مهمات منتساب by Morocco candle https://padlet.com/hoopfatoom/vwg4bbckczgi56xr متوسطه ١٣ en-us 2021-10-17 12:13:47 UTC 2025-04-15 15:13:10 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f600.png https://padlet.com/hoopfatoom/vwg4bbckczgi56xr/wish/1873009979 شبنه محمد علي ال صلاح صف اول 1]]> 2021-11-07 16:19:21 UTC https://padlet.com/hoopfatoom/vwg4bbckczgi56xr/wish/1873009979 https://padlet.com/hoopfatoom/vwg4bbckczgi56xr/wish/1873013637 شبنه محمد علي ال صلاح صف اول 1]]> 2021-11-07 16:21:26 UTC https://padlet.com/hoopfatoom/vwg4bbckczgi56xr/wish/1873013637 بعض الإختبارات المبسطة لقياس اللياقة القلبيه التنفسيه https://padlet.com/hoopfatoom/vwg4bbckczgi56xr/wish/1874441904 ومن الإختبارات الميدانيه
 ١-مشي ميل واحد
 ٢-مشي جري ١٢دقيقه او ميل ونصف 

- تعريف اللياقه القلبيه التنفسيه-
٠ ويمكن تعريفها بأنها قدرة القلب على ضخ الدم المليئ بالاكسجين ٠

(القدره العضلية )
مفهوم القدره العضلية.  ونعني بها القوه المميزه بالسرعه 
- قياس القدره العضلية-

١- اختبار الوثب العمودي 
٢-اختبار الوثب العريض من الثبات بقياس المسافه الافقيه للوثب .

--التمرير الطويله --
المتطلبات الفنيه لتمريره طويله سليمه. 
١- التوقيت السليم.          ٢- اتجاه وارتفاع الكره 
٣- سرعة الكره 

'''المسكه الغريبه للمضرب'''
١- يضع اللاعب راحة يده تحت قبضة المضرب ثم تلف الأصابع بحيث يتقابل الإبهام مع السبابه 
٢- يشكل اصبع الإبهام مع السبابه والاصابع الأخرى 
٣- يلتقي اصبع الإبهام  و  السبابه عند استعمال الضربه الاماميه وإرسال اللولبي 

---الارسال المستقيم من اعلى---
١- يؤدي بصوره مستقيمه 
٢- يلتقي المضرب بالكره عندما تكون بحالة انخفاض 
٣- تكون الكره الساقطه في ملع  المنافس خاليه من الدوران 

**السرعة **
١- سرعة الانتقال.               ٢- سرعة القصوى.
٣- سرعة الحركه.               ٤- سرعة الأداء.
٥- سرعة ردة فعل.             ٦- سرعة الاستجابه.

..- عمل الطالبه/ بديعه عبدالسلام *
صف/ ثاني متوسط ٢*- .]]> 2021-11-08 08:08:03 UTC https://padlet.com/hoopfatoom/vwg4bbckczgi56xr/wish/1874441904 https://padlet.com/hoopfatoom/vwg4bbckczgi56xr/wish/1882946871 غلا سالم علي المحمضي]]> 2021-11-11 02:03:09 UTC https://padlet.com/hoopfatoom/vwg4bbckczgi56xr/wish/1882946871 https://padlet.com/hoopfatoom/vwg4bbckczgi56xr/wish/1882948488 غلا سالم علي المحمضي ]]> 2021-11-11 02:03:51 UTC https://padlet.com/hoopfatoom/vwg4bbckczgi56xr/wish/1882948488 https://padlet.com/hoopfatoom/vwg4bbckczgi56xr/wish/1882968448 التايكوندو  هي واحدة من الفنون القتالية الكورية التقليدية وهي أكثر من كونها مجرد مهاراة قتالية جسدية.[1][2][3] وقد ظهرت هذه الرياضة في كوريا وعرفت منذ أكثر من 2000 سنة وقد أوجدها وطورها الأهالي كوسيلة للدفاع عن النفس بسبب كثرة الحروب الأهلية وصعوبة الحياة وسط الحيوانات الضارية مما اضطر الإنسان الكوري إلى التفكير في وسيله للدفاع عن نفسه ضد الغزاة وضد الحيوانات التي بدأو يتعلمون منها طرق الدفاع والانقضاض السريع. وعلى الرغم من أن رياضة التايكوندو تعتمد على الركلات بصورة كبيرة إلا أنها في نفس الوقت لا تهمل استخدام اللكمات. ومع مرور السنين,، استطاعت أن تصبح رياضة أولمبية رسمية في الألعاب الأولمبية لسنة 2000 التي جرت بمدينة سيدني الأسترالية، بعد أن كانت رياضة استعراضية في الأولمبيات السابقة التي احتضنتها كل من مدينة سيول الكورية وبرشلونة الإسبانية وأطلنطا الأمريكية.



