YHTEENVETOA by Johanna Luttinen

Urheilijan osallistuttaminen ohjelman muutoksiin. Jos ohjelmaa pitää helpottaa tms.

2023-01-14 13:55:01 UTC

Kilpailuun valmistautuminen

2023-01-14 13:55:08 UTC

Kilpailukausi täynnä isoja tunteita -> on läsnä, kuuntelee, antaa tunteiden tulla. Myös itse kisapäivänä riittää, että on läsnä, rauhallinen aikuinen.

Spottaus

2023-01-14 13:56:35 UTC

Luo turvallisuutta, mutta ei ole itsestäänselvyys millään tasolla. Joskus spotteri ei keskity tai hyvä spottaaminen ei tule automaattisesti. Spottaus iso osa turvallista tekemistä.

2023-01-14 13:56:41 UTC

Tuntemusten sanoittaminen

Kiintymyssuhteen muodostuminen on todella tärketä urheilijan ja valmentajan välille. Valmentajana on tärkeää muistaa, että kyse on pääsääntöisesti lyhyestä kiintymyssuhdeajasta, jolloin myös rajat pitää asettaa.

2023-01-14 13:57:16 UTC

2023-01-14 13:57:46 UTC

Oman jännittäjätyypin tunnistaminen esim. sijoittuminen janalle

2023-01-14 13:57:56 UTC

urheilijoiden tunteminen ja heille vastuunantoa

Vuorovaikutus

2023-01-14 13:58:15 UTC

Rehellisyys kommunikoinnissa, uskaltaa kertoa jos joku pelottaa. Urheilija uskaltaisi sanoa suoraan ekan ajatuksen joka tulee mieleen valmentajan kysyttäessä.

2023-01-14 13:59:03 UTC

Luotto itseen, yksilöllinen urheilijoiden huomioiminen, erityispiirteiden huomioiminen

2023-01-14 13:59:48 UTC

Psykologinen turvallisuus myös valmennustiimin sisällä

2023-01-14 14:02:36 UTC

Avoimuuden ja helpostilähestyttävyyden tärkeys. Luo vahvaa pohjaa aidolle luottamukselle urheilijan ja valmentajan välillä.

On tärkeää oppia tuntemaan urheilijat mahdollisimman hyvin, jotta voi olla aidosti olla tukena ja turvana treeniarjessa.

oppimisen laatu

2023-01-14 14:15:06 UTC

ainutlaatuista meidän lajissa kun voidaa vuorovaikuttaa yhtien treenien aikana isolle ryhmälle, pienelle ja yksilöille

2023-01-14 14:16:46 UTC

Realistiset taitotavoitteet joukkueelle läpikauden, jotta syntyy aitoja onnistumisen kokemuksia jo ennen kilpailuja.

Konkreettiset kehut ja onnistumisten nostot luovat ns. Dataa urheilijalle itselle kilpailuihin valmistautumista varten. Voi aidosti uskoa komenttia ”sä osaat tän taidon” kun on jo kuullut siitä hyvää ennen.

Yksilöllisyys palautteen annossa/kehumisessa

2023-01-14 14:17:12 UTC

Ei vain neuvota nousijaa stunteissa vaikka nousija onkin stuntissa näkyvin. Pyrkimys antaa palautetta ja kehuja myös yksilöllisesti pohjille/takarille

2023-01-14 14:19:33 UTC

Joukkueen ymmärrys omasta suorituksesta. Mikä fiilis? Missä onnistuttiin?. Käydään keskustelua joukkueen kanssa.

2023-01-14 14:20:17 UTC

Pienryhmä keskustelut, jotta kaikille mahdollisuus saada ääni kuuluviin.

Urheilijan vahvuudet

2023-01-14 14:20:42 UTC

Valmentajan tärkeä tehtävä on saada urheilijat itse löytämään vahvuutensa sekä rohkaista myös kertomaan niistä avoimesti ja ylpeästi muille.

