นักเรียนมีวิธีการวางแผนดูแลสุขภาพของนักเรียนอย่างไร by Thunyarat Wanburi

ชื่อ …… เลขที่ … ชั้น

2021-08-16 02:48:34 UTC

ออกกำลังกายเป็นประจำ

ด.ญ.สุมิตรตรา แกล้วชู เลขที่43 ชั้น1/4

2021-08-16 02:51:56 UTC

อยากลดน้ำหนัก
กินอาหารให้ตรงเวลา
ออกกำลังกายสม่ำเสมอ

ชื่อจันทรา ขานพิษเลข23ชั้นม.1/4

2021-08-16 02:53:11 UTC

ทานอาหารให้ครบ5หมู่ออกกำลังกายเป็นประจำพักผ่อนให้เพียงพอ

ด.ญ.เกษศิรินทร์ ขวัญม่วง เลขที่ 22 ม.1/4

2021-08-16 02:53:12 UTC

การออกกำลังกายเป็นประจำทำให้สุขภาพเเข็งเเรง

ด.ญ.ภัทรพร ศรีนาค เลขที่37

2021-08-16 02:54:50 UTC

ออกกำลังกายเป็นประจำ
กินอาหารครบ5หมู่
พักผ่อนให้เพียงพอ

ด.ญ.ปาวรินทร์ สุขอ่อน เลขที่32

2021-08-16 02:54:55 UTC

ออกกำลังกายบ่อยๆขยันดื่มน้ำ

ด.ญ.กันต์ฤทัย ใจเเจ้ง ม.1/4เลขที่19

2021-08-16 02:55:20 UTC

ด.ญ.ธันยาภรณ์ จิตรพวง ชั้นม.1/4เลขที่29

2021-08-16 02:55:26 UTC

รับประทานอาหารที่มีประโยชน์
ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

ด.ญ.ธัญกร พุมพาพร เลขที่27 ชั้น ม.1/4

2021-08-16 02:55:35 UTC

ออกกำลังกายสม่ำเสมอ

ด.ญ.ทิพวรรณ โอชุม ชั้นม.1/4 เลขที่26

2021-08-16 02:55:36 UTC

ออกกำลังกายประจำวัน

-เต้นเอโรบิกทุกวันตอนเย็น
-วิ่งออกกำลังกายเช้าเย็น
-กินอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย
-กินอาหารที่เเคลไม่เยอะมากเกินไป

ด.ญ.สุภรดา แซ่บี่ เลขที่ 42

2021-08-16 02:55:37 UTC

ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
รับประทานอาหารให้ตรงเวลา

ด.ช.ภูริพัฒน์ รักษาศรี เลขที่12ชั้นม.1/4

2021-08-16 02:56:07 UTC

ออกกำลังกายสม่ำเสมอ

2021-08-16 02:56:27 UTC

ด.ญ.ฐิตินันท์ บัวจันทร์ เลขที่24
ออกกำลังกายเป็นประจำ
คุมอาหาร
กินอาหารให้ครบ5หมู่

ด.ญ.ณพรรณปพร ทรงบุญรอด เลขที่25 ม.1/4

2021-08-16 02:56:28 UTC

การกินอาหาร กินให้ครบ 5 หมู่
ออกกำลังกายประจำอาจเล่นกีฬาก็ได้เช่น เล่นปิงปอง วิ่ง

