י מורחב: מזון וריכוז by Sustainability and urban agriculture department https://padlet.com/agro_mosenson/vkzswwnohgdy336 מתייחסים אל הגוף שלנו בגישה מקיימת (מלשון קיימות) (הזנה בחומרים שיאפשרו לנו לחיות בטוב לשנים ארוכות) en-us 2020-11-04 13:00:18 UTC 2023-08-01 07:57:24 UTC hello@padlet.com משימה 1: מה הקשר בין המזונות האלו לריכוז? agro_mosenson https://padlet.com/agro_mosenson/vkzswwnohgdy336/wish/891473979 נבחר שניים מהמאכלים/ חומרי הגלם שברשימה, נחקור איך הם קשורים לריכוז ונכתוב את הגילויים שלנו בתיבות נפרדות (כולל השם שלכם, כדי שאדע לציונים)

+קפה
+משקאות אנרגיה 
+חטיפי אנרגיה
+קולה
+שוקולד מריר
+חטיפי שוקולד
+פירות טריים
+פירות מיובשים
+ירקות
+ירוקים
+דגנים מלאים (לחם/עוגיות/עוגיות/)
+דגנים "לבנים" 
(לחם/עוגיות/עוגיות/)
+אגוזים ושקדים
+חמאת בוטנים
+טחינה
+אבוקדו
+ביצים
+טונה
+מוצרי חלב
+אחר: ששמעתם עליו שקשור לריכוז

(רוצים תשובות לגבי כולם - אז לא נוכל לבחור מאכלים שכבר כתבו עליהם,  הראשונים זוכים:)
]]> 2020-11-04 19:18:04 UTC https://padlet.com/agro_mosenson/vkzswwnohgdy336/wish/891473979 agro_mosenson https://padlet.com/agro_mosenson/vkzswwnohgdy336/wish/891508064 2020-11-04 19:25:58 UTC https://padlet.com/agro_mosenson/vkzswwnohgdy336/wish/891508064 agro_mosenson https://padlet.com/agro_mosenson/vkzswwnohgdy336/wish/891512970 2020-11-04 19:27:07 UTC https://padlet.com/agro_mosenson/vkzswwnohgdy336/wish/891512970 קישורים מועילים לתחילת חיפוש התשובות: agro_mosenson https://padlet.com/agro_mosenson/vkzswwnohgdy336/wish/891515389 2020-11-04 19:27:41 UTC https://padlet.com/agro_mosenson/vkzswwnohgdy336/wish/891515389 agro_mosenson https://padlet.com/agro_mosenson/vkzswwnohgdy336/wish/891519571 2020-11-04 19:28:40 UTC https://padlet.com/agro_mosenson/vkzswwnohgdy336/wish/891519571 ריכוז לשעה/שעות/ השקעה לטווח ארוך agro_mosenson https://padlet.com/agro_mosenson/vkzswwnohgdy336/wish/891522937 כמה השפעה יכולה להיות למזון שלנו על היכולת להתרכז 
(+להיות ערניים/שמחים/סבלנים/סקרנים)]]> 2020-11-04 19:29:30 UTC https://padlet.com/agro_mosenson/vkzswwnohgdy336/wish/891522937 מתכון שימושי agro_mosenson https://padlet.com/agro_mosenson/vkzswwnohgdy336/wish/891547183 משתפת אתכם במתכון שפיתחתי, מאוד פשוט, מצליח לעבוד באינספור גרסאות מתוקות ומלוחות - ומכיל שילוב של חומרי גלם מכל אבות המזון באופן שמספק לנו מה שצריכים כדי להתחיל יום עם יכולת להתרכז.]]> 2020-11-04 19:35:17 UTC https://padlet.com/agro_mosenson/vkzswwnohgdy336/wish/891547183 משימה 2: להכין גרסה של פאנקייק שיש בו שילוב של חומרי גלם עם השפעה חיובית מוכחת על הריכוז שלנו agro_mosenson https://padlet.com/agro_mosenson/vkzswwnohgdy336/wish/891560621 (איך נדע? דרך המשימה הראשונה)
נכין, נצלם, נעלה ללוח המשותף + מה יש בו/מתכון +איך הרגשנו לאחר האכילה (מרוכזים/עירניים לכמה זמן?)
*ממליצה לנסות ביום ארוך של זומים מתמטיקה לשון וכאלו, לראות איך השפיע.
-כמעט שבוע להכין. שווה לנצל את ההזדמנות כדי לפתח ידע ויכולות שבטוח יהיו לכם שימושיים:)]]> 2020-11-04 19:38:36 UTC https://padlet.com/agro_mosenson/vkzswwnohgdy336/wish/891560621 agro_mosenson https://padlet.com/agro_mosenson/vkzswwnohgdy336/wish/891586333 2020-11-04 19:44:51 UTC https://padlet.com/agro_mosenson/vkzswwnohgdy336/wish/891586333 בתיאבון ולבריאות:) סקרנית מה תכניסו לפאנקייק שלכן/ם agro_mosenson https://padlet.com/agro_mosenson/vkzswwnohgdy336/wish/891587712 2020-11-04 19:45:10 UTC https://padlet.com/agro_mosenson/vkzswwnohgdy336/wish/891587712 מאור כהן https://padlet.com/agro_mosenson/vkzswwnohgdy336/wish/893263662 משימה 1

שוקולד מריר- הקקאו שלו משפר את המצב רוח ואת הלמידה והזיכרון וגם משפר את זרימת הדם במוח

