· Gemeinsamer Rhythmus verbindet: Wenn alle denselben Rhythmus erleben – sei es durch Musik, Bewegung oder Sprache – entsteht ein Gefühl der Einheit. Der Rhythmus wird körperlich und emotional gespürt, wodurch sich eine Gruppe wie „eins“ anfühlt.

· Stressabbau durch Synchronisation: Rhythmische Aktivitäten wirken beruhigend und fördern die Entspannung – ideal, um Lernprozesse zu unterstützen.

· Ein Prinzip mit Tradition: Auch Religionen nutzen gezielte Synchronisation, etwa durch gemeinsames Aufstehen oder Singen, um Verbundenheit zu schaffen.

· Beziehungen stärken: Schülerinnen und Schüler treten durch gemeinsame rhythmische Aktivitäten in Beziehung zueinander. Sie müssen aufeinander achten und sich verlassen können – das fördert Vertrauen und ein positives Miteinander.

Was ist dabei für Lehrpersonen wichtig?

· Authentisch sein: Die rhythmischen Spiele und Impulse sollten zur Lehrperson passen. Es ist wichtig, dass man selbst Freude daran hat und keine Hemmungen zeigt.

· Einfach anfangen: Schon einfache Übungen – zum Beispiel ein gemeinsames Klopfen einfacher Rhythmen oder das rhythmische Aufsagen kurzer Texte – können eine große Wirkung entfalten.

• Es werden Dreier- bis Vierergruppen gebildet.

• Dann bekommt jede Gruppe die gleiche Mandalavorlage.

• Die Aufgabe besteht nun darin, dieses Mandala möglichst gleichberechtigt gemeinsam auszumalen.

• Anschließend wird das Werk vor der Großgruppe wie in einer Auktion angepriesen.

• Das kann schriftlich, in Form eines Plakates oder einfach nur mündlich geschehen, wie es ein „Markt-schreier" tun würde.

Vorbereitung

pro Gruppe ein leeres Mandala

auf DIN A3 hochkopieren;

farbige Stifte, ggf. Schere, Kleber, Ionpapier für die Prasentation bereitstellen

Anmerkung

Die gleiche Mandalavorlage macht deutlich, wie vielfältig die Ergebnisse sein konnen.

Diese Übung schafft eine sehr angenehme und entspannte Atmosphare.

Ablauf

• Alle sitzen im Stuhlkreis,

• Vor Beginn des Spiels überlegt sich jeder Spieler ein zu ihm passendes Adjektiv, welches mit dem Anfangs. buchstaben des eigenen Namens beginnt. (Wenn jemandem kein Adjektiv einfallt, können die anderen behilflich sein.)

• Nun fängt der erste an und sagt z.B.:

„Ich bin die eifrige Emine."

• Der nächste sagt: „Das ist die eifrige Emine, und ich bin der tapfere Tobias.

• Die Runde ist beendet, wenn der Erste noch mal alle vorgestellt hat.

Anmerkung

• Dieses Spiel eignet sich sehr gut, um die Mitglieder einer neu entstandenen Gruppe miteinander bekannt zu machen.

• Wie beim Spiel „Ich packe meinen Koffer" besteht der Reiz darin, sich alles Gesagte zu merken und es wiederzugeben. Der Trainingseffekt wird bewirken, dass dies zunehmend besser funktioniert.

Es ist ratsam, darauf hinzuweisen, dass sich das wiederholte Nennen von Eigenschaften nachhaltig einprägen kann. Dies sollten besonders die Jugendlichen im Kopf haben, die sich scherzeshalber negative Eigenschaften zuschreiben (,der doofe David").

Stuhlkreis stellen (möglichst Stühle ohne Armlehne) - pro Schüler*in ein Stuhl

Ablauf:

• Zunächst werden alle Stühle im Kreis aufgestellt. Sie sollten dicht nebeneinander stehen, aber sich nicht berühren.

• Die Schüler*innen stehen hinter ihrem Stuhl und merken sich ihren Platz.

• Die Stühle werden dann auf die Vorderbeine gekippt und mit der rechten Hand in Position gehalten.

• Dann wird ein*e Schüler*in aus der Gruppe benannt, der*die im Spielverlauf das Kommando gibt.

• Auf sein*ihr Kommando "1, 2, 3", gehen alle jeweils einen Stuhl weiter. Dabei darf keiner der Stühle umkippen. Wenn das passiert, müssen alle auf ihre ursprüngliche Position zurückgehen.

• Ziel ist es, eine Runde "umfallfrei" zu bestehen.

  
  

Anmerkung:

Bei diesem Spiel ist ganz besonders die Frustrationstoleranz der Schüler*innen gefragt. Deswegen können zur Übung auch mal zwei oder drei Stühle umfallen, bevor die Gruppe wieder zurückgehen muss.

Normalerweise wünschen sich die Jugendlichen ein erfolgreiches Ende. Darum bekommt der "Trainingsaspekt" eine besondere Bedeutung.

Geübt werden:

Kooperation, Geduld, Konzentration, Verantwortungsbewusstsein, "Kommando" geben und annehmen

Sozialform: Großgruppe

Zeit: 10 - 15 Minuten

• Alle stellen sich in einer Reihe auf.

• Die Gruppe hat die Aufgabe, ohne Anleitung der Lehrperson einen synchronen gemeinsamen Schritt nach vorne zu tun.

