1. 자기관리 (매일 실천할 3가지 루틴)

   • 글쓰기 15분/1세트 이상

   • 스쿼트 200개/1세트 (화,목,토), 턱걸이 15개까지(월,수,금)

   • 사업관련 학습 15분/1세트 이상

     
     

2. 관계관리

   • 5/26 기념일 잘 챙기기(이벤트!)

   • 6월 가족여행 준비(제주도)

   • 지민이 집중케어 (상담)

   
   

3. 업무(또는 학업)관리

   • AI 활용법 유료세미나 진행

   • 5월 무료 세미나 & 유료 챌린지

   • 인생관리, 업무생산성 칼럼 주 1회 발송

   
   

[기상시간]

• 5시 00분 (7시간 수면, 70점 이상)

1. 자기관리(매일 실천할 3가지루틴) 

   1. 출근전/취침전 루틴 확립하기 

   2. 주3회 유산소 운동 (수영/달리기)

   3. 자기전 독서 15분 (다양하게 읽기)

   4. 가계부 작성 습관화들이기 

2. 관계관리 

   1. 어버이날 챙기기

   2. 남편 생일 챙기기 

   3. 반려동물 건강관리/생식 공부하기 (안정화)

3. 업무관리 

   1. 퍼) 컨설팅 추천템 업데이트

   2. 유) 숏츠 주 2회 업로드 

   3. 영상제작 강의 듣기

   4. 영상제작 소스 정리 및 모으기 

   5. 맥북 정리하기 (큰맘먹고..)

       

기상시간

오전 7시 (7H 이상 숙면 취하기)

1. 자기관리(매일 실천할 3가지 루틴)

   • 독서

   • 모바일헬스케어 작성(식단.운동.체중. 수면 관리)

   • 사회복지 강의 수강(또는 실습)

     
     

2. 관계관리

• 가정의달, 가족여행(강진, 양평)다녀오기

• 친정아버지 생일상 차리기

  
  

3. 업무(또는 학업) 관리

   • 제3차 지사보 회의 진행

• 어버이날 카네이션 전달 사업 실시

• 마을 축제때 홍보 및 신청 접수

• 사회복지 실습 많이 하기(애들 어릴 때 보던 책 기부)

  
  

[기상시간]

• 5시20분(7시간 수면)

1. 자기관리(매일 실천할 3가지루틴)

   1. 오전 6시 기상

   2. 운동 30분

   3. 글쓰기 10분

2. 관계관리

   1. 어버이날 챙기기

   2. 동생생일 챙기기

   3. 가족들과 긍적적인 대화나누기

   4. 고양이와 매일 30분은 놀아주기

3. 업무(또는 학업)관리

   1. 취업에 필요한 강의 듣기

   2. 취업관련 독서 1권이상

   3. 취업준비하는 동안 독서실다니기

[기상시간]

오전6시 (7시간 수면)

• 노트북 충전기를 두고 강의장에 왔는데, 감사하게 빌릴 수 있어서 해결! 감사합니다.

• 우여곡절이 있었지만, 대구에서 충전기 구입하고 추억의 식당에서 맛있는 야끼우동 감사

  
  

[잘한 점]

• 문제해결 강의 리더 대상으로 잘 진행했다. good!

• 아가서 메시지 듣기 시작, 기도하며 하나님의 뜻, 계획 구하자

• 5월 인잘러 챌린지 시작 잘했다

  
  

[아쉬운 점]

• 으~~ 노트북 충전기를 두고 오는 바람에 시간, 돈, 에너지 낭비가 심했다.. 잘 챙기자!

• 어제 수면 부족으로 하루 종일 집중력이 떨어졌다. 잘 자자

• 유료세미나 신청자 0... 뭔가 변화가 필요하다 (상페부터 다시 살피자)

  
  

[3가지 습관 (완료:O 중간:▲ 실패:X)]

• 글쓰기 : ▲

• 근육 운동(턱걸이) : O

• 사업 관련 학습 : ▲

[내일의 다짐]

• 8시간 강의 잘 마치고, 자투리 시간 활용해서 Job처리

• 체력관리 잘하고, 특히 푹~~ 자자!

1. 자기관리(매일 실천할 3가지 루틴)

   • 평일 새벽6시 기상

   • 매일 30분*2회 이상 독서하기

   • 스트레칭 10분

2. 관계관리

   • 5월 가정의 날 , 서운한 사람 없게 잘 챙기기(어버이날,스승의날,어린이날)

   • 아연언니에게 먼저 연락하기

     (가능하면 6월에 만날 약속 잡기)

3. 업무관리

   • 전자책 컨셉 좀 더 녹여내서 수정하고 마무리하기

   • 퍼스널 브랜딩 집중하기(유튜브,블로그)

   • 1호점 리뉴얼 무사히 해내기

[기상시간]

• 6시 00분

• 오늘 남편 모발이식 수술이 무사히 잘 되어 감사함

[잘한점]

• 서울 모 약국에서 울 가족에게 필요한 의약품을 저렴하게 골고루 잘 삼

• 밀린 다이어리 정리를 끝냄

  
  

[아쉬운점]

• 오후에 얼렁뚱땅 시간을 보냄

  
  

[3가지 습관]

• 독서 X

• 모바일헬스케어 작성 O

• 사회복지 강의 수강 O

  
  

[내일 다짐]

• 오랜만의 지사보 회의 진행에 집중하자!!!

• 주거환경개선실시를 위한 협의을 시작해보자!!!

• 오늘 1호점 리뉴얼 첫날, 어제 비가 와서 걱정했는데 오늘은 비가 딱 그쳐 정말 감사하다. 리뉴얼이 끝나는 날까지 날씨가 맑을 것으로 예상되어 감사하다.

• 부지런한 남편이 항상 힘이 되어 감사하다

• 아이가 스스로 자신의 할 일을 해내는 모습이 정말 감사하다

[잘한 점]

• 새벽에 일어나서 내가 하고 싶은 일을 하고, 여유있게 가족들 아침까지 준비해 준 것

• 리뉴얼 공사를 부지런히 해낸 점

• 주간계획을 세웠더니 한 주가 한 손에 들어와 있는 점

[아쉬운 점]

• 자기계발측면으로 한게 없는 점

  (이거 다하고11시에 잠들때까지 책읽기)

[3가지 습관]

• 6시 기상 ㅇ

• 독서 30분*2 △( 할예정)

• 스트레칭 10분 ㅇ

[내일의 다짐]

• 내일은 리뉴얼 2일차, 나 혼자 해야되서 더 바쁘다. 그렇지만 조급하지 않게 차분하게 잘 해내자!

1. 자기관리 (매일 실천할 3가지 루틴)

   • 말해보카 50개/2세트 이상

   • 폼롤러, 스트레칭

   • 오늘 수업 복습 or 전공 공부

     
     

2. 관계관리

   • 어버이날 챙기기

   • 할아버지 구순

   
   

3. 업무(또는 학업)관리

   • 기말고사 미리미리 준비

   • 영어단어, 영어회화(섀도잉)

   • 전공 원서 공부

   
   

[기상시간]

• 7시 30분 (7시간 30분 수면)

2. 관계 관리

   -복직 전에 아이와 두 군데 놀러가기

   -친구 가족과 식사하기

   -복직 전에 영주권 신청하기

3. 업무(학업) 관리

   -복직 후 계획 짜기

   -데이터, 비용, 수익 정리

   -새 챌린지 런칭

   - ㅁㄹㄷ 2기 모집

   
   

기상 시간

6시 반

-아이와 나 모두 감기에 걸려 고생 중인데 남편이 재택근무여서 덕분에 남편 도움 받으며 하루를 무사히 보낸 것

잘한 점

-내 체력이 허락하는 한에서 오늘 해야 할 일 해낸 것

아쉬운 점

-새로 만든 인생 관리 바인더 속지 인쇄하러 못 간 것

내일의 다짐

-몸 회복을 최우선으로

1. 자기관리(매일 실천 3가지 루틴)

   • 독서 30분 이상

   • 성경통독 QT

   • 운동 40분(요가 or 걷기)

2. 관계관리

   • 가족여행 잘 다녀오기(5/4-6)

   • 딸/아들 각 30분 1:1 집중 놀아주기

3. 업무(학업)관리

   • 노동법 뉴스레터 주1회 정독하고 블로그에 정리하기

   • 관심분야 책 4권 읽기

[기상시간]

• 6시 00분(7시간 수면)

• 남편이 열심히 성실하게 육아에 참여해주고 지지해줘서 감사하다.

• 아이를 키우며 훌륭한 동지들을 많이 얻게 되어 감사하다.

잘한 점

• 미뤄뒀던 타이어 교체도 하고 어린이집 쉬는 날이라 둘째와 남편과 즐거운 시간을 보냈다.

아쉬운 점

• 체력이 정말 많이 떨어졌다는 것을 느낀다. 이제 오후만 되도 피곤해서 모든 의욕이 사라지는데 운동을 정말 신경 써야겠다.

내일의 다짐

• 인생관리 챌린지 다시 시작하는 만큼 3가지 루틴을 꼭 실행하기 위해 기상시간을 앞당겨보자!

  
  

맛있는 떡을 먹을 수 있게되어 감사합니다.

[잘한점]

청소한 것

[아쉬운 점]

시간을 어영부영 보낸 것

[내일의 다짐]

동생 생일 잘 챙기기~

기상시간을 좀 앞당겨보자!

• 저녁으로 맛있는 치킨을 먹어 감사합니다.

  
  

[잘한 점]

• 역학 공부를 복습한 것

  
  

[아쉬운 점]

• 계기비행 복습을 하지 못한 것

  
  

[3가지 습관 (완료:O 중간:▲ 실패:X)]

• 말해보카 : O

• 폼롤러/스트레칭 : X

• 오늘 수업 복습 : ▲

[내일의 다짐]

• 푹 자고 운동 스케줄 잘 짜보기

지금의 문제점을 상담 할 수있는 지인이 있어 감사

잘한점

챌린지를 시작한점

아쉬운점

오늘 저녁에 이런저런일로 하루 일과 마무리가 늦어졌다..

내일 할일

내일은 자정전에 마무리하고 잠들기!

1. 자기관리 (매일 실천할 3가지 루틴)

•   책읽기 15분/1세트 이상

•   스쿼트 30개/3세트, 뒤꿈치 들기 30개/3세트, 턱걸이 10개/3세트, 팔굽혀펴기 10개/3세트

•   산책

•   오전 단식 

2. 관계관리

•   첫째 아이 책읽어 주기 15분/1세트 이상

•   둘째 아이 집중 놀아주기 15분/1세트 이상

•   남편과 함께 가계부 정리하기

3. 업무(또는 학업)관리

•   스마트스토어 15분/1세트 이상

•   사업관련 학습 15분/1세트 이상

[기상시간]

•   7시 00분 (7시간 수면)

•   결혼기념일에 맛있는 피자를 먹게되어서 감사하다

•   둘째가 이유식 양이 늘었다

[잘한 점]

•   과외학생에게 5분 to do list 시스템 적용함, 학부모에게도 설명함

•   5월 챌린지 시작 잘했다

•   맥북에 padlet 설치 잘했다

[아쉬운 점]

•   관심목록 마인드맵 수정해야되는데ㅠ

[3가지 습관 (완료:😍 중간:😋 실패:😭)]

•   책읽기😭 

•   맨몸근력운동😭

•   산책😭

•   오전 단식😍

[내일의 다짐]

•   새로운 챌린지 시작! 우선 시작하자!

• 일찍 마쳐 개인시간 주어짐 감사.

• 홍초를 싸게 구매 감사.

• 가족과 함께 한 식사시간 감사.

[잘한 일]

• 걸어서 월드컵공원가고 자전거 타고 귀가.

• 저녁 준비.

• 세탁기 여러번 돌린 것.

[3가지 습관] (완료:○ 중간:◇ 실패:×)

• 수면습관  ◇

• 만보걷기  ○

• 학습, 독서  ○

[내일의 다짐]

급식지도, 영상보내기 등 학교업무 잘 처리하고

수면습관 잘 잡아 자기 전 성찰노트 작성하기.

• 어려운 상황이지만 영적 관점으로 기도할 수 있어서 감사하다. 하나님 도와주세요!

• 강사 네트워크가 넓어지는 기회를 가져서 감사하다.

  
  

[잘한 점]

• 까다로운 학습자들과 라포를 잘 형성해서 1일차 교육 잘 마쳤다. 수고했어

• 강의 중간 자투리시간 활용 블로그 글쓰기, 다음 주 준비 잘 했다. 자투리 시간을 잘 쓰는게 중요한 요즘이다

• 출장 중 자기계발 루틴 잘 지켜내고 있다. 굿

  
  

[아쉬운 점]

• 숙소.. 담배 냄새로 잠을 제대로 못 잤다. 담부터 여긴 안온다!

  
  

[3가지 습관 (완료:O 중간:▲ 실패:X)]

• 글쓰기 : O

• 근육 운동(스쿼트) : O

• 사업 관련 학습 : X

[내일의 다짐]

• 8시간 강의 잘 마치고, 수원으로 이동

• 자투리 시간 김포시청, 블로그 글쓰기 진행하자~!

• 시우 어린이집에서 아팠던 일 빠르게 잘 회복시켜 주심 감사

• 아빠가 출장으로 늦은 날이지만 아이들이 사이좋게 잘 놀고 잘 자줘서 감사

[잘한 일]

• 갑자기 아이가 아프다는 연락에 놀랐지만 기도하며 침착하게 아이들 챙긴 것

• 관심 뉴스레터 출력해서 정독한 것

[아쉬운 일]

• 알람을 끄고 늦게 일어나서 운동할 시간을 만들지 못했다.

[3가지 습관]

• 운동 X

• 성경통독 QT O

• 독서 O

[내일의 다짐]

• 하브루타 마지막 강의 잘 듣고, 모레 여행 준비 틈틈히 하고, 시우 상태 잘 살피면서 아이들 컨디션 조절 잘 해보자!

• 날씨가 좋아 1호점 리뉴얼에 차질이 없음에 감사

• 아이가 학교에서 아주 주도적으로 재미있게 생활하고 있음에 감사

[잘한 일]

• 분출을 활용하여 여러가지 미뤄왔던 일들을 해낸 점. 5분 타임머가 확실히 효과가 있다

[아쉬운 일]

• 생각보다 유튜브 이미지 편집이 시간이 오래걸리는 점.

• 아직 다가오는 5월 4일에 대한 마음의 준비가 덜 된점, 계획을 세우고 하다보면 괜찮아질 것 같다. 일단 눈에 보이게 계획을 제대로 세워보자

[내일의 다짐]

• 폭풍같은 5/4일을 대비하기 위해 미리 5/3 잘 준비해야한다. 미리미리 셋팅 다 해두고 준비하자.

