SPORT-Challenge Januar 2021 - Klasse 6b by T. Bartzok

SPORT-Challenge Januar 2021 - Klasse 6b by T. Bartzok https://padlet.com/bartzokt/vhyl18jtmw0vzki3 en-us 2021-01-11 07:17:46 UTC 2026-01-08 17:01:45 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f939-2640.png Ideen & Anregungen bartzokt https://padlet.com/bartzokt/vhyl18jtmw0vzki3/wish/1073007921 Dir fällt nichts ein? Hier einige Anregungen:

Mein Fitness-Programm - Übungen, Wirkungen (sportunterricht.de)
Fitnesstraining für zuhause - Übungssammlungen (sportunterricht.de)

3 Minuten Challenge - komplettes Workout - 4 Planks - Körperspannung - Stabilisierungsübungen - YouTube

ab Primarstufe | KLOPAPIER CHALLENGE | Sport & Bewegungs Challenge Kinder| Level: Beginner-Advanced - YouTube

ab Primarstufe | BUCH-TWIST CHALLENGE | Sport & Bewegungs Challenge | Level: Beginner - Intermediate - YouTube

ab Primarstufe | ZIELWURF DURCH GRÄTSCHE CHALLENGE | Sportspiel für Kinder zuhause | Level: Advanced - YouTube

ab Primarstufe | BESENSTIEL HEXEN CHALLENGE | Sportspiel für Kinder zuhause | Level: Beginner - YouTube

7 Minuten Kraftraining - gezeigt und erklärt - 7 Minuten App - YouTube

7 Minuten Beweglichkeitstraining (Dehnprogramm) - 7 Minuten App - gezeigt und erklärt - YouTube

]]> 2021-01-11 07:19:11 UTC https://padlet.com/bartzokt/vhyl18jtmw0vzki3/wish/1073007921 Das Buch auf dem Kopf https://padlet.com/bartzokt/vhyl18jtmw0vzki3/wish/1073876731 Lege ein Buch auf dem Kopf, laufe durch den Flur und versuche es länger als eine Minute zu halten. Ich habe es eine Minute und 55 Sekunden gehalten.
Daniela K.]]> 2021-01-11 13:25:47 UTC https://padlet.com/bartzokt/vhyl18jtmw0vzki3/wish/1073876731 https://padlet.com/bartzokt/vhyl18jtmw0vzki3/wish/1073982594 Mache eine Standwaage ,lege dir dabei ein Buch auf den Kopf und gucke wie lange du es innerhalb von einer Minute ballangsieren kannst. Zähle wie oft es dir runtergefallen ist.
Mir ist es garnicht runtergefallen
Lotte.K ]]> 2021-01-11 13:50:26 UTC https://padlet.com/bartzokt/vhyl18jtmw0vzki3/wish/1073982594 Nimm dir 2 schwere Sachen in die Hand, und mache 1 Minute Hampelmänner. Danach suchst du dir im Haus oder im Garten eine Stelle wo du Platz zum laufen hast und machst Laufschule für 3 Minuten. Die Übungen kannst du dir aussuchen. Du solltest eine Übung so 5-7 Meter laufen. Wenn man es im Haus macht, macht man die eine Übung hin und zurück. Zuletzt machst du eine Brücke die 1 Minute gehalten wird. https://padlet.com/bartzokt/vhyl18jtmw0vzki3/wish/1074232364 Lana R.]]> 2021-01-11 14:40:12 UTC https://padlet.com/bartzokt/vhyl18jtmw0vzki3/wish/1074232364 Zuerst hältst du 1 Minute Unterarmliegestütz. Danach machst du für 1 Minute Liegestütz (mit Pause). Dann machst du für 30 sek. Sit-Ups und für 30 sek. Kniebeuge. Danach setzt du dich auf den Po, die beine werden angehoben, du nimmst dir einen Ball und tust so als würdest du den Ball von links nach rechts immer weitergeben. Das für 1 Minute mit Pause. Zuletzt für 1 Minute Flutter Kicks. Lana R. https://padlet.com/bartzokt/vhyl18jtmw0vzki3/wish/1074308856

]]> 2021-01-11 14:53:55 UTC https://padlet.com/bartzokt/vhyl18jtmw0vzki3/wish/1074308856 Reaktionsspiel https://padlet.com/bartzokt/vhyl18jtmw0vzki3/wish/1075819850 Sophie E.

b) Beschreibung:
Hole dir drei unterschiedliche Bälle. Danach suchst du dir einen Partner. Dein Partner hält die drei Bälle fest und lässt einen davon irgendwann fallen.

c) Frage:
Wie viel mal von 20 hast du den Ball gefangen.

