https://padlet.com/tuhafs92551/w3ek90ackz2zesbv Made with a creative frenzy en-us 2021-10-05 06:56:46 UTC 2026-01-14 20:00:28 UTC hello@padlet.com tuhafs92551 https://padlet.com/tuhafs92551/w3ek90ackz2zesbv/wish/1792074560 2021-10-05 06:57:54 UTC https://padlet.com/tuhafs92551/w3ek90ackz2zesbv/wish/1792074560 tuhafs92551 https://padlet.com/tuhafs92551/w3ek90ackz2zesbv/wish/1792163529 -Nguyễn Minh Hoàng
-Hoàng Anh Tú]]> 2021-10-05 07:37:43 UTC https://padlet.com/tuhafs92551/w3ek90ackz2zesbv/wish/1792163529 tuhafs92551 https://padlet.com/tuhafs92551/w3ek90ackz2zesbv/wish/1792272384 Võ Nguyễn Mẫn Nghi]]> 2021-10-05 08:27:46 UTC https://padlet.com/tuhafs92551/w3ek90ackz2zesbv/wish/1792272384 tuhafs92551 https://padlet.com/tuhafs92551/w3ek90ackz2zesbv/wish/1793566801 Cả nhóm]]> 2021-10-05 15:46:13 UTC https://padlet.com/tuhafs92551/w3ek90ackz2zesbv/wish/1793566801 nghivnmfs92460 https://padlet.com/tuhafs92551/w3ek90ackz2zesbv/wish/1795777803 early to rise- work out- early to bed

]]> 2021-10-06 08:27:28 UTC https://padlet.com/tuhafs92551/w3ek90ackz2zesbv/wish/1795777803 nghivnmfs92460 https://padlet.com/tuhafs92551/w3ek90ackz2zesbv/wish/1795784853 cook and eat clean meal]]> 2021-10-06 08:31:05 UTC https://padlet.com/tuhafs92551/w3ek90ackz2zesbv/wish/1795784853 tuhafs92551 https://padlet.com/tuhafs92551/w3ek90ackz2zesbv/wish/1795787465 A day without social network or any electronic devices like smart phone, personal computer, laptop... and read some books

]]> 2021-10-06 08:32:24 UTC https://padlet.com/tuhafs92551/w3ek90ackz2zesbv/wish/1795787465 nghivnmfs92460 https://padlet.com/tuhafs92551/w3ek90ackz2zesbv/wish/1795798786 Make and drink a detox water

]]> 2021-10-06 08:38:15 UTC https://padlet.com/tuhafs92551/w3ek90ackz2zesbv/wish/1795798786 nghivnmfs92460 https://padlet.com/tuhafs92551/w3ek90ackz2zesbv/wish/1795821061 Start meditating for 5-10 minutes everyday.]]> 2021-10-06 08:49:14 UTC https://padlet.com/tuhafs92551/w3ek90ackz2zesbv/wish/1795821061 nghivnmfs92460 https://padlet.com/tuhafs92551/w3ek90ackz2zesbv/wish/1798914278 walk with sunshine for about 1-2 hours in the afternoon .

]]> 2021-10-07 06:48:00 UTC https://padlet.com/tuhafs92551/w3ek90ackz2zesbv/wish/1798914278 nghivnmfs92460 https://padlet.com/tuhafs92551/w3ek90ackz2zesbv/wish/1798969889 cut sugar in a day.

