－  慢動作，<專注在身體肌肉和過程的探索(目的，可能有學員會不知道自己在做什麼或有挫敗感 (因為平衝力差)

 

－ 如果facilitator 能解釋清楚遊戲的目的，可能會讓學員更投入

 

－ 有學員only focus on minimum touch，忘了探索身體的變化，特別是之後與其他學員再有interact，就更多business (反思可能自己平常做運動也只focus on the goal, but didn’t move body change)

-       有partner時平衡力更好，因為有依靠

-       有學員like to observe the others during the game because she doesn’t know how to move. She likes to 透過observe 去找尋可能性

-       與其他人partnership,帶來更多動作的possibility.

-       Facilitator 要示範一些動作可能性。

 

- 背對背 – 同平時起身的動作是不一樣的

- 要靠對方的力才可以起身.

- 當有兩個人時，我們的身體動作和行為不一樣, can apply to team building

- 痴手game有點難解釋

        Suggest逐個step 教，先find out 手的順應movement

A take lead in the movement，B 順應movement

B take lead in the movement

Last step 先係打面是aim

1)    A take lead

2)    B take lead

3)    無人take lead, sense 對手

-       指引是打面，但目的是觀察肌肉

-       身體 (除了手) 不動與動，在serve什麼?

n   如果不動，balance會被hold 住

n   動，balance會不斷被轉移

n   Serve different排練，例排MTR scene，排在space 中的大movement

-       These exercise might could heal (non-actors) performer’s 心理障礙，放開阻力

-       對戲劇沒有輸贏，是一種當下的share

-       Forum theatre fight for something (可擁有，但不去強求) or 有壓力的問題城市人

-       Train up listening

-       Pushing exercises, 無需要用力，需要靠著大家

-       作者很enthuses條線，有人提出書中的圖片是學員非常用力

-       有人提出像在舞台上的push and hit，不是真力?

-       要接收力

-       Counter balance

-       Energy flow 有些演員不明白，容易反抗

2）尋找合適物件

3）與物件建立互動關係

4）移動身體

各人的感受及深刻之處

日常生活應用

對活動指引的意見

[ 2 ] Reminder from instructor:

To try with different possible postures and different parts of your body from head to toe  and touch as many faces as you can on the whole surface of the  balloon's different body parts. Actors exercised different parts of the body to touch with the balloon surface and yet still focusing on the prevention of the  balloon will dropping on the floor!

But found the overall picture was more funful and the actors were start enjoying the procedure , together with  playing and interacting with the balloon and  not just  solely want  to control it!
 

[ 3 ] The game pattern looks more juicy, colorful and harmonic as a whole. Got an impression as an individual game playing and not quite like a group game ! Every actor was only have her/his dialogue with their own balloons! How about if we can exchanged to touch each other 's balloon !?  

Curiosity to know what another new pattern will create with different intervention !?

1.          在熱身活動中，主持人要我們以度數來控制步速，這方法很具體，使我發現自己身體的不協調。

2.          熱身活動能調教活動節奏

3.          在正式活動中，主持人要我們拖手圍圈，這方法好。

4.          主持人要求我們唔可以俾個氣球跌，幾好。

5.          感覺舒服、relax

6.          顯現出團隊精神

7.          由慢變快的感覺好

8.          發現自己的身體是慣於「pang pang」聲

9.          為求不讓氣球跌落地，發現自己不自覺地出了腳（這是犯規）。

10.      會問自己：是否需要完成任務（不讓氣球墜下）而犯規（組員是被要求拖著手）

11.      會思考：氣球代表了什麼？在工作上是代表什麼？在社會上又會代表什麼？

12.      有諗過為何要急於打氣球？為何不可讓氣球多些與自己接觸的時間，或是讓氣球靜止？

13.      有聯想到自己是一間房，不要影響個遊戲。

14.      有想過怎樣可以慢下來，延遲氣球在自己身上的時間、hold耐些。

1.          主持人的聲線温柔

2.          主持人加入了新元素，例如：用手控球、不能用腳、要求組員圍圈、拖手，這影響了Group Dynamic

 

1.          活動本身可作為Communication Game

2.          活動能帶出平等的互動關係

3.          Debriefing的命題：

－「汽球跌落地」的meaning能引伸至「工作」、「生活」上的執著

－如果你是這個汽球，你有什麼感覺？

 