• 가족들과 맛있는 식사를 한 것 감사

[잘한일]

• 집청소를 한 것

• 고양이들과 놀아준 것

[아쉬운 일]

• 늦잠을 자서 제때 일어나지 못한 것

• 오늘따라 유독 피곤해서 운동이 잘 되지 않은것

[3가지 습관] (완료: O, 중간: △, 실패: X)

• 6시기상: X

• 운동 30분: △

• 글쓰기10분: O

• 오늘 지사보회의가 윈활하게 잘 마무리되어 감사함

[잘한점]

• 팀원에게 지적사항 한가지를 조심스럽게 잘 말함

• 대략적 강진반값여행 코스를 짰음

[아쉬운점]

• 아침등산을 못 가서 아쉬움

• 카네이션 화분 구입을 까먹음

  
  

[3가지 습관]

• 독서 X

• 모바일헬스케어 작성 O

• 사회복지 강의 수강 O

  
  

[내일 다짐]

• 건강겅진 잘 받고 수치를 확인해서 생활습관을 변화시켜보자!!!

• 가족여행 짐을 잘 챙겨서 즐겁게 다녀오기!

• 친구랑 같이 저녁을 먹고 일상 얘기를 해서 감사합니다.

  
  

[잘한 점]

• 짜투리 시간을 활요해 복습 조금이라도 한 것

  
  

[아쉬운 점]

• 어깨가 아파 운동이 잘 되지 않은 것

  
  

[3가지 습관 (완료:O 중간:▲ 실패:X)]

• 말해보카 : O

• 폼롤러/스트레칭 : O

• 오늘 수업 복습 : ▲

[내일의 다짐]

• 내일 공강인데 알차게 보내기

• 좋은기회를 받을 수 있음에 감사

• 1년만에 예전직장 동료들과 대화할수 있음에 감사

잘한점

• 피곤하지만 동료들에게 스몰토크를 노력한것

아쉬운점

• 수면시간 부족으로 피곤했던 하루

내일 할일

• 독서와 글쓰기 꼭하기!

◼️ 감사한 점

•   아들이 숨겨논 아이펜슬을 찾았다 

•   둘째 머리자름 수월했다

•   선물 보낼수 있어서 감사하다 (출산,생일,집들이)

◼️ 잘한 점

• 첫째 책읽어 줌

• Todoist 어플 사용 익숙해져감

• 온가족 구충제 먹음

• 하루체크리스트 다운받음

◼️ 아쉬운 점

•   관심목록 마인드맵 수정해야되는데ㅠ

•  

◼️ 3가지 습관 (완료:😍 중간:😋 실패:😭)]

•   책읽기😭 

•   맨몸근력운동😭

•   산책😍

•   오전 단식😍

◼️ 내일의 다짐

•   3가지 습관 잘해보자

•   수건개기, 화장실, 옷빨래, 청소기

• 체했다고 경미쌤이 사다준 포카리와 게토레이 감사.

• 준혁이 학교 등교 감사.

• 체함으로 상태를 깨닫은 것과 주변의 도움 손길 감사.

[잘한 일]

• 시험 마친 하늬에게 용돈보낸 것.

• 새벽에 일찍 일어나 집안일 한 것.

• 309 축구시합 관람.

[3가지 습관] (완료:○ 중간:◇ 실패:×)

• 수면습관   ◇

• 수영, 만보걷기   ○

• 학습, 독서   ×

[내일의 다짐]

만남의 축복 누리기.

적게 먹고 많이 걷기.

• SL 3차수까지 잘 마무리 할 수 있어서 감사하다. 좋은 다이렉트 고객을 만나게 되어 감사

• 셔틀벼스 무료로 타고 동대구역까지 이동할 수 있어서 감사

• 내일 AI수업 받을 수 있도록 배려해준 아내에게 감사..!!

  
  

[잘한 점]

• 8hr full day 강의 잘 마쳤고 시간 잘 조정해서 마무리 시간 여유롭게 끝냈다

• 강의 중 자투리 시간 활용해서 블로그 글 2편 썼다. 굿

• 약 잘 챙겨먹어서 감기 증상 빨리 회복했고, 체력관리 잘했다.

[아쉬운 점]

• 특별히 없다! 오늘 잘 보냈어~~ 굿

  
  

[3가지 습관 (완료:O 중간:▲ 실패:X)]

• 글쓰기 : O

• 근육 운동(스쿼트) : X

• 사업 관련 학습 : X

[내일의 다짐]

• AI 강의 잘 듣고, 레벨업 하자

• 주말 & 연휴 계획 세워서 알차게 잘 보내기~! (지민 기도!)

• 사무실근처 맛집을 발견했다! 드디어 밥먹을곳을 찾았음에 감사

• 고양이 생식관련 좋은 블로그를 발견했다. 더 탄탄하게 준비할수 있게 되었음에 감사

✅잘한점

• 지난 영상 최종컨펌이 완료되었다. 잘 마무리한 나에게 칭찬을.

• 금요일은 집정리 데이! 오늘은 부엌 안쓰는물건을 버렸다. 일주일에 하나씩이라도 비우고 정리하자

✅아쉬운점

• 요즘들어 컨디션 조절에 자꾸 실패한다 오늘도 병든 닭처럼 졸았다는 ㅜㅜ 체력/ 정신력을 더 기르자!!

💕3가지 습관

유산소 X

독서 O (우울할땐 뇌과학 ing)

가계부 O

👍🏻내일의 다짐

오후 컨설팅 잘 마무리

일주일 수입 정리

저녁 남편과 데이트

• 오늘 도거어르신300분께 카네이션꽃이 잘 전달되어 감사함

[잘한점]

• 카네이션꽃 전달 과정이 불편함없이 통제된 점

• 오랜만에 필라테스운동을 쎄게 한 점

[아쉬운점]

• 깜박 잊고 아파트5바퀴 안 걸음

  
  

[3가지 습관]

• 독서 O

• 모바일헬스케어 작성 O

• 사회복지 강의 수강 X

  
  

[내일 다짐]

• 6월 숙박 가능 업소를 꼭 찾기!

• 좋은 날씨에 공부를 할 수 있어 감사함

  
  

[잘한 점]

• 매일매일 폼롤러 하는 것

  
  

[아쉬운 점]

• 어깨가 아파 운동이 잘 되지 않은 것

  
  

[3가지 습관 (완료:O 중간:▲ 실패:X)]

• 말해보카 : O

• 폼롤러/스트레칭 : O

• 오늘 수업 복습 : O

[내일의 다짐]

• 할아버지 구순 잔치 잘 해드리기

• 신경쓰이는 일이 있었는데 오늘 해결되어

  마음이 편해짐에 감사함

• 더운날씨에 시원한 커피를 마시게 되어 감사함

[잘한점]

• 내려놓아야 될것을 잘 내려놓은 점

• 피곤했지만 잘 이겨낸 것

[아쉬운 점]

• 컨디션이 좀 안좋아서 오후부터 계속 축쳐진 하루를 보냈다

[3가지 습관] (완료:O, 중간:△, 실패:X)

• 6시기상: O

• 30분운동:O

• 글쓰기10분:O

  
  

[내일다짐]

• 푹 쉬고 보고싶었던 영화도 보면서 컨디션회복하기

-오늘도 아이와 내 병간호를 해준 남편에게 감사

잘한 점

-책 읽은 것

-아픈 와중에도 꼭 해야할 일은 한 것

아쉬운 점

-스마트폰 너무 많이 본 것

내일의 다짐

빨리 몸 회복하자!

•   베이비시터님과 좋은 관계

•   남편과 스몰토크

✅  잘한 점

• Xmind앱 사용법 익힘

• 관심목록 (자기계발) 완료함

• 하루체크리스트 점점 완성돼감 

✅  아쉬운 점

•   Todoist앱 사용법 익혀야되는디ㅠ

•   아침일기 써야되는디;

💕 3가지 습관 (완료:🌕 중간:🌗 실패:🌚)

•   책읽기🌚

•   맨몸근력운동🌚

•   산책🌕

•   오전 단식🌕

•   아침일기🌚

👍  내일의 다짐

•   아침일기

•   옷 개기/ 냉장고 정리/ 여름옷 꺼내기/ 안방정리

• 하브루타 수업 잘 마치고 좋은 관계를 이어갈 수 있게 된 것

• 시우가 컨디션을 잘 회복하게 해주심 감사

[잘한 일]

• 일정이 겹쳐서 바빴지만 약속을 지키기 위해 잠시라도 참석하고 온 것

[아쉬운 점]

• 오늘은 기상시간은 조금 당겨졌지만 할일을 집중해서 하지 못한 것 ㅠ

• 여행 준비를 거의 못했다. 새벽에 얼른 해야겠다.

[3가지 습관]

• 운동 O

• 성경통독 O

• 독서 X

생각보다 리뉴얼을 무난하게 해낼 수 있어 감사

[잘한점]

• 진짜 바쁜날이였는데 미리 하루를 계획하고 시간을 허투로 쓰지 않은 점

• 새벽에 여유롭게 일어나 할일 한 점

[아쉬운점]

• 나의 성장을 위한 시간을 내지 못함

• 좀 더 일찍일어나야 할지도

• 강의 준비 철저히 해서 잘 운영했다. 까다로운 학습자들도 있었지만..!

• AI 무료세미나 운영 & 유료세미나 기획 해냈다

• 아가서 묵상 시작, 하나님의 계획과 뜻에 집중하기 시작

• 자투리 시간 활용 잘 해서 블로그 글쓰기, 다음 주 준비

• 5월 인잘러 챌린지 잘 시작했다.

[아쉬운 점]

• 유료세미나 모집 실패 ㅠㅜ 분석 후 치밀한 기획 필요!

• 노트북 충전기 두고 출장나와서.. 고생했다! 정신차리자

• 이번 주도 수면 점수가 낮다. 숙면 방법 찾아보자

[3가지 습관]

• 글쓰기, 운동은 잘 지키고 있는데, 사업공부는 아쉽다. 다음주에는 집중해보자

  
  

[나에게 한 마디]

• 이번 주도 이동이 많았는데...수고했다. 체력관리 잘하자. 학습민첩성을 발휘해서 학습하고 새로운 도전 계속해보자~ 경험치가 쌓이고 레벨은 올라간다. 한편... 수면 시간과 질의 확보를 다음 주에 잘 챙겨보자

• 5월 인잘러 챌린지를 시작했다. 아직은 차근히 몸에 익히는 단계이다. 너무 욕심부리지 말고 꾸준히 할수 있도록 노력! 

• 친구들을 많이 만났다! 관계관리도 삶에 있어 중요한 포인트임을 기억하자

• 부모님께 전화 연락을 드렸다. 주에 1회 이상은 연락드리기

• 사무실에 3회이상 출근했다. = 컨설팅을 3일이상진행했다는 뜻?! 컨설팅 자료를 업그레이드 하고 마케팅해보자 

  
  

✅아쉬운점

• 내 영상 업로드가 미흡했다. 기획만 해놓고 촬영하지 못하는 상황 퀄리티도 중요하지만 꾸준함을 기억하고 업로드해보자 

• 후추의 식이/영양제를 고민만하다 구매하지 못했다.주말에는 꼭 구매 완료 후 복용시작!

3️⃣가지 습관

• 운동을 등록만 해놓고 가질 못했다. 다음주는 꼭꼭 다녀오기 

• 생각보다 유익했던 우울할땐 뇌과학?! 출퇴근시 야금야금 완독하기 (다음주 목표) 

• 가계부를 체크하다 보니 확실히 소비가 줄고 있다. 최대한 체크카드를 많이 쓰도록 노력하자. (국민카드 금지)  

💕나에게 한마디

• 올해는 나의 인생에 있어 큰 터닝포인트가 될것같다. 힘든일도 즐거운일도 모두다 당연한 삶의 과정이라고 받아들이며 이겨내고 즐길수 있었으면 좋겠다. 

• 진인사대천명이다. 

• 용준이와 새벽에 나눈 대화, 동생 챙김 감사.

• 교회에서 마실 수 있는 따뜻한 커피 감사.

• 선미쌤과의 신우회 만남 감사.

[잘한 일]

• 속이 좋지않아 점심을 안 먹고 기다린 것.

• 경미쌤 집까지 데려다 준 것.

• 온라인으로 금요예배 참가.

[3가지 습관] (완료:○ 중간:◇ 실패:×)

• 수면습관   ◇

• 학습, 독서   ○

• 수영, 만보걷기   ◇

[내일의 다짐]

푹 쉬며 체력 회복.

*매일 15분 독서

*주말 블로그 글쓰기

*평일 저녁 탄수화물 줄이기

*운동 주2~3회

[가족/관계]

어버이날 가족모임

새로운 운동 모임1회

기존 사업 모임1회 참석

[업무/재정]

가계부쓰기

위탁준비하기

AI 강의 & 업무에 적용하기

[기상시간]

6시

감사한점

• 장소와 상관없이 일할 수 있음에 감사

• 안부를 물어주는 사람이 있음에 감사

잘한점

• 하루를 잘 마무리한점

아쉬운점

• sns를 너무 많이 본점

• 한가지에 집중을 못한점

주말 다짐

*휴식을 취하고 독서와 글쓰기를 해보자!

• 이번주에 중요 프로젝트(1호점 리모델링)을 무난하게 잘 완료했음

• 엄마와 연락을 잘했음(통화도 30분 이상 오래함)

• 정신없는 하루가 껴있었지만 잘 계획해서 무난하게 잘 마무리했다

아쉬운 점

• 식단관리를 제대로 하지 못함

  (시간관리 잘하기)

• 영상을 거의 마무리했는데 조금 더 마무리를 못해서 못올렸다. 이번주는 꼭 2개 올리자

3가지 습관

• 스트레칭 ㅇ

• 11시 수면 ㅇ

• 인생관리시스템 ㅇ

나에게 한마디

• 시간이 생각보다 빨리간다. 하루하루를 소중하게 보내자

• 그동안 해야지 하며 미룬 일들을 시작하여 잘했음

• 가족여행을 무사히 다녀온 점

[아쉬운 점]

• 일정상 아침등산을 많이 못해서 아쉬움

[3가지 습괸]

• 모바일헬스케어 작성에는 신경썼지만 독서와 사회복지강의 수강 및 실습에 소흘함

[나에게 한 마디]

• 아버지생일상을 정성껏 차려보자!

• 주중에 집청소를 조금씩 해놓자!!

• 매일 인증하는 것이 익숙치 않았지만 하려고 했던 것

• 반성할 일은 반성한 것

• 평소보다 조금 일찍 일어나보려고 한 것

[아쉬운점]

• 컨디션조절 실패, 자기계발을 많이 못했다

• 관계에도 더 신경써야지

[3가지 습관]

• 6시기상: X

• 운동30분: X

• 글쓰기10분: O

[나에게 한마디]

조금만 더 노력해보자! 화이팅!

• 오랜만에 대가족여행에 단체티 맞춰드려서 사진 찍으며 즐거운 시간 보낸 것

• 다시 인생관리챌린지 신청하고 하루를 규모있게 사용하려고 애쓴것

[아쉬운점]

• 아직 체력도 떨어져 있고, 새벽기상을 잘 못한 것

• 아직도 중요한 일을 미리미리 준비하지 못하고 미루는 내 모습이 보인다

[3가지습관]

• 운동할 타이밍을 못잡고 있다. 다음주에는 꼭 주3회 이상 해봐야겠다

• 독서와는 많이 친해진 것 같다. 짜투리시간에 전자책을 계속 봐야겠다.

