私のセルフケア by https://padlet.com/empathywuj/vrk9nds0cxaodjmh 社会問題に立ち向かうことは、痛みと隣り合わせ。社会に生きるみんなが好きだからこそ、社会問題に無関心な反応を見ると傷ついたり。落ち込んだり、傷ついたときにどのような方法で自分をケアしているかみんなで書き込んでいこう。 en-us 2023-07-16 06:42:32 UTC 2023-07-17 13:36:02 UTC hello@padlet.com 歩く。攻撃性が振り切れるまで。 empathywuj https://padlet.com/empathywuj/vrk9nds0cxaodjmh/wish/2645686485 大切にしたい人やものに攻撃性が出てしまうときによく歩くようにしています。
また、歩いて体に疲労を与えて、眠れやすくなるようにも思う。]]> 2023-07-16 06:45:40 UTC https://padlet.com/empathywuj/vrk9nds0cxaodjmh/wish/2645686485 愛に触れること。 empathywuj https://padlet.com/empathywuj/vrk9nds0cxaodjmh/wish/2645686580 傷ついているとき、自分を愛してくれる人に受け止めてもらうこと。それでだいぶ救われた。ありがとう。]]> 2023-07-16 06:46:22 UTC https://padlet.com/empathywuj/vrk9nds0cxaodjmh/wish/2645686580 詩で表現する。 jpnwakeup https://padlet.com/empathywuj/vrk9nds0cxaodjmh/wish/2645686885 詩という表現を使うことで、攻撃的なメッセージも表現しやすくなる。]]> 2023-07-16 06:48:43 UTC https://padlet.com/empathywuj/vrk9nds0cxaodjmh/wish/2645686885 Zornの「いたいのどんでけをきく」 jpnwakeup https://padlet.com/empathywuj/vrk9nds0cxaodjmh/wish/2645687123 https://www.youtube.com/watch?v=n1aG6WUWO5Q]]> 2023-07-16 06:50:03 UTC https://padlet.com/empathywuj/vrk9nds0cxaodjmh/wish/2645687123 アクティビスト仲間と嘆く https://padlet.com/empathywuj/vrk9nds0cxaodjmh/wish/2646360794 アクティビストなど同じ問題意識を持つ仲間で嘆く。共感をもらう。これが私にとっては最も即効性があった。]]> 2023-07-17 11:28:57 UTC https://padlet.com/empathywuj/vrk9nds0cxaodjmh/wish/2646360794 おかしなことにおかしいってみんなで言う https://padlet.com/empathywuj/vrk9nds0cxaodjmh/wish/2646422019 社会でさも当たり前に語られていること、自己肯定感をあげよう(生産的になろう)、病気は早く治せ(経済的に貢献しろ)、難民や移民は人材(経済的に貢献しろ)、ウェルビーイングを大事にして(経済により貢献しろ)のような言葉の裏に隠れてる「非リベラル」なメッセージがおかしいこと、共感こそがエシカルであることを言葉にして、仲間も同じ意見を言っていた時、大きな救いになった。]]> 2023-07-17 13:35:15 UTC https://padlet.com/empathywuj/vrk9nds0cxaodjmh/wish/2646422019