"Mapa emocional": tres emociones que hayamos experimentado en la última semana relacionadas con el estudio o vida personal.

Ivanna Albarellos: 

1. Entusiasmo: cuando comprendí un tema que me costaba y logré aplicarlo bien en clase.

2. Ansiedad: Al ver todo lo que tenía pendiente para la semana y sentir que no iba a llegar con todo a tiempo.

3. Orgullo: Al organizarme bien durante la semana y cumplir todos los objetivos que me había propuesto sin sentirme agotada

   
   

Sol Melo Leona 

1. Ansiedad: me genera ansiedad los parciales y si no me pongo a estudiar me genera mas ansiedad todavía.

2. Miedo: no estoy segura a que tengo miedo, se que si desapruebo no se me cae el mundo y tengo formas de recuperarlo, pero sin embargo siento miedo

3. Estrés: siento que no llego con todos los contenidos y que voy a llegar al parcial sin saber nada.

   
   

Morena Arnedo 

1. Estrés: Ya que me costo comprender temas de algunas materias y sentía que estaba atrasada

2. Cansancio: Porque tener facultad a la mañana y hacer actividades a la tarde me genero mucho cansancio

3. Felicidad: Debido a que pude terminar resúmenes para los parciales

   
   

Paula Fernandez

1. Estrés: Al no comprender algunos temas de ciertas materias.

2. Ansiedad: Al sentir que no llego con los tp y estudio para los parciales

3. Cansancio: Debido al no poder dormir bien.

   
   

1. ¿Cuáles emociones fueron más frecuentes?

Durante la última semana, las emociones más frecuentes que surgieron en nuestro grupo fueron el estrés y la ansiedad. Estas emociones aparecieron principalmente debido a la acumulación de tareas, parciales y otras responsabilidades académicas que se concentraron en un mismo período, generando una sensación de presión constante.

2. ¿Cómo influyeron en su concentración y motivación?

En cuanto a cómo estas emociones influyeron en nuestro desempeño, observamos que el estrés y la ansiedad afectaron de manera distinta a cada una de nosotras. De manera general, notamos que disminuyeron nuestra concentración, haciendo más difícil mantener el enfoque en las actividades académicas. En relación a la motivación, también encontramos diferencias: en dos de nosotras, estas emociones provocaron una disminución en las ganas de estudiar y participar en las actividades. Sin embargo, en otras dos integrantes, el estrés y la ansiedad actuaron como un impulso positivo, aumentando la motivación para organizarse mejor y cumplir con los objetivos académicos.

3. ¿Pudieron gestionarlas de manera efectiva?

Respecto a la gestión emocional, cada una aplicó diferentes estrategias que nos permitieron afrontar mejor lo que sentíamos. Entre las acciones que más nos ayudaron estuvieron salir a caminar, realizar actividad física y programar momentos de descanso a lo largo de la semana.

En conclusión, esta experiencia grupal nos permitió comprender en la práctica la importancia de identificar nuestras emociones y de utilizar estrategias concretas para gestionarlas. Pudimos comprobar que no siempre las emociones tienen el mismo efecto en todas las personas y que desarrollar habilidades de inteligencia emocional es fundamental para sostener no solo nuestro rendimiento académico, sino también nuestro bienestar personal. Fortalecer nuestras habilidades emocionales es, sin dudas, un aprendizaje que nos acompañará más allá de esta etapa.