ด.ญ.พิชชาภา คงแป้น ม.1/4 เลขที่36

2021-08-16 02:56:41 UTC

พักผ่อนให้เพียงพอ
กินอาหารให้ครบ5หมู่

ด.ช. พสธร พิชกรรม เลขที่7 ม.1/4

2021-08-16 02:56:52 UTC

ออกกำลังทุกวัน
กินอาหารครบ5หมู่

ด.ช พศุตม์ วิเศษแก้ว เลขที่6 ม.1/4

2021-08-16 02:57:25 UTC

ไม่ค่อยมีเวลาว่างลดน้ำหนัก

ด.ช.กิติธัช ชูศรี เลขที่2 ชั้น1/4

2021-08-16 02:57:33 UTC

ออกกำลังทุกๆตอนเย็น
ออกกำลังกายอย่างน้อยอาทิตย์ละ3ครั้ง
กินอาหารครบ5หมู่

ด.ญ.ศุภมาส เหมาะช่วย เลขที่40 ชั้นม.1/4

2021-08-16 02:57:59 UTC

ออกกำลังกายเป็นประจำสม่ำเสมอ
ทานอาหารครบ5หมู่

ด.ญ.เบญญณัฐ สังข์คร เลขที่31

2021-08-16 02:58:00 UTC

กินอาหารให้ครย5หมู่

ด.ญ.วรกานต์ แก้วกาษร เลขที่39 ชั้นม.1/4

2021-08-16 02:58:13 UTC

1.เลือกทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ
2.พักผ่อนให้เพียงพอ
3.ออกกำลังกาย
4.ดื่มน้ำให้เยอะ เพื่อสุขภาพเเละผิวพรรณ

ด.ญ.กฤตมุข อินทรมณี

2021-08-16 02:58:15 UTC

ออกกำลังบ่อยๆทานอาหารให้ครบ5หมู่

ด.ญ.กวินทิพย์ แขจันทร์ เลขที่18 ชั้น1/4

2021-08-16 02:58:20 UTC

กินอาหารให้ครบ5หมู่ ออกกำลังกายเป็นประจำำ นอนให้เพียงพอ กินอาหารที่มีประโยชน์

ด.ชปกรณ์ชัย เอียดคงเลขที5ชั้น1/4

2021-08-16 02:58:29 UTC

ออกกำลังกาย กินอาหารครบ5หมู่

ด.ญ.ยุวดี ศรีรักษา เลขที่38 เลขที่38 ชั้น 1/4

2021-08-16 02:58:30 UTC

1 กินอาหารให้ครบ5หมู่
2 ออกกำลังกายเป็นประจำวัน
3 กินอาหารที่มีประโยชน์

ด.ญธัญชนก พรหมกำเนิด เลขที่ 28 ชั้น1/4

2021-08-16 02:58:34 UTC

1 กินอาหารให้ครบ5หมู่
2 ออกกำลังกายเป็นประจำวัน
3 กินอาหารที่มีประโยชน์
4 พักผ่อนให้เพียงพอ

ชื่อ ศิรชัช รักทรง เลขที่13 ชั้นม.1/4

2021-08-16 02:59:03 UTC

ออกกำลังทุกวัน ทานอาหารที่มีประโยชน์

ด.ญ.กานต์มณี ศิริอนันตภัทร์ เลขที่20 ม.1/4

2021-08-16 02:59:50 UTC

-ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
-กินข้าวให้ตรงเวลา
-กินอาหารให้ครบ5หมู่
-พักผ่อนให้เพียงพอ

ด.ญ.พิชชาภา เมฆฉาย เลขที่35ม.1/4

2021-08-16 03:00:03 UTC

ออกกำลังกายเป็นประจำและควบคุมน้ำหนัก

ชื่อ ด.ญ.เกวลิน วงศ์ษา เลขที่21 ม.1/4

2021-08-16 03:01:50 UTC

หมั่นออกกำลังกาย กินอาหารให้ครบ5หมู่ ผักผ่อนให้เพียงพอ🐷🌈

ด.ช.เขมทัต ทองมีขวัญ เลขที่3 ม.1/4

2021-08-16 03:02:21 UTC

เลือกทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ
ออกกำลังกาย30นาที
ดื่มน้ำให้เยอะ
พักผ่อนให้เพียงพอ
กินอาหารให้ครบ5หมู่

ด.ญ.อินทิรา นวลฤกษ์ เลขที่44 ม.1/4

2021-08-16 03:02:23 UTC

ออกกำลังกายบ่อยๆ กินอาหารที่มีประโยชน์
ต่อร่างกาย

ชื่อ กชกร เต็มเปี่ยม ชั้น ม.1/4

2021-08-16 03:03:13 UTC

วิธีการดูเเลสุขภาพ คือ เลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ เช่น ผัก ผลไม้ เพื่อส่วนต่างๆในร่างกาย นอนหลับให้ครบ7-8ชั่วโมง ออกกำลังกายให้เป็นประจำ 🥳💝
เครื่องดื่มที่ชอบ ชานมไข่มุก🧋💖
อาหารที่ชอบ ขนมจีน🐣💗