1.          Exercise vs Game的同與不同

2.          加入不同元素會帶出什麼目的和效果？

3.          帶活動要目標先行，因為會影響Debriefing

4.          遊戲的設計原意要弄清楚，因這會影響Facilitation

5.          這是一個「對比」活動：Body vs Mind；Balloon vs Object

6.          發現大家未能用身體其他部份來控制氣球，與早上活動的做法很不同。

這個遊戲是關於接觸椅子與人的關係，包括人對於椅子的觸感，遊戲中參加者會把椅子作為對象，並與其加入關係，過程中參加者會透過接觸，細心留意椅子的不同部份的細節位，以及觀察其立體的造型。

第二部份：人與椅子的關係

參加者透過與椅子的接觸，由椅子外在的造型，與參加者的內心

所產生連繫，這是「由外而內，亦是由內而外」，從而創作出屬於自己與椅子之間的關係動作，每個動作也有著參加者獨特的意思。

第三部份：請看，我的以及你的

參加者會按主持的安排，逐一展示自己所創作與椅子的關係動作，然後主持會給予一個編號給所展示的動作，並邀請其他參加者一同模仿。

當模仿別人時，其中有位參加者的動作帶有自信及滿有力量，模仿的參加者指出在仿效時，亦會慢慢被感染到那份力量。

另外參加者亦發現當遊戲規則設定愈少，則有助   予參加者的更大自由去創作。

參加者亦反映在展示動作時，眼睛的演繹亦很重要，閉上眼睛與張開眼睛所表達的感覺都有很不同。

遊戲應用：

(1)第一位展示動作後，請其他人模仿並說出所創作一句對白，最後由第一位說出自己的對白。

(2)參加者與椅子的依附關係

創作動作後，椅子對於參加者是什麼?主持可邀請參加者分享。

(3)同理心的覺察

模仿者在模仿別人的姿勢後，猜測那個姿勢感受，並分享之。加強人與人之間的關係。

(4)小朋友專注力訓練

讓小朋友記住別人不同的姿勢，訓練短暫記憶。

(5)遊戲分享題目：如果椅子是一個人?

提昇物件(椅子)的可塑性

(6)主持選定當中幾個姿勢的編號，然後在不同編號的中間停頓一下，讓參加者把所選定的姿勢串聯成為故事。

(7)遊戲分享題目：看了別人的姿勢，就個人的感覺，你覺得那個最像自己，那個最與自己不相似呢？

Version 1- 主持帶領，參加者選取自已的身體部位進行以口述指令，然後身體動作跟隨，進行舞台練習

參加者在執行先口述與後動作時，以為可精準地做出動作，卻發現手的姿態都有所不同，並不能做到精準。

有參加者表示當只動一個身體部份時，卻會帶動身體的其他部份。

有參加者表示當只動一個身體部份時，有spot light某個身體部份的感覺。

有參加者回憶起以往打籃球的姿勢。

觀眾認為當4個人於同一空間做自己已選定的動作，在觀眾的角度而言，並不知道演員做甚麼，4位演員並沒有關連。

參加者認為這是由身體配合場景，加強了大腦與身體的覺察。

有參加者表示因為專注於而分拆動作，因而令自己放鬆。

有參加者表示練習進行時有靜觀的感覺。

有參加者表示當進行口述動作的過程中，提昇了肌肉的敏感度。另外亦很欣賞主持的風格、聲線及其節奏的不同，亦令過程中有不同的影響和變化。

Version 2 – 自行用口述指令

有參加者完成後反映，進行時感到奇怪。

有參加者認為要口述動作很複雜，感到煩躁。

當主持要求要有「奇怪」的動作，有參加者會想像不同的場景來進入該畫面，如小孩子吵架。

有參加者認為自已進行的速度很慢，當做動作時仍未想到下一個指令，有不知所措之感。另外當進行一個動作時，參加者發現身體其他部份，如腰也因動作進行而郁動到。其中有一個狀態，發現自己沒有那麼為意自己正在運用身體。

有參加者把之前「煩燥之感」的情緒帶到下一個「奇怪」的動作之中，因而在演繹下一個動作時，提昇了不規則感、憤怒的情緒，以及不自在的感覺，這些都強化了身體的感覺。

有參加者認為像耍太極一樣，先用口述指令，然後再做動作，所以並沒有感到煩躁。

應用方面

小孩子的專注力訓練

帶領照顧者體驗思覺失調或肢體傷殘的狀態

兩個人一組，一位負責發出指令，另一位則負責執行，如帶出有關兩人溝通、同理心等主題、亦可應用於親子組、夫婦小組。

行為訓練：發出指令後才執行，

例子(1)我要用湯匙裝起食物。(2)我要舉起隻手。(3)我要放落口。

Human nature have habitual tendency of performing things mechanically especially in familiar simple games.