Urheilijat suunnittelee pienryhmissä kilpailuohjelman

2023-01-14 15:00:08 UTC

Pienin askelin luottamuksen lisääminen

2023-01-14 15:00:22 UTC

Kriteerit heti alkukaudesta tiedossa

2023-01-14 15:01:00 UTC

Antaa urheilijoille vastuuta

2023-01-14 15:01:12 UTC

2023-01-14 15:01:16 UTC

Antaa tilaa oivaltamiselle

2023-01-14 15:01:30 UTC

Haastaa urheilijoita hakemaan itse vastauksia

Kaikille tehdään paikat, kaikki pääsee tekemään - ero kisaavien ja varojen välillä mahdollisimman pieni

2023-01-14 15:02:37 UTC

2023-01-14 15:03:05 UTC

Urheilun merkityksen oivaltaminen omassa elämässä ja oman urheilijuuden ymmärtäminen joukkueessa

Valmentajat osaavat perustella valintansa

2023-01-14 15:03:25 UTC

Pienten onnistumisien kautta

2023-01-14 15:04:00 UTC

Salliva ilmapiiri tunteille

2023-01-14 15:04:18 UTC

Paikat ohjelmassa

2023-01-14 15:04:32 UTC

Jokaisella on oma paikkansa kisaohjelmassa oli sitten kisaavassa kokoonpanossa tai ei.

2023-01-14 15:04:54 UTC

Antaa urheilijoille mahdollisuuden valita eri vaihtoehdoista

2023-01-14 15:05:04 UTC

Iso tavoite rikottuna välitavotteisiin ja ne vielä pienempiin fyysisiin, psyykkisiin ja sosiaalisiin tavoitteesiin. Jos urheilija ei pääse asetettuun välitavoitteeseen voi kuitenkin huomata edenneensä tavoitteessaan

Kertominen yksityisesti kaikille (pääsi tai ei), myös joukkueen yhteinen keskustelu tärkeää

2023-01-14 15:05:54 UTC

Kehuessa: Eri ominaisuuksien hyödyntäminen lajitaidoissa. esim "Hienosti teit tämän punnerrusasennon tässä liikkeessä"

2023-01-14 15:06:03 UTC

Henkilökohtaiset keskustelut

2023-01-14 15:06:09 UTC

Jo aiemmin alkukaudesta mahdollisesti henk koht keskustelut jokaisen kanssa, jossa käydään läpi esim. urheilijan kehityskohteita joten ei tule shokkina se jos ei ole kisajoukkueessa.

Ei nosta omaa kynnystä kehumiselle. Pelkkä "hyvä" on parempi kun ei kehua ollenkaan

2023-01-14 15:07:25 UTC

Sallivainen ilmapiiri

2023-01-14 15:07:44 UTC

Saat kokea iloa kisajoukkuepaikasta ja pettymystä varalla olemisesta. Tunteet saa näyttää.

2023-01-14 15:09:26 UTC

Jokainen kirjoittaa lapulle oman tavoitteensa ja nämä kootaan johonkin yhdessä. Valmentaja voi yhdessä urheilijan kanssa asettaa sille välitavoitteen joka etenemistä voidaan seurata esim tarroilla

2023-01-14 15:09:40 UTC

Palautteen kysyminen ja sitä kuunteleminen, tämän viestiminen joukkueelle

Juomatauon aikana voi antaa yksittäiselle urheilijalle syvällisempiä kehuja. Ei ole kiire minnekkään

2023-01-14 15:10:43 UTC

Kisajoukkue on aina alustava

2023-01-14 15:11:03 UTC

Muutoksia kisakokoonpanoon voi ja luultavasti tulee. Jokaisen on tärkeä olla valmistautunut kisaamaan.

nela_sippola — 2023-01-14 15:11:27 UTC

Sinnikkyyteen kannustaminen joukkueen sisällä: joukkuekaverit kannustaa toisiaan
Tunnetaitojen opettelu: valmentajan ei tarvitse sammuttaa /keksiä ratkaisua urheilijan kokiessa pettymyksen