d) Mein Testergebnis:
Ich habe 20 mal von 20 mal gefangen

e) Zusatzinformationen:]]> 2021-01-11 19:17:00 UTC https://padlet.com/bartzokt/vhyl18jtmw0vzki3/wish/1075819850 https://padlet.com/bartzokt/vhyl18jtmw0vzki3/wish/1077303084 Mache am Stück 10 Liegestütze 15 Kniebeugen 20 Hampelmänner wiederhole dies 2+]]> 2021-01-12 07:17:33 UTC https://padlet.com/bartzokt/vhyl18jtmw0vzki3/wish/1077303084 https://padlet.com/bartzokt/vhyl18jtmw0vzki3/wish/1077322879 Zuerst stellst du 5 bis 8 Gegenstände auf den Boden ( z.B. Klopapierrollen oder Flaschen). Jetzt nimmst du dir einen Schläger in die Hand ( z.B. Badminton, Tischtennis...) und den dazugehörigen Ball und läufst für ca. 2 Minuten Slalom. Dabei darf der Ball nicht vom Schläger fallen. Anschließend nimmst du dir einen größeren Ball und tupfst diesen mit einer Hand durch deine Beine hindurch und nimmst ihn mit der anderen Hand an. Dies machst du 2 mal pro Bein.
Laura K.]]> 2021-01-12 07:25:29 UTC https://padlet.com/bartzokt/vhyl18jtmw0vzki3/wish/1077322879 https://padlet.com/bartzokt/vhyl18jtmw0vzki3/wish/1077326164 Mache diese Übungen immer mit 10 sek Pause dazwischen.Als erstes machst du 20 sek Liegestutz .
Dann machst du 30 sek Kniebeugen .
Als letzte Übung machst du 1min Hampelmänner.]]> 2021-01-12 07:26:46 UTC https://padlet.com/bartzokt/vhyl18jtmw0vzki3/wish/1077326164 Holly Moore https://padlet.com/bartzokt/vhyl18jtmw0vzki3/wish/1077332770
Mache 40 sek lang Kniebeugen und werfe ein Ball hin und her mit z.B dein Bruder ,dann hast du 10 sek Pause.Als nächstes machst du 40 sek lang Hampelmänner und gucke wie viele du schaffst ,dann hast du wieder 10 sek Pause.danach machst 30 sek lang Liegestütze und zähle wie viele du schaffst.
ich habe 25 Hampelmänner geschafft und habe 13 Liegestütze geschafft.
von Vorname B.

b) Beschreibung:
Hier die Beschreibung.

c) Frage:
Hier deine Frage

d) Mein Testergebnis:
Dein Ergebnis

e) Zusatzinformationen:
Hier kannst du Zusatzinfos reinschreiben. Ein Video verlinken, ein Bild teilen etc.]]> 2021-01-12 07:29:25 UTC https://padlet.com/bartzokt/vhyl18jtmw0vzki3/wish/1077332770 Unterarmstütz, Liegestütze https://padlet.com/bartzokt/vhyl18jtmw0vzki3/wish/1077352027 Von Colin N
Halte so lange wie wie du kannst unterarmstütz.

Mache so viele Liegestütze wie du kannst in einer Minute.

]]> 2021-01-12 07:36:52 UTC https://padlet.com/bartzokt/vhyl18jtmw0vzki3/wish/1077352027 Liegestützpyramide https://padlet.com/bartzokt/vhyl18jtmw0vzki3/wish/1077354503 Gehe in die Liegestützposition. Mache jetzt eine Liegestütze und danach eine kurze Pause. Dann machst du zwei Liegestütze hintereinander und danach machst du wieder eine kurze Pause. Dies steigerst du bis 5 Liegestütze und gehst wieder runter auf einen Liegestütz. Wem es zu anstrengend wir darf die Liegestütze auf den Knien machen.
Aber Achtung: Mache die 5 Liegestütze nur einmal.
Laura K.

]]> 2021-01-12 07:37:49 UTC https://padlet.com/bartzokt/vhyl18jtmw0vzki3/wish/1077354503 Holly Moore https://padlet.com/bartzokt/vhyl18jtmw0vzki3/wish/1077359655 Springe 2 Minuten lang Springseil und gucke wie viele Sprünge du schaffst. Dann machst du 20 sek Pause. Als Nächstes springst du so lange du kannst auf denn rechten Bein ,danach machst du das gleiche auf denn Linken Bein und zähle wieder deine Sprünge.
Ich habe in 2 Min 103 Sprünge geschafft und auf denn rechten Bein 56 und auf denn Linken 44]]> 2021-01-12 07:39:39 UTC https://padlet.com/bartzokt/vhyl18jtmw0vzki3/wish/1077359655 Hand heben. https://padlet.com/bartzokt/vhyl18jtmw0vzki3/wish/1077856681 Nimm dir ein schweres Gewicht in die Hand (eine Flasche mit Wasser) dann hebe deine Hand hoch und mache in 30 Sekunden so wie möglich eine Kreis Bewegung.
wie viele Kreise hast du geschafft

Daniela K.]]> 2021-01-12 10:23:56 UTC https://padlet.com/bartzokt/vhyl18jtmw0vzki3/wish/1077856681 https://padlet.com/bartzokt/vhyl18jtmw0vzki3/wish/1078127041 Renne die Treffen im Haus oder vor der Wohnungstür 8 mal Hoch und runter( im Garten klappt es auch ). Nach jeder Runde immer 5 sek. pause und dann die nächste Runde . Am besten startest du im Keller und rennst bis nach oben durch . Du kannst auch hoch joggen . Ein Timer gehört dazu und versuche in 5 min viele Runden zu schaffen .
Ziel ist es möglichst in 5min 10 Runden zu schaffen .
Aditi C.]]> 2021-01-12 12:03:33 UTC https://padlet.com/bartzokt/vhyl18jtmw0vzki3/wish/1078127041 https://padlet.com/bartzokt/vhyl18jtmw0vzki3/wish/1078158559 Als erstes hältst du eine Minute Unterarmliegestüzt . Zunächst machst du 50 sekunden Hampelmänner dabei musst du bälle fangen die von deinem Partner geworfen hat . Jetzt hast du eine 20 sekunden Pause .
Nun gehst du in die Kniebeugen position und hälts 40 sek lang . Jetzt hast du wieder eine 20 sek pause .
Jetzt machst du Sit- ups für eine Minute dabei machst du immer ein Sit up und springst aus der Position hoch. Mal sehen wie viel du schaffst .
Aditi Ch. ]]> 2021-01-12 12:15:27 UTC https://padlet.com/bartzokt/vhyl18jtmw0vzki3/wish/1078158559 Aufgabenstellung bartzokt https://padlet.com/bartzokt/vhyl18jtmw0vzki3/wish/1079806300 Ziel: Ziel ist es zwei Aufgaben/Challenges zu entwickeln. Du musst damit jemand anderes herausfordern können und dich vergleichen können. Es braucht also ein messbares Ergebnis.