Increase stimulation on top of the formal rule. Use Music as a tool is an alternative efficient way .........

[ 1 ]  To accelerate the speed and pacing of the music is one usual way which can help a little on participants' alertness .

[ 2 ]  Set rule to allow participant to sit on the chair only after all musical instruments had stopped . Before head, introduce different instrument sound e.g. string instrument of violin and cello, woodwind instrument of flute and trumpet plus percussion instrument of drum, gong and so one . Silent instrument one by one and finally comes to the complete silence, than the participant can immediately grab the chair.

[ 3 ]  Change of Direction . To pick up one music instrument e.g. trumpet. When other music instruments silent, only the trumpet blowing, all participants need to change to opposite direction ! For example, instead of moving forward, all participants need to turn and moving on a backward direction. Repeated few times until trumpet sound had completely gone, than start to grab the chair. 

[ 4 ]  Gesture Alteration : Begins the game in walking gesture , when music change , participants need to half kneel down and walk in slow steps , while music change again , resume standing walking gesture with normal steps again ... .... Thus repeated for 2 or 3 time and than stopped for all participants' turn to pick up the chair!

The above alternative ways will help keeping the participants in an alert stage without hypnotizing themselves when following the game rule in a rigid mechanical way. Surely will help diminished the Game players falling into the boringness and difficulty condition too!

遊戲玩法

請遊戲者口述活動身體的動作後，聆聽指令嘗試跟著活動。

參與者分享經驗和感覺

1. 形容似精神分裂的感覺，身體動作，不易逐一細節跟次序的指示做，一般情況腦指揮身體，如試要先講出細節及形容後，覺察身體不易協調。試努力意識，但未必做到，注意到集中有困難。旁邊參與者也同步口述，有一定干擾。

2. 發現到個人體驗到沖擊，

     ~未必清楚先驗描述

     ~有少用的動作  

     ~混亂感覺的想像

3. 地震(想像處境)

腦海有圖像，想法，動作轉變。如何形容內在的東西，具體化身體的感覺。

4. 活動帶出多個面向。

     ~感覺到體溫

     ~腦，身體和思想不能割裂

     ~肌肉感覺

     ~經驗不經思考嘗試做出肢體動作

     ~表演一刻，不一定需要經受語言指令所限。

  

     

     著書導師設計的練習活動，讓參與者探索，自我發現更多和身體開發。

 

參加者建議facilitator可向參加者作口頭的查詢以了解參加者的身體狀況，若參加者的身體狀況已不能支持，則活動見好就收。

 

參加者建議facilitator 可設每30秒為限。

 

參加者回應，當facilitator帶領TEFO的地板出現不同的場景，如農場、冰、火山、棉花糖，怎樣影響參加者的感官。

 

參加者回應，facilitator需要留意參加者參與遊戲的期望(如：體驗，純綷玩遊戲)、參加者的耐力或體力等。若參加者表示「完未﹖」，若留意參加者的身體狀態，facilitator即時作出遊戲時間的調整。

 

參加者回應，若參加者的心理狀態已準備好，就不會感到驚喜。

 

參加者建議可做定格動作，然後用視覺去感受此時此刻。

 

參加者建議facilitator可提醒參加者，那個重是怎樣的重。

「重到好緊﹖」「重到好鬆﹖」可以給予主流的想像，讓參加者更容易理解，

 

參加者若對重有不同的想法，參加者也可自行調節。

 

參加者建議facilitator需要留意參加者的身體狀態是否能支持那些「重」，了解對象的需要，按著他們的狀態來調節。

 

參加者建議facilitator可具體形容那個「重量」，如5個蘋果，5磅的鞋等。

 

參加者建議facilitator可在遊戲中間，讓參加者自行調節重量，facilitator可向參加者帶出跟進問題：「這個重量為你來講代表甚麼﹖」

 

應用方面

體驗肢體殘障，想像殘障人士如何應付日常身活，以提昇同理心。

 

在劏房的場景中，保持身體扭曲的形態，怎樣執行或處理生活的家務或工作