[나에게 한마디]

• 새로운 5월, 너무 힘주지 말고 매일을 가볍고 성실하게 꾸려가보자. "하루하루는 성실하게, 인생은 되는대로" 라는 누군가의 좌우명처럼!

[잘한점]

* 고민했던 앞으로의 방향성, 무엇에 집중하고 무엇에 앞으로 나아가야 하는지 저일가 됐다

* 5월 인생관리 4주 챌린지 시작한점

[아쉬운점]

* 수면관리와 운동을 제대로 못한점

[3가지 습관]

가계부쓰기는 어느정도 습관이 되어가고 있는것같은데 글쓰기는 항상 미루는 것같다

제일 중요한것이 글쓰기 이다. 하루에 회고를 놓치지 말자!

[나에게 한마디]

앞으로의 방향성에 대해 많은 고민과 불안을 가진것 같다. 빠른 결정의 필요성, 어떤 것을 먼저 버려야 하는 중요함을 느끼게 되는 한주. 또 이번 읽고 있는 책에 목표가 얼마나 중요한지 깨닫고 있다. 내 목표를 자주 보고 수정하고 시각화를 해보자! 명상하는 시간도 늘리기!

• [인생관리 4주 챌린지] 시작한거

• 관심목록 시작한거

✅  아쉬운 점

•   스스 시작을 해야되는디;;

•   운동도 해야되는디;;

💕 3가지 습관

•   책읽기, 운동 해보자;; 관심을 주자 

👍  나에게 한 마디

•   시작이 반이다 그걸로 이번주는 되었다

•한 영혼 챙기기 잘 실천하고 있음.

•독서 습관 잘 실천하고 있는 것.

•집안 일 잘 하고 있음.

[아쉬운 점]

•신랑과의 관계.

•체했는데 식이조절 잘못한 것.

[3가지 습관]

잘 실천하고 있음.

먹는 것 조절하여 몸무게 관리하기.

[나에게 한 마디]

전반적으로 잘 지내고 있어 감사.

신랑에게 좀더 신경쓰기.

• 인생관리 챌린지 시작한 것

• 잠을 잘 잤다

[아쉬운 점]

• 어깨 부상이 생각보다 오래 가는 것

[3가지 습관]

• 모두 다 잘 하고 있는데 이번 주말에는 못해서 아쉽다.

  
  

[나에게 한 마디]

• 학업, 운동과 인간관계를 잘 균형있게 살아보자아

• 가족 여행 안전하게 잘 마무리 되어 감사

• 소비하는 것보다 생산을 더 많이 하였음에 감사

[잘한 점]

• 아이 방이 엄청 지저분하고 물건이 많았는데 아이와 함께 비움의 미학을 잘 실천하며 정리한 점

  (이제 창고정리만 하면됨)

• 책을 계속 펼치려고 노력 한 점

[아쉬운 점]

• 어제 여행지에서 바로 잠든다고 인생관리시스템을 못적고 잔 점

[3가지 습관]

• 6시기상 x

• 독서 30분 ㅇ

• 스트레칭 ㅇ

[나에게 한 마디]

오늘까지 소비생활 아주 잘~했다. 다시 생산자로의 삶으로 돌아오자.

• 오늘 독거어르신300분께 카네이션꽃이 잘 전달되어 감사함

[잘한점]

• 카네이션꽃 전달 과정이 불편함없이 통제된 점

• 오랜만에 필라테스운동을 쎄게 한 점

[아쉬운점]

• 깜박 잊고 아파트5바퀴 안 걸음

  
  

[3가지 습관]

• 독서 O

• 모바일헬스케어 작성 O

• 사회복지 강의 수강 X

  
  

[내일 다짐]

• 6월 숙박 가능 업소를 꼭 찾기!

• 신앙 친구가 있어서 서로 격려하고, 기도하면서 붙잡아 줄 수 있어서 감사하다

• 지민 상담 예약을 강의 없는 날 할 수 있어서 감사. 지민이도 거부감 없이 같이 할 수 있어서 감사

• 편안하게 쉬면서 여유롭게 하루를 보낼 수 있어서 감사

  
  

[잘한 점]

• 여유 있을 때 종합소득세 서류 준비 진행 많이 했다.

• 블로그 글쓰기 미루지 않고 실행

• 마음이 풀어졌지만, 다시 다잡고 할일 하나씩 처리 했다

  
  

[아쉬운 점]

• 데이비드 차 사건으로 놀라고.. 실망하게 됨. 기도하자!

• 오전 시간 집중력을 놓쳤는데.. 내일은 다시 회복하자~

  
  

[3가지 습관 (완료:O 중간:▲ 실패:X)]

• 글쓰기 : O

• 근육 운동(턱걸이) : O

• 사업 관련 학습 : O

[내일의 다짐]

• 천안 출장 잘 다녀오자

• AI학습 더 박차를 가해보자

• 후추가 습식을 잘 먹어주고 있다. 구토도 줄고, 다음다뇨도 줄고. 건강해지고 있음에 감사

✅잘한점

• 오랜만에 수영을 다녀왔다. 뿌듯 개운! 심지어 팔이 아닌 광배를 잘쓴건지 은은한 근육통까지 느껴졌다. 주3회 수영 화이팅.

• 오전루틴을 100%달성했다. 보완하고 추가하고 진행하자

✅아쉬운점

• 블로그 원고 전달이 딜레이 되었다. 내일오전중에는 꼭 전달하자

💕3가지 습관

유산소 0 (자유수영)

독서 O (우울할땐 뇌과학 ing)

가계부 O

👍🏻내일의 다짐

미룬 블로그 원고 전달

풀리 기획안 정리 전달

부모님 안부 전화 + 엄마집 방문

• 피곤하고 졸리지만 인생관리 챌린지 신청하면서 할일을 하고있다는 것에 감사

• 동네에서 좋은 마트를 발견한 것 감사

[잘한점]

• 머리가 너무 길어져서 잘랐다

[아쉬운점]

• 오전에 일찍 일어나는것이 아직은 힘들다..

  컨디션관리 조금 더 노력해보자

[3가지 습관]

• 6시기상: O

• 운동30분: O

• 글쓰기10분: O

[내일의 다짐]

컨디션관리 잘하기

• 어버이날을 기념하여 같이 외식을 한 것

  
  

[잘한 점]

• 수업 개념 정리 한 것

  
  

[아쉬운 점]

• 저녁에 시간이 없어 폼롤러를 못한 것

  
  

[3가지 습관 (완료:O 중간:▲ 실패:X)]

• 말해보카 : O

• 폼롤러/스트레칭 : X

• 오늘 수업 복습 : O

[내일의 다짐]

• 수업 2개 있는데 잘 듣구오자

• 아이들이 장거리 여행 다녀와서도 아프지 않고 건강하게 일상으로 돌아온 것

• 다른 개인일정이 없는 날이라 아이를 위해 온종일 시간을 보낼 수 있었던 것

[잘한 점]

• 둘째 집에서 쉬게 하면서 아이가 편안한 시간을 보내도록 한 점

[아쉬운 점]

• 아침시간과 저녁시간을 제대로 활용하지 못해서 3가지 루틴을 거의 하지 못한 것

[3가지 습관]

• 독서 X

• 운동 X

• 성경통독 ▲

[내일의 다짐]

• 벌써 수요일이다. 분주하겠지만 짜투리 시간을 잘 사용해보자.

• 준혁, 현희 공부하러 온 것 감사.

• 신랑이 끓여준 맛있는 죽 감사.

• 경미쌤이 보내준 아이스라떼 감사.

[잘한 일]

• 다농에서 장본 것.

• 비오는 피곤한 아침 좀 늦었지만 수영 참여.

• 이슬비 성경암송으로 하루 시작한 것.

[3가지 습관] (완료:○ 중간:◇ 실패:×)

• 수영, 만보걷기   ○

• 좋은 습관 만들기   ×

• 학습, 독서   ○

[내일의 다짐]

수요 HTS 숙제하고 참여하기.

재활용 내놓기.

수면 습관 잡기.

• 어버이날 부모님과 점심 식사하면서 일상을 나눌 수 있어서 감사하다

• 관세인재개발원에 미리 잘 도착해서 여유롭게 내일을 준비할 수 있어서 감사하다

• 먼 길 걷지 않고 자전거 타고 편의점 다녀올 수 있어서 감사!

  
  

[잘한 점]

• To do list 적고 하나씩 실천 잘했다. 역시 적자생존.. 적어야 잊지 않고 놓치지 않고 실천하게 된다

• 어버이날 연락 드리기 잘했다. 짧은 통화도 어른들은 참 좋아하신다. 자주 연락하자. 그리고 애들에게도 가르치기 잘했다

• AI학습 계속 잘 하고 있다. 특히.. 이번 주, 다음 주에 집중해서 진도를 쭉~~ 뽑자

  
  

[아쉬운 점]

• 특별히 없다! Great Day!

  
  

[3가지 습관 (완료:O 중간:▲ 실패:X)]

• 글쓰기 : O

• 근육 운동(스쿼트) : O

• 사업 관련 학습 : O

[내일의 다짐]

• 새벽부터 시간을 알차게 보내자! 학습

• 디자인씽킹 5시간 강의 잘 하고, 자투리 시간 업무 진도 뽑기

• 여러 가지 업무 관련 대화 후 잘 풀린 점에 감사함

[잘한점]

• 반신욕하며 독서한 점

• 다이어리에 해야할 일 반은 수행한 점

[아쉬운점]

• 6월 숙박가능 업소늘 못 찾음

  
  

[3가지 습관]

• 독서 O

• 모바일헬스케어 작성 O

• 사회복지 강의 수강 X

  
  

[내일 다짐]

• 6월 숙박 가능 업소를 꼭 찾기!

• 건강을 위해서 16시 30분 이후 되도록 금식하자!!

• 양가 부모님이 모두 자신의 삶을 즐겁고 건강하게 보내고 계셔서 감사하다

• 아이랑 과격하게 놀다가 아이가 다칠뻔했는데 별 일이 없어서 정말 감사하다.

[잘한 점]

• 새벽에 한번에 일어나서(역시 도구가 좋음), 여유있게 하루를 보낸 것

• 하기로 작성했던 일을 거의 다 한 것

[아쉬운 점]

• 아.. 생각보다 진짜 편집이 너무 오래 걸린다. 내가 너무 잘 못 생각한 것 같다. 빠르게 할 수 있는 방법을 찾던지, 아니면 욕심을 줄이던지 방법을 찾아야겠다.

• 이 편집을 하다보니 해야하는 다른 걸 못했다.

[3가지 습관]

• 6시 기상 ㅇ

• 독서 30분 ㅇ

• 스트레칭 ㅇ

[내일의 다짐]

• 오늘도 일찍 자고 내일 일찍일어나서 하루를 여유롭게 시작해보자

• 내일 셋팅도 있다. 누락되는 것 없이 잘 해보자.

2024.5.7수

✅ 감사한 점

•   어버이날 선물

✅  잘한 점

• 가계부 강의듣기

• 하루체크리스트 점점 완성돼감

• 성찰노트, 체크리스트 빠른업로드♡

✅  아쉬운 점

•   Todoist앱 사용법 익혀야되는디ㅠ

•   강의들어야되는데

💕 3가지 습관 (완료:🌕 중간:🌗 실패:🌚)

•   책읽기🌚

•   맨몸근력운동🌚

•   산책🌚

•   오전 단식🌕

•   아침일기🌕

👍  내일의 다짐

•   3가지습관지켜보자

• 어버이날 가족들과 같이 맛있는 음식을 먹으며 즐겁게 보낸것에 대해 감사

[잘한점]

• 할머니께 안부전화 드린 것

• 쓰레기 버리고 정리한 것

[3가지습관]

• 6시기상:O

• 운동30분: X

• 글쓰기10분: O

[내일의 다짐]

• 주말까지 힘내보자!

• 아픈 고관절이 점점 낫고 있는 것

  
  

[잘한 점]

• 피곤한데도 아침에 일찍 일어난 것

  
  

[아쉬운 점]

• 수업 2개인데 1개만 복습한 것

  
  

[3가지 습관 (완료:O 중간:▲ 실패:X)]

• 말해보카 : O

• 폼롤러/스트레칭 : X

• 오늘 수업 복습 : ▲

[내일의 다짐]

• 내일 오전에 시간 비는데 알차게 써보자

• 하루를 무탈하게 보낼수 있음에 감사

• 
  

잘한점

• 늦지않고 PT 잘받고 운동한점

• 새벽독서 실행

아쉬운점

• 업로드 프로그램을 효율적으로 쓰지 못했던것 같다

• 무언가 일처리 하는게 너무 효율적이지않은느낌

내일 할일

• 독서와 글쓰기 꼭하기!

• 데이터바우처 지원사업애 선정되어서 감사

• 곤란한 CS 처리가 잘 해결됨에 감사

잘한점

• Ai를 활용하여 업무에 적용하려는 태도, 공부를 계속해서 하다

아쉬운점

• 무언가 일처리 하는게 너무 효율적이지 않은느낌 계속

• 위탁 준비가 제대로 안돼고 있다 내일 오전까지 마무리하기!

내일 할일

• 독서와 글쓰기 꼭하기!

• 풀무원 3년째 계속 강의 의뢰가 이어져서 감사하다. 고객에게 최선을 다하자!

• 차 선교사님의 진심어린 회개, 건강하게 회개하는 모습 볼 수 있어서 감사하다

• 연수원 시설이 좋아서 잘 쉬고, 안마의자도 있어서 감사하다

  
  

[잘한 점]

• 디자인씽킹 강의 잘 진행하고, 생성형 AI와 협업하는 스킬도 계속 향상되고 있다

• 콘텐츠 생성 2편 해냈다. 생산자로서의 삶!

• 지영이와 저녁에 함께 걸으며 이야기 나누기 잘 했다

  
  

[아쉬운 점]

• 으... 어제 잠들기 전 무심코 튼 유튜브 쇼츠.. 역시 환경에 약하다 주의하자

  
  

[3가지 습관 (완료:O 중간:▲ 실패:X)]

• 글쓰기 : O

• 근육 운동(스쿼트) : O

• 사업 관련 학습 : X

[내일의 다짐]

• 지인이와 상담 잘 다녀오고

• 다음 주 강의 준비 및 ai 과정개발 잘하자

• 모교 진로전담선선생님의 설명회라고하여 들으러갔다가 첫째와 나에게 필요한 아주 많은 대학진로관련 자료를 알게 되어 감사함

• 울팀 직원 오빠의 장애등급 미인정관련 행정심판을 도와드렸던 일의 재결이 장애로 재결이 되어 감사함

[잘한점]

• 피부과진료를 변경하고 진로진학설명회 다녀온 점

• 울팀 직원의 어려운 점에 개입하여 도와드린 점

[아쉬운점]

• 쪽지보고 2건 미작성

  
  

[3가지 습관]

• 독서 O

• 모바일헬스케어 작성 O

• 사회복지 강의 수강 X

  
  

[내일 다짐]

• 사회복지실습관련 교수님께 잘 지도받기!

• 건강을 위해서 16시 30분 이후 되도록 금식하자!!

