5반, 유튜브 홈트레이너 되어보기 by 이소민 체육T https://padlet.com/kyudong3/Bookmarks 조건 1. 선택한 영상 이름과 링크 2. 선택 이유 3. 영상 소개 4. 역할분담 en-us 2020-06-19 00:19:53 UTC 2025-12-28 09:35:13 UTC hello@padlet.com (1조) 7박지윤 9박현지 13 심희보 19정재연 kyudong3 https://padlet.com/kyudong3/Bookmarks/wish/632997708 <1조 유튜브 링크> 
https://youtu.be/uVS6SccLE0E




<조건작성> 
1. 선택한 영상 : 

눈뜨스:아침에 눈뜨자마자 따라하는 스트레칭ㅣ다노티비  https://youtu.be/6_LYz_XxD-g

2. 선택한 이유 : 온라인에서 공부를 오래 하다 보면 뻐근해질 수 있는 몸을 스트레칭을 통해 집에서 간단하게 풀어줄 수 있기 때문이다. 
3. 부위별 동작 및 음악 : 
업독, 고양이자세, 옆구리&다리 운동 (태양 경배 자세), 다운 독
음악 : 이루마-love me
4. 역할분담 : 
박지윤 : 출연 (업독) , 촬영
박현지 : 출연 (고양이자세) , 촬영
심희보 : 출연 (다운독) , 촬영
정재연  : 출연 (옆구리&다리 운동 (태양 경배 자세)) , 촬영 , 편집
]]> 2020-06-19 02:15:07 UTC https://padlet.com/kyudong3/Bookmarks/wish/632997708 (2조) 1강민지 3고현 8박채린 24김윤성 kyudong3 https://padlet.com/kyudong3/Bookmarks/wish/632997987 <2조 유튜브 링크>
https://www.youtube.com/watch?v=cu_9SMxxSi0




<조건작성>
1. 선택한 영상: 땅끄부부 무.조.건! 살빠지는 댄스 다이어트
https://www.youtube.com/watch?v=qaBIL8NMCMo
2. 선택한 이유: 어려운 전신운동을 하기 어렵다는 점을 감안해 비교적  쉬운 운동을 찾아 영상을 제작하게 되었다.
3. 부위별 동장 및 음악
음악: Lizzo - juice
동작: 사이드 스텝(워밍업), 바이셉스 컬, 타라이셉스 익스텐션, 체스트 플라이, 백 로우, 숄더 프레스, 하이 니, 레그 컬, 밸리 밤, 토탈바디 트위스트
4. 역할 분담:
강민지: 편집, 촬영, 출연(하이 니, 레그 컬)
고현: 촬영,썸네일 및 중간 휴식페이지 제작, 출연(밸리 밤, 토탈바디 트위스트)
박채린: 음향, 출연(바이셉스 컬, 체스트 플라이, 숄더 프레스)
김윤성: 음향, 출연(사이드 스텝, 타라이셉스 익스텐션, 백 로우)]]> 2020-06-19 02:15:30 UTC https://padlet.com/kyudong3/Bookmarks/wish/632997987 (3조) 6노하윤 15유현선 16이서윤 kyudong3 https://padlet.com/kyudong3/Bookmarks/wish/632998196 <3조 유튜브 링크>
https://www.youtube.com/watch?v=jSnVxaPaIig




<조건작성>
1. 선택한 영상: 국군도수체조 https://www.youtube.com/watch?v=KfydIKDg29c
2. 선택한 이유:  북한이 요즘 위협하고 있는 가운데, 이 분위기 속에서 지지 않고 우리의 몸을 단력하기 위해서 이다. 각! 개! 전! 투!
1)다리 운동, 팔 운동,  목 운동
2) 가슴 운동,  옆구리 운동, 등배 운동 
3)  몸통 운동, 팔다리 운동,  온몸 운동
음악: 국군도수체조 bgm
4. 역할 분담: 노하윤:  다리 운동, 팔 운동,  목 운동
유현선:  가슴 운동,  옆구리 운동, 등배 운동 
이서윤:  몸통 운동, 팔다리 운동,  온몸 운동]]> 2020-06-19 02:15:48 UTC https://padlet.com/kyudong3/Bookmarks/wish/632998196 (4조) 5김채연 10성지윤 14유하은 23황예인 kyudong3 https://padlet.com/kyudong3/Bookmarks/wish/632998478 <4조 유튜브 링크>
youtube.com/watch?v=vnnrqyHO368