]]> 2021-10-07 07:15:31 UTC https://padlet.com/tuhafs92551/w3ek90ackz2zesbv/wish/1798969889 tuhafs92551 https://padlet.com/tuhafs92551/w3ek90ackz2zesbv/wish/1813709025 Ghi tên + những ngày mình sẽ tham gia 
Vd:
Tú: day1, day2,day5]]> 2021-10-13 12:17:58 UTC https://padlet.com/tuhafs92551/w3ek90ackz2zesbv/wish/1813709025 nghivnmfs92460 https://padlet.com/tuhafs92551/w3ek90ackz2zesbv/wish/1813713861 day 1, 2,3,4,5,]]> 2021-10-13 12:20:03 UTC https://padlet.com/tuhafs92551/w3ek90ackz2zesbv/wish/1813713861 tritcfs92101 https://padlet.com/tuhafs92551/w3ek90ackz2zesbv/wish/1813716230 day 1,2,4,5,7]]> 2021-10-13 12:21:02 UTC https://padlet.com/tuhafs92551/w3ek90ackz2zesbv/wish/1813716230 tuhafs92551 https://padlet.com/tuhafs92551/w3ek90ackz2zesbv/wish/1813719925 day 3, day 4]]> 2021-10-13 12:22:42 UTC https://padlet.com/tuhafs92551/w3ek90ackz2zesbv/wish/1813719925 tuhafs92551 https://padlet.com/tuhafs92551/w3ek90ackz2zesbv/wish/1813734457 Chính: Mẫn Nghi
Bổ sung: Anh Tú, Công trí, Minh Hoàng]]> 2021-10-13 12:28:40 UTC https://padlet.com/tuhafs92551/w3ek90ackz2zesbv/wish/1813734457 hoangnmfs92330 https://padlet.com/tuhafs92551/w3ek90ackz2zesbv/wish/1813750784 Day : 1 , 2 , 3 , 4 , 6 , 7 ]]> 2021-10-13 12:35:24 UTC https://padlet.com/tuhafs92551/w3ek90ackz2zesbv/wish/1813750784 nghivnmfs92460 https://padlet.com/tuhafs92551/w3ek90ackz2zesbv/wish/1813765727 quay cảnh thức dậy cầm điện thoại check chính xác giờ - quay đánh răng rửa mặt và work out- chèn mụt cái đồng hồ chạy nhanh giờ đến tối quay cái giờ - đi ngủ]]> 2021-10-13 12:40:50 UTC https://padlet.com/tuhafs92551/w3ek90ackz2zesbv/wish/1813765727 nghivnmfs92460 https://padlet.com/tuhafs92551/w3ek90ackz2zesbv/wish/1813769286 buổi sáng vẫn là quá trình thức dậy- chuyển đến cảnh ra bếp chuẩn bị các món để làm một bữa sáng eat clean và ăn cho hếc cái đó ]]> 2021-10-13 12:41:59 UTC https://padlet.com/tuhafs92551/w3ek90ackz2zesbv/wish/1813769286 nghivnmfs92460 https://padlet.com/tuhafs92551/w3ek90ackz2zesbv/wish/1813809433 Quay cảnh mình tắt thiết bị ngừng sử dụng mạng xã hội và hạn chế tối đa ánh sáng xanh từ màn hình điện tử sau đó đi lấy quyển sách và đọc, rồi làm những hoạt động tốt cho sức khỏe

]]> 2021-10-13 12:55:49 UTC https://padlet.com/tuhafs92551/w3ek90ackz2zesbv/wish/1813809433 nghivnmfs92460 https://padlet.com/tuhafs92551/w3ek90ackz2zesbv/wish/1813822375 chọn một buổi trong ngày- quay cảnh đi xuống tủ lạnh- quay trong cái tủ lạnh- lấy đồ trong tủ lạnh ra làm nước- quay cảnh cắt những nguyên liệu- lấy bình nước- bỏ nước vào bình và bỏ những cái nguyên liệu đó vào- đưa thành phẩm vào trước cam- uống cho hếc( có thể lồng thêm cảnh chill chill lúc uống).]]> 2021-10-13 13:00:03 UTC https://padlet.com/tuhafs92551/w3ek90ackz2zesbv/wish/1813822375 nghivnmfs92460 https://padlet.com/tuhafs92551/w3ek90ackz2zesbv/wish/1813827304 tiếp tục chọn một buổi (sáng hoặc tối)- quay cảnh đi đến chỗ ngồi thiền- cài đồng hồ đếm giờ khoảng 10p hoặc hơn sau đó bấm tít thì bắt đầu thiền và quay cảnh ngồi thiền đấy]]> 2021-10-13 13:01:40 UTC https://padlet.com/tuhafs92551/w3ek90ackz2zesbv/wish/1813827304 nghivnmfs92460 https://padlet.com/tuhafs92551/w3ek90ackz2zesbv/wish/1815544209 sáng thức dậy- vệ sinh cá nhân- ăn nhẹ bữa sáng và làm nước mang đi bộ - quay cảnh đi bộ trong 1-2 tiếng]]> 2021-10-14 01:12:17 UTC https://padlet.com/tuhafs92551/w3ek90ackz2zesbv/wish/1815544209 nghivnmfs92460 https://padlet.com/tuhafs92551/w3ek90ackz2zesbv/wish/1815550675 quay cảnh một ngày - có thể quay cảnh làm thức ăn để ăn mà không có đường- tính cả nước]]> 2021-10-14 01:14:51 UTC https://padlet.com/tuhafs92551/w3ek90ackz2zesbv/wish/1815550675 https://padlet.com/tuhafs92551/w3ek90ackz2zesbv/wish/1815852668 Day: 1,2,3,4,5,6,7,]]> 2021-10-14 03:20:33 UTC https://padlet.com/tuhafs92551/w3ek90ackz2zesbv/wish/1815852668