Підготовка до звітного концерту

2.Підготовка номера до звітного концерту ЦДЮТ

Хореографічна композиція "ПШЕНИЧНЕ ПЕРЕВЕСЛО"

Перед початком заняття:

Одяг зручний, волосся зібране

Вільне місце для руху

Пляшка з водою

Гарний настрій 💙

🩰 РОЗМИНКА

Завдання: Увімкни музику та виконай розминку зверху до низу:

голова

плечі

руки

корпус

ноги

⏱ 5 хв - 7 хв.

---

💃 ТЕХНІЧНИЙ БЛОК

Постава (спина рівна)

1-ша та 2-га позиції рук і ніг

Легкі присідання

demi-plié

relevé

battement tendu (по 8 разів)

стрибки

---

🎶 4. РИТМ І КООРДИНАЦІЯ

Завдання:

Відбивай ритм плесканням або кроками

Додай рухи рук і корпусу

Слідкуй за темпом і координацією

---

🧘‍♀️ 5. РОЗТЯЖКА

Завдання: Обережна розтяжка:

ноги

спина

руки

стопи

⏱ Утримання:

20–30 сек

❗ Без болю

---

🎭 6. ТВОРЧЕ ЗАВДАННЯ

Склади комбінацію з 6–8 рухів.

---

✨ Пишаюся вашою роботою та стараннями! Разом — навіть онлайн 💙

📌 1. ОРГАНІЗАЦІЯ ЗАНЯТТЯ

Перед початком заняття:

Спортивна форма, волосся зібране

Вільний простір для руху

Вода

Концентрація та відповідальність

🩰 2. РОЗМИНКА

Завдання:

Виконай повну функціональну розминку зверху донизу:

суглоби

мʼязи

корпус

ноги

⏱ Тривалість: 10–15 хвилин

💃 3. ТЕХНІЧНИЙ БЛОК

Завдання:

Виконай вправи з контролем корпусу:

plié

battement tendu

battement jeté

relevé з утриманням балансу

стрибки (за можливості)

Кожну вправу виконуй усвідомлено, слідкуючи за поставою.

🎶 4. РИТМ І КООРДИНАЦІЯ

Завдання:

Виконай крокову комбінацію під музику

Додай рухи рук і корпусу

Зберігай чіткий ритм та контроль центру

🧘‍♀️ 5. РОЗТЯЖКА

Завдання:

Комплексна розтяжка всього тіла:

ноги

спина

плечі

стопи

⏱ Утримання кожного положення: 20–30 секунд

❗ Працюй без болю

🎭 6. ТВОРЧЕ ЗАВДАННЯ

Завдання:

Створи танцювальну комбінацію:

16 тактів

з емоцією та подачею

з чіткою динамікою рухів

Виконай 2–3 рази під музику.

📝 7. САМООЦІНКА ТА ЗВОРОТНИЙ ЗВʼЯЗОК

Після заняття:

❤️ — завдання виконано

⭐ — задоволений(а) результатом

💬 — було складно (напиши коротко чому)

✨ Працюємо дисципліновано та з любовʼю до танцю.

Навіть онлайн — ми команда 💙

Перед початком заняття:

Зручна форма, волосся зібране

Вільний простір для руху

Пляшечка води

Уважність і старанність

🩰 2. РОЗМИНКА

Завдання:

Виконай розминку зверху донизу:

шия та плечі

руки

корпус

ноги

⏱ Тривалість: 7–10 хвилин

💃 3. ТЕХНІЧНИЙ БЛОК

Завдання:

Виконай базові технічні вправи:

demi-plié

relevé

battement tendu

Кожну вправу виконай по 8 разів, слідкуючи за поставою та положенням рук.