ด.ญ.พรไพลิน เทพบุรี เลขที่ 34 ชั้น ม.1/4

2021-08-16 03:03:55 UTC

ด.ญ. พรนภัส ธรรมปรีชา เลขที่33 ชั้น ม.1/4

2021-08-16 03:03:57 UTC

กินอาหารให้ครบ5หมู่ ออกกำลังกาย พักผ่อนให้เพียงพอ

ด.ชอัครเดช เทพชู เลขที่15

2021-08-16 03:04:17 UTC

กินอาหารให้ครบ5หมุ่
ออกกำลังกาย

ด.ช. ภวัต วิชัยดิษฐ เลขที่ 10

2021-08-16 03:04:30 UTC

ออกกำลังกายสม่ำเสมอ

ด.ช.พัสกร รื่นเริงใจ เลขที่9

2021-08-16 03:06:00 UTC

ทานอาหารให้ครบ5หมู่
ทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย
ออกกำลังกายสม่ำเสมอ

สหรัส

2021-08-16 03:06:02 UTC

ออกกำลังกายสม่ำเสมอ กินอาหารที่มีประโยชน์

ด.ช.พัฒธนะพงศ์ โมราศิลป์ เลขที่8 ม.1/4

vanida4655 — 2021-08-16 03:07:05 UTC

กินอาหารให้ครบ5หมู่
ออกกำลังกายเป็นประจำ

ด.ช.ภัคพล ถิ่นมะลวน เลขที่ 11

2021-08-16 03:17:09 UTC

ออกกำลังกายทุกวัน รับประทานที่มีประโยชน์

ยศภัทร เจริญผล เลขที่20

2021-08-16 03:36:41 UTC

ออกกำลังกายเป็นประจำ

ด.ญ.พัทธ์ธีรา ไตรณรานุสรณ์ เลขที่42 ม.1/1

2021-08-16 03:36:43 UTC

กินอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายพักผ่อนให้เพียงพอออกกำลังอย่างสม่ำเสมอ

ด.ช พงศกร เพชรชู เลขที่ 16

2021-08-16 03:36:59 UTC

กินอาหารให้ครบ5หมู่
กินอาหารที่มีประโยชน์
ออกกำลังกายสม่ำเสมอ

เด็กชายนันทพัทธ์ จิระพันธทวีวงศ์ ม1/1เลขที่10

2021-08-16 03:37:22 UTC

ออกกําลังกายวิดพื้นซิกอับ

ด.ญ พรรณวษา กลางรักษ์ ม.1/1 เลขที่ 32

2021-08-16 03:39:47 UTC

กินอาหารให้ครบ5หมู่ ออกกำลังกายเป็นประจำ ตอน เช้า-เย็น สม่ำเสมอ สัปดาห์นึ่ง3-4ครั้ง

ด.ญ.ปาลิน ปลอดชูแก้ว เลขที่39

2021-08-16 03:40:08 UTC

กินอาหารให้ครบ5หมู่
กินอาหารที่มีประโยชน์
ออกกำลังกาย
กินอาหารให้พอดีกับเกณฑ์

ด.ช.บวรรัช พรหมศร

2021-08-16 03:40:09 UTC

ออกกำลังกายดูเเลสุขภาพของตัวเองสม่ำเสมอ กินอาหารให้ครบ5หมู่

2021-08-16 03:40:32 UTC

กินอาหารให้ครบ5หมู่ออกกำลังกายสมำเสมอ

2021-08-16 03:40:39 UTC

ด.ช.ธีร์ธนัฐ เล่งน้อย เลขที่9 ม.1/1

2021-08-16 03:40:42 UTC

1.ไม่กินของทอดบ่อยๆ
2.ออกกำลังกายวิ่งเพราะจะเน้นทุกส่วนของร่างกาย
3.ไม่ขี้เกียจออกกำลังกาย

