ΑΠΟ ΤΟΥ ΜΑΘΗΤΕΣ ΤΗΣ Γ΄ ΤΟΜΕΑ ΥΓΕΙΑΣ : ΠΑΠΑΔΑΤΟΥ ΜΑΡΙΑ,ΣΚΛΑΒΟΥΝΑΚΗ ΜΑΡΙΑ-ΕΛΕΝΗ,ΤΣΑΚΟ ΘΕΟΔΟΣΗ

Γιώργος: Ευχαριστώ πολύ για την πρόσκληση και για το ενδιαφέρον σας. Η απόφαση  να γίνω και πάλι μαθητής να γυρίσω στα θρανία ήταν απόφαση που πήρα από το γεγονός ότι επειδή ασχολούμαι πολλά χρόνια με τα πολιτιστικά, λαογραφικά στοιχεία και κοινωνικά στοιχεία της περιοχής μου και ιδιαίτερα του προσφυγικού στοιχείου αποφάσισα να παρακολουθήσω κάποια μαθήματα και να προσπαθήσω να μπω σε μία σχολή τέτοια που να ασχοληθώ σε βάθος με το αντικείμενο.

Σ.Ο: ποιο είναι το άθλημα με το ασχολείσαι?

Γιώργος: το άθλημα με οποίο ασχολούμαι είναι το τρέξιμο. Τρέχω από μικρό παιδάκι από τα μαθητικά χρόνια όμως στην κατάσταση αυτή που έχω φτάσει το να μπορώ και να αντέχω να τρέχω πολλά χιλιόμετρα πέραν ενός μαραθωνίου 42κμ, έχει γίνει εδώ και 15 χρόνια τρέχοντας τον πρώτο μεγάλο αγώνα σε μια διαδρομή η οποία ονομάζεται Ευχείδιος Άθλος από τις Πλαταιές στους Δελφούς 107,5 km. έκτοτε πήρα την απόφαση αυτή να συμμετέχω σε αγώνες μεγάλων αποστάσεων όπως το Σπάρταθλο , ο Φειδιππίδειος Δρόμος κ.λ.π

Σ.Ο: θα χρειάζεται πολύ προπόνηση?

Γιώργος: για να αντέχει κάποιος δρομέας σε τέτοιες καταστάσεις θα πρέπει να έχει προπονηθεί καλά αλλά όχι υπερβολικά για την ημέρα του αγώνα. Χρειάζεται βέβαια όλο το προηγούμενο διάστημα να τρέχει διαδρομές και σε έδαφος τέτοιο που να είναι ανάλογο με τη διαδρομή του αγώνα που θα τρέξει. Προπόνηση με ανηφόρες, με κατηφόρες , με κρύο, με αέρα και με όλες τις καιρικές συνθήκες για να μπορεί κάνεις να ανταπεξέλθει.

Σ.Ο: θα κάνεις ιδιαίτερη διατροφή. Έτσι δεν είναι?

Γιώργος : Εννοείται ότι η διατροφή είναι ένα από τα απαραίτητα στοιχεία όχι μόνο για έναν αθλητή αλλά για κάθε άνθρωπο .Η διατροφή βοηθάει πάρα πολύ διότι ο αθλητής πρέπει να είναι υγιής και να τρώει σωστές τροφές, τη σωστή ώρα και τις σωστές ποσότητες . Η τροφή πρέπει να είναι τέτοια που να αντέχει δοκιμασμένα το στομάχι. Να έχει τροφή κατά τη διάρκεια του αγώνα για να παίρνει την ενέργειά που απαιτείται αλλά και τους ηλεκτρολύτες που χάνονται με την εφίδρωση.

Σ.Ο: τι ακριβώς τρως με τα γεύματα? Πρέπει είναι πλούσια σε υδατάνθρακες την προηγούμενη? κατά τη διάρκεια του αγώνα τι ακριβώς τρως ή πίνεις?

Γιώργος : απαραίτητο συστατικό είναι οι υδατάνθρακες την προηγούμενη μέρα μπορούμε να φάμε μια μακαρονάδα και κατά τη διάρκεια του αγώνα καλό είναι να υπάρχει τροφή τέτοια δηλαδή ρυζάκι, βραστή πατάτα ,ζυμαρικά κ.α Απαραίτητα είναι και άλλα στοιχεία όπως τα γλυκά και τα αλμυρά, πατα-τάκια ή μια σοκολάτα σε κομματάκια πάντα

Σ.Ο: τρέχοντας στην Κεφαλονιά 386 χλμ το καλοκαίρι ή τώρα στην Ιθάκη 82 Χλμ, το κάνεις για να δώσεις κάποιος συμβολισμό?

