6642102727 กรวิชญ์ สิงห์เพชร

1. วัตถุประสงค์ของการดูแลรักษาเสียงร้อง

• คงสภาพเสียงให้มีคุณภาพดี ทั้งความชัดเจน ความกังวาน และความแข็งแรง

• ป้องกันการบาดเจ็บของสายเสียง เช่น เสียงแหบ สายเสียงอักเสบ หรือมีปมสายเสียง

• ยืดอายุการใช้งานของเสียง โดยเฉพาะผู้ที่ใช้เสียงเป็นอาชีพ เช่น นักร้อง ครู นักพากย์

2. วิธีดูแลรักษาเสียงร้อง

• อบอุ่นเสียง (Warm-up) ก่อนร้องเพลงหรือใช้เสียงหนัก เช่น ฮัมเบา ๆ ไล่สเกล

• หลีกเลี่ยงการใช้เสียงเกินกำลัง เช่น ตะโกน พูดเสียงดังนาน ๆ หรือร้องในระดับเสียงที่สูงหรือต่ำเกินไปต่อเนื่อง

• พักเสียง (Vocal rest) เมื่อรู้สึกเจ็บคอหรือเสียงเริ่มแหบ

• ดื่มน้ำให้เพียงพอ เพื่อให้สายเสียงชุ่มชื้น หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และคาเฟอีนมากเกินไป เพราะทำให้คอแห้ง