ด.ญ.นภสร วรรณาลัย เลขที่ 38 ม.1/1

2021-08-16 03:41:01 UTC

กินอาหารให้ครบ 5 หมู่
ออกกำลังกายวันละ 5 นาที
ดื่มน้ำเยอะๆ เเละพักผ่อนให้เพียงพอ

ด.ช.จอมทัพ เพชรชู เลขที่3 ม.1/1

2021-08-16 03:41:49 UTC

ออกกำลังกายเป็นประจำ

ด.ช.ศศิศ แก้วกัน เลขที่24ม.1/1

2021-08-16 03:41:54 UTC

กินอาหารครบ5หมู่ ออกกำลังกายเป็นประจำดื่มน้ำเยอๆพักผ่อนให้เพียงพอ

2021-08-16 03:42:08 UTC

ด.ช.กฤษติกุล อิสรา เลขที่1 ม.1/1

ด.ช. รณกร จันทร์นิยม เลขที่21 ม.1/1

2021-08-16 03:42:36 UTC

กินอาหารให้ครบ5หมู่ พักผ่อนให้เพียงพอ

ด.ช.ฐนกร อินจันทร์ 1/1

2021-08-16 03:42:49 UTC

1กินอาหารไห้ครบ5หมู่
2ออกกำลังกายเป็นประจำ
3ดูเเลสุขภาพ

ด.ญ.กัญญ์วรา รณรงค์ ม.1/1 เลขที่33

2021-08-16 03:43:42 UTC

ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
พักผ่อนให้เพียงพอ
กินอาหารให้ครบ5หมู่

ด.ช.ญาณัฏฐ์ โกสิยพันธ์ เลขที่5

2021-08-16 03:44:21 UTC

กินอาหารไห้ครบ5หมู่
ออกกำลังกาย

ด.ช.ภูวริช หงษ์ชุมเเพ เลขที่18

2021-08-16 03:45:04 UTC

กินอาหารครบ5หมู่ ดูเเลรักษาสุขภาพร่างกายของตัวเองเเละออกกำลังกายสม่ำเสมอ

ด.ช.บวรรัช พรหมศร

2021-08-16 03:46:03 UTC

ด.ช.กฤษติกุล อิสรา เลขที่1ม.1/1

2021-08-16 03:46:46 UTC

1.ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
2.กินอาหารครบ5หมู่

ออกกำลังกายกินอาหารไห้ขบ5ห

2021-08-16 03:47:25 UTC

ด.ช ปาณัสม์ คมแท้

ด.ญ.ปิยวรรณ เพชรกรด เลขที่40 ม.1/1

2021-08-16 03:48:16 UTC

กินอาหารให้ครบ5หมู่ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ พักผ่อนให้เพียงพอวันละ6-8ชั่วโมง

ด.ช.มนัสวิน อินหว่าง เลขที่19

2021-08-16 03:48:48 UTC

ออกกำลังกายเป็นประจำ
กินอาหาร5หมู่

ด.ช.ศรายุทธ สุวรรณน้อย เลขที่23 1/1

2021-08-16 03:49:26 UTC

ออกกำลังกายสม่ำเสมอ กินอาหารให้ครบ5หมู่
ดื่มน้ำให้เยอะๆพักผ่อนให้เพียงพอ💚

ด.ช.อภิวิชญ์ ตะปินา เลขที่29

2021-08-16 03:49:48 UTC

กินอาหารให้ครบ5หมู่เเละกินอาหารที่สุกไม่ดิป

เด็กชายธนพนธ์ อินทรมณี เลขที่ 8 ม.1/1

2021-08-16 03:51:57 UTC

ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ลดอาหารระเภทไขมัน ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่