Γιώργος: ευχαριστώ πολύ που μου δίνετε τη δυνατότητα να απαντήσω και σε αυτό το θέμα. Γενικά στις διαδρομές τις μεγάλες προσπαθώ όπως το είπατε να δίνω κάποιους συμβολισμούς. Έτσι και στο Αργοστόλι που το αγαπώ ιδιαίτερα και μαθαίνοντας για την ιστορία του νησιού και τους σεισμούς που έγιναν το 1953 όπου πολύς κόσμος έμεινε άστεγος και σκοτώθηκαν 386 άνθρωποι όπως λένε τα ιστορικά στοιχεία, θεώρησα καλό και αναγκαίο, γιατί έτσι ένιωσα, ότι πρέπει να τιμήσω αυτούς τους νεκρούς.

Εγώ με προσφυγική καταγωγή ξέρω τι θα πεί να νιώσεις μία τέτοια κατάσταση και να είσαι άστεγος. Έτσι για να τιμήσω αυτές τις μέρες προσπάθησα και έτρεξα 386 χλμ όσα και τα θύματα το ίδιο και στην Ιθάκη 82 χλμ τιμώντας την ιστορία και την μνήμη αυτών των ανθρώπων, ένιωσα όμορφα αποτίνοντας φόρο τιμής.

Σ.Ο: Τι θα συμβούλευες τους νέους σήμερα?

Γιώργος: οι νέοι σήμερα καλό θα είναι να ασχολούνται περισσότερο με τον αθλητισμό γιατί ο αθλητισμός είναι υγεία και όπως έλεγαν και οι αρχαίοι "νους υγιής εν σώματι υγιεί". Βοηθάει να καθαρίζει το μυαλό από τις τοξικότητες αλλά και το σώμα μας και η ψυχή μας να διατηρούνται αγνά και καθαρά

Σ.Ο. : Γιώργο ευχαριστούμε πάρα πολύ για τις απαντήσεις, ήταν πολύ διαφωτιστικές, ίσως κάποια στιγμή να χρειαστεί να τα ξαναπούμε

Γιώργος: και εγώ ευχαριστώ πάρα πολύ και θα ήθελα επί τη ευκαιρία να πώ στους συμμαθητές μου ότι στον μεγάλο αγώνα που τρέχουμε κάθε Νοέμβριο , το Φειδιππίδειο Δρόμο μέχρι τώρα και στις επτά διοργανώσεις που έχουν γίνει σε αυτό σε αυτό το μεγάλο και παγκόσμιο γεγονός είμαι ο μοναδικός που έχει τρέξει και στις επτά . Επίσης θα ήθελα να ενημερώσω ότι το 2015 πήρα την απόφαση και έτρεξα έως την Παναγία Σουμελά στην Τραπεζούντα του Πόντου τρέχοντας 2000 χλμ σε 27 ημέρες και όταν έγιναν τα εγκαίνια του νέου γηπέδου της ΑΕΚ έτρεξα από την Κωνσταντινούπολη 1453 χλμ ως στην Αθήνα και καταλήξαμε στην πόλη των Μεγάρων .

Σας ευχαριστώ πολύ

ΣΥΝΤΑΚΤΙΚΗ ΟΜΑΔΑ: ΒΑΡΛΑ ΣΤΕΦΑΝΙΑ ,ΜΟΥΡΕΛΑΤΟΥ ΧΡΙΣΤΙΝΑ , ΜΥΦΤΑΡΙ ΜΙΚΕΛΑ, ΔΗΜΑΤΟΣ ΝΙΚΟΛΑΣ, ΚΟΣΜΑΤΟΣ ΘΕΟΦΑΝΗΣ , ΣΤΑΒΕΡΗΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ

Για τους χρήστες των «σκληρών» ναρκωτικών ουσιών οι οποίοι είναι σοβαρά εξαρτημένοι υπάρχουν τα κέντρα απεξάρτησης(ΚΕΘΕΑ, Παρέμβαση, Στροφή) που βοηθάνε το μοτίβο σκέψης και τη βαθιά προσωπική σκέψη των εξαρτημένων. Ανάλογα με τις ανάγκες του ατόμου η θεραπεία μπορεί να διαρκέσει από λίγους μήνες ως δύο έτη. H εξάρτηση δεν είναι ασθένεια. Είναι το σύμπτωμα πίσω από το οποίο βρίσκεται ένας ιδιαίτερος για κάθε άνθρωπο συνδυασμός από αιτίες, κυρίως ψυχολογικές και κοινωνικές. Η θεραπευτική προσέγγιση του ΚΕΘΕΑ είναι ψυχοκοινωνική, στοχεύει στις ρίζες του προβλήματος, υποστηρίζει ολοκληρωμένα τον άνθρωπο και τον εμπλέκει ενεργητικά στη διαδικασία της προσωπικής του αλλαγής σύμφωνα με την τελευταία έρευνα αποτελεσματικότητας του ΚΕΘΕΑ το 55,3% που συμμετείχαν σε θεραπευτική κοινότητα τριών έως 5 ετών μετά την εισαγωγή σε αυτή , απείχαν από τη χρήση κάθε παράνομης ουσίας.