1. Überlege dir eine Challenge mit der du einen Mitschüler/eine Mitschülerin herausfordern kannst.
Ein Beispiel "Jonglieren" und einige Verlinkungen mit Ideen findest du weiter unten.
Schreibe dir diese zunächst für dich selbst auf.

2. Teste deine Challenge und notiere dir dein Ergebnis. Wenn alles klappt, dann geht es bei Punkt 3. weiter.

3. Trage deine Challenge in das Padlet ein.
a) Gebe der Challenge eine Überschrift
b) Beschreibe deine Challenge
c) Formuliere eine konkrete Frage
d) Trage dein Testergebnis ein.

TIPP: Du darfst auch Fotos, Videos etc. verlinken oder selbst erstellen. (freiwillig)]]> 2021-01-12 17:53:16 UTC https://padlet.com/bartzokt/vhyl18jtmw0vzki3/wish/1079806300 a) Handheben bartzokt https://padlet.com/bartzokt/vhyl18jtmw0vzki3/wish/1080035143 von Vorname B.

b) Beschreibung:
Hier die Beschreibung.

c) Frage:
Hier deine Frage

d) Mein Testergebnis:
Dein Ergebnis

e) Zusatzinformationen:
Hier kannst du Zusatzinfos reinschreiben. Ein Video verlinken, ein Bild teilen etc.]]> 2021-01-12 18:33:00 UTC https://padlet.com/bartzokt/vhyl18jtmw0vzki3/wish/1080035143 https://padlet.com/bartzokt/vhyl18jtmw0vzki3/wish/1080036240 Leg dich auf eine
Matte. Jetzt nimmst du zwei schwere Dinge in die Hand,.Als Nächstes versuchst du mit den zwei Dingen langsam aufzustehen. Mal sehen wie lange du Braust.
Aditi C.]]> 2021-01-12 18:33:12 UTC https://padlet.com/bartzokt/vhyl18jtmw0vzki3/wish/1080036240 Einen Handstand machen um die 5 Sekunden auf einer Matte und die zweite Chellange ist ein 2 Meter Sprung https://padlet.com/bartzokt/vhyl18jtmw0vzki3/wish/1082035225 von Vorname B.

b) Beschreibung:
Hier die Beschreibung.

c) Frage:
Hier deine Frage

d) Mein Testergebnis:
Dein Ergebnis

e) Zusatzinformationen:
Hier kannst du Zusatzinfos reinschreiben. Ein Video verlinken, ein Bild teilen etc.]]> 2021-01-13 08:41:00 UTC https://padlet.com/bartzokt/vhyl18jtmw0vzki3/wish/1082035225 Reaktionszeit https://padlet.com/bartzokt/vhyl18jtmw0vzki3/wish/1082085150 a) Selim.K

b) Bei dieser Challenge geht es darum duie Reaktionszeit zu verbessern.Du benötigst dafür ein Partner und ein Ball.Ihr beide stellt euch vor eine Wand.Einer hat den Ball und muss hinter den anderen stehen.Nun muss er den Ball gegen die Wand werfen und der andere muss ihn fangen.

c)Wieviele hast du gefangen?

d) Mein bester versuch 27 ]]> 2021-01-13 08:57:16 UTC https://padlet.com/bartzokt/vhyl18jtmw0vzki3/wish/1082085150 a) Überschrift bartzokt https://padlet.com/bartzokt/vhyl18jtmw0vzki3/wish/1082167243 von Vorname N.

b) Beschreibung:
Hier die Beschreibung.

c) Frage:
Hier deine Frage

d) Mein Testergebnis:
Dein Ergebnis

e) Zusatzinformationen:
Hier kannst du Zusatzinfos reinschreiben. Ein Video verlinken, ein Bild teilen etc.]]> 2021-01-13 09:22:36 UTC https://padlet.com/bartzokt/vhyl18jtmw0vzki3/wish/1082167243 a) Überschrift bartzokt https://padlet.com/bartzokt/vhyl18jtmw0vzki3/wish/1082169472 von Tristan Göttgens

b) Beschreibung:
Aufwärmen :
2 Minuten das linke Bein dehnen.
2 Minuten das rechte Bein dehnen .
3 Minuten den linken Arm dehnen .
3 Minuten den rechten Arm dehnen.
3 Minuten das linke Bein mit dem Ausfallschritt dehnen .
3 Minuten das rechte Bein mit dem Ausfallschritt dehnen .
3 Minuten auf dem Boden tippeln mit kleinen Schritten .
Übungen :
Laufe sieben Runden um um Laufe sieben Runden um den Block wie lange hast du gebraucht?
Halte so lange wie du kannst eine Unter Arm Liegestütz . Wie lange hältst du durch?
Lasse den Ball 20 mal um deinen Körper rollen wie lange brauchst du?
Laufe 25 mal durch eine Slalom Hürde wie lange brauchst du? Falls man keine Hütchen da hat kann man auch Flaschen benutzen.
Schieße auf ein Tor oder eine Heizung wie lange hällst du durch?
halte so lange wie du kannst Gewichte und mache Übungen. Wie lange hältst du durch?
Laufe in deinem Treppenhaus hoch und runter wie lange schaffst du es?
Zum Abschluss mache 50 Situps wie schnell bist du ?
c) Frage: wie fandet ihr das ich hoffe gut weil ich mir viel Mühe gegeben habe und habt ihr alles verstanden?

