집에 계속있으면 햇빛을 받지 않아

신체적건강이 안좋아지고 근거1 자료처럼 한국에 청소년 실외시간이 낮기때문에 신체적 건강을 위해 일주일에 세번씩 밖에 나가서 놀아야 합니다.

세계보건기구에 따르면 운동을 하면 소화가 잘되고 잘때 숙면을 취할수있고 스트레스해소,우울증감소,불안 감소가되고 비만예방과 체중조절,고혈압 예방 등등이 우리몸에 영향을 준다는 것을 알 수 있습니다. 그러므로 1주일에 3일씩이라도 운동을 하러 나가야합니다.

우리반 친구들에게 설문을해본 결과 재밌어서35.7%로 가장 많습니다 그러므로 1주일에 3일씩이라도 재밌는 운동 활동을 하러가는것도 좋은 방법이라고 생각합니다.

문제상황

요즘 학생들은 운동대신 학업에 집중해서 OECD평균 우리나라 비만률이 제일 높다.그러므로 신체적 건강을 지키기 위해 3일에 1번 저녁운동을 가야한다.

취미 생활이 줄어들었습니다.

그래서 가정에서의 학습량을 조금 줄여야합니다.

한달용돈이 적어서 원하는 걸 못사고 있다

그래서 한달 용돈을 40,000으로 올려야한다.

아이부자자료에 따르면 초등학교 5학년 평균 한달 용돈이 40,000원이다. 5학년 평균 한달 용돈이랑 내 한달용돈 10,000원이랑 턱도 없이

차이가 많이 난다.

물가가 올라서 10,000원으로 내가 원하는 걸 조금 밖에 못산다.

통계청에 따르면 물가가 올랐다

물가가 올라서 나는 내가 원하는 빵을 한달용돈으로 5개밖이

못사먹는다.

해외여행 갔다온 이후로 10년 동안 해외여행을

가지 못했다. 그러므로 1년에 2~3번씩

해외여행을 가야한다.

운동을 하지않으면 신체적 건강이 떨어집니다 그래서 운동을 해야합니다.그러므로 일주일에 3번은 새벽에 운동을 해야합니다.

왜냐하면 고학년, 중ㆍ고학생들이 고민이 많이 생기고 우울감을 느껴 해외여행을 가야합니다. 왜냐하면 여행을가서 즐거운 추억도 만들고 재미있게 놀면 우울감도 좀 사라지고 스트레스도좀 풀리고 고민도 잠시는 생각이안 날수있기 때문입나다 그래서 저는 2025년 안을 가야합니다에 해외여행가야 합니다,

한국질병관리청에 따르면 3일에 1번 저녁운동을 나가면 정신적 건강을 지켜주고 조기사망률과 골격이 더 단단해지고 질병 위험이 낮아진다고 한다. 그래서 3일에 한번은 저녁운동을해야한다. 이 이미지에서도 나타내는것 처럼 3일에 한번 저녁운동을 한다면 신체적 건강과 정신적 건강을 지켜주고 예방 해준다.

헬스조선의 자료에 따르면 "운동이 질환에 미치는 긍정적 영향"에 대하여 설명하는데 운동을 하면 얻는 신체적 효과 중에서는 뇌졸증,비만 등 운동을 하면 이 질병에 대해 긍정적 효과를 준다고 한다. 그러므로 운동을 해야한다.

보통은 유튜브로 키링만들기를 찾아만 보고 거의 만들어보지 못했습니다.

그리고,요즘 너무 바쁘기 때문입니다.

그래서 한달에 3~4번 정도 공예나 만들기를 해야합니다.

유튜브에 인지심리학자 김경일 선생님의 말의 따르면 추억을 쌓으면 미래에 무언가 하게만드는 에너지로 연결 됀다고 하였다 그러므로 주말에 한번씩은 나가 추억을 쌓아야한다.

밖에서 야외활동을 하는 시간이 적다. 요즘 초등학생들은 집에 거의 오후 6시 이후에 집에 돌아간다. 그리고 6이후에 집으로 돌아가는 애들은 대부분 학원, 학교에서만 친구들을 볼 수 있고, 놀 수 있기 때문에 집에서 온라인으로 밖에 못 만나서 사회적 건강이 떨어질 수 있고, 밖에서 못 놀면 신체적 건강이 떨어질 수 있다.

WHO세계보건기구에 따르면 신체적운동을 하면 당뇨병,심장질환,

고혈압, 대장암 ,스트레스,우울증,불안도 감소 해줍니다.

