https://padlet.com/maeslumo66/vvdrg4co7zdewu5u Infinitas Posibilidades en-us 2021-11-14 22:39:13 UTC 2024-11-03 07:36:43 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f506.png maeslumo66 https://padlet.com/maeslumo66/vvdrg4co7zdewu5u/wish/1889719763 2021-11-14 22:39:13 UTC https://padlet.com/maeslumo66/vvdrg4co7zdewu5u/wish/1889719763 maeslumo66 https://padlet.com/maeslumo66/vvdrg4co7zdewu5u/wish/1889719764 2021-11-14 22:39:13 UTC https://padlet.com/maeslumo66/vvdrg4co7zdewu5u/wish/1889719764 maeslumo66 https://padlet.com/maeslumo66/vvdrg4co7zdewu5u/wish/1889719765 2021-11-14 22:39:13 UTC https://padlet.com/maeslumo66/vvdrg4co7zdewu5u/wish/1889719765 maeslumo66 https://padlet.com/maeslumo66/vvdrg4co7zdewu5u/wish/1889719766 Sonrisa espontánea !!! Esa habla mi esencia

]]> 2021-11-14 22:39:13 UTC https://padlet.com/maeslumo66/vvdrg4co7zdewu5u/wish/1889719766 maeslumo66 https://padlet.com/maeslumo66/vvdrg4co7zdewu5u/wish/1889719768 Cada color tiene significado, los garabatos me surgen espontáneos unidos a pensamiento y emoción ]]> 2021-11-14 22:39:13 UTC https://padlet.com/maeslumo66/vvdrg4co7zdewu5u/wish/1889719768 maeslumo66 https://padlet.com/maeslumo66/vvdrg4co7zdewu5u/wish/1889719769 Mi gran Amigo y entrenador Juan]]> 2021-11-14 22:39:13 UTC https://padlet.com/maeslumo66/vvdrg4co7zdewu5u/wish/1889719769 maeslumo66 https://padlet.com/maeslumo66/vvdrg4co7zdewu5u/wish/1889719770 Innovar]]> 2021-11-14 22:39:13 UTC https://padlet.com/maeslumo66/vvdrg4co7zdewu5u/wish/1889719770 maeslumo66 https://padlet.com/maeslumo66/vvdrg4co7zdewu5u/wish/1889719771 2021-11-14 22:39:13 UTC https://padlet.com/maeslumo66/vvdrg4co7zdewu5u/wish/1889719771 maeslumo66 https://padlet.com/maeslumo66/vvdrg4co7zdewu5u/wish/1889719772 2021-11-14 22:39:13 UTC https://padlet.com/maeslumo66/vvdrg4co7zdewu5u/wish/1889719772 maeslumo66 https://padlet.com/maeslumo66/vvdrg4co7zdewu5u/wish/1889719774 2021-11-14 22:39:13 UTC https://padlet.com/maeslumo66/vvdrg4co7zdewu5u/wish/1889719774 maeslumo66 https://padlet.com/maeslumo66/vvdrg4co7zdewu5u/wish/1889719775 2021-11-14 22:39:13 UTC https://padlet.com/maeslumo66/vvdrg4co7zdewu5u/wish/1889719775 maeslumo66 https://padlet.com/maeslumo66/vvdrg4co7zdewu5u/wish/1889719776 De día, en el amanecer, en el calor, en el frío. Tener disposición, actitud. ]]> 2021-11-14 22:39:13 UTC https://padlet.com/maeslumo66/vvdrg4co7zdewu5u/wish/1889719776 maeslumo66 https://padlet.com/maeslumo66/vvdrg4co7zdewu5u/wish/1889719777 2021-11-14 22:39:13 UTC https://padlet.com/maeslumo66/vvdrg4co7zdewu5u/wish/1889719777 maeslumo66 https://padlet.com/maeslumo66/vvdrg4co7zdewu5u/wish/1889719778 2021-11-14 22:39:13 UTC https://padlet.com/maeslumo66/vvdrg4co7zdewu5u/wish/1889719778 maeslumo66 https://padlet.com/maeslumo66/vvdrg4co7zdewu5u/wish/1889719779 Cada uno vive y vuela su creación]]> 2021-11-14 22:39:13 UTC https://padlet.com/maeslumo66/vvdrg4co7zdewu5u/wish/1889719779 maeslumo66 https://padlet.com/maeslumo66/vvdrg4co7zdewu5u/wish/1889719780 2021-11-14 22:39:13 UTC