Aprendiendo a controlar el estrés, técnicas de relajación. by https://padlet.com/anthopr2009/vm78qmwt36u6sul en-us 2021-03-02 02:10:08 UTC 2021-03-02 02:38:40 UTC hello@padlet.com Aprendiendo a controlar el estrés. anthopr2009 https://padlet.com/anthopr2009/vm78qmwt36u6sul/wish/1256265514 Control del estrés
El término control de estrés hace referencia a un conjunto de técnicas que tienen la finalidad de equipar a una persona de mecanismos eficaces para afrontar el estrés.

]]> 2021-03-02 02:12:09 UTC https://padlet.com/anthopr2009/vm78qmwt36u6sul/wish/1256265514 Estrés anthopr2009 https://padlet.com/anthopr2009/vm78qmwt36u6sul/wish/1256291931 2021-03-02 02:23:03 UTC https://padlet.com/anthopr2009/vm78qmwt36u6sul/wish/1256291931 Video anthopr2009 https://padlet.com/anthopr2009/vm78qmwt36u6sul/wish/1256294476 La niña no podía controlar el estrés, pro gracias a una perla que encontró pudo controlar, respiraba y contaba hasta 3 para relajarse.]]> 2021-03-02 02:24:05 UTC https://padlet.com/anthopr2009/vm78qmwt36u6sul/wish/1256294476 Estrategias para que los niños controlen el estrés anthopr2009 https://padlet.com/anthopr2009/vm78qmwt36u6sul/wish/1256300568 Anímale a hacer preguntas, a expresar sus temores o preocupaciones. Escúchale con atención, sin menosprecios ni críticas. Intenta ponerte en su lugar, comprendiendo que lo que para ti puede carecer de importancia, para él puede ser vital.]]> 2021-03-02 02:26:25 UTC https://padlet.com/anthopr2009/vm78qmwt36u6sul/wish/1256300568 anthopr2009 https://padlet.com/anthopr2009/vm78qmwt36u6sul/wish/1256303660 Aquí podemos obsrvar un video muy educativo de como controlar el estrés.]]> 2021-03-02 02:27:39 UTC https://padlet.com/anthopr2009/vm78qmwt36u6sul/wish/1256303660 Técnicas de relajación para niños. anthopr2009 https://padlet.com/anthopr2009/vm78qmwt36u6sul/wish/1256308017 Control de la respiración. Controlar la forma en la que respiramos es una de las formas más sencillas de relajarse. ...
Hazle un masaje. ...
Practica mindfullness. ...
Enséñales yoga. ...
Deja que coloreen mandalas. ...
Ponles a cantar. ...
Practicad el baile. ...
Ayúdales a tensar y destensar músculos.]]> 2021-03-02 02:28:43 UTC https://padlet.com/anthopr2009/vm78qmwt36u6sul/wish/1256308017 Relajación. anthopr2009 https://padlet.com/anthopr2009/vm78qmwt36u6sul/wish/1256315454 Hay técnicas de relajación infantil tan simples como la respiración. Alienta a tu hijo a que respire profundo, retenga el aire y luego exhale lentamente. Para ayudarle, te puedes poner de ejemplo, pero hay que encontrar un ritmo que le sea confortable. Y continuar respirando hasta que esté más calmado]]> 2021-03-02 02:31:42 UTC https://padlet.com/anthopr2009/vm78qmwt36u6sul/wish/1256315454 anthopr2009 https://padlet.com/anthopr2009/vm78qmwt36u6sul/wish/1256322325 2021-03-02 02:34:22 UTC https://padlet.com/anthopr2009/vm78qmwt36u6sul/wish/1256322325 anthopr2009 https://padlet.com/anthopr2009/vm78qmwt36u6sul/wish/1256328868 En el video adjuntado nos da unas técnicas para poder relajarnos. Son muy importantes ]]> 2021-03-02 02:36:54 UTC https://padlet.com/anthopr2009/vm78qmwt36u6sul/wish/1256328868 anthopr2009 https://padlet.com/anthopr2009/vm78qmwt36u6sul/wish/1256331810 2021-03-02 02:38:07 UTC https://padlet.com/anthopr2009/vm78qmwt36u6sul/wish/1256331810