• 따뜻한 날씨를 즐기며 보낸 것 감사

아쉬운점

• 오후에 일이 좀 생겼고 컨디션이 무너져서 기분이 좋지 않았던 것

3가지 습관

• 6시기상: X

• 운동30분: X

• 글쓰기: O

내일의 다짐

운동 조금이라도 해보기

• 오늘 하루 맛있는 음식을 먹은 것

  
  

[잘한 점]

• 오늘 배운거 오늘 복습한 것

  
  

[아쉬운 점]

• 폼롤러를 이번주에 잘 못한 것

  
  

[3가지 습관 (완료:O 중간:▲ 실패:X)]

• 말해보카 : O

• 폼롤러/스트레칭 : X

• 오늘 수업 복습 : O

[내일의 다짐]

• 내일 통영 내려가는데 잘 다녀오기

[감사한점]

• 하교후 아이에게 책도 읽어주고 놀이터에서 신나게 놀 수 있도록 낮시간에도 함께 해줄 수 있는 점

[아쉬운점]

• 개인시간을 밀도있게 사용하지 못하고 유튜브나 인터넷에 시간을 쓴 점

[3가지습관]

• 3가지 다 못했다ㅜ

[내일의 다짐]

• 3가지 루틴부터 잘 실천해보자!!

• 좋은 인연을 맺고 많은것을 배울수 있음에 감사

잘한점

• 위탁강의를 잘 들은것

아쉬운점

• 오늘은 무엇보다 우당탕한 느낌

• 너무 늦게 취침한것

내일 할일

• 강의들었던거 복습하기

• 밀린 큐티 모두 완료 감사.

• 간단하게 식사해결 감사.

• 경미쌤과 망원동까지 걸으며 대화 감사.

[잘한 일]

• 아침 스트레칭으로 시작.

• 희망교실 선물 구입.

• 어버이날 양가 전화드리고 아이들도 교육한 것.

[3가지 습관] (완료:○ 중간:◇ 실패:×)

• 수영, 만보걷기   ○

• 좋은 습관 만들기   ◇

• 학습, 독서   ○

[내일의 다짐]

수면습관 잡기.

• 혜민이가 배우고 프린트 받아간 것.

• 속이 점점 회복되고 있는 것 감사.

• 1학년 성적입력 마침 감사.

[잘한 일]

• 한울이에게 문제집 전달.

• 수영 참가.

• 경미쌤께 롤링페이퍼 쓴 것.

[3가지 습관] (완료:○ 중간:◇ 실패:×)

• 수영, 만보걷기   ○

• 좋은 습관 만들기   ◇

• 학습, 독서   ○

[내일의 다짐]

금요기도회 참가하기.

• 지민이와 상담 잘 다녀올 수 있어서 감사하다. 좋은 결과 있기를 기도한다!

• 오랜만에 집에 있는 시간이 길어서 애들도 돌보고 집관리도 할 수 있어서 감사하다

• 새로운 강의 의뢰 계속 있어서 감사하다. 필요를 채우시는 하나님 감사

  
  

[잘한 점]

• 여유 있을 때 집안 일들 잘 처리하고 있다

• 과정개발을 위한 학습 꾸준히 잘 하고 있다. 학습 민첩성을 계속 발휘하자

• 종합소득세 관련 서류 처리 완료!

  
  

[아쉬운 점]

• 없다! Great day

  
  

[3가지 습관 (완료:O 중간:▲ 실패:X)]

• 글쓰기 : O

• 근육 운동(스쿼트) : O

• 사업 관련 학습 : O

[내일의 다짐]

• 주간성찰, 계획, 집관리 등 주말루틴 잘하자

• 잘 쉬고, 잘 충전하는 주말 보내자

• 친구랑 점심

✅  잘한 점

• 둘찌랑 산책

✅  아쉬운 점

•   Todoist앱 사용법 익혀야되는디ㅠ

•   강의들어야되는데

💕 3가지 습관 (완료:🌕 중간:🌗 실패:🌚)

•   책읽기🌕

•   맨몸근력운동🌚

•   산책🌕

•   오전 단식🌕

•   아침일기🌕

👍  내일의 다짐

•   3가지습관지켜보자

• 실습관련하여 다른 실습선생님에게 시간관리를 어떻게 할지 조언받아 감사함

• 새로운 인맥을 알게 되어 감사함

[잘한점]

• 실습교수님과 현장 확인 및 사진숙제 해결

• 애들 어릴때 책 정리하고 기부한 점

[아쉬운점]

• 의자를 책상에 올 때 손 조심하기

[3가지 습관 ]

• 독서 X

• 모바일헬스케어 작성 O

• 사회복지 강의 수강 X

[내일 다짐]

• 캠페인 홍보 잘 하기!

• 건강을 위해서 16시 30분 이후 되도록 금식하자!!

• 고양이 상태가 많이 나아진 것에 감사

• 가족들과 같이 피자, 맛있는 음식을 먹게되어 감사

[아쉬운 점]

• 필요없는 물건 정리하자

[3가지 습관]

• 6시기상: O

• 운동30분: △

• 글쓰기10분: O

[내일의다짐]

• 자꾸 기운없이 축 쳐지는 때가있다

  쉬면서 컨디션관리 잘 하자!

• 긴급상황이 발생했으나, 해결할 시간이 있는 상황에서 발생해서 감사.

• 그걸 잘 해결할 수 있는 금손 남편이 있어 감사

[잘한점]

• 아이와 함께 있을 때 집중하고, 에너지를 쏟은 점

• 책을 많이 읽은 점

• 전자책 본격적으로 수정을 시작한 점

  (시작이 반임)

[아쉬운 점]

• 전자책펀딩관련 전략을 제대로 오늘 세우지 못한 점

• 어제 늦게 자는 바람에 오늘 늦게 일어난 점

[3가지 습관]

• 6시 기상 X

• 30분 독서 ㅇ

• 스트레칭 10분 ㅇ

[내일의 다짐]

• 내일도 바쁘다. 안내 잘 하고, 일정 잘 소화하자.

• 좋은 날씨에 아이들과 외식하고 늦은 어린이날 선물을 함께 고르며 함께 행복을 느낄 수 있어서 감사

• 아이를 통해 좋은 분들을 만나고 관계 맺게 해주심 감사

[잘한 점]

• 드디어 아이들 기상 전에 아침루틴을 하고, 오전에 운동을 했다.

• 조금씩 내일을 그리며 오늘을 살게 된다. 주말 일정도 미리 정하고 준비했다. 나아지고 있다.

[아쉬운 점]

• 하고 싶은 일이 많아서 독서를 길게 하지 못했다.

[3가지 습관]

• 성경통독 O

• 운동 O

• 독서 O

[내일의 다짐]

• 주말 시작이다. 아이들에게 예쁜말, 겸손한 태도로 대하며 하루를 채우자.

• 의현이를 비롯한 아이들이 꾸준히 공부하여 감사, 감동.

• 엄마가 보내준 맛있는 물회 감사.

• 금요기도회 참가 감사.

• 질서있고 균형잡힌 하루 감사.

[잘한 일]

• 자전거 타고 퇴근한 것.

• 디벗연수 참여한 것.

• 피곤한 5교시 잠시 휴식을 취한 것.

[3가지 습관] (완료:○ 중간:◇ 실패:×)

• 수영, 만보걷기   ○

• 좋은 습관 만들기   ○

• 학습, 독서   ○

[내일의 다짐]

어진이 습관 잡기.

교과서 검토 아르바이트 참가하기.

감사한점

*혼자서 시간을 보낼 수 있음에 감사

*좋은 사람들과 일할 수 있음에 감사

잘한점

* 주변사람들과 스몰톸, 히랴고 노력했던것!

아쉬운점

*전날 늦은 취침으로 아침독서를 못한점

내일 다짐

주말에 푹쉬고 컨디션 조절하기, 원래 패턴으로 돌아 올 수있도록 하자

회고를 더욱 열심히!

• 오랜만에 여유롭게 집안 일, 가족들 돌 본 것 잘 했다. 왜 일하는지 잊지말자!

• To do list의 위력을 실감한 한 주다. 역시 적자생존.. 적으면 잊지 않고 실천하게 된다

• ai 학습 계속 꾸준히 잘 해내고 있다

[아쉬운 점]

• 유튜브에 에너지, 시간 빼앗기는 것 주의하자. 방심하면 순식간에 한 두시간 날아간다~!

[3가지 습관]

• 크게 나쁘지 않았다. 그러나 사업부분은 좀 미진하다. 다음주 여유있을 때 진도를 많이 뽑아보자

  
  

[나에게 한 마디]

• 이번 주도 수고 많았다. 강의가 적은 주간이라서 여유롭게 집안 일도 하고, 지민이도 챙길 수 있어서 감사했다. 이런 시간이 좀 필요하다! 번아웃 되지 않도록 주의하고... 한편 시간이 있을 때 넥스트도 준비 잘해보자

・아이와 둘이서 정말 재미있는 시간을 보냈다. 진작에 좀 더 놀러다닐 걸. 후회가 되지만 앞으로의 시간들도 소중하게 보내자.

・몸이 80% 정도 회복되었다. 더 이상 미루지 않고 병원 가길 정말 잘 했다.

[아쉬운 점]

・유튜브 알고리즘 안 뜨게 했는데도 이제는 검색까지 해서 보고 있다ㅠㅠ 그만 보자.

[3가지 습관]

・필사, 독서는 잘 됐다. 나머지 하나는 의식을 잘 안해서 잊고 지냈다.

[나에게 한 마디]

이번주도 고생 많았다. 다음주는 드디어 복직이구나... 마음 컨트롤 잘 하자!

• 모바일헬스케어 입력도 잘하고 이와 연계하여 운동도 열심히하고. 이른 저녁 먹는 습관도 시작해 봄

• 사회복지실습 현장 교수님 확인 잘 끝남

• 도와드린 행정심판 재결이 원하는 방향으로 재결되어 장애인판정이 되고 의료비지원을 받을 수 있게되어 울팀직원이 한시름 놓게 도와드린 점 잘함

[아쉬운점]

• 쪽지보고를 몇가지 못 해서 아쉬움

[3가지습관]

• 독서는 중간, 모바일헬스케어 작성 잘함,사회복지강의 수강 중간

[나에게 한마디]

• 약자에게 마음이 약하여, 내가 할 수있는 행정심판 답변서를 도와드린거 정말 잘했어. 앞으로도 나의 재능을 기부하며 살자

• 사회복지실습 수강시간이 턱없이 부족하니, 다음 주부터는 오후에 시간될 때마다 실습하러 가자

• 오랜만의 가족여행에서 내 역할 열심히 해내며 즐거운 시간 만들기 위해 노력한 것

• 비록 맘에 안드는 날도 있었지만 인생관리시스템 꾸준히 작성한 것

• 미뤄뒀던 핸드폰 사진비우기, 시온 용돈시스템 정리한 것

[아쉬운점]

• 아직도 할일들에 끌려 다니는 것 같다. 주도적으로 할일을 관리하도록 인생관리시스템을 더 잘 활용해보자.

• 여행 다녀와서 체력이 회복이 잘 안된다. 운동은 생존을 위해 꼭 해야한다는 걸 느낀다.

[3가지습관]

• 성경통독은 겨우 따라갔지만, 운동은 거의 못했다. 독서는 틈틈히 하려고 노력하고 있다.

[나에게한마디]

• 이번주도 딸로, 동생으로, 엄마로, 아내로서 정말 수고했어. 나는 분명히 나아지고 있어. 포기하지 않으면 결국 나아가게 될꺼야. 다음주도 힘내자.

관심 목록 완성

가계부 도전

책 읽기 시작

일광욕 시작

✅  아쉬운 점

  투두 이스트 앱

  운동해야 되는데

💕 3가지 습관

  운동해야 되는데

👍  나에게 한 마디

•   시작했고 하고있다 방향은 맞으니 노력해보자

• 이것저것 일이많은 한주였는데 그래도 잘 버텼음에 감사

[잘한점]

• 일찍 일어나려고 노력했던 것

• 내려놓을 것은 내려놓으려고 한 것

• 글쓰려고 한 것

• 고양이랑 자주 놀아준 것

[아쉬운 점]

• 운동이 잘 되지 않는 것

• 절제해야하는 부분에서 못했던 부분

• 컨디션조절 실패

[3가지 습관]

• 운동을 주로 못했다

[나에게 한마디]

• 자책하지 말고 조금씩 해보자

• 한주도 무사히 잘 보낸것 같다

아쉬운점

• 아직부족한점을 많이 보인다. 조금씩 다른 태도로 접근하고 행동해보인다

[3가지 습관]

가계부는 틈틈이 잘 하고 있는데 글쓰는게 아직 부족하다!

[나에게한마디]

이번 한주도 잘 버티고 고생했다! 앞으로 올 기회를 어떻게 활용할지 생각하자!

• SL에서 하반기 일정 및 2025년 일정까지 의뢰해줘서 감사하다!!

• 컨디션, 속이 매우 불편했는데.. 감사하게 이제 괜찮아졌다.

• 지민이 예후가 좋아서 감사하다. 계속 기도하며 더 좋아지기를~!

  
  

[잘한 점]

• 당일치기 서울 출장 잘 다녀왔다. 포항에서 할 일이 많다!

• 4시간 구두보고 스킬 강의 잘 진행, 시간도 딱 맞게 잘 운영했다. 수고했어

• 이동이 많은 날.. 노트북으로 자투리 시간 일 잘했다.

  
  

[아쉬운 점]

• 으~ 어제 늦게 잠든데다.. 깊게 못 자서 엄청 피곤하다

• 강의 전 날에는 절대 놀지 않기!!

  
  

[3가지 습관 (완료:O 중간:▲ 실패:X)]

• 글쓰기 : O

• 근육 운동(스쿼트) : O

• 사업 관련 학습 : O

[내일의 다짐]

• 새벽부터 할 일이 많다. 아버지 벌통 옮기기 도와드리고, 데크 칠도 해버리자

• 시원할 때는 육체노동, 더울 때는 실내에서 정신노동 ㅎㅎ

• 투두이스트 강의

• 스승의날편지 수월하게 준비함

✅  잘한 점

• 샐러리, 당근, 레몬 손짛

✅  아쉬운 점

•   운동해야되는데

•   스스 강의들어야되는데

💕 3가지 습관 (완료:🌕 중간:🌗 실패:🌚)

•   책읽기🌕

•   맨몸근력운동🌚

•   산책🌕

•   오전 단식🌕

•   아침일기🌕

👍  내일의 다짐

•   스스 시작해보자

• 출근해서 최대한 집중하여 중요한 일을 먼저 끝내서 감사함

• 아침에 상쾌한 공기를 마시며 활기찬 시작한 것

[잘한점]

• 요글래 자꾸 까먹는데, 다이어리에 기록한 일들은 80%를 수행한 점

• 피부과진료 받고 온 점

• 커피믹스 먹고 싶었는데 잘 참았음

• 실습강의 쪽지시험 마지막 날인데 까먹지않고 시험봄

[아쉬운점]

• 실습가면 많이 자리를 비우는데 근무 시간에 더 많이 일을 끝내지 못 해서 아쉬움

[3가지습관]

• 독서 O

• 모바일헬스케어 작성○

• 강의 수강 O

[내일 다짐]

• 오전 근무, 오후 실습을 무리없이 잘 해내보자!

