https://padlet.com/melissamaasing25/vzs9km45rlfn en-us 2019-04-09 05:23:45 UTC 2019-04-09 15:20:27 UTC hello@padlet.com https://padlet-assets.s3.amazonaws.com/icons/Lovecookie.png melissamaasing25 https://padlet.com/melissamaasing25/vzs9km45rlfn/wish/349797683 Avokaado võileivad ja õun
30g avokaado
2 muna
2 viilu täistera röst
1 õun
460 kcal P:22, S:49, R:21

]]> 2019-04-09 05:27:04 UTC https://padlet.com/melissamaasing25/vzs9km45rlfn/wish/349797683 melissamaasing25 https://padlet.com/melissamaasing25/vzs9km45rlfn/wish/349798137 Smuuti
25g spinat
1 kiivi
50g külmutatud mango
0,5 banaani
30 ml kookospiim
vesi
187 kcal P: 2]]> 2019-04-09 05:30:11 UTC https://padlet.com/melissamaasing25/vzs9km45rlfn/wish/349798137 melissamaasing25 https://padlet.com/melissamaasing25/vzs9km45rlfn/wish/349971612 Kanapasta salatiga
50g täistera pasta
100g kanafilee
100 ml toidukoor 5%
200g tomati-kurgi-paprika-salat
433 kP: 26.9, S: 43,8, R: 15,8]]> 2019-04-09 14:59:19 UTC https://padlet.com/melissamaasing25/vzs9km45rlfn/wish/349971612 melissamaasing25 https://padlet.com/melissamaasing25/vzs9km45rlfn/wish/349974454 Skyr müsli, ananassi ja vahtrasiirupiga
100g skyr
25g müsli
15ml vahtrasiirup
100g ananass
269kcal P: 13,5, S: 44,2 R: 3,7]]> 2019-04-09 15:04:26 UTC https://padlet.com/melissamaasing25/vzs9km45rlfn/wish/349974454 melissamaasing25 https://padlet.com/melissamaasing25/vzs9km45rlfn/wish/349977487 Lõhe kusskussi ja juurvilijadega
100g lõhe
50g kusskuss
100g külmutatud lillkapsas, brokkoli, porgand
433 kcal P: 32,6, S: 36,9 R: 16,8]]> 2019-04-09 15:10:11 UTC https://padlet.com/melissamaasing25/vzs9km45rlfn/wish/349977487 melissamaasing25 https://padlet.com/melissamaasing25/vzs9km45rlfn/wish/349980379 ~1782 kcal
P: 97, S: 204, R: 63
Suhkur: 52
Vitamiin A: 27 (73%)
Vitamiin C: 37 (63%)
Kaltsium: 9 (91%)
Raud: 40 (60%)]]> 2019-04-09 15:15:15 UTC https://padlet.com/melissamaasing25/vzs9km45rlfn/wish/349980379