טונה- יש לו אומגה 3 והיא משפיעה על התפתחות מערכת העצבים והיא מפחיתה סימפטומים וגם משפרת ביצועים לימודיים

]]> 2020-11-05 08:57:01 UTC https://padlet.com/agro_mosenson/vkzswwnohgdy336/wish/893263662 עילאי https://padlet.com/agro_mosenson/vkzswwnohgdy336/wish/893274861 שוקולד מיטיב את התיפקוד השכלי]]> 2020-11-05 09:01:50 UTC https://padlet.com/agro_mosenson/vkzswwnohgdy336/wish/893274861 עילאי https://padlet.com/agro_mosenson/vkzswwnohgdy336/wish/893287608 קפה  הוא בעל השפעה מוכחת על מערכת העצבים המרכזית במוח ופועל בין היתר על תפיסת הריכוז ומצב הרוח ]]> 2020-11-05 09:07:25 UTC https://padlet.com/agro_mosenson/vkzswwnohgdy336/wish/893287608 עומר https://padlet.com/agro_mosenson/vkzswwnohgdy336/wish/893375926 משקאות אנרגיה גם מגבירים את הריכוז גם בגלל שיש בהם הרבה קפאין וגם הרבה סוכר שמחזק את יכולת הריכוז לזמן מסוים]]> 2020-11-05 09:45:17 UTC https://padlet.com/agro_mosenson/vkzswwnohgdy336/wish/893375926 עומר https://padlet.com/agro_mosenson/vkzswwnohgdy336/wish/893379957 קפה מגביר את יכולת הריכוז בגלל הקפאין שיש בוא הקפאין מגביר את קצב פעימות הלב ואז זורם יותר דם למוח ויותר מרוכזים]]> 2020-11-05 09:47:00 UTC https://padlet.com/agro_mosenson/vkzswwnohgdy336/wish/893379957 פנקייק- נועה https://padlet.com/agro_mosenson/vkzswwnohgdy336/wish/905289398 2020-11-09 17:50:05 UTC https://padlet.com/agro_mosenson/vkzswwnohgdy336/wish/905289398 פנקייק- נועה https://padlet.com/agro_mosenson/vkzswwnohgdy336/wish/905293542 הוספתי שוקולד לפנקייקים ]]> 2020-11-09 17:50:55 UTC https://padlet.com/agro_mosenson/vkzswwnohgdy336/wish/905293542 משימה https://padlet.com/agro_mosenson/vkzswwnohgdy336/wish/905301561 נועה
- בקפה יש הרבה קפאין והוא מאוד עוזר לערנות
- שוקולד וחטיפים עם שוקולד מעלים את רמת הסוכר בדם ועוזר לערנות]]> 2020-11-09 17:52:30 UTC https://padlet.com/agro_mosenson/vkzswwnohgdy336/wish/905301561 https://padlet.com/agro_mosenson/vkzswwnohgdy336/wish/915275727 הדר שיים 
קפה -
מעורר בגלל הקפאין בפולים 

]]> 2020-11-12 06:24:46 UTC https://padlet.com/agro_mosenson/vkzswwnohgdy336/wish/915275727 הדר שיים https://padlet.com/agro_mosenson/vkzswwnohgdy336/wish/915277155 שוקולד - מעלה את רמת הסוכר בדם]]> 2020-11-12 06:25:26 UTC https://padlet.com/agro_mosenson/vkzswwnohgdy336/wish/915277155 הדר שיים https://padlet.com/agro_mosenson/vkzswwnohgdy336/wish/915285837 מתכון : קמח ביצים סוכר בננה תמצית וניל חלב 
הרגשתי רגיל ]]> 2020-11-12 06:29:33 UTC https://padlet.com/agro_mosenson/vkzswwnohgdy336/wish/915285837 עילאי ilayjoshua https://padlet.com/agro_mosenson/vkzswwnohgdy336/wish/915293738 2020-11-12 06:33:11 UTC https://padlet.com/agro_mosenson/vkzswwnohgdy336/wish/915293738 נועה noagruenbaum https://padlet.com/agro_mosenson/vkzswwnohgdy336/wish/918166544 אבוקדו ושקדים-מסייעים בשמירה על תפקוד המוח. 
תה ירוק- שיפור התפקוד הקוגניטיבי.]]> 2020-11-12 19:37:19 UTC https://padlet.com/agro_mosenson/vkzswwnohgdy336/wish/918166544 נועה noagruenbaum https://padlet.com/agro_mosenson/vkzswwnohgdy336/wish/918173960 פנקייקים- קמח חמאה חלב וניל וסוכר- העלה את רמת הסוכר שבדם ותרם לריכוז במהלך השעתיים הקרובות אחרי שאוכלים.]]> 2020-11-12 19:38:56 UTC https://padlet.com/agro_mosenson/vkzswwnohgdy336/wish/918173960 איה וליה https://padlet.com/agro_mosenson/vkzswwnohgdy336/wish/927862800 קפה- בתוך פולי הקפה יש קפאין וקפאין זה חומר מעורר.
משקה אנרגיה - במשקאות אנרגיה יש אחוז קפאין גבוה והקפאין מעורר.

]]> 2020-11-16 16:16:09 UTC https://padlet.com/agro_mosenson/vkzswwnohgdy336/wish/927862800 איה וליה https://padlet.com/agro_mosenson/vkzswwnohgdy336/wish/927880811 2020-11-16 16:19:23 UTC https://padlet.com/agro_mosenson/vkzswwnohgdy336/wish/927880811