https://padlet.com/maeslumo66/vvdrg4co7zdewu5u/wish/1889719780 maeslumo66 https://padlet.com/maeslumo66/vvdrg4co7zdewu5u/wish/1889719781 2021-11-14 22:39:13 UTC https://padlet.com/maeslumo66/vvdrg4co7zdewu5u/wish/1889719781 maeslumo66 https://padlet.com/maeslumo66/vvdrg4co7zdewu5u/wish/1889719782 Los amo. Gracias por lo que me han dado y lo que no me han dado. ]]> 2021-11-14 22:39:13 UTC https://padlet.com/maeslumo66/vvdrg4co7zdewu5u/wish/1889719782 maeslumo66 https://padlet.com/maeslumo66/vvdrg4co7zdewu5u/wish/1889719783 La vida me enseña la dicha de compartir]]> 2021-11-14 22:39:13 UTC https://padlet.com/maeslumo66/vvdrg4co7zdewu5u/wish/1889719783 maeslumo66 https://padlet.com/maeslumo66/vvdrg4co7zdewu5u/wish/1889719784 Amar incondicional. Hay UN momento, el siguiente es diferente. Gracias Mamá por ser mi maestra aún en tu ausencia ]]> 2021-11-14 22:39:13 UTC https://padlet.com/maeslumo66/vvdrg4co7zdewu5u/wish/1889719784 maeslumo66 https://padlet.com/maeslumo66/vvdrg4co7zdewu5u/wish/1889719785 Las creencias]]> 2021-11-14 22:39:13 UTC https://padlet.com/maeslumo66/vvdrg4co7zdewu5u/wish/1889719785 maeslumo66 https://padlet.com/maeslumo66/vvdrg4co7zdewu5u/wish/1889719787 Ángeles en mi camino]]> 2021-11-14 22:39:13 UTC https://padlet.com/maeslumo66/vvdrg4co7zdewu5u/wish/1889719787 maeslumo66 https://padlet.com/maeslumo66/vvdrg4co7zdewu5u/wish/1889719788 Recursos]]> 2021-11-14 22:39:13 UTC https://padlet.com/maeslumo66/vvdrg4co7zdewu5u/wish/1889719788 maeslumo66 https://padlet.com/maeslumo66/vvdrg4co7zdewu5u/wish/1889719789 Espontánea, sin ataduras ni condicionamientos]]> 2021-11-14 22:39:13 UTC https://padlet.com/maeslumo66/vvdrg4co7zdewu5u/wish/1889719789 maeslumo66 https://padlet.com/maeslumo66/vvdrg4co7zdewu5u/wish/1934741258 Es dar seguimiento a la oportunidad, a lo nuevo, desconocido y renovador

]]> 2021-12-08 00:07:47 UTC https://padlet.com/maeslumo66/vvdrg4co7zdewu5u/wish/1934741258 maeslumo66 https://padlet.com/maeslumo66/vvdrg4co7zdewu5u/wish/1934750355 Confiando en mi, como niño que tiene deseos de pintar su Gran Obra al tomar sus herramientas de creación. ]]> 2021-12-08 00:16:00 UTC https://padlet.com/maeslumo66/vvdrg4co7zdewu5u/wish/1934750355 maeslumo66 https://padlet.com/maeslumo66/vvdrg4co7zdewu5u/wish/1934781583 Crear con pasión es meditar profundo para mi para ir hacia el otro, entrega al servicio]]> 2021-12-08 00:40:35 UTC https://padlet.com/maeslumo66/vvdrg4co7zdewu5u/wish/1934781583 maeslumo66 https://padlet.com/maeslumo66/vvdrg4co7zdewu5u/wish/1934795048 Crear viene del corazón la razón es la cordura que me ayuda a la forma y poner los pies en la tierra y el corazón a creer que si lo puedo, que hay posibilidades]]> 2021-12-08 00:51:00 UTC https://padlet.com/maeslumo66/vvdrg4co7zdewu5u/wish/1934795048 maeslumo66 https://padlet.com/maeslumo66/vvdrg4co7zdewu5u/wish/1934959799 Suelto, me relajo, medito y tarán, hay  una idea, un modo, un para que, el cómo surge, más adelante en el fluir se darán las respuestas a lo que surja!!! Maravilla