Kehu palautteenannon jälkeen tehdystä korjauksesta

2023-01-14 15:12:11 UTC

2023-01-14 15:12:38 UTC

tehdään treeneissä omantasoisia taitoja. Huomioidaan eritasoiset urheilijat, annetaan liikkeille eritasoisia vaihtoehtoja.
Joukkueen itse laatimat tavoitteet ja toimintatavat.
Avoin keskustelu urheilijoiden toiveista/palautteista läpikauden. Esim kehityskeskusteluissa.
Kuunnellaan urheilijoiden toiveita ja sisällytetään niitä treenien sisältöön esim. Erilaiset lämppätoiveet.
Luodaan vuorovaikutustilanteita treeneihin esim. Sekoittamalla ryhmiä (ei aina samat kaverukset samassa akrojonossa)
Tuodaan esiin monipuolisesti erilaisia onnistumisia. Huomioidaan myös muita kuin taidollisia ja fyysisiä onnistumisia. Tarjotaan kaikille urheilijoille aito mahdollisuus onnistua huomioiden urheilijoiden erilaisuudet.
Opetellaan arvioimaan omia ja joukkueen onnistumisia. Esim. nostetaan 4 onnistumista treeneistä, käydään kertomassa kaverille missä hän onnistui.
Huomioidaan erilaiset päivät ja se ettei aina voi olla paras mahdollinen suoritus, pyritään löytämään silloinkin onnistumisia.

palautteenantoon

2023-01-14 15:36:07 UTC

2023-01-14 15:36:25 UTC

Palautteenantoon, kuvailevaan palautteeseen

2023-01-14 15:36:33 UTC

Kuvaileva palaute, puhe kisajoukkueen suhteen.

2023-01-14 15:36:48 UTC

erilaisiin tunteisiin palaaminen jälkikäteen

Palutteenantoon

2023-01-14 15:36:49 UTC

nela_sippola — 2023-01-14 15:36:52 UTC

Oma toiminta valmentajana, reflektointi. Miten motivoin harrastajia

2023-01-14 15:36:54 UTC

Kuvaileva palaute

2023-01-14 15:37:06 UTC

Konkreettiset asiat valmennuksessa ja mitä voi parantaa, sai paljon uusia ideoita taas käytäntöön.

kaikki uusi tieto

2023-01-14 15:37:09 UTC

Kaikki!! Niin tärkeitä aiheita, joiden ympärille hyvä pysähtyä säännöllisesti.

Palautteenanto yksilötasolla ja monipuolisemmin

2023-01-14 15:37:12 UTC

Omaan kommentointiin, jotta se olisi monipuolisempaa ja kuvailevampaa

2023-01-14 15:37:16 UTC

Palautteenanto, keskusteleva analysointi urheilijoiden kanssa, positiivinen palaute korjauksen yhteydessä

2023-01-14 15:37:16 UTC

Jokainen urheilija saisi palautetta jokaisissa treeneissä

Yksilöllisempi kohtaaminen harjoitusten rajoissa - miten saisin lisättyä

2023-01-14 15:37:24 UTC

Urheilijat saavat itse osallistua suunnitelmiin enemmän

2023-01-14 15:37:25 UTC

2023-01-14 15:37:32 UTC

kommunikaatio urheilijan kanssa

2023-01-14 15:37:33 UTC

Kaikki! Hyvä fiilis, kiitos kattavasta luennosta ja meidän osallistamisesta!!

2023-01-14 15:37:36 UTC

Asioiden esilletuonti positiivisen kautta. Usein olisi helpompaa antaa rakentavaa palautetta tai kertoa mitä meni väärin. Yritän keskittyä pieniinkin onnistumisiin ja vahvistaa niitä.

2023-01-14 15:37:51 UTC

Isoihin tunteisiin palaaminen jälkikäteen. Voi harmittaa myös muutamankin viikon päästä vaikka se ei siltä näyttäisi, tämän takia avoin keskustelu on 👍🏼👍🏼👍🏼

Hyviä muistutuksia, tärkeä pohtia ja palauttaa mieleen näitä asioita säännöllisesti

2023-01-14 15:37:54 UTC

2023-01-14 15:37:55 UTC

Vanhan osaamisen kirkastaminen. uudet oivallukset, mutta myös vahvistus siitä että paljon teen jo hyvin

2023-01-14 15:38:02 UTC

Pyrin huomioimaan laajemmin kaikkia urheilijoita yksilötasolla. Annan huomion ja kehut myös niille urheilijoille ketkä eivät itse hakeudu luokse.