d) Mein Testergebnis:
Dein Ergebnis

e) Zusatzinformationen:
Hier kannst du Zusatzinfos reinschreiben. Ein Video verlinken, ein Bild teilen etc.]]> 2021-01-13 09:23:19 UTC https://padlet.com/bartzokt/vhyl18jtmw0vzki3/wish/1082169472 a) Überschrift bartzokt https://padlet.com/bartzokt/vhyl18jtmw0vzki3/wish/1082169883 von Vorname N.

b) Beschreibung:
Hier die Beschreibung.

c) Frage:
Hier deine Frage

d) Mein Testergebnis:
Dein Ergebnis

e) Zusatzinformationen:
Hier kannst du Zusatzinfos reinschreiben. Ein Video verlinken, ein Bild teilen etc.]]> 2021-01-13 09:23:27 UTC https://padlet.com/bartzokt/vhyl18jtmw0vzki3/wish/1082169883 a) Überschrift bartzokt https://padlet.com/bartzokt/vhyl18jtmw0vzki3/wish/1082170355 von Vorname N.

b) Beschreibung:
Hier die Beschreibung.

c) Frage:
Hier deine Frage

d) Mein Testergebnis:
Dein Ergebnis

e) Zusatzinformationen:
Hier kannst du Zusatzinfos reinschreiben. Ein Video verlinken, ein Bild teilen etc.]]> 2021-01-13 09:23:36 UTC https://padlet.com/bartzokt/vhyl18jtmw0vzki3/wish/1082170355 a) Überschrift bartzokt https://padlet.com/bartzokt/vhyl18jtmw0vzki3/wish/1082170775 von Vorname N.

b) Beschreibung:
Hier die Beschreibung.

c) Frage:
Hier deine Frage

d) Mein Testergebnis:
Dein Ergebnis

e) Zusatzinformationen:
Hier kannst du Zusatzinfos reinschreiben. Ein Video verlinken, ein Bild teilen etc.]]> 2021-01-13 09:23:44 UTC https://padlet.com/bartzokt/vhyl18jtmw0vzki3/wish/1082170775 a) Überschrift bartzokt https://padlet.com/bartzokt/vhyl18jtmw0vzki3/wish/1082175640 von Vorname N.

b) Beschreibung:
Hier die Beschreibung.

c) Frage:
Hier deine Frage

d) Mein Testergebnis:
Dein Ergebnis

e) Zusatzinformationen:
Hier kannst du Zusatzinfos reinschreiben. Ein Video verlinken, ein Bild teilen etc.]]> 2021-01-13 09:25:11 UTC https://padlet.com/bartzokt/vhyl18jtmw0vzki3/wish/1082175640 a) Überschrift bartzokt https://padlet.com/bartzokt/vhyl18jtmw0vzki3/wish/1082175923 von Vorname N.

b) Beschreibung:
Hier die Beschreibung.

c) Frage:
Hier deine Frage

d) Mein Testergebnis:
Dein Ergebnis

e) Zusatzinformationen:
Hier kannst du Zusatzinfos reinschreiben. Ein Video verlinken, ein Bild teilen etc.]]> 2021-01-13 09:25:17 UTC https://padlet.com/bartzokt/vhyl18jtmw0vzki3/wish/1082175923 a) Überschrift bartzokt https://padlet.com/bartzokt/vhyl18jtmw0vzki3/wish/1082176286 von Vorname N.

b) Beschreibung:
Hier die Beschreibung.

c) Frage:
Hier deine Frage

d) Mein Testergebnis:
Dein Ergebnis

e) Zusatzinformationen:
Hier kannst du Zusatzinfos reinschreiben. Ein Video verlinken, ein Bild teilen etc.]]> 2021-01-13 09:25:24 UTC https://padlet.com/bartzokt/vhyl18jtmw0vzki3/wish/1082176286 a) Überschrift bartzokt https://padlet.com/bartzokt/vhyl18jtmw0vzki3/wish/1082176732 von Vorname N.

b) Beschreibung:
Hier die Beschreibung.

c) Frage:
Hier deine Frage

d) Mein Testergebnis:
Dein Ergebnis

e) Zusatzinformationen:
Hier kannst du Zusatzinfos reinschreiben. Ein Video verlinken, ein Bild teilen etc.]]> 2021-01-13 09:25:32 UTC https://padlet.com/bartzokt/vhyl18jtmw0vzki3/wish/1082176732 a) Überschrift bartzokt https://padlet.com/bartzokt/vhyl18jtmw0vzki3/wish/1082176984 von Vorname N.

b) Beschreibung:
Hier die Beschreibung.