غلا سالم علي المحمضي
]]> 2021-11-11 02:11:31 UTC https://padlet.com/hoopfatoom/vwg4bbckczgi56xr/wish/1882968448 https://padlet.com/hoopfatoom/vwg4bbckczgi56xr/wish/1882973206 علا سالم علي المحمضي]]> 2021-11-11 02:13:35 UTC https://padlet.com/hoopfatoom/vwg4bbckczgi56xr/wish/1882973206 بقشه محمد علي ال صلاح 1-1. https://padlet.com/hoopfatoom/vwg4bbckczgi56xr/wish/1886421487 2021-11-12 11:28:34 UTC https://padlet.com/hoopfatoom/vwg4bbckczgi56xr/wish/1886421487 وحده التنس https://padlet.com/hoopfatoom/vwg4bbckczgi56xr/wish/1886512934 المضرب 
المضرب او التنس ولارض قائمه مبدا ضرب اللأعب باستخدام مضرب خاص لخلعها تمر من فوق الشبكه لتصل جزه الملعب الخاص بالمنافس على اللاعب المقابل رد الكره بشكل صحصيح وان يتجنب لها في جده الملعل به اكثر من مره وذالك المفع اكياب ط للمنافس هذه اللعبه بلاعبين اثنين متنافسين او من خلال فريقين يضم 

                            وحده التايكوندو 
هي واحده من الفنون القتاليه الكوريه 
التقليديه وهي اكثر من كونها مجرد 
مهاراه قتاليه جسديه [١][٢][٣]ووقذ ضهرت 
هذه الرياضيه في كوريا وعرفت مند اكثره 
الحروب في وسليه للدفاع عن نفسه 
ضدا الغزاه وضد الحيوانات للتى بداو 
يتعلمون منها طرق الدفاع التايكوندو 
تعتمد على ركلات بصور كبيره الا 
انها في نفس الوقت لاتهمل استخدام الكمامات 

                        وضحى ظافر ال فهاد 
الثالث متوسط]]> 2021-11-12 12:37:44 UTC https://padlet.com/hoopfatoom/vwg4bbckczgi56xr/wish/1886512934 https://padlet.com/hoopfatoom/vwg4bbckczgi56xr/wish/1887579710 بدرية حسين ال حزيه ثالث متوسط /انتساب ]]> 2021-11-12 22:33:17 UTC https://padlet.com/hoopfatoom/vwg4bbckczgi56xr/wish/1887579710 https://padlet.com/hoopfatoom/vwg4bbckczgi56xr/wish/1890389373 2021-11-15 05:13:55 UTC https://padlet.com/hoopfatoom/vwg4bbckczgi56xr/wish/1890389373 https://padlet.com/hoopfatoom/vwg4bbckczgi56xr/wish/1890390594 2021-11-15 05:14:36 UTC https://padlet.com/hoopfatoom/vwg4bbckczgi56xr/wish/1890390594 https://padlet.com/hoopfatoom/vwg4bbckczgi56xr/wish/1890391096 2021-11-15 05:14:55 UTC https://padlet.com/hoopfatoom/vwg4bbckczgi56xr/wish/1890391096 https://padlet.com/hoopfatoom/vwg4bbckczgi56xr/wish/1890391787 2021-11-15 05:15:18 UTC https://padlet.com/hoopfatoom/vwg4bbckczgi56xr/wish/1890391787 https://padlet.com/hoopfatoom/vwg4bbckczgi56xr/wish/1890392452 2021-11-15 05:15:44 UTC https://padlet.com/hoopfatoom/vwg4bbckczgi56xr/wish/1890392452 حنان ناصر الدعواني ثالث ٥ https://padlet.com/hoopfatoom/vwg4bbckczgi56xr/wish/1893876150 2021-11-16 11:37:25 UTC https://padlet.com/hoopfatoom/vwg4bbckczgi56xr/wish/1893876150 حنان ناصر الدعواني ثالث خمسه https://padlet.com/hoopfatoom/vwg4bbckczgi56xr/wish/1893877427 2021-11-16 11:38:15 UTC https://padlet.com/hoopfatoom/vwg4bbckczgi56xr/wish/1893877427 https://padlet.com/hoopfatoom/vwg4bbckczgi56xr/wish/1893883667 حنان ناصر الدعواني ثالث خمسه

