¿Qué suelo hacer cuando me siento estresado(a)? by https://padlet.com/mariajosetryon/vg0xjg9k2j7pkg07 en-us 2024-02-13 14:31:06 UTC 2026-04-16 14:20:16 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/8.0/svg/1f916.svg Gabriel Castro https://padlet.com/mariajosetryon/vg0xjg9k2j7pkg07/wish/3868945962 Empiezo a desesperarme un poco si es que es la cosas se acumulan y tengo que hacerlas en un corto período de tiempo. Intento respirar para calmarme.

]]> 2026-04-15 15:26:07 UTC https://padlet.com/mariajosetryon/vg0xjg9k2j7pkg07/wish/3868945962 Angélica Ynca Bernahola https://padlet.com/mariajosetryon/vg0xjg9k2j7pkg07/wish/3868946818 Cuando me siento estresada, suelo enojarme un poco y luego comienzo a organizarme mejor y a trabajar más rápido para sentir el alivio de no tener trabajos

]]> 2026-04-15 15:26:45 UTC https://padlet.com/mariajosetryon/vg0xjg9k2j7pkg07/wish/3868946818 Silvana Martell https://padlet.com/mariajosetryon/vg0xjg9k2j7pkg07/wish/3868946884

  • Salir un rato de casa a pasear

  • Tomar una siesta

  • Hablar con amigos

  • Escuchar ASMR

    • ]]>     2026-04-15 15:26:48 UTC https://padlet.com/mariajosetryon/vg0xjg9k2j7pkg07/wish/3868946884     Matias Oliveros https://padlet.com/mariajosetryon/vg0xjg9k2j7pkg07/wish/3868946917 Edito video o hago otra cosas.

    ]]>     2026-04-15 15:26:50 UTC https://padlet.com/mariajosetryon/vg0xjg9k2j7pkg07/wish/3868946917     Nataly Alanis Mendoza Cáceres alanismendozacaceres30 https://padlet.com/mariajosetryon/vg0xjg9k2j7pkg07/wish/3868946963 -Sudo mucho

    -Me desespero si es grave

    -Lloro

    -Tomo mucha agua

    -Voy a mi apoyo emocional (mi hermano)

    ]]>     2026-04-15 15:26:51 UTC https://padlet.com/mariajosetryon/vg0xjg9k2j7pkg07/wish/3868946963     Joshua Aliaga Vargas https://padlet.com/mariajosetryon/vg0xjg9k2j7pkg07/wish/3868947257 Cuando estoy estresado, escucho música estilo lofi, en algunas ocasiones también dibujo

    ]]>     2026-04-15 15:26:59 UTC https://padlet.com/mariajosetryon/vg0xjg9k2j7pkg07/wish/3868947257     Mrinella Montalvo https://padlet.com/mariajosetryon/vg0xjg9k2j7pkg07/wish/3868947850 -Llorar

    -Me salen ronchas

    -Usar el mindfulness

    -Dibujar

    -Hablar con mi psicóloga

    -Escribir en un cuaderno

    -Dormir

    -Jugar rivals o deadlock (me estresa más)

    ]]>     2026-04-15 15:27:29 UTC https://padlet.com/mariajosetryon/vg0xjg9k2j7pkg07/wish/3868947850     Que hago yo?🐟 https://padlet.com/mariajosetryon/vg0xjg9k2j7pkg07/wish/3868948543 Para desestresarme, suelo jugar videojuegos, actividad fisica, escuchar musica, dibujar y de mas cosas



    Nada interesante, solo relajante☝️🦆

    ]]>     2026-04-15 15:28:02 UTC https://padlet.com/mariajosetryon/vg0xjg9k2j7pkg07/wish/3868948543     Nicole Rivas nicolejoyrivas https://padlet.com/mariajosetryon/vg0xjg9k2j7pkg07/wish/3868948942

  • Me desahogo llorando

  • Hablo con mi pareja o amigos

  • Juego algún videojuegos

  • Miro alguna serie tranquila

  • Escucho música

  • Le cuento mis problemas a mi gato

    • ]]>     2026-04-15 15:28:20 UTC https://padlet.com/mariajosetryon/vg0xjg9k2j7pkg07/wish/3868948942     Fabián Gonzáles https://padlet.com/mariajosetryon/vg0xjg9k2j7pkg07/wish/3868949249 Paso tiempo con algún familiar, jugando juegos de mesa o charlando un rato hasta que se me vaya el estrés

    ]]>     2026-04-15 15:28:31 UTC https://padlet.com/mariajosetryon/vg0xjg9k2j7pkg07/wish/3868949249     Paloma Santivañez https://padlet.com/mariajosetryon/vg0xjg9k2j7pkg07/wish/3868949766

  • Ver videos

  • Dibujar

  • Hacer grullas de papel (como ahorita)

  • Cantar (cuando estoy solo)

  • Acariciar a mi perro

  • Jugar video juegos (más de pokemon)

  • Hablar con amigos

    • ]]>     2026-04-15 15:28:36 UTC https://padlet.com/mariajosetryon/vg0xjg9k2j7pkg07/wish/3868949766     Omar Cardenas Gutiérrez https://padlet.com/mariajosetryon/vg0xjg9k2j7pkg07/wish/3868950626 Mayormente ir al baño a mojarme la cara para después encerrarme en mi cuarto y descansar