🎶 4. РИТМ І КООРДИНАЦІЯ

Завдання:

Відбивай ритм кроками або плесканням

Додай рухи рук

Слідкуй за темпом і координацією

🧘‍♀️ 5. РОЗТЯЖКА

Завдання:

‼️Обережна розтяжка:

ноги

спина

плечі

стопи

⏱ Утримання кожного положення: 10–15 секунд❗ Працюй без болю

🎭 6. ТВОРЧЕ ЗАВДАННЯ

Завдання:

Склади танцювальну комбінацію:

6–8 рухів під музику

з настроєм та виразністю

Виконай 2–3 рази.

📝 7. ЗВОРОТНИЙ ЗВʼЯЗОК

Після заняття:

❤️ — виконав(ла) завдання

⭐ — сподобалось

💬 — було складно

За бажанням напиши короткий коментар.

✨ Крок за кроком до майстерності.

Танцюємо разом — навіть онлайн 💙

Існує п’ять польських народних танців, а саме полонез, мазурка, краков’як, оберек і куявяк. Всі ці танці мають свої особливості, і в кожному регіоні танцюють їх по-різному. Причому кожен з цих танців має свій оригінальний костюм, в якому виступають танцюристи.

Самим першим польським танцем вважається полонез, він воістину польський і навіть його назва перекладається як польський. Полонез припускає помірний темп, в основному він виконувався на балах і являв собою урочистий хід танцюристів. Цей танець або виконувався на початку балу, або не виконувався взагалі. Дуже довгий час полонез вважався весільним танцем, проте потім він змінив деякі свої риси, і став обов’язковим танцем на всіх урочистостях і святах.

Найбільш популярним польським танцем є мазурка. Цей танець має більш швидкий, незвичний після полонезу, темп і тим самим стає більш цікавим для танцюристів. У дев’ятнадцятому столітті мазурка стала популярною не тільки на батьківщині в Польщі, але й у всьому світі, завоювавши звання одного з найбільш популярних бальних танців у багатьох країнах. Однак танець був доступний малому числу любителів балів, так як вимагав спеціальної підготовки.

Мазурка включає в себе ще два польських танці, які стали її різновидами, а саме оберек і куявяк. Оберек являє собою стрімкий танець з вишуканим ритмом. Куявяк має схожість з вальсом, а саме своїм дивно ліричним настроєм і повільним темпом. На балах спочатку виконувався куявяк, а потім більш веселий і швидкий оберек, щоб танцюристи не нудьгували.

Всі танці Польщі, загалом, і кожен окремо є культурною спадщиною цієї країни, вони несуть в собі настрій, характер і ментальність нації. Одним з найцікавіших польських танців вважається краков’як. Цей танець відрізнявся від інших своїм швидким темпом і чітким ритмом, тому по початку його виконували тільки чоловіки. Проте, з часом у нього була додана жіноча партія і він став парним. Краков’як вніс вагомий внесок у розвиток як польської, так і всієї світової танкультури.0 культури.

Мазурка (пол. Mazurek) — польський народний танець, який характеризується швидким темпом і трьохдольним розміром. Ритміка мазурки своєрідна, акценти, часом різкі, часто зміщуються на другу, а іноді і на третю частку такту. Виконують танець парами.

Мазурка являла собою кульмінацію балу і обов’язково передбачала імпровізацію і чоловіче соло, дама ж, повністю підкоряючись кавалеру, рухалася плавно, своїм спокоєм як би розпалюючи його до виконання химерних фігур, наприклад, антраша.

Антраш — основний елемент мазурки — високий стрибок, під час якого треба встигнути 3 рази хлопнути ногою об ногу. Особливий шарм кавалеру надавало вміння спритно пристукнути каблуками у відомі моменти танцю.

І в цьому танці розпрямлялися характер, настрій, ментальність нації, яка формувалася в особливому середовищі — на безмежних просторах поруч з волелюбною величчю річки Вісли.

За походженням народний танець, мазурка в XVIII ст., під час правління короля Августа III, стала танцем міським і придворним. Цей народний танець, який спочатку був весільним — в подальшому став відкривати танцювальну частину всіх без винятку свят і знаменних подій.