Osaan jo paljon ja haluan jatkossa luottaa omaan osaamiseen valmentajana. Uskallan tehdä työtäni täysillä❤️

2023-01-14 15:38:04 UTC

Tavoitteet enemmän näkyville ja konkreettisemmiksi

2023-01-14 15:38:11 UTC

Yeah

Olisipa tälle ollut vielä enemmän aikaa

2023-01-14 15:38:13 UTC

2023-01-14 15:38:17 UTC

Urheilijoiden osallistaminen, laadukas palautteenanto

2023-01-14 15:38:21 UTC

Aiheiden läpikäynti keskustelemalla. Sai paljon ajatuksia muilta valmentajilta!

2023-01-14 15:38:27 UTC

Uutena valmentajana koin kaikki päivän aiheet tärkeiksi ja näiden avulla pystyn kehittymään. Sain oivalluksia joita en ollut ennen tajunnut.

2023-01-14 15:38:27 UTC

toiminnan kehittäminen valmentajana erityisesti palautteenanto ja urheilijoiden erilaiset toiminta tavat.

2023-01-14 15:38:30 UTC

Kisajoukkuejakoa valmisteleva puhe heti alusta alkaen, palautteeannon laadun tärkeys ja myös urheilijoiden haastaminen itse pohtimaan ja oivaltamaan sekä tunnistamaan onnistumisia. Myös pienten onnistumisten mahdollistaminen mahd usein. Osallistaminen treeneissä eri keinoin

2023-01-14 15:38:34 UTC

Keskustelut muiden valmentajien kanssa. Niin huippua!

2023-01-14 15:38:44 UTC

Oivallus siitä, että paljon asioita tehdään jo hyvin

nela_sippola — 2023-01-14 15:38:59 UTC

Kiitos oli tosi hyvä koulutus ja kerma tässä päivässä! Otan mukaan sinnikkyyden termin, itsereflektiota valmennukseen ja muistan cheerin erityislaatuusuuden❣️

2023-01-14 15:39:04 UTC

Paljon muistui mieleen mitä syksyllä ollut jo käytössä mutta kevään alkaessa päässyt unohtumaan!

2023-01-14 15:39:09 UTC

Niin monta hyvää keskustelua ja tärkeitä asioita kaikki! Hyvä fiilis, kiitos taas hyvästä luennosta <3

2023-01-14 15:39:32 UTC

Sisäisen motivaation ”ruokkimiseen”

Uusia oivalluksia itselle kilpailemisesta! Kilpailussa ihminen asettaa itsensä hyvin haavoittuvaan asemaan, minkä vuoksi psykologisen turvallisuuden ilmapiiri niin tärkeä

2023-01-14 15:39:34 UTC

2023-01-14 15:39:57 UTC

+Kiva luento
+Paljon uusia näkökulmia
+Työkaluja miten urheilijoille voi luoda pystyvyyden tunnetta.
-Vähän liian pitkä ja liikaa toistoa :( Loppuajasta tuntui, ettei jaksa keskittyä vaikka aihe onkin kiinnostava.

2023-01-14 15:40:06 UTC

Todella hyviä aiheita ja sopiva lähestymistapa: osa saa syventää ja laajentaa osaamista ja osa oppia uudesta aiheesta

2023-01-14 15:40:28 UTC

Saisi luotua avoimen ja luotettavan ilmapiirin, jossa jokainen uskaltaisi tuoda mielipiteensä esille

2023-01-14 15:41:19 UTC

Kivasti rakennettu kokonaisuus! Hyviä konkreettisia esimerkkejä ja tuttujen juttujen mieleen palauttelua. Meidän osallistaminen oli kivaa.