]]> 2021-11-16 11:42:17 UTC https://padlet.com/hoopfatoom/vwg4bbckczgi56xr/wish/1893883667 https://padlet.com/hoopfatoom/vwg4bbckczgi56xr/wish/1893887573 حنان ناصر الدعواني ثالث خمسه]]> 2021-11-16 11:44:40 UTC https://padlet.com/hoopfatoom/vwg4bbckczgi56xr/wish/1893887573 https://padlet.com/hoopfatoom/vwg4bbckczgi56xr/wish/1893888147 حنان ناصر الدعواني ثالث خمسه]]> 2021-11-16 11:45:04 UTC https://padlet.com/hoopfatoom/vwg4bbckczgi56xr/wish/1893888147 https://padlet.com/hoopfatoom/vwg4bbckczgi56xr/wish/2030680432 2022-02-05 14:33:39 UTC https://padlet.com/hoopfatoom/vwg4bbckczgi56xr/wish/2030680432 https://padlet.com/hoopfatoom/vwg4bbckczgi56xr/wish/2030680958 2022-02-05 14:34:26 UTC https://padlet.com/hoopfatoom/vwg4bbckczgi56xr/wish/2030680958 https://padlet.com/hoopfatoom/vwg4bbckczgi56xr/wish/2030681514 2022-02-05 14:35:11 UTC https://padlet.com/hoopfatoom/vwg4bbckczgi56xr/wish/2030681514 https://padlet.com/hoopfatoom/vwg4bbckczgi56xr/wish/2030682137 التايكوندو اسم الطالبه رفعه حمد حسن الفهاد ]]> 2022-02-05 14:36:04 UTC https://padlet.com/hoopfatoom/vwg4bbckczgi56xr/wish/2030682137 https://padlet.com/hoopfatoom/vwg4bbckczgi56xr/wish/2030682581 صحتي اسم الطالبه رفعه حمد حسن الفهاد ]]> 2022-02-05 14:36:47 UTC https://padlet.com/hoopfatoom/vwg4bbckczgi56xr/wish/2030682581 ملعب كرة القدم هو مساحة اللعب التي تُقَام فيها مباريات كرة القدم. تُحَدَّد أبعاد الملعب وفقاً للقانون الأول من قوانين لعبة كرة القدم، وهو قانون "مساحات اللّعب".[1] القياسية لملعب كرة القدم. ليس لجميع الملاعب الحجمُ نفسه، إلا أنَّ الأبعاد المُفضَّلة للملاعب الاحترافية هي 68 متراً في 105 أمتار، أي ما يعادلُ مساحة 7,140 بالمتر المربع.ويمكن أن يكون سطح الملعب طبيعيًا أو مصطنعًا، لكن قوانين الفيفا للعبة تفرض أن تكون كل الأسطح المصطنعة ملونة باللون الأخضر. الملعب عادة ما يكون مصنوعًا من العشب (الحشائش) أو العشب الصناعي، بالرغم من أن الفرق الهاوية أو الترفيهية تلعب على الملاعب الترابية.كل العلامات الخطية تكون جزءًا من المساحة المحددة، على سبيل المثال: الكرة فوق أو على خط التماس لا تزال داخل الملعب، الخطأ الملتزم بخط ال 16.5 مترًا (18 ياردة) ينفذ داخل منطقة الجزاء. لذلك يجب أن تعبر الكرة بكامل محيطها من خط التماس لتكون خارج الملعب وأيضًا يجب أن تعبر الكرة كاملة خط المرمى (بين القائمين) قبل أن يحتسب الهدف، إذا كان أي جزء من الكرة على أو فوق خط المرمى إذن فالكرة لا تزال قي الملعب وليست هدفًا.