• 피부과 크림 잘 바르기!!

• 어제부터 걱정했던 일이 잘 해결되어 감사

[아쉬운 점]

• 평소보다 더 피곤했던 것

• 3가지 습관을 잘 지키지 못했다..

[3가지 습관]

• 6시기상:O

• 운동30분: X

• 글쓰기10분: X

[내일의 다짐]

• 조금이라도 더 활기차게 보내기

• 시우가 (심하지 않은)감기 덕에 시우와 단둘이 많은 시간을 보낼 수 있어 감사

• 우리가족 모두 각자 역할에 최선을 다하며 건강하게 하루를 보내게 해주심 감사

[잘한 것]

• 아이들과 스승의날 감사카드를 함께 만든것

[아쉬운점]

• 새벽기상을 못해서 개인시간을 확보하지 못한것

• 아이의 카드에 몰입해서 지나치게 참견한 것

[3가지 습관]

• 거의다 못함

[내일의 다짐]

• 다시 나에게 집중하는 시간 알차게 보내기

• 오늘 하루 축제 재밌게 즐긴 것

  
  

[잘한 점]

• 지하철에서 말해보카

  
  

[아쉬운 점]

• 축제를 즐기느라 운동을 못한 것

  
  

[3가지 습관 (완료:O 중간:▲ 실패:X)]

• 말해보카 : O

• 폼롤러/스트레칭 : X

• 오늘 수업 복습 : O

[내일의 다짐]

• 내일도 학교에서 공부하고 축제 즐기는데 시간 알차게 써보자

가족과 함께 보낼 수 있음에 감사

[잘한점]

아침 독서 실행

가족 모임 참석

[아쉬운점]

이동 시간이 많았는데 제대로 활용하지 못한 것이 아쉽다

[내일다짐]

글쓰기는 이제 아침 시작으로 잡기!

• 독서할 수 있는 여유가 생겨 감사.

• 스승의날 편지와 작은 선물들 감사.

• 어진이 스스로 컴퓨터 책상 조립하고 정리한 것 감사.

[잘한 일]

• 병원들려 진료받은 것.

• 홈플러스에서 장본 것.

• 이불빨래 돌린 것.

[3가지 습관] (완료:○ 중간:◇ 실패:×)

• 수영, 만보걷기   ◇

• 좋은 습관 만들기   ◇

• 학습, 독서   ○

[내일의 다짐]

어진 생일 잘 챙기기.

상암중 쌤들과의 만남 좋은 시간 되길.

• 집에 있어서 아버지, 가족들 일 돌볼 수 있어서 감사하다

• 데크 칠하는데 상가 사장님이 도와주셔서 수월하게 끝낼 수 있어서 감사하다

  
  

[잘한 점]

• 계획대로 새벽부터 아버지 벌통 옮기기 도와드리고, 덥지 않을 때 데크 칠하기 잘했다

• 상세페이지 작성하는데 ai와 함께 하는 것에 대한 학습이 되었다. 효율과 효과가 확실히 높아졌다!

  
  

[아쉬운 점]

• 음.. 지민이가 계속 힘들어 한다. 기도하자

  
  

[3가지 습관 (완료:O 중간:▲ 실패:X)]

• 글쓰기 : O

• 근육 운동(스쿼트) : O

• 사업 관련 학습 : O

[내일의 다짐]

• 내일 도 아버지 벌통 옮기는거 도와드리고, 어머니를 위해 절에 밥먹으러 갔다와야지 ㅎㅎ

• 스승의 날 감사한 분들께 카톡 인사라도 보내야겠다

✅ 감사한 점

• 누루기음료 맛있다

✅  잘한 점

• 남편과 화해

✅  아쉬운 점

•   운동해야되는데

💕 3가지 습관 (완료:🌕 중간:🌗 실패:🌚)

•   책읽기🌕

•   맨몸근력운동🌚

•   산책🌕

•   오전 단식🌚

•   아침일기🌕

👍  내일의 다짐

•   푹자고 잘먹자

• 오전에는 사무실 출근, 오후에는 실습을 잘 진행하여 감사함

• 실습에가서 해야하는 역할에 적응되어 앞으로 어떻게 하면 될지 그려져 마음이 편하여 감사함

[잘한점]

• 실습 시 놀이 보조, 저녁식사보조를 눈치껏 잘함

[아쉬운점]

• 실습일지를 작성 못하여 아쉬움

[3가지습관]

• 독서 O

• 모바일헬스케어 작성○

• 강의 수강 O

[내일 다짐]

• 피부과 크림 잘 바르기!!

-오늘은 하루종일 밖에 있었는데 다행히도 날씨가 무척 좋았던 것

-아이가 오늘도 어린이집에서 건강히,씩씩하게 잘 있어 준 것

-남편이 복직을 앞둔 나에게 응원의 말을 해준 것

잘한 점

-복직 준비 완료!

-새로운 챌린지 무사 시작!

아쉬운 점

-초고를 완성하지 못한 것(정신차리자!!)

내일의 다짐

2년만의 회사. 너무 긴장 말고 멋진 오피스 즐기다 오자 ㅎㅎ

• 가족 모두 오늘 하루도 건강하고 활기차게 생활한 점

[잘한 점]

• 오늘도 아이가 좋아하는 엄마와의 독서시간을 꽉 채워준 것

• 아이 친구들과 엄마들을 위해 독서릴레이 신청한 것

[아쉬운 점]

• 책을 생각보다 못 읽음

[3가지 습관]

• 운동 x

• 독서 o

• 성경통독 o

[내일의 다짐]

• 내일도 가족과 함께 즐거운 일 찾아서 하기!

• 컨디션이 어제보다 나아진 것에 감사

• 가족들과 재밌는 영화를 같이 본 것 감사

[잘한점]

• 다이어리 쓰는것이 익숙치 않은데 조금씩 나아지고 있는 점

[아쉬운 점]

• 오전에 피곤해서 얼마안가 다시 낮잠을 자게 된다. 다시 낮잠자지 않도록 신경쓰자!

• 과자가 너무 맛있어서 평소보다 더 먹은 듯

• 3가지 습관을 잘 지키지 못했다

[3가지 습관]

• 6시기상:O

• 운동30분:X

• 글쓰기10분:X

[내일의 다짐]

• 쉬는 날 가족들과 즐거운 시간 보내기

• 축제에서 오랜만에 동기들이 모두 모인 것

  
  

[잘한 점]

• 지하철에서 말해보카

  
  

[아쉬운 점]

• 축제에서 가사를 잘 몰라서 제대로 못 즐긴 것

  
  

[3가지 습관 (완료:O 중간:▲ 실패:X)]

• 말해보카 : O

• 폼롤러/스트레칭 : X

• 오늘 수업 복습 : O

[내일의 다짐]

• 내일 쉬는 날이지만 수업 있는 거 잘 다녀오자

• '진로의 날' 여유있는 하루 감사.

• 경미, 정현, 행화쌤과 함께 한 시간 감사.

• 어진이 컴퓨터 도착과 실패경험 감사.

[잘한 일]

• 새벽 미역국 끓이고 이불빨래 돌리고 출근한 것.

• 대중교통으로 출근.

• 형부와 나라에게 전화해 도움 받음 감사.

[3가지 습관] (완료:○ 중간:◇ 실패:×)

• 수영, 만보걷기   ○

• 좋은 습관 만들기   ◇

• 학습, 독서   ◇

[내일의 다짐]

어진이 생일 파티 잘 하기.

• 아버지, 어머니 건강하셔서 각자 자신의 일들을 잘 하고 계셔서 감사하다

• 지민이 진로를 결정하고, 도전할 마음이 생겨서 감사하다. 계속 기도하면서 하나님의 뜻을 구하자

• 좋은 숙소가 있어서 서울 일정을 소화할 수 있어서 감사하다

  
  

[잘한 점]

• 오늘도 새벽에 아버지를 도와 벌통 옮기고, 어제 못다한 몇가지 일 처리 잘했다. 굿잡

• 스승의날 감사한 분들께 카톡으로 인사 전하길 잘했다. 짧게라도 감사의 인사는 잊지말고 보내자

• 이동하면서 제법 일 처리 많이 했다. 굿!

  
  

[아쉬운 점]

• 누수가 또 있다. ㅠㅜ 해결하자

• 지민이도 음.. 갈 길이 멀다.

  
  

[3가지 습관 (완료:O 중간:▲ 실패:X)]

• 글쓰기 : ▲

• 근육 운동(스쿼트) : X

• 사업 관련 학습 : O

[내일의 다짐]

• 오전에 개구리를 먼저 삼키자! 집중해서 중요한 일들 처리하기

• 오후에 중요미팅과 연극관람 모두 잘 소화하자

• 계속 열심히만 달려왔는데 간만에 쉼을 갖은 하루 감사함

[잘한점]

• 안경점에 가서 필요한 일하고 이벤트 안경도 받고 쿠폰도 적용하여 할인도 받음

[아쉬운점]

• 사회복지 과제관련 마무리를 못하여 아쉬움

[3가지습관]

• 독서 X

• 모바일헬스케어 작성○

• 강의 수강 O

[내일 다짐]

• 피부과 크림 잘 바르기!!

• 오전 사무실 근무와 오후 실습을 잘 해내자!!

• 마음편히 푹 쉴 수 있는 하루를 보낼 수 있음에 감사

• 고양이들이 모두 별탈없음에 감사

[잘한점]

• 쉬면서 컨디션 회복한 것

• 큐티한것

• 조금이나마 할일 한것

[아쉬운점]

• 비가와서 밖에 나가지 않은것

[3가지 습관]

• 6시기상: X

• 운동30분: X

• 글쓰기10분: O

[내일의 다짐]

• 주말까지 남은 날도 잘 해내보자!

✅ 감사한 점

• 누루기음료 맛있다

✅  잘한 점

• 돈관련 책, 강의 듣기시작

✅  아쉬운 점

•   선생님 감사카톡 보내야 하는디ㅠ

💕 3가지 습관 (완료:🌕 중간:🌗 실패:🌚)

•   책읽기🌕

•   맨몸근력운동🌚

•   산책🌕

•   오전 단식🌚

•   아침일기🌕

👍  내일의 다짐

•   이불교체

•   강의듣기

• 감사 연락

• 가족들이 건강함에 감사

• 좋은 사람들이 있어서 감사

잘한점

• 갑작스럽게 PT 가 취소됐지만 혼자서 운동 한점.

• 관심 있던 크로스핏 운동 예약한저

• 새벽 독서 실행한저

아쉬운점

• 새벽시간을 보낼때 시간을 쪼개고 범위를 정해서 더  몰입해보자

내일할일

• 공휴일이지만 사무실로 출근해서 평일 루틴 지키자!

• 오늘 하루 푹 쉰 것

  
  

[잘한 점]

• 복습완료한 것

  
  

[아쉬운 점]

• 요즘 시간이 부족해 폼롤러를 잘 못하는 것

  
  

[3가지 습관 (완료:O 중간:▲ 실패:X)]

• 말해보카 : O

• 폼롤러/스트레칭 : X

• 오늘 수업 복습 : O

[내일의 다짐]

• 내일만 지나면 공강이다 화이팅

• 가족들이 건강함에 감사

• 좋은 사람들이 있어서 감사

잘한점

• 동생에게 생일 축하 연락

• 새벽 독서 실행

• 미뤘던 사입 상품 시장조사

아쉬운점

• 출퇴근시간에 Sns 를 너무 많이 했다. 독서로 시간울 활용하자!

[3가지 습관]

독서 - 0

글쓰기- 0

가계부 - 0

• 가족들과 나들이 다녀오며 즐거운 시간 보낸 것 감사

[잘한점]

• 오늘 하루도 최선을 다해 아이들과 시간을 보낸 것

[아쉬운점]

• 아침에 늦잠자서 성경을 못본 것

[3가지습관]

• 독서 O

• 운동 O

• 성경통독 X

[내일의 다짐]

• 내일은 새로운 날, 새로운 마음으로 하루를 시작하자!

• 기도할 수 있는 교회가 숙소 바로 앞에 있어서 감사하다. 계속 기도하는 시간을 만들자

• 새로운 기회를 만들 수 있는 좋은 제안 받아서 감사하다. 도전해보자

• SL 추가 교육차수 들어와서 감사하다.

  
  

[잘한 점]

• 일찍일어나서 새벽부터 개구리 먼저 잘 삼켰다

• 학습지와의 미팅 OK

• 루틴이 정상적으로 잘 돌아왔다. 굿잡

  
  

[아쉬운 점]

• 음... 미팅에서 너무 솔직했나?

  
  

[3가지 습관 (완료:O 중간:▲ 실패:X)]

• 글쓰기 : O

• 근육 운동(스쿼트) : O

• 사업 관련 학습 : O

[내일의 다짐]

• 강의 6시간 잘 마치고, 포항으로 이동!

• 자투리 시간 잘 활용하기

✅ 감사한 점

• 스승님들께 감사인사

✅  잘한 점

• 돈관련 책, 강의 듣기시작

✅  아쉬운 점

•   수업때 짜증이났다ㅠ집중할수있게 교수법을 고민해보기

💕 3가지 습관 (완료:🌕 중간:🌗 실패:🌚)

•   책읽기🌕

•   맨몸근력운동🌚

•   산책🌚

•   오전 단식🌕

•   아침일기🌕

👍  내일의 다짐

•   경청하는 자세로 점심약속

• 오후에 사회복지실습을 할 수 있어서 감사함

• 아침에 상쾌한 공기를 마시며 산책을 시작으로 16,000걸음이상 걸을 수 있음에 감사함

[잘한점]

• 오후에 실습나가더라도, 사무실에 이웃돕기 일이 매끄럽게 되도록 잘 컨드롤함

[아쉬운점]

• 집안일을 많이 못해서 아쉬움

[3가지습관]

• 독서 O

• 모바일헬스케어 작성 O

• 강의 수강(실습) O

[내일 다짐]

• 아동센터 아이들과 뮤지컬 잘 보고 오기!

• 아버지 팔순생일상 식사 맛있게 잘 요리리하고, 산수연 가족사진 남기자!!

• 아이가 처음으로 스스로 자기 스케줄을 마치고 집으로 온 모습이 참 감사했다.

• 남편이 꾸준히 공부하며 성장하고 있어서 감사하다.

[잘한점]

• 시우랑 하루종일 함께 다니며 대화를 많이 한 것 같다.

[아쉬운점]

• 시간이 너무 빠르다.

[3가지 습관]

• 성경 O

• 독서 O

• 운동 X

[내일 다짐]

• 내일은 시우 컨디션이 회복되길 기도해야겠다. 주말 전에 바짝 집중해서 할일을 해보자.

• 최근들어 엄마와 사이가 돈독해졌다.. 위기를 기회로. 순간순간에 감사하다.

• 이사갈 집이 거의(?) 정해졌다. 빠르게 해결되어가고 있음에 감사하다.

✅잘한점

• 참고 기다리고 화내지 않고. 인내심을 기르는 연습을 하자.

• 요즘 아침루틴이 확고해지고 있다. 더 체화시키자

• 재테크 강의를 들었다.