ด.ช.อุดมศักดิ์ ไทยพัฒน์ เลขที่30 ม.1/1

2021-08-16 03:53:21 UTC

ด.ช.พงศ์ศรัณย์ เอี่ยมคล้าย เลขที่15

2021-08-16 03:54:21 UTC

ออกกำลังกายกินอาหารให้ครบ5หมู่

ด.ช.ศุภวิชญ์ กาญจนประทุม เลขที่25

2021-08-16 03:54:30 UTC

1.กินอาหารให้ครบ5หมู่
2.ไม่กินของมันๆ

ด.ญ.ร่มธรรม ห้อยมาลา เลขที่43

2021-08-16 03:54:50 UTC

กินอาหารให้ครบ5หมู่ออกกำลังกายบ่อยๆดื่มน้ำเยอะๆ

เด็กชายนิรวิทธ์ ตระกุลนิตย์ เลขที่ 12ม.1/1

2021-08-16 03:57:17 UTC

ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

ด.ญ.ธัญกร ชูมี เลขที่37 ม.1/1

2021-08-16 04:10:19 UTC

กินอาหารให้ครบ5หมู่
พักผ่อนให้เพียงพอ
ออกกำลังกาย อย่างสม่ำเสมอ

วิริทธิ์พล ศรีทิพย์ 14 ม.1/6

2021-08-16 06:01:49 UTC

1.ออกกำลังกาย
2.กินอาหารให้ครบ5หมู่
3.คุมอาหาร
4.พักผ่อนให้เพียงพอ

ด.ญ.นันท์ชพร ลักษณะชู เลขที่29 ม.1/6

2021-08-16 06:04:35 UTC

1.ทานอาหารให้ครบ5หมู่
2.ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
3.ไม่กินของมันเยอะจนเกินไป
FB:Nanchapon Laksanachu
ทักมาได้ค่ะ♡

ด.ช.จิราวัฒน์ เกิดสมบัติ เลขที่4 ม.1/6

2021-08-16 06:05:51 UTC

1.ออกกำลังกายเป็นประจำเเล้วเเต่ความชอบใครชอบออกกำลังกายเเบบไหนออกแบบนั้น
2.ดื่มน้ำวันละ7-8เเก้ว
3.กินอาหารให้ครบ5หมู่ไม่กินเยอะจนเกินไป
4.กินผักผลไม้
#เเอดมาได้นะครับFB.Jirawat Kerdsombat

เจษฎา ช่วยศรีเลขที่5ม.1/6ครับ

2021-08-16 06:06:22 UTC

กินอาหารให้ครบ5หมู่อย่านอนดึก
ออกกำลังกายให้ครบห้าหมู่

ด.ญ.คิรภัสสร รุ่งเรืองสถิตย์ เลขที่24 ห้องม.1/6

2021-08-16 06:07:03 UTC

กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ ออกกำลังกายที่ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ นอนให้ครบ 8 ชั่วโมง ออกกำลังกายสม่ำเสมอ

ด.ญ.กฤษณา ขวัญเมือง เลขที่21 ม.1/6

2021-08-16 06:07:51 UTC

1.ออกกำลังกายบ่อยๆ🚴
2.กินอาหารให้ครบ5หมู่🥛🍚
3.พักผ่อนให้เพียงพอ😴

ด.ญ.พิมนัฐชา เพ็ชรศรีเลขที่33 ม.1/6

2021-08-16 06:07:57 UTC

รับประทานอาหารให้ครบ5หมู่ ออกกำลังกายสม่ำเสมออย่างน้อย 30 นาที งดอาหารที่มีไขมัน น้ำตาลและงดรับประทานปริมาณอาหารมื้อเย็น•-•

ธีรศักดิ์ อุ่มคำ เลขที่11 ม.1/6

2021-08-16 06:08:18 UTC

กินอาหารครบ5หมู่
ดื่มน้ำมาก

ด.ช.สิรวิชญ์ เพชรในหิน ม.1/6 เลขที่18

2021-08-16 06:08:21 UTC

กินอาหารให้ครบ 5 หมู่
ออกกำลังกายอย่าสมํ่่าเสมอ
พักผ่อนให้เพียงพอ
ดื่มน้ำวันละ 7-8 แก้ว

ด.ญ.พิชฌนิดา หีตเทศ เลขที่32 ม.1/6

2021-08-16 06:09:10 UTC

ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ และทานให้ตรงเวลา ดื่มน้ำให้พอเพียง
ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
ทานอาหารที่มีประโยชน์