وصف الملعب المخصص لمباريات البالغين وارد في الأسفل. لاحظ أنه بسبب الصيغة الأصلية للقوانين في إنجلترا والسيادة المبكرة للروابط البريطانية الأربعة داخل مجلس الاتحاد الدولي لكرة القدم والمعروف اختصارًا بـ "IFAB" فإن الأبعاد الأساسية لملعب كرة القدم معبر عنها بـالوحدات الإمبراطورية. القوانين الآن تصف الأبعاد بشكل تقريبي للوحدات المترية المكافئة (متبوعة بالوحدات التقليدية في أقواس)، لكن استعمال الوحدات الإمبراطورية لايزال شائعًا في بعض الدول خاصةً في المملكة المتحدة. https://padlet.com/hoopfatoom/vwg4bbckczgi56xr/wish/2032724030 فاطمه صالح محمد ال هديسان ]]> 2022-02-07 10:16:52 UTC https://padlet.com/hoopfatoom/vwg4bbckczgi56xr/wish/2032724030 قوانين كره القدم /عبير جابر يحيى القحطاني 3/انتساب https://padlet.com/hoopfatoom/vwg4bbckczgi56xr/wish/2212459123
 تتم إدارة مباريات كرة القدم من قِبل حكم رئيسيٍ واحد واثنين من الحُكام المُساعدين، وتتمثل مهمة الحكم الرئيسي فيضبط سير مُجريات اللعب وفق قوانين اللعبة، واتخاذ أية قراراتٍ تحكيمية تتعلق بالمخالفات، والركلات الحرة، والرمياتالجانبية، واحتساب الوقت الضائع، وغيرها من الأمور، أما الحكمان المُساعدان فتتمثل مهمتهما بتقديم الدعم الفنيللحكم الرئيسي لكي ينجز واجباته على أكمل وجه حيث يوكل إلى هذين الحكمين مهمّة ضبط حالات التسلل، ومراقبةخروج الكرة من الملعب؛ سواءً عبر الخطوط الجانبية أو عبر خطي المرمى.يُمكن لحكم المباراة استخدام سلطته في إشهارالبطاقات الصفراء والحمراء كعقابٍ على ارتكاب أي من اللاعبين أخطاءً فنية أو حتى سلوكية، وتُُعتبر البطاقة الصفراءبمثابة إنذار يتم منحه لأحد اللاعبين نتيجة ارتكابه مخالفات تستوجب ذلك، وفي حال حصول اللاعب على بطاقتينصفراوين في نفس المباراة فإنه يُطرد منها بإشهار بطاقة حمراء في وجهه، ويتم منح البطاقة الحمراء في كرة القدم عندقيام اللاعب باللعب بشكلٍ خطير ضد لاعبٍ آخر، أو عند إهانة أحد اللاعبين، أو من خلال التدخُل عليه بشكل مُتعمد؛ حيثيؤدي منح اللاعب بطاقة حمراء إلى طرده من المباراة وإبعاده عن أرض الملعب  ]]> 2022-06-06 16:58:47 UTC https://padlet.com/hoopfatoom/vwg4bbckczgi56xr/wish/2212459123 عبير جابر يحي القحطاني 3/انتساب https://padlet.com/hoopfatoom/vwg4bbckczgi56xr/wish/2212461421
  • قوانين رياضة التايكوندو أُسست بطريقة تشمل ما يمكن توقعهُ في أي بطولة من بطولات التايكوندو. وعلىاللاعبين أن يكونون ملمّين بقوانين التايكوندو.