  
  

Anmerkung:

Diese Übung ist erfahrungsgemäß eine sehr anspruchsvolle Aufgabe, die ein gewisses Training erfordert, damit die Übung gelingt.

Je größer die Gruppe ist, desto schwieriger ist es, zum Erfolg zu kommen.

Als Hilfestellung kann ein Klebestreifen als Markierung auf dem Boden dienen.

Geübt werden:

Kommunikation, selbständiges Handeln der Gruppe, Konzentration, Präzision, Geduld

Sozialform: Großgruppe

Zeit: 5Minuten

“1-2-3“ ist ein einfaches und energiegeladenes Improvisationsspiel, das oft als Aufwärmübung verwendet wird und sich hervorragend als Einstieg in den Unterricht eignen würde. Die Teilnehmer stehen in einem Kreis, und eine Person beginnt mit „1“, dann sagt eine andere Person „2“ dann “3” und dann startet es wieder von vorne. Ziel ist es, einen gleichmäßigen Rhythmus beizubehalten und das Zählen nahtlos im Kreis weiterzugeben. Um für Abwechslung und Herausforderung zu sorgen, können die Teilnehmer in die Hände klatschen, mit den Fingern schnippen oder andere Aktionen bei bestimmten Zahlen ausführen. Dieses Spiel verbessert die Konzentration, die Koordination und den Gruppenzusammenhalt und bringt die Teilnehmer zu Beginn einer Sitzung in Schwung. In der Schule ist es nicht notwendig, die Schüler im Kreis stehen zu lassen, es reicht auch, wenn sie von ihren zugewiesenen Plätzen aufstehen.  Eine Runde, in der nur von der ersten Reihe der Klasse nach hinten gezählt wurde, und dann eine weitere, in der von hinten begonnen wurde, machte den Schülern klar, dass sie tatsächlich aufpassen müssen, weil es nicht immer die gleiche Zahl ist. In der dritten Runde kann die „1“ durch ein „Klatschen“ ersetzt werden und in der vierten Runde, die als Herausforderung dann wieder von der hinteren Reihe aus begonnen werden kann, wird die Zahl ‚3‘ zusätzlich zur ersten Regel gegen „kurz Platz nehmen“ ausgetauscht. Man kann die Zeit verkürzen, indem man weniger Runden macht, aber auch leicht verlängern, indem man die Schüler in Paaren oder Gruppen arbeiten lässt und sie sich eine eigene Bewegung für Nummer 2 ausdenken.

10 Sekunden Objekte

Stichpunkte: Pantomime, Bewegung, Kooperation / Kleingruppen formen ein Objekt mit Hilfe ihres Körpers - in nur zehn Sekunden!

Es werden Gruppen von 4-6 Spielern gebildet. Der Spielleiter nennt ein Objekt, dann haben die Gruppen 10 Sekunden Zeit, um die Form des Objekts mit ihren eigenen Körpern auf verschiedene Weise zu gestalten. Dabei wird langsam von zehn bis null herunter gezählt. Die Gruppen werden ihre eigenen Wege finden, das Objekt zu formen. Zu Beginn sollten es einfachere Objekt sein, z. B. ein Auto, und dann mit folgenden: Waschmaschine, Vulkan, Bleistiftanspitzer, Kuckucksuhr, Spaghettischale.

Tipps für die Spielleitung

Ermuntere die Gruppen, mit ihren Körperformen verschiedene Ebenen zu verwenden, d. h. hoch, mittel und niedrig.

Wähle Objekte aus einem Theaterstück, das die Kinder lesen oder erproben, oder aus einem Thema zb bestimmte Vokabel die gerade im Unterricht durchgenommen werden.

Eine Variation wäre die Gruppen ein eigenes Objekt zu erfinden, das die anderen erraten sollen. Dabei können auch Bewegung und Geräusche eingesetzt werden. Auch möglich wäre die Vorgabe eines bestimmten Orts, zum Beispiel einen Jahrmarkt. Jede Gruppe stellt einen Gegenstand her, den man dort finden könnte. Ebenso geht das Rufen einen Buchstaben des Alphabets - die Kinder bilden die Form eines Objekts, das mit diesem Buchstaben beginnt. Genauso funktionieren Objekte/Charaktere aus einer Geschichte, einem Film oder einer Fernsehsendung.

Geförderte soziale Kompetenzen:

• Kooperation & Teamarbeit:
  Die Kinder müssen sich in kürzester Zeit abstimmen und gemeinsam eine Lösung finden – ohne dass es einen Anführerin gibt. Jeder Körper zählt. Das stärkt das Gefühl: „Nur zusammen funktioniert’s.“

• Kommunikation & kreative Problemlösung:
  Um ein gemeinsames Objekt zu formen, müssen die Gruppen Ideen schnell austauschen und Entscheidungen treffen. Dabei werden auch ruhige Kinder zur aktiven Teilnahme angeregt.

• Empathie & Raumwahrnehmung:
  Jedes Gruppenmitglied muss auf die Körper der anderen achten – wo ist Platz, wie hoch bin ich, wie tief sind andere? Das fördert gegenseitige Rücksichtnahme und räumliches Miteinander.

• Ausdruck & Selbstwirksamkeit:
  Kinder erleben: „Ich bin Teil von etwas Größerem, und meine Bewegung zählt.“ Das stärkt das Selbstwertgefühl und die Motivation, sich einzubringen – auch ohne Sprache