NutriciΓ³n en la adolescencia by Carla Morales https://padlet.com/ccarlamorales2332/vjviafs15drv7216 en-us 2025-05-06 06:31:30 UTC 2025-05-12 06:27:42 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f4d4.png ππ”π“π‘πˆπ‚πˆΓ“π 𝐄𝐍 𝐄𝐋 π€πƒπŽπ‹π„π’π‚π„ππ“π„ ccarlamorales2332 https://padlet.com/ccarlamorales2332/vjviafs15drv7216/wish/3437494244 La adolescencia presenta una serie de cambios, sexuales, corporales, psicolΓ³gicos, que implican unas necesidades energΓ©ticas y nutrientes diferentes a las del niΓ±o y las del adulto.

]]> 2025-05-06 06:31:52 UTC https://padlet.com/ccarlamorales2332/vjviafs15drv7216/wish/3437494244 π•πˆπ“π€πŒπˆππ€π’ ccarlamorales2332 https://padlet.com/ccarlamorales2332/vjviafs15drv7216/wish/3437537883 Debido al mayor gasto energΓ©tico, hay una mayor necesidad de vitaminas que intervienen en el metabolismo intermediario de los hidratos de carbono o la sΓ­ntesis del ADN y el ARN, como son la tiamina, riboflavina, niacina, vitamina B12, vitamina B6 y Γ‘cido fΓ³lico. Las vitaminas A, C, D, E

]]> 2025-05-06 07:02:04 UTC https://padlet.com/ccarlamorales2332/vjviafs15drv7216/wish/3437537883 π•πˆπƒπ„πŽ ccarlamorales2332 https://padlet.com/ccarlamorales2332/vjviafs15drv7216/wish/3437545748 2025-05-06 07:08:27 UTC https://padlet.com/ccarlamorales2332/vjviafs15drv7216/wish/3437545748 π…π€π‚π“πŽπ‘π„π’ 𝐃𝐄 π‘πˆπ„π’π†πŽ ππ”π“π‘πˆπ‚πˆπŽππ€π‹ ccarlamorales2332 https://padlet.com/ccarlamorales2332/vjviafs15drv7216/wish/3437562941 La adolescencia es un periodo de la vida muy vulnerable, sobre todo desde el punto de vista nutricional.

]]> 2025-05-06 07:21:39 UTC https://padlet.com/ccarlamorales2332/vjviafs15drv7216/wish/3437562941 π‘π„π‚πŽπŒπ„ππƒπ€π‚πˆπŽππ„π’ ππ”π“π‘πˆπ‚πˆπŽππ€π‹π„π’ ccarlamorales2332 https://padlet.com/ccarlamorales2332/vjviafs15drv7216/wish/3437576694

  • Comer alimentos variados todos los dΓ­as

  • Reducir el consumo de dulces, ultraprocesados y fritos

  • Aumentar el consumo de proteΓ­nas saludables

  • Realizar actividad fΓ­sica todos los dΓ­as

  • Consumir suficiente calcio y vitamina D

  • Evitar hacer dietas por moda

    • ]]>     2025-05-06 07:31:41 UTC https://padlet.com/ccarlamorales2332/vjviafs15drv7216/wish/3437576694     πŽππ‰π„π“πˆπ•πŽπ’ ππ”π“π‘πˆπ‚πˆπŽππ€π‹π„π’ lauragarciaurena https://padlet.com/ccarlamorales2332/vjviafs15drv7216/wish/3437622092 Adolescentes entre 15 y 18

    EnergΓ­a

    • NiΓ±os: entre 1.800 y 3.200 kcal/dΓ­a

    • NiΓ±as: entre 1.600 y 2.400 kcal/dΓ­a

    Macronutrientes

    • ProteΓ­nas

    • Hidratos de carbono

    • LΓ­pidos (grasas)

    Micronutrientes

    • Calcio

    • Hierro

    • Vitaminas A, C y D.

    ]]>     2025-05-06 08:02:11 UTC https://padlet.com/ccarlamorales2332/vjviafs15drv7216/wish/3437622092     silviagarciafactor https://padlet.com/ccarlamorales2332/vjviafs15drv7216/wish/3437891418 2025-05-06 11:43:15 UTC https://padlet.com/ccarlamorales2332/vjviafs15drv7216/wish/3437891418 πŒπ„ππ” π’π„πŒπ€ππ€π‹ ccarlamorales2332 https://padlet.com/ccarlamorales2332/vjviafs15drv7216/wish/3445008087 2025-05-11 13:47:14 UTC https://padlet.com/ccarlamorales2332/vjviafs15drv7216/wish/3445008087 lauragarciaurena https://padlet.com/ccarlamorales2332/vjviafs15drv7216/wish/3445074460 2025-05-11 15:28:16 UTC https://padlet.com/ccarlamorales2332/vjviafs15drv7216/wish/3445074460