlet.com/fioredelaflormuente/w44npowsb9fa4iak/wish/1565266061 valeriarequejo08 https://padlet.com/fioredelaflormuente/w44npowsb9fa4iak/wish/1565266226 Respiro profundo y me relajo]]> 2021-05-27 14:17:47 UTC https://padlet.com/fioredelaflormuente/w44npowsb9fa4iak/wish/1565266226 https://padlet.com/fioredelaflormuente/w44npowsb9fa4iak/wish/1565267596 a mira un payaso ]]> 2021-05-27 14:18:08 UTC https://padlet.com/fioredelaflormuente/w44npowsb9fa4iak/wish/1565267596 https://padlet.com/fioredelaflormuente/w44npowsb9fa4iak/wish/1565270057 me voy]]> 2021-05-27 14:18:38 UTC https://padlet.com/fioredelaflormuente/w44npowsb9fa4iak/wish/1565270057