c) Frage:
Hier deine Frage

d) Mein Testergebnis:
Dein Ergebnis

e) Zusatzinformationen:
Hier kannst du Zusatzinfos reinschreiben. Ein Video verlinken, ein Bild teilen etc.]]> 2021-01-13 09:25:38 UTC https://padlet.com/bartzokt/vhyl18jtmw0vzki3/wish/1082176984 Für diese Aufgabe musst du raus gehen. Du suchst dir eine nicht abgeflachte Bordsteinkante. Nun stellst du dich darauf und balanciert hin und her. Solltest du dies sehr gut beherrschen versuche es auf Zehenspitzen. Wenn du das dann auch gut kannst, kannst du versuchen einen Strecksprung dabei zu machen. Wie lange kannst du Balancieren? https://padlet.com/bartzokt/vhyl18jtmw0vzki3/wish/1082230683 (Meine Bestzeit 10 Minuten bis ich keine Lust mehr hatte)
Kiana.K]]> 2021-01-13 09:41:35 UTC https://padlet.com/bartzokt/vhyl18jtmw0vzki3/wish/1082230683 Für diese Dehnübungen musst du dich erstmal aufwärmen. Du kannst z.B. in deinem Haus hin und her rennen oder draußen Joggen gehen. Danach gehst du wieder in dein Haus.(Du kannst dir eine Matte hohlen, dass ist aber nicht unbedingt nötig) Stell dich hin, streck deine Beine Komplett durch und versuche mit deinen Handflächen den Boden zu berühren. Hallte diese Position so lange du kannst. 👌🏻 (Meine Bestzeit 3 Minuten bis ich keine Lust mehr hatte) Wie lange kannst du es hallten? https://padlet.com/bartzokt/vhyl18jtmw0vzki3/wish/1082270269 Kiana.K]]> 2021-01-13 09:53:56 UTC https://padlet.com/bartzokt/vhyl18jtmw0vzki3/wish/1082270269 Challenge Kraft https://padlet.com/bartzokt/vhyl18jtmw0vzki3/wish/1082275946 Zuerst machst du 15-30s unterarmliegestütz.Direkt danach musst du 10 Hampelmänner machen.Jetzt kannst du dich 15 sekundeb ausruhen und das ganze von neu machen.

Selim.K]]> 2021-01-13 09:55:50 UTC https://padlet.com/bartzokt/vhyl18jtmw0vzki3/wish/1082275946 Auf der Stelle springen https://padlet.com/bartzokt/vhyl18jtmw0vzki3/wish/1082441084 Als erstes nehme dir zwei Gewichte wie zum Beispiel zwei Wasser Flaschen in die Hand . Springe so oft wie möglich nach oben in einer Minute. Ich habe 95 Sprünge geschafft.

Daniela K.]]> 2021-01-13 10:51:43 UTC https://padlet.com/bartzokt/vhyl18jtmw0vzki3/wish/1082441084 Kopfstand https://padlet.com/bartzokt/vhyl18jtmw0vzki3/wish/1082443331 a) Von Laura K.

b) Als erstes suchst du dir einen Partner. Anschließend gehst du in die Kopfstandposition. Wenn du keinen Kopfstand kannst, kannst du den Kopfstand auch gegen eine Wand machen. Dein Partner holt einen weichen Ball und versucht ihn dir zwischen die Beine zu werfen. Du musst dann nur noch den Ball fangen.

c) Wie viele Versuche brauchst du um den Ball zu fangen?

d) Mein Rekord liegt beim zweiten Versuch

e)]]> 2021-01-13 10:52:31 UTC https://padlet.com/bartzokt/vhyl18jtmw0vzki3/wish/1082443331 Sport Challenge https://padlet.com/bartzokt/vhyl18jtmw0vzki3/wish/1082443937 Du brauchst eine schwere Sache in deiner Hand und eine leichte in deiner anderen Hand dann stellst du dich auf irgendein ein Bein und das andere Bein in die Luft du versucht’s so lange wie möglich stehen zu bleiben

Mein Zeit war 2minuten und 26 Sekunden

Tom R.]]> 2021-01-13 10:52:44 UTC https://padlet.com/bartzokt/vhyl18jtmw0vzki3/wish/1082443937 https://padlet.com/bartzokt/vhyl18jtmw0vzki3/wish/1082444484 Ihr Versucht in 20s so viele Liegestütz wie ihr könnt zu machen. Danach das gleiche mit Sit-ups und Kniebeugen
Liegestütze habe ich 16
Sit-ups habe ich 13
Kniebeugen habe ich 19

Lotte.K ]]> 2021-01-13 10:52:56 UTC https://padlet.com/bartzokt/vhyl18jtmw0vzki3/wish/1082444484 Liegestütze https://padlet.com/bartzokt/vhyl18jtmw0vzki3/wish/1082449297 A)Liegestütze
B)Mache 30sek Liegestütze
C)Wie viele schafst du?
D)Mein Ergebnis war 32
Max .G ]]> 2021-01-13 10:54:44 UTC https://padlet.com/bartzokt/vhyl18jtmw0vzki3/wish/1082449297 Wandsitzen https://padlet.com/bartzokt/vhyl18jtmw0vzki3/wish/1082450256 a)Selim.K

b)Geh zu einer Wand und mache Wandsitzen

c) Mal gucken wie lange ihr es schafft

d) Meine beste Zeit 52s

]]> 2021-01-13 10:55:03 UTC https://padlet.com/bartzokt/vhyl18jtmw0vzki3/wish/1082450256 Sport Challenge https://padlet.com/bartzokt/vhyl18jtmw0vzki3/wish/1082452226 Für diese challenge brauchst du nur Kraft.
Du musst so viele liegestütze am Stück zu machen wie du kannst du hast so viel Zeit wie du brauchst aber sie müssen an einem Stück sein
Meine Zahl ist 24

Tom R.]]> 2021-01-13 10:55:46 UTC https://padlet.com/bartzokt/vhyl18jtmw0vzki3/wish/1082452226 Kästchensprung https://padlet.com/bartzokt/vhyl18jtmw0vzki3/wish/1082468662 a) Von Laura K.

b) Als erstes holst du dir einen flachen Gegenstand ( Am besten ein Seil). Jetzt stellst du dir einen Timer auf 15 Sekunden und beginnst an zuspringen. Also immer im Wechsel zur linken Seite des Seils und zur rechten Seite des Seils. Dabei musst du die Wiederholungen zählen.

c) Schaffst du mehr als 50 Wiederholungen?

d) Mein Rekord liegt bei 56 Wiederholungen.]]> 2021-01-13 11:01:54 UTC https://padlet.com/bartzokt/vhyl18jtmw0vzki3/wish/1082468662 a) Unter Arm Liegestütz https://padlet.com/bartzokt/vhyl18jtmw0vzki3/wish/1082480906 Von Lana R.
Wie lange schaffst du es Unter Arm Liegestütz zu halten?