    • أن يكون الملعب مُسطَّحاً مستوياً خالياً من العوائق ومُغطّى بالخشب أو أي مادة ناعمة الملمس.

    • مساحة الملعب بعرض 8 م وطول 8 م وتنقسم إلى:

      • منطقة اللعب ويتواجد فيها الحكم واللاعبان ومساحتها 8× 8 متر. وتحدد بخط أبيض عرضهُ 7.5 سم.

      • منطقة الأمان 2 متر من كل جانب. 

    • الحكم يقوم بتحكيم منافسات التايكوندو 6 حكام، 4 قضاة، 1 حكم ساحة، رئيس حكام، ميقاتي ومسجّل.

    • في المنافسات الدولية يجب على اللاعبين أن يكون لديهم الحزام الاسود، كما يجب أن يكونوا مُقيّدين لدى الاتحادالدولي ويجب أن يكون مع اللاعب جنسية البلد التي يُمثّلها.

    • يرتدي اللاعبون بدلة التايكوندو ويجب أن يرتدوا فوقها واقياً لكل من:

      • الصدر.

      • الساعدين.

      • الساقين.

      • الجهاز التناسلي.

    • زمن المباراة، حيثُ تتكوّن المباراة بثلاث جولات منها 3 دقائق. ويقسم بين كل مرحلة ومرحلة بمدّة 1 دقيقة للراحة.

    • احتساب النقاط حيثُ تحسب عند تسديد ضربة فعّالة بالقبضة أو بالقدم بإحدى الطرق الآتية: 

      • اللكمة المستقيمة واليد مقبوضة في منتصف الجسم الخصم. 

      • ركلة ناجحة مسددة في الوجه أو الجسم “منطقة الهوجو”.

      • تسديد أي ضربة في أي مكان من الجسد وذلك في الأماكن الجائزة، حيث يؤدي لسقوط اللاعب الخصموتُعتبر نقطة للاعب.

    • خصم النقاط حيث يرتكب اللاعب فعلاً ممنوعاً. وعند ذلك يجب على الحكم أن ينهي المباراة ويبيّن الخطأ الذيارتكبهُ اللاعب ويُخصم عليهِ نقاط، ثمّ يتم استمرار المباراة. ومن الأفعال الممنوعة:

      • عند هجوم اللاعب على المنافس وذلك بعد سقوطهُ على الأرض.

      • لَكِم المنافس على رأسهُ وذلك تعمّداً.

      • الضرب على رأس المنافس بقبضة اليد تعمّداً.

      • توجيه الضربات للمنافس تعمّداً بعد توقف المبارة مؤقتاً بإعلان الحكم “كاليو”.

      • الخروج خارج الملعب هروباً.

      • التلفّظ بألفاظ غير ضرورية من اللاعبين أو المُدرّب.

    ]]>     2022-06-06 17:00:22 UTC https://padlet.com/hoopfatoom/vwg4bbckczgi56xr/wish/2212461421     صحتي /عبير جابر يحيى القحطاني/ثالث انتساب https://padlet.com/hoopfatoom/vwg4bbckczgi56xr/wish/2212463046 2022-06-06 17:01:54 UTC https://padlet.com/hoopfatoom/vwg4bbckczgi56xr/wish/2212463046 قوانين العاب القوى /عبير جابر يحيى القحطاني 3/انتساب https://padlet.com/hoopfatoom/vwg4bbckczgi56xr/wish/2212463951 يجب ان لايقل عرض م ضمار العاب القوى عن 2،30 متر وطوله 022 متر . .0 في جميع المسابقات حتى وشاملة سباق 022 متر يخصص لكل متسابق حارة عرضها 100 سم . يجري فيها المتسابق من بداية السباق حتى نهايته . .3 في سباق 022 متر يجري المتسابقون الـ 122 متر الاولى في حاراتهم]]> 2022-06-06 17:02:44 UTC https://padlet.com/hoopfatoom/vwg4bbckczgi56xr/wish/2212463951 قوانين التنس /عبير جابر يحيى القحطاني 3انتساب https://padlet.com/hoopfatoom/vwg4bbckczgi56xr/wish/2212465376 2022-06-06 17:04:05 UTC https://padlet.com/hoopfatoom/vwg4bbckczgi56xr/wish/2212465376