✅아쉬운점

• 이삿집을 알아보느라 업무에 집중하지 못했다ㅠㅠ

💕3가지 습관

유산소 0 (1시간걷기)

독서 0

가계부 0

👍🏻내일의 다짐

이번주 최종 피드백

재테크 강의 5강

풀리 촬영

• 좋은날씨에 나가서 산책하면서 기분전환을 한 것 감사함

• 가족들과 맛있는 새우튀김 먹은 것 감사함

• 불안했던 마음이 안정되는 것에 감사함

[잘한점]

• 나가기 귀찮았던 것 참고 밖에 나간것

[아쉬운점]

• 오후부터 뭔가 정신없는 하루를 보낸기분;;

[3가지 습관]

• 6시기상: X

• 운동30분: O

• 글쓰기10분: O

[내일의 다짐]

• 밀린일 처리

• 쓰레기 버리기

-아이가 고열로 조퇴했지만 집에서 밥 잘 먹고 잘 자준 것

-복직한 것을 환영해주는 동료들이 있는 것

잘한 점

-1:1 레슨 마지막회 무사히 끝낸 것

-회사 일할 때 분출 잘 활용한 것

아쉬운 점

-요즘 너무 방향성 없이 지내고 있는 듯..

내일의 다짐

-할 일을 늘 상기시키자

• 팀플 일찍 잘 마무리 한 것

  
  

[잘한 점]

• 오랜만에 스트레칭 한 것

  
  

[아쉬운 점]

• 롤 보느라 복습을 다 못한 것

  
  

[3가지 습관 (완료:O 중간:▲ 실패:X)]

• 말해보카 : O

• 폼롤러/스트레칭 : ▲

• 오늘 수업 복습 : ▲

[내일의 다짐]

• 내일 공강인데 시간관리 잘 해보자

• 현미, 혜진쌤과 함께 한 시간.

• 뮤지컬 관람 감사.

• 진아가 보내준 초콜릿 감사.

[잘한 일]

• 수영 다녀온 것.

• 만보 걸은 것.

• 식사 대접 한 것.

[3가지 습관] (완료:○ 중간:◇ 실패:×)

• 수영, 만보걷기   ○

• 좋은 습관 만들기   ×

• 학습, 독서   ○

[내일의 다짐]

교학공 잘 섬기기.

지영이와 좋은 시간 보내기.

• 어진이 생파에 올 친구들이 8명이나 있다는 것이 감사.

• 영선언니와 나라와 나눈 대화들, 공동체 감사.

• 많은 일들 있었으나 결국 인터넷 연결 감사.

[잘한 일]

• 기도로 시작한 하루 감사하다.

• 시간, 체력을 잘 나누어 일도 하고 쉬기도 한 것.

• 어진이 생일파티 집에서 해준 것.

[3가지 습관] (완료:○ 중간:◇ 실패:×)

• 수영, 만보걷기   ◇

• 좋은 습관 만들기   ×

• 학습, 독서   ○

[내일의 다짐]

컴퓨터 인증 마무리.

연극과 혜진, 현미쌤, 동생과의 만남 누리기.

• 좋은 작품 보고, 신앙의 본질을 다시 한번 생각해 볼 수 있는 기회를 가져서 감사하다

• 지민이가 영어 선생님과 이야기가 잘 되어서 감사하다

• 학습에 열정이 있는 분들과 함께 수업할 수 있어서 감사하다

  
  

[잘한 점]

• 새벽에 일어나 저항이 큰 것부터 잘 했다. 역시 오전에 기획력이 잘 발휘된다

• 많은 인원이었지만, 상호작용 활발히 하면서 강의 잘 진행했다.

• 지윤이 만나서 점심 먹고, 결혼에 대한 이야기 잘 나눴다. 사회 잘 봐야겠다 ㅎㅎ

  
  

[아쉬운 점]

• 음.. 없네! Great!! 오늘 참 잘 살았네~!

  
  

[3가지 습관 (완료:O 중간:▲ 실패:X)]

• 글쓰기 : O

• 근육 운동(스쿼트) : X

• 사업 관련 학습 : O

[내일의 다짐]

• 새벽에 아버지 벌통 옮기기 / 오전에 상담 / 오후에는 책쓰기

• 주말은 가족과 시가을 보내되.. 자투리 시간도 알차게 보내자~

• 오후에 사회복지실습을 할 수 있어서 감사함

• 아침에 상쾌한 공기를 마시며 산책을 시작으로 16,000걸음이상 걸을 수 있음에 감사함

[잘한점]

• 오후에 실습나가더라도, 사무실에 이웃돕기 일이 매끄럽게 되도록 잘 컨드롤함

[아쉬운점]

• 집안일을 많이 못해서 아쉬움

[3가지습관]

• 독서 O

• 모바일헬스케어 작성 O

• 강의 수강(실습) O

[내일 다짐]

• 아동센터 아이들과 뮤지컬 잘 보고 오기!

• 아버지 팔순생일상 식사 맛있게 잘 요리리하고, 산수연 가족사진 남기자!!

✅ 감사한 점

• 살아있음에 감사를ㅠ

✅  잘한 점

• 어제 푹 자서 하루가 개운했다

✅  아쉬운 점

•   없었다ㅋ

💕 3가지 습관 (완료:🌕 중간:🌗 실패:🌚)

•   책읽기🌕

•   맨몸근력운동🌚

•   산책🌕

•   오전 단식🌕

•   아침일기🌕

👍  내일의 다짐

•   잘자기

• 고양이에게 새로 산 츄르를 먹여보았는데 너무 잘먹어서 감사함

• 맑은날씨와 맛있는 음식에 감사함

[잘한점]

• 쓰레기 버린 것

[아쉬운점]

• 중간에 낮잠을 길게잔 것

[3가지 습관]

• 6시기상: O

• 운동30분: X

• 글쓰기10분: O

[내일의 다짐]

• 컨디션 회복하며 여유롭게 주말즐기기

• 단비모임을 통해 모두가 깊이 힘을 얻었다

• 아이친구가 내가 준 책을 좋아한다

[잘한점]

• 오늘도 하루종일 주어진 역할에 게으름 안피우고 최선을 다했다

• 큐티를 오랜만에 자세히 생각하며 보니 역시 얻는게 달랐다

[아쉬운점]

• 일찍 잠들어버려서 독서할 시간을 놓쳤다

[내일의다짐]

• 시우운동회, 시온어와나, 목사님책빵 방문 일정 중에 우리 가족과 만나는 이들 모두에게 기쁨과 얻게되는 무언가가 있길 기도한다

• 이사갈 집이 고꾸라졌다. 오히려 감사하다 섣불리 이끌려가지 말자 이번기회를 통해 더 많이 배웠다.

• 날씨 좋은 하루 였다. 스트레스도 풀리고 기분도 좋았다.

✅잘한점

재테크 강의를 10강 들었다 이동시간, 붕뜨는시간 을 적극 활용했다.

아침확언을 실천하려 노력했다. 간절함/동기부여

✅아쉬운점

• 딱히 없다

💕3가지 습관

유산소 0 (1시간걷기)

독서 x

가계부 0

👍🏻내일의 다짐

컨설팅2건

새로운 다이어리 적응

• 소중한 친구들과 저녁식사를 할수 있음에 감사

잘한점

• 위기가 있지만 차선책을 찾으려고 했던점

아쉬운점

• 중요도 순위를 지키지 못해 할일을 다 제대로 마무리 하지 못했다

[3가지 습관]

독서 - x

글쓰기- x

가계부 - x

• 하루도 잘 마무리 할수 있음에 감사

잘한점

• 아침독서 실천

아쉬운점

• 예상치 못 한 마켓 정지에 정신 없는 하루

[3가지 습관]

독서 - 0

글쓰기- 0

가계부 - x

• 오늘 하루 공강 잘 쉰 것

  
  

[잘한 점]

• 오늘 하루 알차게 보낸 것

  
  

[아쉬운 점]

• 스트레칭 대신 운동을 한 것

  
  

[3가지 습관 (완료:O 중간:▲ 실패:X)]

• 말해보카 : O

• 폼롤러/스트레칭 : ▲

• 오늘 수업 복습 : O

[내일의 다짐]

• 주말 잘 보내자

• 휴일 집에서 아이들, 집관리 잘했다

• 강의에 충실해서 좋은 피드백 받고 있다. 굿

• 오전에 어려운 일들(개구리 먼저 삼키기) 잘 실천 중

• 스승의 날 인사, 새로운 도전.. 계획대로 잘 실천

[아쉬운 점]

• 타이머를 계속 지혜롭게 잘 활용해서 시간 허비를 줄이자 (한 가지 일에 너무 많은 시간 보내기 금지!)

• 지민이를 위해 계속 기도하며 방법을 찾자

• 미팅 할 때 더 지혜롭게!

[3가지 습관]

• 휴일 있고, 출장으로 인해서.. 아쉽다. 다음 주엔 잘 해보자

  
  

[나에게 한 마디]

• 휴일, 강의 업는 날은 아이들과 집에 온전히 집중한 거 잘 했다. 일하는 이유, 돈 버는 이유와 본질을 놓치지 말자~ 다음주부터 다시 full 일정이다. 체력관리 잘하고, 일도 잘 해내자!

✅  잘한 점

잘잔것

책 읽기 시작

학생 집중력 높히는 팁 (배경사운드, 화면녹화, 5분테스트)

✅  아쉬운 점

  운동해야 되는데

💕 3가지 습관

  운동해야 되는데

👍  나에게 한 마디

•   시작했고 하고있다 방향은 맞으니 노력해보자

• 재테크강의를 듣기 시작했다. 정신 바짝차리자 위기를 기회로 새로이사가는 집에서부터는 더 열심히 살아보기 

• 오전에 일찍일어나는것이 매우 익숙해졌다. 계절의 영향도있지만 ㅎㅎ 이렇게 꾸준히 유지해보자

• 컨설팅 목표를 달성했다. 다음주는 5회 이상!

✅아쉬운점

• 바쁘다는 핑계로 오전수영을 가지 못했다. 다음주는 3회 이상 가기!

• 인스타 관리가 소홀했다. 컨설팅용 일정오픈과 홍보 인스타 2회 업로드하기 

3️⃣가지 습관

새로운 책을 읽기 시작했디. 잘했음!! 

운동은 미흡했지만 산책/걷기등은 잘실천함. 

💕나에게 한마디

다음주부터는 식단관리에도 신경써보자.

소식은 건강을 위한 첫걸음. 

인간 당뇨관리도 정신차리기  

・복직 후 천천히 회사 적응하면서 정보 수집한 것

・새로운 챌린지 운영 나에게도, 수강생에게도 부담없이 잘 진행 중

[아쉬운 점]

・하루 계획, 성찰하는 루틴이 완전히 무너져버린 것 ㅠㅠ

・이동 시간을 더 소중히 쓰기

[3가지 습관]

・이 습관을 진짜 유지하고 싶은 것인지 재검토 필요

[나에게 한 마디]

회사 갔다오는 것만으로도 체력이 너무 부족하다.. 체력 관리 절실!

• 실습을 지난 주에 4번이나 함

• 아버지 팔순상을 집에서 가족들끼리 잘 진행함

[아쉬운 점]

• 사무실 서류정리가 깔끙하게 되지 못 해 아쉬움

[3가지습관]

• 독서는 중간, 모바일헬스케어 작성 잘함, 사회복지강의 수강 잘함

[나에게 한 마디]

• 자격증을 따기 위한 실습시간 채우기위한 노력을 열심히 잘 했고, 아버지 80세 생신을 가족들과 잘 치렀어, 고생많았어^^

• 다음 주에는 주거환경개선도 잘 해보자!

• 아이들과의 하루를 미리 생각하고 보내니 하루하루가 덜 피곤하고 아이들도 잘 따라줬다.

• 스승의날 아이들 학교, 학원, 교회 선생님들께 아이와 함께 카드와 선물을 준비하며 감사하는 마음을 표현해드렸다.

[아쉬운 점]

• 휴일, 둘째 감기로 가정보육을 하면서 내 개인 시간을 많이 갖지는 못했다.

[3가지 습관]

• 성경과 책은 매일 조금씩이라도 보려고 했고, 산책 말고는 운동을 못했다.

[나에게 한마디]

• 이번주도 나, 가족, 이웃과 재미있고 의미 있는 시간을 채워보자. 말씀과 기도에 좀더 집중해보자.

• 청소하고 관리한 것

• 밀린큐티 한 것

• 가족들과 즐거운 시간 보낸 것

[아쉬운점]

• 일찍 일어나는 것이 아직은 어렵다

• 운동을 못한 것

[3가지 습관]

• 잘 못하고 있는 것 같다 ㅠㅠ 무너지지 않도록 조심

[나에게 한마디]

• 다음에는 조금 더 노력해보자

• 이번주 복습 열심히 한 것

• 말해보카 꾸준히 한 것

[아쉬운점]

• 규칙적으로 잠을 자는것이 힘들다

• 운동을 하루 2번 해야하니 힘들다

[3가지 습관]

• 2가지는 잘 하고 있으니 나머지 1가지도 잘 해보자

[나에게 한마디]

• 날씨도 더워지는데 화이팅

• 비대면 강의 할 수 있는 공간이 괜찮아서 문제없이 강의 할 수 있어서 감사하다.

• 유능한 세무사님 덕분에 절세를 잘 할 수 있어서 감사하다.

• 수원-서울-천안 이동 잘 했고, 연수원 숙소 배정 받아서 내일을 여유있게 준비할 수 있어서 감사하다

  
  

[잘한 점]

• 2개 강의 일정 잘 소화했다. 수고했어~!

• 고객의 요청 수용해서 IT업계에 맞게 케이스 개발 잘했다.

• 형욱이 만나서 이야기 나누면서 사고의 확장을 잘 했다. 면밀하게 잘 살펴보고... 방법을 찾아보자

  
  

[아쉬운 점]

• 유료 챌린지 신청자가 없다!!! 음... 무엇이 문제인가? 분석하고 피드백 받아봐야겠다

  
  

[3가지 습관 (완료:O 중간:▲ 실패:X)]

• 글쓰기 : O

• 근육 운동(스쿼트) : X

• 사업 관련 학습 : O

[내일의 다짐]

• 관세인재개발 강의 잘 마치고, 무리하지 말고 좀 쉬면서 다음을 준비하자~!

• 가벼운 학습지와 협상 잘 마무리하자! (너무 욕심내지 말고..)

• 오후에 사회복지실습을 할 수 있어서 감사함

[잘한점]

• 오전에 사무실 근무, 오후에 실습을 잘 소화함

[아쉬운점]

• 월요일은 도서관이 쉬는 날이라 과제관련 책을 못 빌림

[3가지습관]

• 독서 X

• 모바일헬스케어 작성 O

• 강의 수강(실습) X

[내일 다짐]

• 며칠만에 온전히 사무실에 있으니, 밀린 서류정리 및 계획 추진관련 잘 정리해보자!