Ich habe es 1 Minute und 6 Sekunden geschafft.
von Vorname B.

b) Beschreibung:
Hier die Beschreibung.

c) Frage:
Hier deine Frage

d) Mein Testergebnis:
Dein Ergebnis

e) Zusatzinformationen:
Hier kannst du Zusatzinfos reinschreiben. Ein Video verlinken, ein Bild teilen etc.

]]> 2021-01-13 11:05:55 UTC https://padlet.com/bartzokt/vhyl18jtmw0vzki3/wish/1082480906 Du machst 20-30 Sekunden Ligestütze .Danach machst du 15 Hampelmänner und das alles so oft wie du kannst und du machst immer 15 Sekunden Pause pro durchgang. Ich habe 3 durchgänge geschafft. dimiruse220611 https://padlet.com/bartzokt/vhyl18jtmw0vzki3/wish/1082484941 Von Alex

von Vorname B.

b) Beschreibung:
Hier die Beschreibung.

c) Frage:
Hier deine Frage

d) Mein Testergebnis:
Dein Ergebnis

e) Zusatzinformationen:
Hier kannst du Zusatzinfos reinschreiben. Ein Video verlinken, ein Bild teilen etc.

]]> 2021-01-13 11:07:27 UTC https://padlet.com/bartzokt/vhyl18jtmw0vzki3/wish/1082484941 Seilspringen https://padlet.com/bartzokt/vhyl18jtmw0vzki3/wish/1082489979 Sophie E.

Versuche in 2 min so viele Seilsprünge wie möglich zumachen. Wenn du dich verhedderst, zähle von der Zahl weiter von der du aufgehört hast.
Wie viele Seilsprünge schaffst du?
Meine Anzahl war 250

]]> 2021-01-13 11:09:26 UTC https://padlet.com/bartzokt/vhyl18jtmw0vzki3/wish/1082489979 Hampelmänner https://padlet.com/bartzokt/vhyl18jtmw0vzki3/wish/1082491557 A) Von Lana R.
B) Nimm dir 2 schwere Sachen in die Hand und mache Hampelmänner.
C) Mal schauen wer mehr schafft;)
D) Ich hab es noch nicht ausprobiert da es vielleicht sinnvoller ist wenn man es zusammen macht und sieht wer zuerst aufgibt.
E) Am besten ist es, wenn die Spieler gleich schwere Gegenstände haben. ]]> 2021-01-13 11:10:05 UTC https://padlet.com/bartzokt/vhyl18jtmw0vzki3/wish/1082491557 Burpees https://padlet.com/bartzokt/vhyl18jtmw0vzki3/wish/1082494431 b) Mache in 30 sek möglichst viele Burpees und versuche immer ein Ball zu fangen den dein Partner dir zu wirft.
c) Wie viele schaffst du ? :)
d) Mein Ergebnis war bei 29 Burpees und ich habe 7 Bälle gefangen
Aditi Ch.]]> 2021-01-13 11:11:14 UTC https://padlet.com/bartzokt/vhyl18jtmw0vzki3/wish/1082494431 https://padlet.com/bartzokt/vhyl18jtmw0vzki3/wish/1082521729 a) Wer schafft es länger sich an die Wand an zu lehnen (in 5 min)?
Von Adnane T.

b) Beschreibung:
Suche dir eine Wand woran du dich anlehen kannst. Dabei ist es wichtig, dass deine Beine im 90 Grad Winkel sind und das du an der Wand dich hinsetzt
und nur dein Rücken darf sich anlehen.

c) Wie lange hast du ausgehalten ?
Hast du es geschafft?

d) Mein Testergebnis:
4 min

Adnane T.

]]> 2021-01-13 11:21:18 UTC https://padlet.com/bartzokt/vhyl18jtmw0vzki3/wish/1082521729 https://padlet.com/bartzokt/vhyl18jtmw0vzki3/wish/1082535135 Von Nika Grgic
Hand stand
Wie lange schaffst du den Handstand
Mein Ergebnis 1 Minute]]> 2021-01-13 11:26:17 UTC https://padlet.com/bartzokt/vhyl18jtmw0vzki3/wish/1082535135 https://padlet.com/bartzokt/vhyl18jtmw0vzki3/wish/1082540784 Hand stand
Von Nika Grgic
Mache einen Handstand an der Wand
Wie lange schaffst du
Mein Ergebnis 1min und 37 sek]]> 2021-01-13 11:28:16 UTC https://padlet.com/bartzokt/vhyl18jtmw0vzki3/wish/1082540784 https://padlet.com/bartzokt/vhyl18jtmw0vzki3/wish/1082545638 Mache solange Liegestütze bis du nicht mehr kannst.
Ich habe 2:30min geschafft.
Wie lang hast du es geschafft?
Max.G]]> 2021-01-13 11:30:11 UTC https://padlet.com/bartzokt/vhyl18jtmw0vzki3/wish/1082545638 REGELN -BITTE LESEN- bartzokt https://padlet.com/bartzokt/vhyl18jtmw0vzki3/wish/1086297120 1. Bearbeite nur deine eigene Challenge.
2. Du darfst andere Challenges kommentieren. Nur hilfreiche Kommentare: Tipps, Fragen usw.