https://www.kethea.gr/

https://iliaktida.eu/

ΑΝΔΡΕΑΤΟΣ ΑΡΗΣ Α΄ΤΑΞΗ

Η νέα εποχή των Ολυμπιακών Αγώνων σε αριθμούς

Το Παρίσι δεν είναι η πρώτη φορά που εισάγει καινοτομίες σε Ολυμπιακούς. Από το 1924 καθιερώθηκε το Ολυμπιακό Χωριό. Το 1924 στη διοργάνωση συμμετείχαν 3.089 αθλητές και αθλήτριες. Το 2024, η «Πόλη του Φωτός» θα υποδεχτεί 10.500 αγωνιζόμενους και το υπερσύγχρονο Ολυμπιακό Χωριό θα μπορεί να φιλοξενήσει 15.500 ανθρώπους. Το 1924 αγωνίστηκαν, μόλις, 135 γυναίκες ενώ στην προσεχή ολυμπιακή διοργάνωση, για πρώτη φορά, ο αριθμός των ανδρών και των γυναικών θα είναι ίδιος (5.250).

Πριν από 100 χρόνια, τους Αγώνες παρακολούθησαν, σύμφωνα με αναφορές, 600.000 θεατές, στην πλειοψηφία τους από τη Γαλλία. Για το 2024 θα διατεθούν 10.000.000 εισιτήρια σε φίλαθλους από όλο τον κόσμο. Το 1924 τους αγώνες κάλυψαν 685 δημοσιογράφοι. Σήμερα, με τον τομέα των Μ.Μ.Ε -παραδοσιακά και Νέα Μέσα- να έχει γιγαντωθεί υπολογίζεται ότι του χρόνου στο Παρίσι θα βρεθούν 25.000 εκπρόσωποι των ΜΜΕ και η εικόνα να φτάσει σε περισσότερες από 220 χώρες. Το δημοσιογραφικό χωριό θα βρίσκεται κοντά στο «Stade de France».

Οι καινοτομίες των Αγώνων του Παρισιού

Για πρώτη φορά, η Τελετή Εναρξης δεν θα πραγματοποιηθεί σε κάποιο Στάδιο. Το κέντρο της Τελετής θα είναι ο Σηκουάνας. Στο ποτάμι θα υπάρχουν σκάφη, τα οποία θα μεταφέρουν τις αποστολές των αθλητών. Τα πλοιάρια θα είναι εξοπλισμένα με κάμερες ώστε οι τηλεθεατές να μπορούν να βλέπουν τους αθλητές και τις αθλήτριες. Τα εισιτήρια θα ξεπεράσουν τα 60.000 αλλά, περίπου, 500.000 άνθρωποι θα μπορέσουν να παρακολουθήσουν δωρεάν τη εντυπωσιακή Τελετή από τις όχθες στου Σηκουάνα.     

Οι Ολυμπιακοί Αγώνες του Παρισιού θα έχουν υψηλό περιβαλλοντικό πρόσημο καθώς θα μειώσουν τις εκπομπές αερίων στο μισό σε σχέση με τις διοργανώσεις του 2012 και του 2016. Θα υπάρξουν ποδηλατόδρομοι , με τους οποίους θα συνδέονται όλες οι αθλητικές εγκαταστάσεις. Οι ολυμπιακές λωρίδες ποδηλασίας, στη συνέχεια, θα χρησιμοποιούνται από κατοίκους και επισκέπτες της πόλη.

Πηγή: Καθημερινή

Σπυράτου Άννα Γ΄τάξη

Αλέξανδρος Στάβερης Α ' ΤΑΞΗ

ΑΓΩΝΙΣΜΑΤΑ ΣΤΙΒΟΥ :

ΑΓΩΝΕΣ ΔΡΟΜΟΥ

αγώνες ταχύτητας

αγώνες ημιαντοχής

αγώνες αντοχής

σκυταλοδρομίες

ΑΘΛΗΜΑΤΑ ΡΙΨΕΩΝ

ακοντισμός

δισκοβολία

σφυροβολία

σφαιροβολία

ΑΛΜΑΤΑ

άλμα εις ύψος

άλμα εις μήκος

άλμα επί κοντό

άλμα τριπλούν

ΜΙΚΤΑ

δέκαθλο

έπταθλο

ΧΡΙΣΤΙΝΑ ΜΟΥΡΕΛΑΤΟΥ Α΄ ΤΑΞΗ

Ορισμένοι υποστηρίζουν ότι η ιδιωτική εκπαίδευση προσφέρει περισσότερες επιλογές και προοπτικές για τους φοιτητές. Άλλοι πιστεύουν ότι η δημόσια εκπαίδευση πρέπει να είναι προσβάσιμη για όλους .

Είναι σημαντικό να εξετάσουμε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα και να διασφαλίσουμε ότι όλοι οι φοιτητές έχουν ίσες ευκαιρίες για μια ποιοτική πανεπιστημιακή εκπαίδευση.

ΣΤΑΜΟΥΛΗΣ ΣΠΥΡΟΣ Α΄ΤΑΞΗ