• 날씨가 너무 덥지않고 시원했던 것 감사함

• 왠지 우울하기도 했는데 저녁에 컨디션이 조금 나아진 것에 감사함

• 가족들과 맛있는 떡볶이 먹은 것 감사함

[잘한점]

• 며칠전부터 갖고싶던 것 잘 참았다

[아쉬운점]

• 기분과 컨디션이 좀 좋지 않았던 것

[3가지 습관]

• 6시기상: O

• 운동30분: X

• 글쓰기10분: O

[내일의 다짐]

• 푹 자고 컨디션조절 잘하기!!

✅ 감사한 점

• 과외비입금

• 도시락 좋아함

✅  잘한 점

• 투두이스트 강의 우선 들었다

• 살림 요일별 리스트 만들기

✅  아쉬운 점

•   내일할일 미리쓰기

• 운동해야되는디

💕 3가지 습관 (완료:🌕 중간:🌗 실패:🌚)

•   책읽기🌕

•   맨몸근력운동🌚

•   산책🌕

•   오전 단식🌕

•   아침일기🌕

👍  내일의 다짐

•   잘자기

• 아이들이 오늘도 모든게 감사하고 너무 즐거운 하루였다고 이야기해준 것

[잘한 것]

• 하브루타 모임에 잘 참여한 것

[아쉬운 것]

• 자꾸 늦게 일어나서 허겁지겁 애들 챙기는 것

[3가지 습관]

• 성경, 독서 O

• 운동 X

[내일의 다짐]

• 내일 점심약속이 서로에게 생산적인 대화로 이어지도록 노력해보자!

• 예쁜 옷 입고가서 잘 어울린다는 말 많이 들은 것 감사.

• 피곤한 월요일 퇴근 후 맛있는 것 먹고 푹 쉴 수 있어 감사.

• 용준이가 태국에서 잘 있다는 소식 자주 전해와서 감사.

[잘한 일]

• 많이 걸은 것.

• 9반 축구 응원한 것.

• 어진, 하늬와의 대화.

[3가지 습관] (완료:○ 중간:◇ 실패:×)

• 수영, 만보걷기   ◇

• 좋은 습관 만들기   ◇

• 학습, 독서   ○

[내일의 다짐]

재활용 쓰레기 꼭 버리기.

• 지영이와 함께 아웃백에서 밥먹고 연극본 것 감사.

• 시카고의 아이들 2번째도 감동 감사.

• 아침에 귀걸이 찾은 것 감사.

[잘한 일]

• 상품권을 늘 갖고다닌 것.

• 체력안배하며 틈틈히 휴식취한 것.

• QT모임한 것.

[3가지 습관] (완료:○ 중간:◇ 실패:×)

• 수영, 만보걷기   ○

• 좋은 습관 만들기   ×

• 학습, 독서   ○

[내일의 다짐]

쉬면서 집안일하고 아이들과 함께 좋은 습관(시간) 만들기.

•어진이 생일잔치와 컴퓨터 선물.

•연극 티켓 필요한 사람에게 선물한 것.

[3가지 습관]

•운동 잘하고 있고 걸음수도 잘 관리하고 있음.

•독서 시간을 조금씩 늘여가면 좋겠다.

•집안일 많이 함 감사.

•어진이 공부습관 잡아주기.

[나에게 한 마디]

바쁜 일주일 잘 보내어 감사.

연극에서 본 무디의 삶처럼 영혼을 진심으로 사랑하고 전도하며 내가 속한 공동체를 세우고 싶다.

• 월요일을 기분좋게 시작한 것

  
  

[잘한 점]

• 복습을 잘한 것

  
  

[아쉬운 점]

• 늦게 잠

  
  

[3가지 습관 (완료:O 중간:▲ 실패:X)]

• 말해보카 : O

• 폼롤러/스트레칭 : ▲

• 오늘 수업 복습 : O

[내일의 다짐]

• 친구 만나는데 재밌게 놀기

• 늦지 않게 기차 탈 수 있어서 빠른 길로 운전해주신 기사님 감사!

• 주변에 도와주려는 좋은 분들 있어서 감사하다. 잘 배우고, 성장하자

• 지민이가 잘 자고, 질 지내줘서 감사하다

  
  

[잘한 점]

• Feedback 수용하고 다음을 준비한 거 잘 했다. 늘 배우는 자세로 일하자

• 가벼운 학습지와 협상 잘 마쳤다. 이제는 환경을 구축하고 결과물을 만들자

• 상철형과 논의 하면서 도와준 것 잘 했다. 내가 가진 경험, 강점으로 돕자

  
  

[아쉬운 점]

• 체력관리 주의 하자!! 오늘을 빨리 자자

  
  

[3가지 습관 (완료:O 중간:▲ 실패:X)]

• 글쓰기 : O

• 근육 운동(스쿼트) : O

• 사업 관련 학습 : O

[내일의 다짐]

• 내일 김포시청이라서 새벽 일찍 나가야 한다. 강의 중간 중간 자투리 시간에 KMA 준비 잘하자

아이가 어린이집에서 잘 먹고 잘 자고 즐겁게 지내는 모습을 볼 수 있었던 것

잘한 점

오늘 하루 휴일 푹 쉰 것

아쉬운 점

육퇴 후 시간 제대로 쓰기

핸드폰 그만 보기

내일의 다짐

남은 3일도 회사 잘 갔다오자

• 아버지께서 계셔서 생신 축하인사를 드릴 수 있어서 감사함

• 오늘 마을을 위한 통근기부자를 만나서 감사함

[잘한점]

• 간만에 전시간 일하며 이웃돕기, 결석 아동 합동 점검 등등 많은 일을 잘 해결함

[아쉬운점]

• 단오축제관련 먹거리 부스 협의 깜빡한 점

[3가지습관]

• 독서 O

• 모바일헬스케어 작성 O

• 강의 수강(실습) X

[내일 다짐]

• 주거환경개선을 위한 준비를 잘 하자!

✅ 감사한 점

• 이유식 잘먹는다

• 임신선물 (풍선꽃)

• 초당옥수수 맛있다

• 누루기 주문

✅  잘한 점

• 투두이스트 강의 실습 시작

• 살림 요일별 리스트 만들기 시작

• 내일할일 미리씀

✅  아쉬운 점

• 운동해야되는디;;;;

💕 3가지 습관 (완료:🌕 중간:🌗 실패:🌚)

•   책읽기🌕

•   맨몸근력운동🌚

•   산책🌕

•   오전 단식🌕

•   아침일기🌕

👍  내일의 다짐

•   잘자기

• 친구와 같이 맛있는 저녁을 먹고 산책하면서 즐거운 이야기 나눈 것 감사함

• 어제보다 컨디션이 좀 나아진 것에 감사함

[아쉬운점]

• 아침에 일어나면 좀 지나고 자꾸 낮잠을 자게된다

[3가지 습관]

• 6시기상: O

• 운동30분: O

• 글쓰기10분: O

[내일의 다짐]

• 내일도 즐거운 하루 보내기

• 아이를 통해 새롭게 알게되는 사람들이 생각보다 더 좋은 사람들이라는 것

• 건강한 몸과 마음을 주셔서 감사하다

[잘한 점]

• 자투리 시간에 독서를 한 것

• 둘째 등원을 맡아주는 남편에게 퇴근 후 여유시간을 준 것

[아쉬운 점]

• 수면패턴이 개선이 안되는 것

[3가지습관]

• 성경, 운동, 독서 O

[내일의 다짐]

• 내일도 맡은 역할 잘 해내며 수시로 기도하는 하루 보내자.

감사한점

• 기분 좋은 아침을 맞이해서 감사

잘한점

• 아침독서 실천

• 주변사람들에게 스몰토킹 실천

아쉬운점

• 드라마 보다가 늦은 취침...

[3가지 습관]

독서 - 0

글쓰기- 0

가계부 - O

• 스트레스 받았던 일이 해결됨에 감사

잘한점

• 아침독서 실천

• AI 관련영상 보기 지금 하는 업무에 어떻게 쓸수 있는지

아쉬운점

• 자꾸 아침에 살찌는 음식을 먹게된다

• 우선순위로 움직이자

[3가지 습관]

독서 - 0

글쓰기- X

가계부 - O

• 4년만에 친구를 만나 재밌게 논 것

  
  

[잘한 점]

• 수업 정리노트를 하는 것

  
  

[아쉬운 점]

• 늦게 잠

  
  

[3가지 습관 (완료:O 중간:▲ 실패:X)]

• 말해보카 : O

• 폼롤러/스트레칭 : X

• 오늘 수업 복습 : O

[내일의 다짐]

• 학교 오전/오후 수업 둘 다 있는데 잘 해보자

• 용준이가 태국에서 잘 지내다 일정 조금 당겨 귀국 결정한 것 감사.

• 현희가 꾸준히 공부하러 오는 것.

• 만원의 행복 감사.(돈가스와 아샷추)

[잘한 일]

• 지난주 주간성찰 아침에 한 것.

• 다이소에서 장본 것.

• 집안일과 어진 옆 독서한 것.

[3가지 습관] (완료:○ 중간:◇ 실패:×)

• 수영, 만보걷기   ○

• 좋은 습관 만들기   ○

• 학습, 독서   ○

[내일의 다짐]

희망교실 아이들과 만남. 깨어있기를.

• 수원-김포 시간 내에 잘 다녀올 수 있어서 감사하다.

• 수인이 전화 끝내면서 '사랑해'라고 표현해줘서 감사하다. 귀엽다 ㅎㅎ

• 날씨가 좋고 전기자전거 시설이 잘 되어 있어서 편하게 잘 이동할 수 있어 감사

  
  

[잘한 점]

• 하루의 시작과 끝을 말씀으로 한 것 잘했다. 영적 우선순위 잘 지켜내고 있다.

• 일찍 일어나고 이동해서 개구리를 먼저 잘 삼켰다. (기획, 글쓰기)

• 학습자들의 반응을 이끌어 내면서 강의 잘 진행했다. 다만, 다음 번에는 좀 더 변화가 필요하다

  
  

[아쉬운 점]

• 밤 늦게 통화는 자제하자.. 숙면에 방해!

• 표현할 때 좀 더 생각하고 상대방의 입장을 배려하자!

  
  

[3가지 습관 (완료:O 중간:▲ 실패:X)]

• 글쓰기 : O

• 근육 운동(스쿼트) : O

• 사업 관련 학습 : O

[내일의 다짐]

• 새벽에 일찍 일어나 이동하고, 여유롭게 강의 준비하자

• 포항까지 잘 이동하기!

✅ 감사한 점

• 언니랑 점심

• 이유식 잘먹음

✅  잘한 점

• 투두이스트 강의 실습, 후기쓰기

✅  아쉬운 점

• 운동해야되는디;;;;

• 내일할일 미리쓰기

💕 3가지 습관 (완료:🌕 중간:🌗 실패:🌚)

•   책읽기🌕

•   맨몸근력운동🌚

•   산책🌕

•   오전 단식🌕

•   아침일기🌕

👍  내일의 다짐

•   잘자기

-바쁜데도 너무 친절하고 자세히 업무 내용 알려준 타부서 사람들에게 감사

잘한 점

-이동 중에 책 읽은 것

아쉬운 점

-밤 시간에 핸드폰 본 것

내일의 다짐

회사 동료들과 많이 교류하자

• 지하철이 시간에 맞춰 착착 도착했다. 뭔가 잘풀린날

• 고양이 민화클래스 선생님이 너무 좋았다. 좋은사람을 만날수 있어서 감사

✅잘한점

• 민화클래스에 참여한점 / 너무나도 귀중한 경험

• 드디머 풀리 마무리!

✅아쉬운점

• 컨디션 조절 실패.. 맨날 피곤해 요즘

💕3가지 습관

유산소 0

독서 0

가계부 0

👍🏻내일의 다짐

컨설팅 1건

기획안 핵심틀 작성

• 내일 주거환경개선 준비물다 챙기고 준비되어 감사함

• 아침에 산착할 수 있어서 감사함

[잘한점]

• 사무실에 밀린 서류 정리를 잘 함

[아쉬운점]

• 저녁에 잠깐 잠들고 다시 깨고 다시 잠들고 해서 잠을 쪼개서 자서 컨디션 별루임

[3가지습관]

• 독서 X

• 모바일헬스케어 작성 O

• 강의 수강(실습) O

[내일 다짐]

• 주거환경개선을 깔끔히 마무리 잘 하자!

• 택배가 잘못왔는데 다행히 바로 옆집이랑 바뀐거여서 일이 잘 해결된점 감사함

• 더운날 외출하고 집에와서 먹는 맛있는 빵과 시원한 음료수 감사함

[아쉬운점]

• 요즘 계속 기분이 다운되고 있는듯한 느낌..

• 피곤해서 낮잠을 자게된다

[3가지 습관]

• 6시기상: O

• 운동30분: O

• 글쓰기10분: X

[내일의 다짐]

• 푹 자고 즐거운 하루보내자!

  
  

• 오늘 하루 맛있는 음식을 먹은 것

  
  

[잘한 점]

• 복습을 완료한 것

  
  

[아쉬운 점]

• 지하철에서 친구랑 대화하느라 책 못읽은 것

  
  

[3가지 습관 (완료:O 중간:▲ 실패:X)]

• 말해보카 : O

• 폼롤러/스트레칭 : X

• 오늘 수업 복습 : O

[내일의 다짐]

• 예비군 잘 다녀오자

감사한점

• AI 관련 이야기를 할수 있는 사람이 있어 감사, 무료강의를 들을수 있음에 감사

잘한점

• 아침독서 실천

• PT 운동

• 데이타바우처 지원사업 무사히 제출완료

아쉬운점

• 규칙적이지않은 취침 시간 ㅠㅠ

[3가지 습관]

독서 - 0

글쓰기- O

가계부 - O

• 나와 딸을 위한 책을 선물해준 따뜻한 마음 감사

• 단비모임이 안정되어 가고 있음에 감사

[잘한 일]

• 오늘도 촘촘한 일정에 최선을 다했다.

• 짜투리 시간에 독서를 한 것

[아쉬운 일]

• 빨리 처리하고픈 일이 있었는데 마무리를 못한 것

[3가지 습관]

• 독서 성경 O, 운동 X

[내일의 다짐]

• 내일도 기도하며 알차고 평안한 하루 보내자

• 황금명함 만들기 수업 감사.

• 동아리 시간 아이들 즐겁게 참여하고 나는 독서시간 감사.

• 두끼에서 아이들과 보낸 시간 감사.

[잘한 일]

• 미리 차 위치 바꾼것.

• 수업준비가 조금 모자라도 시도해본 것.

• 재활용쓰레기 내다놓은 것.

[3가지 습관] (완료:○ 중간:◇ 실패:×)

• 수영, 만보걷기   ○

• 좋은 습관 만들기   ◇

• 학습, 독서   ○

[내일의 다짐]

바쁜 일정, 해야할 일 많지만 하나씩 즐겁게 완료하자.

• 수원-시흥-포항 많은 이동이 있었지만, 시간 늦지 않게 문제 없이 잘 이동할 수 있어서 감사하다.

• 적극적인 학습자들 만나서 즐겁게 강의할 수 있어서 감사하다

• 상세페이지의 고수에게 강의 들을 수 있어서 감사하다. 역시.. 거인들이 있다. 그들의 어깨를 잘 빌려야겠다!