Bleibt fair zueinander und teilt das Padlet bitte nicht außerhalb unserer Klasse. Danke.]]> 2021-01-14 09:00:37 UTC https://padlet.com/bartzokt/vhyl18jtmw0vzki3/wish/1086297120 Mache eine Standwaage ,lege dir dabei ein Buch auf den Kopf und gucke wie lange du es innerhalb von einer Minute ballangsieren kannst. Zähle wie oft es dir runtergefallen ist. Mir ist es garnicht runtergefallenLotte.K. https://padlet.com/bartzokt/vhyl18jtmw0vzki3/wish/1086540745 ]]> 2021-01-14 10:23:09 UTC https://padlet.com/bartzokt/vhyl18jtmw0vzki3/wish/1086540745 Burpees https://padlet.com/bartzokt/vhyl18jtmw0vzki3/wish/1086854346 a) von Monique M.
b) Hände Schulterbreite nach vorne strecken. Dann springst du in die Liegestützposition und führst ein Liegestütz aus. Jetzt springst du mit den Füßen wieder hoch, so dass man in der Hockposition ist und daraus direkt einen Hochsprung macht mit nach oben gestreckten Armen.
Macht es 15 mal hintereinander und dann eine kurze Pause ca. 30 sek.. ...weiter geht’s!
c) Wieviel Durchgänge schaffst du?
d) Ich hatte 3 Durchgänge je 15 Burpees in 5 min. ]]> 2021-01-14 12:27:06 UTC https://padlet.com/bartzokt/vhyl18jtmw0vzki3/wish/1086854346 Wandhocke https://padlet.com/bartzokt/vhyl18jtmw0vzki3/wish/1086890596
A) Monique M.
B) Mit dem Rücken an eine Wand lehnen. Dann in eine Hockposition gehen, als ob man sich hinsetzen würde. Oberkörper und Oberschenkel sollten in einer 90 Grad-Position sein. Die Arme kann man links und rechts am Körper runterhängen lassen und diese gegen die Wand drücken. Tipp: Ist es zu einfach, dann streckt dabei ein Bein nach vorne.
C) Wie lange hast du ausgehalten? :-)
D) Ich habe in 5 min. 3 Durchgänge zu 90 Sekunden geschafft. ]]> 2021-01-14 12:40:44 UTC https://padlet.com/bartzokt/vhyl18jtmw0vzki3/wish/1086890596 Sport-Challenge 2021 Klasse 6 b Die Basketball-Challenge 1. Vorbereitung/Material: Suche einen Spielplatz oder Sportplatz auf dem sich ein Basketball-Korb befindet. Wenn Du keinen Basketball hast, geht auch ein gut aufgepumpter Fussball. Auch einen Zollstock brauchst Du. Du brauchst einen Helfer, der eine Stoppuhr bedienen kann (oder die App auf dem Handy). Markiere auf dem Boden mit einem Hilfsmittel eine Distanz von 3 Metern zum Korb (senkrecht vom Basketball-Brett entfernt) und von dieser Markierung in einer Entfernung von 8 Metern (egal in welche Richtung) eine weitere Markierung, am besten ein Hütchen oder eine leere Dose. 2. Regeln der Challenge: Stell dich an die 3-Meter Markierung mit dem Ball. Der Helfer steht unter dem Korb. Der Helfer gibt das Startzeichen. Du versuchst den Korb zu treffen. Für jeden Treffer gibt es 3 Punkte. Der Helfer wirft dir dann den Ball zurück. Und Du wirfst erneut. Triffst du den Korb nicht, aber das Brett oder irgendeinen Teil des Ringes oder des Netzes gibt es einen Punkt, Du musst dann aber zu der entfernten Markierung und zurück zur 3-Meter-Markierung rennen, an der Dir dann der Helfer den Ball zuwirft.Triffst du auch keinen Teil des Bretts oder des Rings musst du zweimal zur 8-Meter- Markierung laufen. Wieviele Punkte schaffst Du? Du hast 5 Minuten Zeit.Viel Spaß 😊PaulN https://padlet.com/bartzokt/vhyl18jtmw0vzki3/wish/1088982696

]]> 2021-01-14 19:41:06 UTC https://padlet.com/bartzokt/vhyl18jtmw0vzki3/wish/1088982696 https://padlet.com/bartzokt/vhyl18jtmw0vzki3/wish/1089011931 Sport-Challenge 2021 Klasse 6 b

Die Kraft & Koordination Challenge

1. Vorbereitung/Material:

Du brauchst nur 2 Rollen Toilettenpapier und eine Stoppuhr.

2. Regeln der Challenge:

Du musst in die Liegestütz-Position gehen und deine Arme durchstrecken.

Neben deinen Händen liegt jeweils eine Rolle Toilettenpapier.

Nimm nun mit einer Hand eine Rolle und stell sie auf die andere. Danach nimmst Du mit der anderen Hand die oberste Rolle weg und stellst sie wieder auf den jetzt freien Platz vor der jeweiligen Hand. Mit der anderen Hand stellst Du jetzt die andere Rolle auf die gerade bewegte Rolle. Das machst du immer so im Wechsel der Arme/Hände weiter.

Du darfst deine Hüfte nicht mit deinen Armbewegungen mitschwingen. Dein Körper soll angespannt sein und von den Schultern zu den Füßen eine Linie bilden.

Wie viele Türmchen kannst Du so bauen? Maximal hast du 3 Minuten Zeit.