ด.ช.ธนมงคล แซ่เติ๋น เลขที่9 ม.1/6

2021-08-16 06:09:23 UTC

1.กินอาหารไห้ครบ5หมู่
2.ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมออย่าหักโหมจนเกินไป
3.นอนพักผ่อนไห้เพียงพอ
4.กินน้ำวันละ6-8แก้ว
5.ไม่กินของที่เป็นอาหารขยะ

เด็กหญิงกชนันท์ จำปาจูม เลขที่ 20 ม.1/6

2021-08-16 06:09:25 UTC

วิธีดูแลตัวเอง
1 รักษาความสะอาด
2 ดื่มน้ำเยอะๆ
3 กินผลไม้
4 ออกกำลังกาย

ด.ช.กฤติมา เคารพรัตน์ เลขที่2 ม.1/6

2021-08-16 06:09:49 UTC

กินให้ครบ5หมู่ ดื่มน้ำให้ครบวันละ8เเก้ว เเละออกกำลังกาย

ด.ช.เฉลิมศักดิ์ รามแป้น ม.1/6เลขทที่6

2021-08-16 06:09:50 UTC

1.ออกกำลังกาย
2.พักผ่อนให้เพียงพอ
3.ดื่นน้ำเยอะๆ

ด.ช.สรศักดิ์ ศรีรักษา เลขที่17 ม.1/6

2021-08-16 06:10:04 UTC

กินอาหารให้ครบ5 หมู่ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ตรวจสุขภาพร่างกายทุกๆ 3เดือน อย่าอ่านอย่างเดียว แอดเฟสมาด้วย อิอิ FB:ตา'โอ๊ต สุราษฯ

2021-08-16 06:11:04 UTC

1.ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
2.ดื่มน้ำเยอะๆ
3.กินอาหารครบ 5 หมู่
4.พักผ่อนให้เพียงพอ
5.หลีกเลี่ยงการทานอาหารที่มีไขมันเยอะ
ด.ญ.ภิญญาพัชญ์ จูสม สามสิบสี่ 1/6
FB: Phinyapat Joosom ฝากด้วยครับผมเพิ่งสมัคร

ด.ญ.กีรติกา ชูสิทธิ์์ เลขที่24 ม.1/6

2021-08-16 06:12:21 UTC

รัปทานอาหารให้ครบ5หมู่
ผักผ่อนให้เพียงพอ
ออกกำลังกายเป็นประจำ

ด.ช.วีรวัฒน์ วงศ์สุบรรณ เลขที่15 ชั้นม1/6

2021-08-16 06:12:30 UTC

1.กินอาหารให้ครบ5หมู่
2.ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
3.กินน้ำวันละ7-8เเก้ว
4.กินอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย

ด.ช.ปณิธาน ชื่นชม ม.1/6 เลขที่12

2021-08-16 06:13:16 UTC

กินอาหารให้ครบ5หมู่
นอนหลับให้เพียงพอ
ออกกำลังกายให้สม่ำเสมอ
ดื่มน้ำให้เพียงพอ

ด.ช.ภูริพัฒน์ เเก้วขาว เลขที่13 ม.1/6

2021-08-16 06:14:05 UTC

1.กินอาหารให้ครบ5หมู่
2.ออกกำลังกาย
3.กินอาหารที่มีประโยชน์
4.ตรวจสุขภาพทุกๆ 1 ปี

ด.ญ.รัชตะวัน พิมลศรี เลขที่37

2021-08-16 06:14:27 UTC

ออกกำลังอย่างสม่ำเสมอ
ดื่มน้ำให้เพียงพอ
รับประทานอาหารให้ครบ5หมู่

ด.ญ.พัชรพร ยิ่งยง เลขที่31 ม.1/6

2021-08-16 06:15:07 UTC

กินอาหารให้ครบ5หมู่และอาหารที่มีประโยชน์
ออกกำลังทุกๆตอนเย็นหรือเวลาว่าง

2021-08-16 06:15:33 UTC

ด.ญ มนัสพร ยกชูเลขที่35
ชั้นม1/6🦕
ดื่มน้ำให้พอดีๆ🥛
นอนพักผ่อนให้เพียงพอ⛅
ออกกำลังกาย🏓
กินอาหารให้ครบ5หมู่🥦

