https://padlet.com/0247679/vvkxls10ev1cdizb 7 días de estar presente en-us 2022-04-25 22:34:00 UTC 2022-04-26 02:16:09 UTC hello@padlet.com 0247679 https://padlet.com/0247679/vvkxls10ev1cdizb/wish/2157433469 Fin: Implementar la gratitud en mi semana y estar más presente]]> 2022-04-25 22:43:52 UTC https://padlet.com/0247679/vvkxls10ev1cdizb/wish/2157433469 0247679 https://padlet.com/0247679/vvkxls10ev1cdizb/wish/2157440489 A) Meditar o dedicar 10 minutos de tiempo para reflexionar en las mañanas 
   >Ayuda a hacer introspección pero me puedo distraer con facilidad 

B) Escribir en un diario 3 cosas que agradezco ese día y proponer una meta ese día
  >Puedo ordenar mis ideas y es más fácil llevar un registro

C) Dejar redes sociales 
   >Me ayudaría a estar más presente pero no me ayuda a practicar la gratitud


]]> 2022-04-25 22:53:15 UTC https://padlet.com/0247679/vvkxls10ev1cdizb/wish/2157440489 0247679 https://padlet.com/0247679/vvkxls10ev1cdizb/wish/2157441506 Opción B: Decidí escribir en las mañanas razones para estar agradecida y proponerme una meta diaria para aprovechar más mi semana ]]> 2022-04-25 22:54:34 UTC https://padlet.com/0247679/vvkxls10ev1cdizb/wish/2157441506 0247679 https://padlet.com/0247679/vvkxls10ev1cdizb/wish/2157444809 Meta: Convivir sin distracciones

Procuré usar mi celular lo menos posible (especialmente en horas de comida) y llevé a mi sobrina a jugar a la arena.]]> 2022-04-25 22:58:26 UTC https://padlet.com/0247679/vvkxls10ev1cdizb/wish/2157444809 0247679 https://padlet.com/0247679/vvkxls10ev1cdizb/wish/2157447960 Meta: Ayudar en lo que pueda

Este día la meta salió improvisadamente ya que tuvimos que llevar a mi papá al hospital por un dolor. Después de acompañar un rato a mi papá un tiempo, me fui a cuidar a mis sobrinos para que mi hermana pudiera quedarse con él. Al final todo salió muy bien y pude convivir con mis sobrinos.]]> 2022-04-25 23:02:01 UTC https://padlet.com/0247679/vvkxls10ev1cdizb/wish/2157447960 0247679 https://padlet.com/0247679/vvkxls10ev1cdizb/wish/2157453388 Meta: Hacer algo diferente

Llevaba mucho tiempo queriendo ir a sayulita de noche y organicé una ida con amigos. Fue un plan diferente y muy divertido.]]> 2022-04-25 23:08:54 UTC https://padlet.com/0247679/vvkxls10ev1cdizb/wish/2157453388 0247679 https://padlet.com/0247679/vvkxls10ev1cdizb/wish/2157454266 Meta:  Gozar mi día 
-Me levanté temprano para hacer ejercicio
-Retomé un libro que había dejado a medias 
-Salí a caminar con mi papá]]> 2022-04-25 23:10:04 UTC https://padlet.com/0247679/vvkxls10ev1cdizb/wish/2157454266 0247679 https://padlet.com/0247679/vvkxls10ev1cdizb/wish/2157457828 Meta: Aprovechar la compañía de mi visita 
Invité a una amiga que llevaba mucho sin ver y me propuse aprovechar el tiempo para ponernos al día y disfrutar la playa.]]> 2022-04-25 23:14:40 UTC https://padlet.com/0247679/vvkxls10ev1cdizb/wish/2157457828 0247679 https://padlet.com/0247679/vvkxls10ev1cdizb/wish/2157461283 Resultados: 
La dinámica me ayudó a disfrutar la vacación y evitar que se me fueran los días sin darme cuenta. Me di cuenta que inconscientemente dejaba mi celular en mi cuarto cuando normalmente acostumbro a llevármelo a todos lados. Conviví y gocé mucho a mi familia gracias a que diariamente lo incluía en mis metas. Por último,  me di cuenta que tengo mucho que agradecer a diario.]]> 2022-04-25 23:19:15 UTC https://padlet.com/0247679/vvkxls10ev1cdizb/wish/2157461283 0247679 https://padlet.com/0247679/vvkxls10ev1cdizb/wish/2157462998 No es necesaria ya que los medios llevaron al fin. A pesar de que se logró el fin, pienso que daría más fruto si incorporo esta dinámica en mi rutina diaria para estar presente en mi día a día.]]> 2022-04-25 23:21:21 UTC https://padlet.com/0247679/vvkxls10ev1cdizb/wish/2157462998