]]> 2021-12-08 02:38:29 UTC https://padlet.com/maeslumo66/vvdrg4co7zdewu5u/wish/1934959799 maeslumo66 https://padlet.com/maeslumo66/vvdrg4co7zdewu5u/wish/1934966556 2021-12-08 02:43:02 UTC https://padlet.com/maeslumo66/vvdrg4co7zdewu5u/wish/1934966556 maeslumo66 https://padlet.com/maeslumo66/vvdrg4co7zdewu5u/wish/1952831307 Las cosas son mucho más de lo que sabemos, depende de darle la vuelta

]]> 2021-12-17 01:02:43 UTC https://padlet.com/maeslumo66/vvdrg4co7zdewu5u/wish/1952831307 maeslumo66 https://padlet.com/maeslumo66/vvdrg4co7zdewu5u/wish/1952832437 Los momentos hay que vivirlos plenamente con TODO]]> 2021-12-17 01:03:43 UTC https://padlet.com/maeslumo66/vvdrg4co7zdewu5u/wish/1952832437 maeslumo66 https://padlet.com/maeslumo66/vvdrg4co7zdewu5u/wish/1989216989 La terapia y la cocina son como la tierra , se nutren, crecen, florecen en la interrelación con paciencia y amor

La preparación de alimentos es una montaña rusa de olores, colores, sabores , texturas donde el resultado es diferente cada vez que te subes]]> 2022-01-12 22:22:58 UTC https://padlet.com/maeslumo66/vvdrg4co7zdewu5u/wish/1989216989 maeslumo66 https://padlet.com/maeslumo66/vvdrg4co7zdewu5u/wish/1989224037 Fluir, cambio y volar]]> 2022-01-12 22:31:21 UTC https://padlet.com/maeslumo66/vvdrg4co7zdewu5u/wish/1989224037 maeslumo66 https://padlet.com/maeslumo66/vvdrg4co7zdewu5u/wish/2034271244 Esta mañana es de montaña, 5:30 hora de despertar, no siento frío como otros días. Me alisto rápido, sé el orden en que ya deje mi equipo.  Tomo agua fresca lo primero de la mañana para hidratar todo mi cuerpo, siento como cae en mi estomago y recorre todo mi cuerpo. 6:15 hora de salir 6:55 he llegado me reúno con mi compañero y empezamos el ascenso 10 minutos de calentamiento. El inicio fue por un camino nuevo. Lo recorremos pausado, la respiración empieza a cambiar, los músculos están calentando ¿frío? no. Los siguientes 10 son ya de mas intensidad, todo cambia, piernas, respiración, temperatura, pensamientos, la sensación en el cuerpo. Los sonidos del viento, los pájaros, los rayos del sol tocan las ramas y atraviesan para alumbrar. Después de 40 minutos de ascenso la temperatura a bajado como 3  grados estamos a 2 grados se va sintiendo la disminución a pesar de seguir trotando. Llega el "premio" la bajado el descenso es de 45 minutos a trote suave, que maravilloso sentir el viento en la cara, deja de haber sudor, voy saludando a los que empiezan a subir, como me llena de energía, las piernas sienten la fuerza que se hace para bajar, piedras, salientes, raíces y otros son de tenerles cuidado. Mi cuerpo ya quiere llegar, aún falta....
Terminé ahora el estiramiento el "premio mayor". En esta parte del ejercicio mi cuerpo siente cada músculo que se ha movido y lo estiro inhalando y al exhalar estirando cada exhalación estirando más. Duele, hay tensión, que bien se siente mi cuerpo cuando termino. Agradezco a los Guardianes de la montaña por permitirnos entrar, disfrutar y salir bien. 