한국청소년 연구원의 따르면 공부,외모,직업등으로 고민이 많아지고 있다. 그래서 해외여행해 생각이 안나게해야 한다.

그래서 나는 해외여행이 가야한다.

아이부자 자료에 따르면 초등학교 5학년 일주일 평균 용돈이 약 14000원이다. 내 용돈과 몇배는 더 차이나기 때문에 용돈을 올려줘야 한다.

보건사회연구원에 따르면 다른나라보다 한국이

학업 스트레스에 많이 시달리고 있습니다.

12년 12월 31일 건강 조선 신문에 따르면 보드게임을 하면 집중력이 오르고 호르몬이 많이 분비 돼 두뇌 피로가 해소된다고 한다.

보드게임 중 부루마블,인생게임,모노폴리, 젠가 등이 좋다고 한다.

스쿨잼1015서포터즈취미 설문조사에 따르면 사람들은 취미 생활을 전반적으로 적게 합니다.저는 평소에도 남들보다 적게 취미 생활을 하는데 5학년이되어 더 학습량이 많아져 취미 생활하는 시간이 줄어들기 때문입니다.

질병관리청에 따르면 신체활동을 많이하면 고혈압 당뇨 낙상위험 골절위험 대장암 등등의 위험을 줄일수 있다고 한다. 그러므로 주말에 밖에 나가서 많이 걸어야한다.

그래서 가정에서의 학습량을 줄여야 합니다

그러므로 한달용돈을 40,000원으로 올려야한다.

싶은걸 많이 못사먹는다.

그러므로 월마다 15000원을 받아야한다.

조선에듀의 기사에 따르면 여행은 아이들의 성장과 발달의 중요한 영향을 미칩니다. 여행을 하면 어린이는 새로운 환경을 탐색할 기회를 얻습니다. 또 다양한 문화를 접하면서 창의성을 길룰 수 있습니다. 그러므로 여행은 교과서에서는 배울 수 없는 교육효과도 제공합니다.

푸드앤라이프 자료에 따르면 베이킹 (요리)은 좋은 분위기와 함께 사회적 연결의 느낌도 제공하며 창의력도 키워줍니다. 이는 친구들과 지내는 시간을 채워줄 수 있습니다.

그래서 통금시간을 정해 밖에서 자유롭게 놀수있게하자.

형지엘리트에 따르면 10대들이 일주일에 가족과 같이 식사 하는 경우가 1~2회밖에 되지 않는다. 사춘기가 오기 전 시기인 지금 더 많이 가족과 시간을 보내야한다.

노동자 연대 자료에 따르면 요즘은 물가가 계속해서 오르고 있다. 그렇기 때문에 사고싶은것을 조금만 사도 용돈이 얼마 남지 않는다. 사고싶은것을 사고 저금을 하려면 용돈을 올려줘야 한다.

이 자료를 보면 2017년에는 과체중 비율이 10.3%였는데 2022년에 과체중 비율이 11.8%로 1.5% 상승하여서 요즘 학생들의 비만율은 높다. 반반의 설문 조사의 결과에도 "요즘 살이 찐거 같습니까?"라는 질문에 61.1%의 학생이 "네"라고 답변 하였기 때문에 우리 반반에도 평균 비만률이 높아져 운동이 필요한 상황입니다.

여행을 하면 잠시 일상을 벋어나 여행하며 내가 어떻게 살고있는지 생각하게합니다

정신건강의 숲 TV 라는 정신건강병원 원장에 따르면 일상에서는 일이 너무많아 자신에 삶을 보기가 어렵지만 여행을 가면 잠시 자신에 삶은 어떻게 살고있는지 잠시라도 되돌아볼수있습니다

자신의 삶은 잠시라도 바라보면 원레 삶에서 긍정적인 마음을 찾을수있습니다 학생들은 자신이 공부하는게 인생의 도움이 되는걸 생각하는것등이 있습니다

우리반 친구들에게 설문조사 한 결과 맞다가 많이 나왔다(15 표중애서맞다: 40.0%)

그래서 여행을 가서 좋은 추억도 만들고 맛있것도 먹고 하면 우울감을 줄이는 것이다 그래서 나는 해여행을 가야한다.

어피티에 따르면,사람들이 대부분 취미생활에 평균 투자하는 시간이 적습니다. 저도 취미활동에 투자하는 시간이 잘 없습니다.그리하여 취미활동에 공예나만들기를 하고싶습니다.

여성 가족부에 따르면 사람들은 대부분 일이 너무 바빠서 가족과 여가시간을 가지기 어렵습니다.

