https://padlet.com/kittyk940/vuutxtn74h2dhgpy Mit együnk??? en-us 2020-11-22 15:47:52 UTC 2023-03-29 04:34:44 UTC hello@padlet.com kittyk940 https://padlet.com/kittyk940/vuutxtn74h2dhgpy/wish/950003903   ]]> 2020-11-22 16:52:51 UTC https://padlet.com/kittyk940/vuutxtn74h2dhgpy/wish/950003903 kittyk940 https://padlet.com/kittyk940/vuutxtn74h2dhgpy/wish/950005018 - mozogjunk naponta

• folyamatosan mérjük meg a súlyunkat
• mértékletes táplálkozás
• kevesebb sajtot, tejet, és tejterméket fogyasszunk
• fogyasszunk táplálék kiegészítőket, különös tekintettel a “D” vitaminra
• válogatott-minőségi ételeket fogyasszunk. Inkább a minőségi táplálkozás legyen a jellemző, mint a mennyiségi.
• együnk sok gyümölcsöt, zöldségeket
• fogyasszunk egészséges zsiradékokat, halat, lazacot, szóját, diót, magvakat,  teljes kiőrlésű gabonákat, barna rizst, teljes kiőrlésű és durum tésztát
• ne együnk (vagy nagyon kevés) vörös húst, sót, cukrot, cukros üdítőket, fehér rizst, fehér kenyeret, fehér lisztes tésztákat.

]]> 2020-11-22 16:53:32 UTC https://padlet.com/kittyk940/vuutxtn74h2dhgpy/wish/950005018 kittyk940 https://padlet.com/kittyk940/vuutxtn74h2dhgpy/wish/950008631 2020-11-22 16:55:50 UTC https://padlet.com/kittyk940/vuutxtn74h2dhgpy/wish/950008631 kittyk940 https://padlet.com/kittyk940/vuutxtn74h2dhgpy/wish/950012669 2020-11-22 16:58:24 UTC https://padlet.com/kittyk940/vuutxtn74h2dhgpy/wish/950012669 kittyk940 https://padlet.com/kittyk940/vuutxtn74h2dhgpy/wish/950013604 2020-11-22 16:58:53 UTC https://padlet.com/kittyk940/vuutxtn74h2dhgpy/wish/950013604 kittyk940 https://padlet.com/kittyk940/vuutxtn74h2dhgpy/wish/950016964 2020-11-22 17:00:55 UTC https://padlet.com/kittyk940/vuutxtn74h2dhgpy/wish/950016964 kittyk940 https://padlet.com/kittyk940/vuutxtn74h2dhgpy/wish/950035223 Kis csoportosoknak! Karikázd be miden sorban, ami nem illik oda!]]> 2020-11-22 17:12:03 UTC https://padlet.com/kittyk940/vuutxtn74h2dhgpy/wish/950035223 kittyk940 https://padlet.com/kittyk940/vuutxtn74h2dhgpy/wish/950036731 2020-11-22 17:12:57 UTC https://padlet.com/kittyk940/vuutxtn74h2dhgpy/wish/950036731 kittyk940 https://padlet.com/kittyk940/vuutxtn74h2dhgpy/wish/950038595 2020-11-22 17:14:02 UTC https://padlet.com/kittyk940/vuutxtn74h2dhgpy/wish/950038595 kittyk940 https://padlet.com/kittyk940/vuutxtn74h2dhgpy/wish/950056805 2020-11-22 17:24:48 UTC https://padlet.com/kittyk940/vuutxtn74h2dhgpy/wish/950056805 kittyk940 https://padlet.com/kittyk940/vuutxtn74h2dhgpy/wish/950060265 Bábelőadás:]]> 2020-11-22 17:26:56 UTC https://padlet.com/kittyk940/vuutxtn74h2dhgpy/wish/950060265 kittyk940 https://padlet.com/kittyk940/vuutxtn74h2dhgpy/wish/950062340 Óvjuk a fogainkat minden nap!]]> 2020-11-22 17:28:15 UTC https://padlet.com/kittyk940/vuutxtn74h2dhgpy/wish/950062340 kittyk940 https://padlet.com/kittyk940/vuutxtn74h2dhgpy/wish/950069727 2020-11-22 17:32:48 UTC https://padlet.com/kittyk940/vuutxtn74h2dhgpy/wish/950069727 kittyk940 https://padlet.com/kittyk940/vuutxtn74h2dhgpy/wish/950072237 Rajzold a tányérba a kedvenc ételedet! Gondolkodj el rajta, hogy vajon mennyire egészséges?!]]> 2020-11-22 17:34:22 UTC https://padlet.com/kittyk940/vuutxtn74h2dhgpy/wish/950072237 kittyk940 https://padlet.com/kittyk940/vuutxtn74h2dhgpy/wish/950075779 2020-11-22 17:36:35 UTC https://padlet.com/kittyk940/vuutxtn74h2dhgpy/wish/950075779 kittyk940 https://padlet.com/kittyk940/vuutxtn74h2dhgpy/wish/950077985 2020-11-22 17:38:01 UTC https://padlet.com/kittyk940/vuutxtn74h2dhgpy/wish/950077985 kittyk940 https://padlet.com/kittyk940/vuutxtn74h2dhgpy/wish/950090246 2020-11-22 17:45:45 UTC https://padlet.com/kittyk940/vuutxtn74h2dhgpy/wish/950090246 kittyk940 https://padlet.com/kittyk940/vuutxtn74h2dhgpy/wish/950093461 2020-11-22 17:47:50 UTC https://padlet.com/kittyk940/vuutxtn74h2dhgpy/wish/950093461 kittyk940 https://padlet.com/kittyk940/vuutxtn74h2dhgpy/wish/950097472 2020-11-22 17:50:10 UTC https://padlet.com/kittyk940/vuutxtn74h2dhgpy/wish/950097472 kittyk940 https://padlet.com/kittyk940/vuutxtn74h2dhgpy/wish/950101033 Evés előtt kezet mosok,
beteg lenni nem akarok,
mert ki piszkos kézzel eszik,
bizony hamar megbetegszik.
Evés előtt kézmosás egészséges jó szokás!]]> 2020-11-22 17:52:16 UTC https://padlet.com/kittyk940/vuutxtn74h2dhgpy/wish/950101033 kittyk940 https://padlet.com/kittyk940/vuutxtn74h2dhgpy/wish/950109834 Vasárnap Advent első vasárnapja lesz! El kell készítenünk az adventi koszorúnkat, melyre négy gyertya fog kerülni. Most vasárnap meggyújthatjuk az elsőt! Nemsokára itt a Karácsony, a gyertyák száma is ezt jelzi majd nekünk!

