如何減少消費成癮問題：
1.建立正確價值觀：
   年輕人應較為重視將來的安排。不少年輕人消費成癮，是因為他們不會未雨綢繆，為日後結婚、上樓等問題考慮，而導致“先洗未來錢”。而當他們培養正確價值觀後，重視將來的問題後，他們消費前便會想一想該物品是否必須的？是否應該提早存錢？三思而後行，減少消費成癮的問題。

2.確立自尊：
   青少年應該認清自己的獨特感。不少青少年為求滿足朋輩間對物品的喜好，而盲目跟隨購買，總而導致消費成癮。但青少年應該認清自己需要什麼，不需要什麼。而不要盲目跟隨他人。當青少年認清自己的獨特後，便可以減少消費成癮問題。

3.妥善掌握生活技能：
    學會不與他人作對比。不少青少年為求滿足朋輩間對物品的比較，而盲目購買，總而導致消費成癮。但是他們應該學會不要跟人作對比，跟人攀比。從而減少消費成癮問題

青少年從學校、家庭、父母建立和培育正確的人生觀和價值觀，青少年若能抱住正面樂觀的態度和想法面自己的逆境與困難，便能有效避免受負面情緒所影響，而不會沉迷在網絡上。

確立自尊

青少年可在其他事物如興趣、才能找到成功感，並提升個人自信心和能力感，獲得他人的認同、支持，有助自尊的建立而不會感到自我能力不足，而不會沉迷在網絡上。

現時的青少年大多數在用手機玩樂時都會與朋友一起使用，同時不同應用程式都吸引人使用，因此如果朋友下載的程式而你沒有的，便可能被朋輩排擠或可能與朋輩的關係疏離。

2. 家庭因素

某些青少年的家庭的父母可能因經常工作或沒有時間陪伴子女，而因此對子女的管治疏離，導致青少年使用手機時過份沉迷，而令低頭成癮。