  
  

[잘한 점]

• 새벽기도 잘 다녀왔고.. 피곤해서 아침에 좀 더 잔 것도 잘했다. 무리하지 말자. 기도하며 하나님의 음성에 귀기울이는 시간 많이 가지자

• 창욱이 오랜만에 만나서 이야기 나누고 ai 활용에 대해서 잘 알려줬다

• 다음 주 기획교육 과정 ai활용해서 진행하는 것으로 잘 바꿨다. 새롭게 계속 도전해보자~!

  
  

[아쉬운 점]

• 굳이 안 써도 되는 비용은 지출하지 말도록 하자. 아끼자!!

  
  

[3가지 습관 (완료:O 중간:▲ 실패:X)]

• 글쓰기 : O

• 근육 운동(턱걸이) : O

• 사업 관련 학습 : O

[내일의 다짐]

• 강의 없는 날, 다음 주를 잘 준비하자!

• 가벼운 학습지 교재 개발 및 칼럼 쓰기도 마무리하기!

✅ 감사한 점

• 친구랑 점심

• 출산선물

✅  잘한 점

산책전 내일할일 씀

✅  아쉬운 점

• 운동해야되는디;;;;

💕 3가지 습관 (완료:🌕 중간:🌗 실패:🌚)

•   책읽기🌕

•   맨몸근력운동🌚

•   산책🌕

•   오전 단식🌕

•   아침일기🌕

👍  내일의 다짐

•   잘자기

-바쁜 와중에도 시간을 내준 회사 동료들에게 감사

잘한 점

-이동 내내 책 읽은 것

아쉬운 점

-없음

내일의 다짐

-내일도 이동 중에는 독서!

• 스스로 집을 정리하기 어려운 대상자의 집을 여럿 봉사자의 힘을 모아 청소해드릴 수 있음에 감사함

[잘한점]

• 주거환경개선실시에 청소, 폐기물수거 도배,장판,씽크대 교체, 침대, tv다이 지원 등 여러 단체의 도움을 적절히 잘 받음으로 대상자에게 행복을 드림

[아쉬운점]

• 오늘은 아쉬운 점 없음

[3가지습관]

• 독서 X

• 모바일헬스케어 작성 O

• 강의 수강(실습) X

[내일 다짐]

• 열무김치 400인용 준비 장보기를 잘 하자!

• 자금을 마련할수 있는 다양한 수단을 알게 되었다 역시 사람은 배워야 한다

• 기분좋은 컨설팅 고객들을 만났다. 오늘도 재미있게 일할수 있었음에 감사

✅잘한점

• 재테크 강의를 다시 복기 했다. 체화하고 습득하자!

• 지하철에서 버려지는 시간에 강의를 들었다. 시간을 알차게 사용!

✅아쉬운점

없었다. 만족스러운 하루

💕3가지 습관

유산소 x

독서 0

가계부 0

👍🏻내일의 다짐

기획 디테일 완성

남편 생일상 준비

• 오랜만에 만난 친구와 카페에서 즐거운 대화를 나누고 저녁을 먹은 것. 연락이 끊긴줄 알았는데 다시 이어져서 참 감사했다

• 고양이가 쓰다듬어 주는거 싫어했는데 오늘은 왠일로 손길을 피하지 않고 가만히 있었다 너무 귀엽다..

• 동생이 사온 맛있는 호두과자 감사함

[잘한점]

• 기분좋게 하루를 보낸 것

[아쉬운점]

• 오늘은 힐링을 하며 보냈기 때문에 아쉬운 건 잘 생각이 안난다..

[3가지 습관]

• 6시기상: O

• 운동30분: O

• 글쓰기10분: X

[내일의 다짐]

• 주말이 얼마남지 않았다 내일도 즐겁게

• 아이들이 놀이터에서 친구들과 실컷 놀 수 있는 날씨와 좋은환경 주심 감사

[잘한점]

• 오전시간에 여러 일을 처리하고 책을 많이 읽음

[아쉬운점]

• 집안일을 보이는대로 하다보니 오후에 너무 피곤했다. 집안일에도 계획이 필요하다.

[3가지습관]

• 성경, 독서, 운동 O

[내일의다짐]

• 아무 생각말고 그냥 하자. 걱정대신 기도.

• 오늘 하루 예비군 잘 다녀온 것

  
  

[잘한 점]

• 예비군 잘 해서 조기퇴소 한 것

  
  

[아쉬운 점]

• 예비군 다녀와서 운동을 못한 것

  
  

[3가지 습관 (완료:O 중간:▲ 실패:X)]

• 말해보카 : O

• 폼롤러/스트레칭 : X

• 오늘 수업 복습 : X

[내일의 다짐]

• 공강인데 시간 알차게 보내기

• 이차함수 도입 수업 재미있어 감사.

• 진도에 맞게 동료장학 준비 감사.

• 수영수업에서 배운 속도에 맞추어 포기하지 않기 수업에 적용할 수 있어 감사.

•약 용량 조절 감사.

•어진 습관 만들기 신랑이 도와줘서 감사.

[잘한 일]

• 수영 재등록.

• 출근 전 주유.

• 병원 운전해서 간 것.

[3가지 습관] (완료:○ 중간:◇ 실패:×)

• 수영, 만보걷기   ○

• 좋은 습관 만들기   ◇

• 학습, 독서   ×

[내일의 다짐]

동료장학 잘하기

집안일에 좀더 집중하기

• 집에서 여유롭게 하루를 시작할 수 있어서 감사하다

• 어머니와 식사하면서 일상을 이야기 나눌 수 있는 시간 참 감사하다

• 유튜브를 통해 상세 페이지를 학습할 수 있어서 감사하다

  
  

[잘한 점]

• 몰입해서 '기획력'과정 잘 개발했다. AI와 함께하는 기획력과정 재미있을 듯하다

• 범진이 만나서 주말부부의 삶에 대해 이야기 나누는 시간 잘 가졌다. ㅎㅎ 선배 주말부부로서 할 말이 많네

• 집에 있는 날은 온전히 아이들 픽업 모두 맡아서 잘했다.

[아쉬운 점]

• 어제 밤에 잠자기 전 괜히... 유튜브 좀 보다가 늦게 잤다 음... 쓸데없는데 시간, 에너지 낭비하지 말기

  
  

[3가지 습관 (완료:O 중간:▲ 실패:X)]

• 글쓰기 : O

• 근육 운동(스쿼트) : O

• 사업 관련 학습 : O

[내일의 다짐]

• 주말 여유롭게 쉬면서 가족, 집 잘 돌보자

• 지민 검사 취소 / 학원 연락 / 코스트코 장보기 음~ 할게 많네 ㅎㅎ

• 남편의 이른퇴근으로 같이 저녁을 먹을수 있음에 감사

• 오픈런 성공! 남편생일선물 득템에 감사

✅잘한점

• 반려동물 초상화 클래스를 더 심도깊이 듣게 되었다. 있을때 잘하자!

• 스킨케어 루틴확립

✅아쉬운점

• 기획안 작성이 미비했다. 완성도 있게 더 다듬자

💕3가지 습관

유산소 x

독서 0

가계부 0

👍🏻내일의 다짐

계약서 작성

꼬막정식먹으러가기

✅ 감사한 점

• 친구랑 점심

✅  잘한 점

아침 독서

친구에게 todoist 알려줌ㅋ

✅  아쉬운 점

• 운동해야되는디;;;;

💕 3가지 습관 (완료:🌕 중간:🌗 실패:🌚)

•   책읽기🌕

•   맨몸근력운동🌚

•   산책🌕

•   오전 단식🌕

•   아침일기🌕

👍  내일의 다짐

•   잘자기

• 지사보 특화사업관련 여러위원님과 함께 준비할 수 있음에 감사함

[잘한점]

• 직원 민원응대 불만족건에 대하여 어렵지만 서로의 생각을 얘기한 점

[아쉬운점]

• 어제 힘든 일 여파로 오늘 운동을 다 못해서 아쉬움

[3가지습관]

• 독서 X

• 모바일헬스케어 작성 O

• 강의 수강(실습) O

[내일 다짐]

• 대학입시설명회 강의 잘 듣고, 일요일 실습도 잘 해보자!!

-한국에서 출장 온 친구와 오랜만에 만나서 속 깊은 이야기 나눌 수 있었던 것(친구, 남편, 아이 모두에게 감사)

잘한 점

-적극적으로 정보를 얻기 위해 노력한 것

-이동 시간에 책 읽은 것

아쉬운 점

-없음

내일의 다짐

앞으로의 계획을 짜보자.

감사일기를 다시 쓰기 시작해 감사하다

긍정적인 기운이 솟아 감사하다

잘한점

한 걸음 더 나서기 위한 새로운 프로젝트를 시작했고 바로 완성했다!

아쉬운점

정작 새로운 프로젝트에 밀려 기존 프로젝트를 제대로 못함

• 일찍 일어나 예배드리며 받은 감동 감사.

• 동료장학 돌발 상황 속 당황스러웠으나 많은 깨달음 얻고 잘 마친 것 감사.

• 점심 먹으며 툭툭 털고 학교에 있는 앵두도 따먹고 경미쌤과 통화도 한 것 감사.

[잘한 일]

• 아침 인터넷 장보기.

• 사제멘토링 결재까지 완료하여 활동 시작하게 한 것.

• 틈틈이 수학도서 읽은 것.

[3가지 습관] (완료:○ 중간:◇ 실패:×)

• 수영, 만보걷기   ◇

• 좋은 습관 만들기   ◇

• 학습, 독서   ○

[내일의 다짐]

아버님 생신, 시댁 모임에서 좋은 시간 보내기.

• 영적우선순위 잘 지켜내며 루틴도 잘했다. 기도하며 데스티니에 대해서 계속 묻고 답을 구해보자

• AI와 함께 과정 개발, 업데이트 잘 했다. 진짜...엄청나다

• 새로운 도전을 계속해서 실패하고 깨지면서 잘 배우고 있다.

• 느슨한 관계 사람들 만나서 좋은 자극 주고 받기 굿!

[아쉬운 점]

• B2C는 계속 도전하고, 배우자. 특히 세일즈와 상페는 더 연구하고 실습해야 한다

• 체력관리 위해 밤 통화는 자제!

• 비용절감을 계속 노력하자 (젝슨황을 거인으로...)

[3가지 습관]

• 글쓰기, 운동, 사업 모두 제법 잘 해냈다. 다음 주도 잘 해보자~

  
  

[나에게 한 마디]

• 이번 주 돌아보니 많은 일이 있었네. 비대면 세미나에서부터 다양한 강의.. 그리고 여의도, 수원, 포항에서 사람들 만나서 도움을 줬다. 수고했다. 다음 주도 중요하다! 5월을 잘 마무리해보자

감사한점

• 온전히 쉴수 있는것에 감사

• 이동하면서 일할수 있음에 감사

잘한점

• 무지출 실현한것

아쉬운점

• 사무실에 출근하지 않은점

[3가지 습관]

독서 - x

글쓰기- x

가계부 - O

✅  잘한 점

잘잔것

책 읽기 시작

안부전화 가족

✅  아쉬운 점

스스 시작해보자

가계부 정리

💕 3가지 습관

  운동해야 되는데

👍  나에게 한 마디

• 건강한 몸을 만들어보자

• 여자친구가 무사히 잘 올라온 것

  
  

[잘한 점]

• 수업 복습 완료

  
  

[아쉬운 점]

• 운동할 시간 부족

  
  

[3가지 습관 (완료:O 중간:▲ 실패:X)]

• 말해보카 : O

• 폼롤러/스트레칭 : X

• 오늘 수업 복습 : O

[내일의 다짐]

• 여자친구랑 잘 놀기

• 틈틈히 책을 한권 다 읽은 것

• 아이들 스케줄 빠짐없이 잘 챙기고 즐거운 시간 보낸 것

[아쉬운 점]

• 거의 매일 스케줄이 있어서 즐거운 시간을 보냈지만 개인 시간은 많이 놓쳤다.

[3가지 습관]

• 운동은 조금 했고, 성경과 독서는 매일 했다.

[나에게 한마디]

• 다음주도 매일 말씀과 기도로 준비하며 건강하고 즐겁게 보내보자.

• 클라이언트의 집을 주거환경개선 잘 함

• 아버지생신에 전화드리고 목소리 들은 점

[아쉬운 점]

• 사무실 서류정리가 깔끔하게 되지 못 해 아쉬움

[3가지습관]

• 독서는 미흡, 모바일헬스케어 작성 잘함, 사회복지강의 수강 잘함

[나에게 한 마디]

• 주거환경개선을 위해 여러 단체와 함께 잘 마무리하느라, 고생많았어^^

• 다음 주에는 독거어르신을 위한 열무김치도 맛있게 잘담궈서 보내 드리자!

• 틈틈히 사회복지실습 시간을 챙기자!

• 성경읽은 것

• 푹자면서 컨디션 조절 한 것

• 가족들과 즐거운 시간 보낸 것

[아쉬운 점]

• 일찍 일어나고 계속 피곤함을 느껴서 낮잠을 자게된 것

• 기분이 다운되는 것 조심하자!

[3가지 습관]

• 아침잠이 많아 기상이 아직 어렵다..

[나에게 한 마디]

• 다음주도 즐겁게 보내자!

• 매일 아침 기상인증

• 미뤄뒀던 프로그램 사용

• 운동 주 3회 달성

[아쉬운점]

• 일할때 몰입과 집중을 제대로 못한점

  
  

[3가지 습관]

• 전주보다는 달성률이 높지만 아직 글쓰기는 미흡하다

[나에게 한마디]

이번달을 잘 마무리하고 다음달은 어떻게 나아갈지 생각해보자!

• 새벽에 일찍 일어나서 제때 버스, 지하철 타고 이동할 수 있어서 감사하다

• 많은 인원들이 공개과정에 신청해줘서 감사하다

• 점심 & 저녁 먹으면서 강의 할 수 있는 환경 감사하다

  
  

[잘한 점]

• 기획 + AI 잘 접목해서 강의 진행 잘 했다

• 새벽에 일찍 움직여서 여유롭게 하루를 시작한 것 잘했다

• 저녁시간 다시 정신차리고 마감하고 다음 달 준비 잘했다! 늦었다 생각될 때 그냥 하는 거다!

[아쉬운 점]

• 새벽 시간 여유가 있었는데... 알차게 사용하지 못해서 아쉽다. 더 전략적으로 시간 활용하자

• 강의 마치고 풀어져서 영상, 유튜브에 시간을 너무 빼앗겼다... 방심하지 말자!

  
  

[3가지 습관 (완료:O 중간:▲ 실패:X)]

• 글쓰기 : O

• 근육 운동(스쿼트) : O

• 사업 관련 학습 : X

[내일의 다짐]

• 7시가 강의 잘 마치고, 양평으로 이동하자

• 중간 중간 충전의 시간을 가지고, 자투리 시간 활용도 잘하자

✅ 감사한 점

• 친구랑 점심

• 유학선물 구매

✅  잘한 점

대안학교 설명회

✅  아쉬운 점

• 운동해야되는디;;;;

💕 3가지 습관 (완료:🌕 중간:🌗 실패:🌚)

•   책읽기🌚

•   맨몸근력운동🌚

•   산책🌕

•   오전 단식🌚

•   아침일기🌚