저도 사람들처럼 학업이 많아서 바빠 가족과 여가 시간을 가지는 일이 어렵습니다.

우리반에 따르면

친구들(56.3% )은(가) 6~7시 사이 까지 통금 시간이다. 나는 통금 시간이 없어서 어머니 한테 허락을 받지 않는 이상 밖에서 노는 날이 드물어 친구들과 못 놀아서 친구들과의 공감대를 형성하지 못한다. 통금 시간이6~7시 사이라면 친구들과의 시간을 가질 수 있다.

에피티 자료에 따르면 인터넷을 많이 사용하면 집중력 저하,시간 낭비를 한다. 인터넷을 오래사용하면 나의 활동이나 해아할일에 영향을 미칠 수 있다. 그래서 내가 내 할일을 제시간 안에 마치치 못한적도 있었다.

그래서,우리반 주말 평균 인터넷 사용 시간을 설문해보니 주말 평균 4시간이 나왔으므로 주말에는 인터넷을 4시간미만으로 사용 해야한다.

눈건강뿐만 아니라 집중력이 더높아지고, 가족들과 함께 시간을 더 많이 보낼 수 있으므로 주말에

스마트폰 시간을 4시간을로 정해야 한다.

차이가 너무난다.나는 기간을 정해 용돈을 받지않으며 한번씩 받을때도 5000원밖에 받지못한다. 아이부자자료의 따르면 초등학교 월평균

39100원인데 내가 한번씩 받을 때 용돈이랑 차이가 많이 난다.

벡세시대자료에 따르면 아침에운동을 하면 체지방 감량이 좋아지고 수면질이높아진다,집중력이 높아진다,운동하면몸이좋아지고종류는 스트레칭,가벼운걷기,유산소운동등..이만약에 저녁에 운동하면 스트레스 해소, 혈액순환이 좋아진다 등..이있고종류는 긴시간동안 걷기,맨손체조, 근력키우기등.. 다양한운동으로 좋은 효과를 얻을수있다.

EMBRVIN에 따르면,여행을 다니는것을 가장 많이합나다.하지만,취미활동을 하는사람들이50%로 취미활동을 많이합니다. 저도 공예나 만들기를 하고싶지만,시간이 나면, 숙제와 할일들이 너무 많아 숙제를 하는 시간이 대부분 입니다.그리하여,저는 공예나만들기를 하는 날이 있었으면 좋겠습니다.

그러므로,공예나 만들기에 관심이 있지만,잘 만들어 보지 못했기에 저는 한달에 3~4번 정도 공예나 만들기를 해야합니다.

어피티에 따르면

요즘사람들이 휴대폰을 최소 4시간

이상을 보고있어 눈이

나빠 질수있으니

해외여행을 가서

휴대폰은 잠시 꺼두고

더 재밌는 일거리를

찾아 하면 눈 건강에도

더 좋을것 같다.

이 스터디언 유트브자료를 따르면2007년의연구자료를30분만 운동을 해도BDNF분비가상승해 기억력이 20%가 상승하였다.

요즘 학생들은 고민이 많아지고 우울해

여행을 가서 좋은 추억도 만들고 재미있게 놀고

스트레스를 풀어야해 요즘 학생들은

여행이 필요하다

그래서2025년 안에 나는 해외여행을 가야한다.

자기가 먹고싶은 것만 먹기 때문에

건강에 영향이 미치기 때문에

해외여행을 가서 스마트기기

를 사용하지 않게되어

눈건강에도 좋은 영향을 미치기 때문에

그러므로 1년에 2~3번씩 해외여행을

가야합니다.

요즘 물가가 올라 내가 한번씩 받는 5000원으로는 원하는 것을 마음대로 살수없고 연합뉴스 자료에따르면 점점 물가가 오르는걸 알수있다.

많이 못사먹는다.

그러므로 월마다 15000원을 받아야한다.

연도별 학생 비만 현황을 나타내는데 2014년에서 시간이 지날수록 과체중률과 비만율이 점점 늘어납니다 그러므로 비만,과체중 문제가 발생하니 1주일에 3일씩이라도 운동을 하러 나가야합니다.

치명적인 영향을 준다.

대한민국 정책 브리핑에

따르면

매년 학생들의 중등도 비만과,

초고도 비만률이 높아진다.

그러므로 해외여행을 가서

많이 걷고, 뛰놀면 운동이 되어

살도 빠지며 즐겁게 놀수 있으니,

해외여행을 가야한다.