ด.ญ.กัญญาณัฐ อนันตคีรี เลขที่22 ม.1/6

2021-08-16 06:16:13 UTC

วิธีดูแลตัวเอง
1.กินอาหารให้ครบ5หมู่
2.ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
3.ดื่มน้ำวันละ8แก้ว
4.นอนพักผ่อนให้เพียงพอ

ด.ญ.สิตานัน สุวรรณโณ เลขที่42 ม.1/6

2021-08-16 06:16:22 UTC

กินอาหารให้ครบ5หมู่
พักผ่อนให้เพียงพอ
ออกกำลังกายทุกวัน

ด.ญ.ศุภิสรา จิตราภิรมย์ เลขที่41 ม.1/6

2021-08-16 06:16:29 UTC

1.กินอาหารให้ครบ5หมู่
2.พักผ่อนให้เพียงพอ
3.ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
4.ไม่กินอาหารที่เป็นไขมันเยอะจนเกินไป

ด.ญ.พรรณปพร ปานพายับ เลขที่30 ม.1/6

2021-08-16 06:16:38 UTC

กินอาหารให้ครบ5หมู่ พักผ่อนให้เพียงพอ ดื่มน้ำเยอะๆ ออกกำลังกายไม่หักโหมจนเกินไป

วิธีดูแลตัวเอง

2021-08-16 06:16:51 UTC

1.ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
2.ทานอาหารให้ครบ5หมู่่
ด.ญ.ชลธิชา แดงดั้น เลขที่25 ม.1/6

ด.ญ.ฐานิดา เอียดเสน ม.1/6 เลขที่26

2021-08-16 06:17:13 UTC

กินอาหารให้ครบ5หมู่
ออกกำลังกายสม่ำเสมอ

ด.ช.จิรายุ ลั่นซ้าย เลขที่3 ห้อง1/6

2021-08-16 06:17:17 UTC

1.ดื่มน้ำวันละ8เเก้ว
2.ทานอาหารให้ครบ5หมู่

ด.ช.ศิรวิทย์ รักทรง ม.1/6 เลขที่16

2021-08-16 06:19:59 UTC

1ดื่มน้ำวันละ 8 แก้ว
2กินอาหารครบ 5 หมู่
3ออกกำลังกายเยอะ
4พักผ่อนให้เพียงพอ

2021-08-16 06:20:04 UTC

1 ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
2กินน้ำให้มากๆ
3กินอาหารครบ 5 หมู๋
4รักษาความสะอาด
5พักพ่อนให้เพียงพอ

ด.ญ.วรรณนิษา เกิดกรูด เลขที่38ชั้นมัธยมศึกษา.1/6

2021-08-16 06:20:32 UTC

ทานอาหารครบ5หมู่
พักผ่อนเพียงพอ
ออกกำลังกายทุกวัน

ด.ญ.ฐิติกาญจน์ ภักดีพรหม ม.1/6 เลขที่ 27

2021-08-16 06:20:57 UTC

วิธีดูแลรักษาสุขภาพของตัวเอง
1.กินอาหารให้ครบ 5 หมู่
2.พักผ่อนให้เพียงพอ
3.ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
4.หลีกเลี่ยงการกินอาหารที่ไม่มีประโยชน์

2021-08-16 06:21:11 UTC

1.ออกกำลังกาย
2.กินอาหารให้ครบ5หมู่
3.พักผ่อนให้เยอะๆ

ด.ญ.วรัญญา แสงแตง เลขที่39 ม.1/6

2021-08-16 06:21:19 UTC

พักผ่อนให้เพียงพอ
กินอาหารครบ5
ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ8แก้ว