<조건작성>
1.선택한 영상: 여리나핏 달라달라
https://www.youtube.com/watch?v=fvEkcDLx9r0
2. 선택한 이유: 쉽고 익숙한 노래에 맞춰 재미있게 운동을 할 수 있을거 같았다.
3. 부위별 동작 및 음악:
음악: 달라달라 - ITZY
- 런지& 두 팔 컬, 익스텐션 
- 트위스트 펀치
- 중심 이동 인사이드 킥
- 두발 모아 점핑&달리기
진행방법: 각자 맡은 동작을 하나씩 설명하고 마지막에 다 같이 즐겁게 춘다. 
4. 역할분담
유하은 : 런지&두팔 컬, 익스텐션
황예인: 트위스트 펀치
김채연: 영상 편집 
성지윤: 중심 이동 인사이드 킥, 두발 모아 점핑&달리기


]]> 2020-06-19 02:16:12 UTC https://padlet.com/kyudong3/Bookmarks/wish/632998478 (5조) 2강수민 17임서진 18정서윤 22조연우 kyudong3 https://padlet.com/kyudong3/Bookmarks/wish/632998930 <5조 유튜브 링크>


https://youtu.be/BeBggjvelMM


<조건작성>
1. 선택한 영상 : 마일리사이러스복근운동
https://www.youtube.com/watch?v=hxjKZcOT17E&t=506s
2. 선택한 이유 : 여름이니까.
3. 부위별 동작 밑 음악:
시작 스트레칭 : 햄스트링 + 코브라
flutter kicks
산오르기
브이 크런치
플랭크
마무리 스트레칭 : 캣&카우 + 차일드포즈
음악 : 깡 리믹스
4. 역할분담
정서윤 : flutter kicks
, 시작 스트레칭,
마무리 스트레칭
임서진 :  산오르기, 마무리 스트레칭
조연우 :  브이 크런치,  플랭크, 
시작 스트레칭
강수민 :  영상 편집 및 업로드


]]> 2020-06-19 02:16:49 UTC https://padlet.com/kyudong3/Bookmarks/wish/632998930 (6조) 4김다정 11손지혜 12심채연 21조안나 kyudong3 https://padlet.com/kyudong3/Bookmarks/wish/632999364 <6조 유튜브 링크>
https://youtu.be/rYmwf9aMnjA




<조건작성>
1. 선택한 영상: 땅끄부부 집에서 하는 유산소운동  다이어트 칼소폭
https://www.youtube.com/watch?v=VNQpP6C1fJg
2. 선택한 이유: 쉬운 동작으로 재미있게 
운동을 할 수 있을 것 같다.
3. 부위별 동작 및 음악: 
동작: 워밍업, 플라이잭, 하이니잭, 엘보우 플랭크, 점핑잭, 스탠스잭, 런지잭, 몸통 돌리기, 슬로우 버피, 마무리 달리기
음악: SHAKE IT - 씨스타
4. 역할분담:
김다정: 출연(워밍업, 엘보우 플랭크, 점핑잭, 마무리), 촬영
손지혜: 출연(워밍업, 플라이잭, 하이니잭, 마무리), 촬영
심채연: 출연(워밍업, 몸통 돌리기, 슬로우 버피, 마무리), 촬영
조안나: 출연(워밍업, 스탠스잭, 런지잭, 마무리), 촬영, 편집
(손지혜, 김다정, 조안나, 심채연 순으로)]]> 2020-06-19 02:17:20 UTC https://padlet.com/kyudong3/Bookmarks/wish/632999364