]]> 2022-02-07 23:32:54 UTC https://padlet.com/maeslumo66/vvdrg4co7zdewu5u/wish/2034271244 maeslumo66 https://padlet.com/maeslumo66/vvdrg4co7zdewu5u/wish/2034276667

Poco tiempo. Casi no me da tiempo de calentar hoy. Me subo a la bici. Tomo todas las precauciones, me doy cuenta que no deja mi mente de pensar en que me puedo caer como la última caída que tuve, me incomoda y al mismo tiempo me ha a llevado a tener precaución. Respiración profunda, rítmica, abro mi pecho para inhalar más profundo y que mi ritmo cardiaco o se acelere. Tiempo 1 hora. Es momento de "el premio mayor" el estiramiento

]]> 2022-02-07 23:38:54 UTC https://padlet.com/maeslumo66/vvdrg4co7zdewu5u/wish/2034276667 maeslumo66 https://padlet.com/maeslumo66/vvdrg4co7zdewu5u/wish/2039036297 En mi vida he tenido diferentes etapas en la práctica corporal.
1.- De niña no me dejaban ejercitarme, estaba enferma, me escapaba y terminaba hiendo a deporte.
2.- Por obligación fondos y medios fondos escuela nueva y no tuve elección, hoy día agradezco haber estado aquí.
3.- Con el tiempo aprendí que toda yo lo necesitaba: Mi cuerpo el bienestar que me da, en la bioquímica las endorfinas, dopamina, la oxigenación, serotonina y muchas más.
4.- En mis embarazos seguí practicando y lo que ayudara al desarrollo y bienestar de mis bebés y mio.
5.- Liberación de estrés. 
6.- Descubro que el ejercicio puede llevarme a disfrutar la montaña, los volcanes, viajar, conocer, correr en el amanecer, placeres que se dan. 
7.- Pandemia me retiro al campo y no supe como retomar mi ejercicio, no trotar, no bicicleta. Mis niveles de enojo y miedo eran altos. Finalmente enfrento mi miedo se salir sola y el de los perros que salen ahuyentando a todo aquel que perturbe el ritmo del campo.
8.- De unos meses para acá en la ciudad he podido retomar mi ejercicio. Extraño el equipo la solidaridad y la hermandad del grupo. Estoy aprendiendo que es por beneficio y que es el camino el que disfruto y vivo.]]> 2022-02-09 23:01:06 UTC https://padlet.com/maeslumo66/vvdrg4co7zdewu5u/wish/2039036297 maeslumo66 https://padlet.com/maeslumo66/vvdrg4co7zdewu5u/wish/2039067677 Ram es amigo de Rebeca, es creación de de la unión de la disposición a algo, a alguien y de la apertura al movimiento, a hacer diferente lo que se viene haciendo. 

]]> 2022-02-09 23:35:45 UTC https://padlet.com/maeslumo66/vvdrg4co7zdewu5u/wish/2039067677 maeslumo66 https://padlet.com/maeslumo66/vvdrg4co7zdewu5u/wish/2039213220 En estás dos semanas mis ejercicios tuvieron un sabor diferente. Al hacer las tareas me permite reflexionar lo que me brinda el hacer ejercicio y además la importancia del respaldo de que cada músculo esté fuerte y flexible.  Aunque disfruto el ejercicio al aire libre sé que el gym tiene un gran para que en mi. 
Con la tarea toco reflexiones desde otra mirada.
El ejercicio me lleva a experiencias espirituales donde mi cuerpo es el medio de percibirlo por lo sensorial y lo no sensorial ahí está mi espíritu. 

]]> 2022-02-10 01:25:34 UTC https://padlet.com/maeslumo66/vvdrg4co7zdewu5u/wish/2039213220