    ]]>     2026-04-15 15:29:00 UTC https://padlet.com/mariajosetryon/vg0xjg9k2j7pkg07/wish/3868950626     Michelle Pinto https://padlet.com/mariajosetryon/vg0xjg9k2j7pkg07/wish/3868950663 - Desglosar la problemática que me acompleja e idear una ruta de resolución

    - Darme un momento de respiro para procesar mis pensamientos y emociones (5-15 min)

    - Disfrutar de algún hobby

    - Prepararme algo de comer

    - Salir a pasear / Hacer ejercicio

    - Jugar con mi mascota

    ]]>     2026-04-15 15:29:02 UTC https://padlet.com/mariajosetryon/vg0xjg9k2j7pkg07/wish/3868950663     Sofía Gutierrez https://padlet.com/mariajosetryon/vg0xjg9k2j7pkg07/wish/3868950783 - Tomo una siesta corta para descansar mi mente.

    - Me muevo del sitio en donde estoy y hago algo distinto.

    - Converso con mis papás para que me den animos para terminar rápido lo que me estresa.

    - Escucho música suave.

    ]]>     2026-04-15 15:29:07 UTC https://padlet.com/mariajosetryon/vg0xjg9k2j7pkg07/wish/3868950783     uwu denissekawaii13 https://padlet.com/mariajosetryon/vg0xjg9k2j7pkg07/wish/3868951108

  • Hablar con amigos

  • Ver videos

  • Dibujar

  • Molestar a mi amiga, por qué si yo estoy estresada ella también


    • Denisse Figueroa

    ]]>     2026-04-15 15:29:22 UTC https://padlet.com/mariajosetryon/vg0xjg9k2j7pkg07/wish/3868951108     Alex (Monteverde Huapaya G. M.) https://padlet.com/mariajosetryon/vg0xjg9k2j7pkg07/wish/3868951144 Dibujar, escuchar música a todo volumen, hablar con mi pareja o mi hermana o en otras veces simplemente darme un tiempo a solas


    ]]>     2026-04-15 15:29:23 UTC https://padlet.com/mariajosetryon/vg0xjg9k2j7pkg07/wish/3868951144     Daniela https://padlet.com/mariajosetryon/vg0xjg9k2j7pkg07/wish/3868951991 Q hago estresada:

    • dormir

    •llorar

    •enojarme

    •ver series específicas

    ]]>     2026-04-15 15:30:01 UTC https://padlet.com/mariajosetryon/vg0xjg9k2j7pkg07/wish/3868951991     Michelle😛 https://padlet.com/mariajosetryon/vg0xjg9k2j7pkg07/wish/3868952334

  • Escuchar música 😸 💜

  • Dormir

  • Jugar rovlox 🔥

  • Dibujar cosas que me gustan

  • Tomar agua

  • Respirar profundamente y relajarme

    • ]]>     2026-04-15 15:30:18 UTC https://padlet.com/mariajosetryon/vg0xjg9k2j7pkg07/wish/3868952334     Avery Pinillos https://padlet.com/mariajosetryon/vg0xjg9k2j7pkg07/wish/3868952356 Cuando estoy bajo mucho estrés suele sentirme abrumado muy rápido, tiendo a golpear mis orejas con las palmas o agarrar mi cabello y exprimirlo.

    El estrés es algo que supero usualmente al día siguiente.

    ]]>     2026-04-15 15:30:19 UTC https://padlet.com/mariajosetryon/vg0xjg9k2j7pkg07/wish/3868952356     Luis Meza https://padlet.com/mariajosetryon/vg0xjg9k2j7pkg07/wish/3868953282 Jugar videojuegos, dibujar, ver vídeos o comer, comer y comer en exceso.

    ]]>     2026-04-15 15:31:02 UTC https://padlet.com/mariajosetryon/vg0xjg9k2j7pkg07/wish/3868953282     Coraly del monte https://padlet.com/mariajosetryon/vg0xjg9k2j7pkg07/wish/3868954072

  • Lloro en silencio asta quedarme dormida

  • Escuchar música

  • Fumar

  • Inventar me coreografía

  • Cantar

  • Juego video juegos de terror o de matansa

  • Dibujo o algo manualidades

  • Acer videos por tiktok


    • ]]>     2026-04-15 15:31:30 UTC https://padlet.com/mariajosetryon/vg0xjg9k2j7pkg07/wish/3868954072     Flora Navarro https://padlet.com/mariajosetryon/vg0xjg9k2j7pkg07/wish/3868956095 1.-Me deprimo

    2.-Acaricio a Caramandunga (mi coneja)

    3.-Juego al Tomodachi Life o Silksong


    ]]>     2026-04-15 15:32:29 UTC https://padlet.com/mariajosetryon/vg0xjg9k2j7pkg07/wish/3868956095     Lupe Soto https://padlet.com/mariajosetryon/vg0xjg9k2j7pkg07/wish/3868956970 Duermo por unas horas, escucho música a todo volumen, veo videos de perritos por internet

    ]]>     2026-04-15 15:33:12 UTC https://padlet.com/mariajosetryon/vg0xjg9k2j7pkg07/wish/3868956970