Viel Spaß 😊

PaulN

]]> 2021-01-14 19:47:34 UTC https://padlet.com/bartzokt/vhyl18jtmw0vzki3/wish/1089011931 https://padlet.com/bartzokt/vhyl18jtmw0vzki3/wish/1090431241 Mache solange Burpees bist du nicht mehr kannst. Du hast 2 Versuche um dein Rekord zu brechen. Mein Rekord ist 1:40 min. Wie lange hast du es geschafft?
Adnane T.

von Vorname B.

b) Beschreibung:
Hier die Beschreibung.

c) Frage:
Hier deine Frage

d) Mein Testergebnis:
Dein Ergebnis

e) Zusatzinformationen:
Hier kannst du Zusatzinfos reinschreiben. Ein Video verlinken, ein Bild teilen etc.]]> 2021-01-15 09:17:36 UTC https://padlet.com/bartzokt/vhyl18jtmw0vzki3/wish/1090431241 Sport Challenge 2021 Klasse 6b https://padlet.com/bartzokt/vhyl18jtmw0vzki3/wish/1095542497 A) Manal.T
B) Such dir ein Platz in der Wohnung oder im Haus wo du ein Fußball oder andere Bälle hoch halten
Kannst.
C) Wie viel habt ihr geschafft?
D) Ich konnte 53 mal hoch halten.
E) Im Haus oder in der Wohnung würde ein Softball gut passen.

Viel Spaß
Manal]]> 2021-01-17 14:36:12 UTC https://padlet.com/bartzokt/vhyl18jtmw0vzki3/wish/1095542497 https://padlet.com/bartzokt/vhyl18jtmw0vzki3/wish/1095772731 Als erstes machst du 15 Kniebeugen . Dann machst du 10 Sekunden Pause . Als nächstes machst du 10 Hampelmänner . Ich habe 4 durchgänge geschafft :

von Vorname B.

b) Beschreibung:
Hier die Beschreibung.

c) Frage:
Hier deine Frage

d) Mein Testergebnis:
Dein Ergebnis

e) Zusatzinformationen:
Hier kannst du Zusatzinfos reinschreiben. Ein Video verlinken, ein Bild teilen etc.

]]> 2021-01-17 16:43:26 UTC https://padlet.com/bartzokt/vhyl18jtmw0vzki3/wish/1095772731 https://padlet.com/bartzokt/vhyl18jtmw0vzki3/wish/1096933364 Mache in 1min Liegestütz
Wie viele schafft du mache Anschließen so lange
Du kannst Unterarm Liegestütz
Wie lange schaffst du
Nika G

von Vorname B.

b) Beschreibung:
Hier die Beschreibung.

c) Frage:
Hier deine Frage

d) Mein Testergebnis:
Dein Ergebnis

e) Zusatzinformationen:
Hier kannst du Zusatzinfos reinschreiben. Ein Video verlinken, ein Bild teilen etc.]]> 2021-01-18 07:16:24 UTC https://padlet.com/bartzokt/vhyl18jtmw0vzki3/wish/1096933364 Kleine Schritte https://padlet.com/bartzokt/vhyl18jtmw0vzki3/wish/1096942239 Mache 1 min so viele kleine Schritte wie es geht immer nach vorne und nach hinten
Wie viele schaffst du
Nika G]]> 2021-01-18 07:19:40 UTC https://padlet.com/bartzokt/vhyl18jtmw0vzki3/wish/1096942239 Kraft und Ausdauer https://padlet.com/bartzokt/vhyl18jtmw0vzki3/wish/1098599490 a) Strecksprünge von Sophia R.
b) Beschreibung:
Stelle dich an eine Tür, Türrahmen.
Deine Füße sind hüftbreit geöffnet,
Gehe nun in die Hocke, mit geradem
Rücken.
Dann springe explosionsartig hoch und
führe beide Arme vor den Körper über den
Kopf (Körperspannung)und berühre mit
deinen Fingern der beiden Hände die Wand
oberhalb des Türrahmens.
Fehlversuche sind, wenn du den Türrahmen berührst oder nicht richtig in die Hocke zurück gehst oder die Finger einer Hand nur die Wand berühren.

c) Wie oft schaffst du das innerhalb von 30 Sekunden? Zähle laut bei der Übung mit.

d) Mein Testergebnis:
33x innerhalb von 30 Sekunden

]]> 2021-01-18 17:11:23 UTC https://padlet.com/bartzokt/vhyl18jtmw0vzki3/wish/1098599490 AUSDAUER https://padlet.com/bartzokt/vhyl18jtmw0vzki3/wish/1098749961
a) “Parkbank-Stepper” von Sophia R.

b) Gehe in den Park oder auf den Spielplatz und suche dir dort eine Bank.
Stelle dich vor die Parkbank und berühre mit den Fußsohlen beider Füße abwechselnd die Kante der Bank

c) Wie oft schaffst du das innerhalb von 30 Sekunden?

d) Mein Testergebnis: 75x innerhalb von 30 Sekunden

e) https://youtu.be/VEr43oBmp7Q
Hier findet ihr außerdem noch weitere Parkbankübungen]]> 2021-01-18 18:12:02 UTC https://padlet.com/bartzokt/vhyl18jtmw0vzki3/wish/1098749961 https://padlet.com/bartzokt/vhyl18jtmw0vzki3/wish/1100852257 Wärme dich zuerst alleine auf.Nun können wir anfangen mache 30 sek lang liegestütze danach machst du10 sek pause danach machst du 20 sek lang plank dannach machst du eine 10 sek pause wiederhole diese übung so viel mal wie du kannst.Ich habe es 4 mal geschaft.]]> 2021-01-19 12:10:16 UTC https://padlet.com/bartzokt/vhyl18jtmw0vzki3/wish/1100852257 dimiruse220611 https://padlet.com/bartzokt/vhyl18jtmw0vzki3/wish/1104381472 2021-01-20 06:49:16 UTC https://padlet.com/bartzokt/vhyl18jtmw0vzki3/wish/1104381472