]]> 2020-11-22 17:57:46 UTC https://padlet.com/kittyk940/vuutxtn74h2dhgpy/wish/950109834 kittyk940 https://padlet.com/kittyk940/vuutxtn74h2dhgpy/wish/950113792 2020-11-22 18:00:19 UTC https://padlet.com/kittyk940/vuutxtn74h2dhgpy/wish/950113792 kittyk940 https://padlet.com/kittyk940/vuutxtn74h2dhgpy/wish/950114608 Itt egy egszerű minta, hogy hogyan készítsünk otthoni dolgokból adventi koszorút! 

]]> 2020-11-22 18:00:45 UTC https://padlet.com/kittyk940/vuutxtn74h2dhgpy/wish/950114608 kittyk940 https://padlet.com/kittyk940/vuutxtn74h2dhgpy/wish/950121284 Mindenki készítse el saját tetszése szerint!]]> 2020-11-22 18:04:53 UTC https://padlet.com/kittyk940/vuutxtn74h2dhgpy/wish/950121284 kittyk940 https://padlet.com/kittyk940/vuutxtn74h2dhgpy/wish/950126319 A következő videóban egy újabb koszorú készítési tecknikát, módszert, mintát láthathnak, mely segíthet majd az adventi koszorú készítésben. Egyetlen titka van az adventi koszorú készítésnek, mely nem más mint az, hogy szükség van az egész családra! Akkor lesz igazi, ha mindenki részt vesz az elkészítésében, akár csak szemlélőként is!
Áldott Advent első vasárnapját!]]> 2020-11-22 18:07:51 UTC https://padlet.com/kittyk940/vuutxtn74h2dhgpy/wish/950126319