https://padlet.com/raquelrodriguespinheiro/vgqy0u27fd9qw33q Ou formas de promover a reabilitação operacional nos Bombeiros en-us 2020-12-10 18:50:40 UTC 2025-10-25 03:33:10 UTC hello@padlet.com raquelrodriguespinheiro https://padlet.com/raquelrodriguespinheiro/vgqy0u27fd9qw33q/wish/1007554675 2020-12-10 18:57:00 UTC https://padlet.com/raquelrodriguespinheiro/vgqy0u27fd9qw33q/wish/1007554675 raquelrodriguespinheiro https://padlet.com/raquelrodriguespinheiro/vgqy0u27fd9qw33q/wish/1007561748 2020-12-10 18:58:33 UTC https://padlet.com/raquelrodriguespinheiro/vgqy0u27fd9qw33q/wish/1007561748 raquelrodriguespinheiro https://padlet.com/raquelrodriguespinheiro/vgqy0u27fd9qw33q/wish/1007562404 2020-12-10 18:58:42 UTC https://padlet.com/raquelrodriguespinheiro/vgqy0u27fd9qw33q/wish/1007562404 raquelrodriguespinheiro https://padlet.com/raquelrodriguespinheiro/vgqy0u27fd9qw33q/wish/1007563174 2020-12-10 18:58:51 UTC https://padlet.com/raquelrodriguespinheiro/vgqy0u27fd9qw33q/wish/1007563174 raquelrodriguespinheiro https://padlet.com/raquelrodriguespinheiro/vgqy0u27fd9qw33q/wish/1007563730 2020-12-10 18:58:59 UTC https://padlet.com/raquelrodriguespinheiro/vgqy0u27fd9qw33q/wish/1007563730 raquelrodriguespinheiro https://padlet.com/raquelrodriguespinheiro/vgqy0u27fd9qw33q/wish/1007593759 Realizar formação sobre medidas de gestão de stresse]]> 2020-12-10 19:05:38 UTC https://padlet.com/raquelrodriguespinheiro/vgqy0u27fd9qw33q/wish/1007593759 raquelrodriguespinheiro https://padlet.com/raquelrodriguespinheiro/vgqy0u27fd9qw33q/wish/1007605245 Respeitar períodos de descanso]]> 2020-12-10 19:08:03 UTC https://padlet.com/raquelrodriguespinheiro/vgqy0u27fd9qw33q/wish/1007605245 raquelrodriguespinheiro https://padlet.com/raquelrodriguespinheiro/vgqy0u27fd9qw33q/wish/1007608138 Praticar exercício físico com regularidade]]> 2020-12-10 19:08:40 UTC https://padlet.com/raquelrodriguespinheiro/vgqy0u27fd9qw33q/wish/1007608138 raquelrodriguespinheiro https://padlet.com/raquelrodriguespinheiro/vgqy0u27fd9qw33q/wish/1007617831 Praticar uma alimentação saudável]]> 2020-12-10 19:10:45 UTC https://padlet.com/raquelrodriguespinheiro/vgqy0u27fd9qw33q/wish/1007617831 raquelrodriguespinheiro https://padlet.com/raquelrodriguespinheiro/vgqy0u27fd9qw33q/wish/1007620517 Beber água com regularidade, mesmo sem sede]]> 2020-12-10 19:11:20 UTC https://padlet.com/raquelrodriguespinheiro/vgqy0u27fd9qw33q/wish/1007620517 raquelrodriguespinheiro https://padlet.com/raquelrodriguespinheiro/vgqy0u27fd9qw33q/wish/1007638849 Falar com colegas (apoio de pares). Pedir substituição (caso não consiga gerir a situação convenientemente)]]> 2020-12-10 19:15:06 UTC https://padlet.com/raquelrodriguespinheiro/vgqy0u27fd9qw33q/wish/1007638849 raquelrodriguespinheiro https://padlet.com/raquelrodriguespinheiro/vgqy0u27fd9qw33q/wish/1007658867 Evitar o uso de equipamentos distratores.]]> 2020-12-10 19:19:34 UTC https://padlet.com/raquelrodriguespinheiro/vgqy0u27fd9qw33q/wish/1007658867 raquelrodriguespinheiro https://padlet.com/raquelrodriguespinheiro/vgqy0u27fd9qw33q/wish/1007660916 Realizar rotatividade dos elementos nas tarefas mais árduas]]> 2020-12-10 19:20:01 UTC https://padlet.com/raquelrodriguespinheiro/vgqy0u27fd9qw33q/wish/1007660916 raquelrodriguespinheiro https://padlet.com/raquelrodriguespinheiro/vgqy0u27fd9qw33q/wish/1007669368 Evitar longos períodos sem comer]]> 2020-12-10 19:21:54 UTC https://padlet.com/raquelrodriguespinheiro/vgqy0u27fd9qw33q/wish/1007669368 raquelrodriguespinheiro https://padlet.com/raquelrodriguespinheiro/vgqy0u27fd9qw33q/wish/1007673211 Aumentar a quantidade de água ingerida e/ou bebidas desportivas]]> 2020-12-10 19:22:47 UTC https://padlet.com/raquelrodriguespinheiro/vgqy0u27fd9qw33q/wish/1007673211 raquelrodriguespinheiro https://padlet.com/raquelrodriguespinheiro/vgqy0u27fd9qw33q/wish/1007679313 Se sintomatologia intensa persistir durante alguns dias deve solicitar apoio psicológico]]> 2020-12-10 19:24:08 UTC https://padlet.com/raquelrodriguespinheiro/vgqy0u27fd9qw33q/wish/1007679313 raquelrodriguespinheiro https://padlet.com/raquelrodriguespinheiro/vgqy0u27fd9qw33q/wish/1007684090 Evitar o consumo de bebidas alcoólicas, com cafeína e tabaco.]]> 2020-12-10 19:25:13 UTC https://padlet.com/raquelrodriguespinheiro/vgqy0u27fd9qw33q/wish/1007684090 raquelrodriguespinheiro https://padlet.com/raquelrodriguespinheiro/vgqy0u27fd9qw33q/wish/1007695890 Praticar exercício físico ou atividades que lhe proporcionem satisfação]]> 2020-12-10 19:27:54 UTC https://padlet.com/raquelrodriguespinheiro/vgqy0u27fd9qw33q/wish/1007695890 raquelrodriguespinheiro https://padlet.com/raquelrodriguespinheiro/vgqy0u27fd9qw33q/wish/1007699875 Privilegiar o aporte de alimentos ricos em hidratos de carbono e proteínas]]> 2020-12-10 19:28:49 UTC https://padlet.com/raquelrodriguespinheiro/vgqy0u27fd9qw33q/wish/1007699875 raquelrodriguespinheiro https://padlet.com/raquelrodriguespinheiro/vgqy0u27fd9qw33q/wish/1007704418 Evitar bebidas alcoólicas, açucaradas e com cafeína]]> 2020-12-10 19:29:53 UTC https://padlet.com/raquelrodriguespinheiro/vgqy0u27fd9qw33q/wish/1007704418