https://padlet.com/lazkopad61/vwayqqef177z en-us 2017-10-08 12:16:22 UTC 2017-10-08 12:19:46 UTC hello@padlet.com https://padlet-assets.s3.amazonaws.com/icons/Bagshop.png lazkopad61 https://padlet.com/lazkopad61/vwayqqef177z/wish/194988786 Düzenli olarak spor yapmak sadece zinde ve formda bir vücut sağlamıyor. Bunun yanında çeşitli fiziksel ve ruhsal rahatsızlıklara da iyi geliyor. Ancak burada dikkat edilmesi gereken bir nokta, spora başlamadan önce mutlaka bir uzman kontrolünden geçmek. Bu şekilde uzmanlar kişiye bazı testler ve kontroller yaparak, uygun bir bir spor programı belirleyebiliyor. Böylece olası sorunlar en baştan engelleniyor.

Bilimsel araştırmalar, düzenli sporun sağlıkaçısından son derece olumlu etkilediğini gösteriyor. Bazı üniversitelerde yapılan çalışmalar, düzenli ve hafif tempoda sporun, immün sistemini güçlendirdiğini ve solunum yolu enfeksiyonlarına karşı direnci artırdığını göstermiş. Bir başka araştırma, obez kişilerin kan basınçları spor yaptıktan sonra 16 saat boyunca düşük kaldığını gösteriyor.

]]> 2017-10-08 12:18:45 UTC https://padlet.com/lazkopad61/vwayqqef177z/wish/194988786