Мазурка складається з схожого на полонез вступного розділу, виконуваного декількома парами, і череди танців з різними фігурами. На основі мазурки з’явилося безліч танців і варіацій, таких як вальс-мазурка, полька-мазурка і па-де-труа. Крім цього в XIX столітті популярні були танцювальні бальні розваги на основі цього танцю.

З часом, мазурка вважалася особливим, головним танцем на будь-якому балу. Тим більше, що після мазурки, за правилами, слідував обід і партнер по цьому танцю вів даму на вечерю, де була можливість поспілкуватися в більш близькій і невимушеній обстановці, пофліртувати або навіть освідчитися в коханні.

У кінці XVIII століття мазурка стає бальним танцем у багатьох країнах Європи. Мазурка цього часу — це сплав декількох танців, риси яких взяті з мазур («mazur», від назви жителів Мазовії) і двох танців — оберек і куявяк (жителів Куявія).

Завдяки плавним і стриманим рухам, граціозним і аристократичним позуванням мазурка завоювала особливу популярність на балах польської знаті. Цей танець міг бути імпровізаційним — виконавці мазурки варіювали рухи за власним бажанням при цьому, не міняючи фігури.

У мазурці провідна роль належала кавалеру. Саме він повинен міняти темп, вибирати фігури і рухи. Дама ж повинна була граціозно летіти по залу, швидко схоплювати рухи і переходи, які їй пропонує кавалер. У мазурці немає певних фігур, тому танцюристи імпровізують — придумують рухи в ході танцю. Кавалер, що одержав згоду дами танцювати з ним, пишався цим, дозволяючи своїм суперникам милуватися завоюванням. У ці моменти рухи кавалера ставали більш рішучими, ніби вони кидають виклик залу.

Що таке полонез. особливості танцю

Це танець-хід, неспішний і стриманий. Щоб зрозуміти його особливості, пропонуємо підключити уяву. Уявіть собі великий пишний зал, по сторонах якого коштують всі присутні. Середина приміщення порожня, але ненадовго. Звучить урочиста музика і процесія починається. Чоловіки і жінки парами виходять в зал, повільно просуваються по ньому, весь час орієнтуючись на першу пару. Саме вона задає характер танцю.

Але ось хід, повне граціозності та гідності, закінчується. Танцюючі переходять до виконання наступних фігур. Партнери кружляють навколо своїх партнерок, потім вони на час розходяться і змінюються парами. Після цього всі пари шикуються в лінію і піднімають зчеплені руки вгору. Утворюється своєрідний тунель, крізь який проходить спочатку перша пара, потім друга і т. Д.

Отже, що робить полонез таким особливим:

• урочистість і статечність в кожному русі; • це танець-імпровізація, де провідну роль відіграє перша пара;

• прихильність ритуалам і правилам. Так, полонез починається з рітурнелі або музичного вступу. Тільки після цього перший кавалер запрошує всіх до танцю;

• проста хореографія. Хоча простий вона здається лише на перший погляд. Не всі здатні тримати поставу протягом тривалого часу і наповнювати кожне па граціозністю і витонченістю.

увійшло європейське вбрання.

Одночасно з цим особливий інтерес до танцю стали проявляти композитори. Вони складали мелодії для супроводу полонезу, які згодом стали більше використовуватися на концертах, а не на танцювальних раутах.

захід полонезу

Століття XIX змінює XVIII. Змінюються смаки аристократії, змінюється культура і уявлення про прекрасне. Але полонез продовжує жити. Правда, в музиці з’являються більш меланхолійні тони, а її урочистість привертає виключно старе покоління, яке живе традиціями минулих років.

Хоч полонез і займав місце першого танцю, його популярність почала згасати. Зараз побачити пару, виконуючу традиційний польський танець можна на випускних балах і костюмованих виставах, присвячених реконструкції минулих епох.