Le Culturisme by Calvin Diep

BEAULIEU Caterine, DIEP Calvin, DUONG Frédéric, MÉGANE MASSIE

CalvinSkinCare — 2015-12-14 14:45:18 UTC

Prise de position

CalvinSkinCare — 2015-12-14 14:47:16 UTC

Nous sommes indifférent face au culturisme. En effet, les pratiquants sont libres de faire ce qu'ils veulent. Nous resteront indifférents. Mais si les pratiquants sortent des limites en faisant des choses illégales : toucher à nos libertés individuelles (en nous obligeant à être comme eux) nous remplaceront notre indifférence par une intolérance. Présentement, nous tolérons cette pratique.

Les 3 R

cathb970 — 2015-12-14 14:47:52 UTC

-RÉCITS

Les culturistes ont une vision du monde plus esthéique et cherchent souvent à voir un monde plus en santé.

Question éthique

CalvinSkinCare — 2015-12-14 14:50:34 UTC

Mais qu'en est-il des personnes qui utilisent des stéroïdes dans le but de s'augmenter?

Conclusion

CalvinSkinCare — 2015-12-14 14:52:57 UTC

Compétition de culturisme

fredericduong_7 — 2015-12-14 15:22:00 UTC

Les 3 R

cathb970 — 2015-12-14 15:22:22 UTC

-RITES

Pour les cultiristes, le sacré pourrait être comparer à un trophée d'une compétition de «body building». Pour pouvoir gaganer une de ces compétitions, ils doivent mettre leurs corps à l'épreuve. La première phase de leurs entraînement consiste à prendre de la force. Bien que le culturisme ne soit pas à propos de la force, il est interessant de gagner de la force pour ensuite faciliter la prise de masse. La deuxième étape de leurs entraînement est la prise de masse. L'athlète devra avoir une alimentation riche en glucide et s'entraîner intensément. La troisième phase est la phase de sèchage. Les participants vont devoir "sécher" pour perdre toute l'eau qu'il y a dans leurs tissus et qu'on voit parfaitement leurs muscles.

Sources

CalvinSkinCare — 2015-12-14 15:37:54 UTC

http://www.musculaction.com/forum/pourquoi-faisons-nous-du-bodybuilding-t55903.html

https://fr.m.wikipedia.org/wiki/Culturisme

http://www.ilosport.fr/musculation/tout-savoir/le-culturisme-un-art-plastique-au-naturel/

CalvinSkinCare — 2015-12-14 21:50:29 UTC

CalvinSkinCare — 2015-12-14 21:51:00 UTC

CalvinSkinCare — 2015-12-14 21:52:36 UTC

D'où il vient?

fredericduong_7 — 2015-12-15 22:01:49 UTC

Le culturisme apparu à la fin du 19e siecle. Plus anciennement, Héracles, l'ancêtre du culturisme moderne, servit de modèle. Les pratiques les plus récentes sont initiées par Edmond Desbonnet puis par Georges Hébert. Eugen Sandow, un allemand, fut le premier à vouloir une esthétique musculaire plutôt qu'une démonstration musculaire visant une optique esthétique. Il faut manger 6 à 7 fois par jour entre 2 et 3 heures. Dès 1980, la participation des femmes dans les compétitions est entamée. il est à noter que le culturisme est différent du bodybuilding.

Importance

fredericduong_7 — 2015-12-15 22:04:39 UTC

Le culturisme consiste à se préparer toute l'année pour des performances internationales et nationales. Les aptitudes de concentrations ainsi qu’une endurance de force sont évalués. Ces athlètes ont le besoin d'augmenter leur masse musculaire pour un besoin esthétique. Beaucoup d’entre eux se disent culturistes mais n’appliquent pas les principes fondamentaux de cette discipline visant la santé et la beauté corporelle. Le culturiste est avant tout une personne qui allie force, beauté plastique, endurance, souplesse et respect du corps. Faire du culturisme, ce n’est pas se transformer en monstre et cumuler à outrance de la masse musculaire.

Représentativité dans le monde

fredericduong_7 — 2015-12-15 22:08:51 UTC

L'IFBB, une organisation regroupant les compétitions de culturisme internationaux, fut fondé par les frères Ben et Joe Weider à Montréal. L'iFBB signifie "International Federation of Bodybuilders". En 1965, l'IFBB organisa la première compétition professionel: Mr Olympia. De 1946 à 1970, la fédération s'étend globalement. Kiev, Prague, Warsaw et Moscou sont les premières villes la rejoindre. Aujourd'hui, on retrouve les compétitions de culturisme dans plus de 50 pays à travers le monde.

fredericduong_7 — 2015-12-15 22:19:21 UTC

fredericduong_7 — 2015-12-15 22:21:29 UTC

Les 3 R

cathb970 — 2015-12-16 21:53:39 UTC

-LES RÈGLES

Les règles du culturisme sont somples. Pour une compétition, les athlètes vont être catégoriser selon leurs poids et leurs tailles. On ne peut pas mentir sur notre poid lors de l'inscription à la compétition. Aussi, il est très mal vue d'utiliser des stéroïdes dans le milieu du culturisme.

Les 4 fonctions:

m_massie — 2015-12-16 23:41:53 UTC

1. Donner un sens: Le culturisme va au delà des séances d'entraînement, c'est tout un mode de vie qui est en jeu. Certains apprécient avoir un mode de vie structuré, d'autres souhaitent acquérir de la force, mais avant tout cette discipline a un but purement esthétique, les critères des compétitions se basant sur le développement musculaire et non pas sur la force physique. «Le culturisme est un sport noble, c’est un art de vivre où l’esthétisme et l’harmonie sont le but ultime à atteindre.» -guide de sport 2. Expérimenter le sacré: Les compétions de culturisme sont le but ultime de l'entraînement, c'est le moment pour les culturistes de montrer le fruit de leur travail. 3. Communauté: Les culturistes ont l'occasion de se rencontrer dans les gyms où ils s'entraînent régulièrement. Aussi, dans les dernières années, des communautés de culturistes se sont formées sur les réseaux sociaux, notamment sur Instagram. En effet, ce média leur permet de partager des photos de leur physique et de leur alimentaion. 4. Guide moral: Pour atteindre leurs objectifs, les culturistes doivent se soumettre à une discipline irréprochable. Leurs entraînements se séparent en trois phases: la prise de force, la prise de masse et le séchage. Tout d'abord, les athlètes doivent acquérir de la force en soulevant des poids lourds à faibles répétions. Ensuite, la prise de masse consiste à prendre le plus de masse musculaire possible. Pour se faire, une alimentation riche en glucides et en protéines est recommandée. Finalement vient la phase de séchage, où le culturiste adopte une alimentation faible en glucides afin de perdre de la graisse. Certains ne consomme aucun liquide pendant les deux à trois jours précédant une compétition afin de réduire l'eau sous-cutanée, ce qui permet de mieux voir leurs muscles. Tout au long de ces trois phases, ils doivent aussi dormir un minimum de huit heures pas nuit, consommer environ 1000 calories de plus que ce qui leur est recommandé et prendre de nombreux suppléments nutritifs, tels des milk-shakes protéinés.

Les 4 fonctions

cathb970 — 2015-12-16 23:42:42 UTC