ด.ญ.เอมิกา อ้วงปิ้น

2021-08-16 06:26:25 UTC

ดื่มนำวันละ8แก้ว
กินอาหารให้ครบ5หมู่

ด.ช.ณัฐชนน สุขคุ้ม เลขที่7

2021-08-16 06:28:17 UTC

1.ดื่มนำ้วันละ 7-8 เเก้ว
2.ออกกำลังกายอย่างพอดี
3.กินอาหารให้ครบ 5 หมู่
4.นอนหลับให้เพียงพอ

ด.ญ.ยลดา ภูชยันตร์ เลขที่36 ม.1/6

2021-08-16 06:37:18 UTC

1.ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
2.พักผ่อนให้เพียงพอ
3.รับประทานอาหารให้ครบ5หมู่

ด.ญภัทรชราพรรณ บุญเทพ เลขที่32 ม.1/7

2021-08-16 06:56:11 UTC

ทานอาหารให้ครบ5หมู่
ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
ดื่มน้ำเยอะๆ

ด.ญ.กันต์กมล สุริวงค์ เลขที่19 ม.1/7

2021-08-16 06:57:48 UTC

กินอาหารให้ครบ๕หมู่
ดื่มน้ำวันละ7-8แก้ว🍹
ออกกำลังกายสม่ำเสมอ

ด.ญ.กันยาวีร์ สาตรประเสริฐ ม.1/7 เลขที่20

2021-08-16 06:59:46 UTC

ด.ญ.โสรญา ธงเมืองปัก 36

2021-08-16 07:00:42 UTC

ด.ญ.นฤมล โรยนรินทร์ ม.1/7 เลขที่ 26

2021-08-16 07:03:05 UTC

🌟พยายามดื่มน้ำให้ได้วันละ 8 แก้ว เพราะการดื่มน้ำอย่างพอเพียงมีประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย ทั้งในเรื่องของสุขภาพและความสวยความงาม ไม่ว่าจะเป็นช่วยให้ระบบหมุนเวียนโลหิตเป็นไปอย่างปกติ ช่วยเผาผลาญไขมันในร่างกาย ช่วยให้ผิวมีความชุ่มชื่น ดูสดใสเปล่งปลั่ง❤️✊🏻

อนาวิล จำนงค์พันธ์ 14 ม.1/7

2021-08-16 07:05:40 UTC

1) ทานอาหารให้ครบ5หมู่สม่ำเสมอ
2) ดื่มน้ำให้ครบ7-8แก้ว
3) นอนให้ครบ7-8 ชม.
4) ออกกำลังกายเสมอ
5) พยายามไม่เครียดมีความสุขตลอดเวลา

ด.ช.ภาสกร ใจสบาย เลขที่ 7 ชั้นม.1/7

2021-08-16 07:06:26 UTC

1.เลือกรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ เเละ ตรงต่อเวลา
2.ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
3.ดื่มน้ำให้เยอะ เพื่อสุขภาพและผิวพรรณ
4.พักผ่อนให้เพียงพอ
5.วางแผนจัดการกับความเครียด ไม่ให้เสียสุขภาพจิต

ด.ญ. ปียรัตน์ มาตบุญโท 1/7 29

2021-08-16 07:09:19 UTC

ทานอาหารให้ครบ5หมู่ ดื่มน้ำทุกวัน วันละประมาณ7-8แก้ว ออกกำลังกายให้พอดี ไม่หักโหมและไม่น้อยเกินไป

ด.ญ พิมพกานต์ ปุ่มแก้ว เลขที่ 31

2021-08-16 07:09:33 UTC

ด.ช.ภาณุพล ศรีภักดี ม.1/7เลขที่6

2021-08-16 07:10:07 UTC

1.ทานอาหราให้ครบ5หมู่
2.กินนํ้าประมาณ7-8เเก้ว
3.พักผ่อนให้เพียงพอ
4.ออกกำลังอย่างสมํ่าเสมอ

ด.ช.ณัฐชนน สุขวรรณ 3

2021-08-16 07:10:56 UTC

กินอาหารให้ครบ5หมู่นอนให้ครบ8ชั่งโมง
ออกกำลังกายเสริมสร้างกล้ามเนื้อ

ด.ญ ชนเนษฎ์ วิชัยดิษฐ์ ม.1/7 เลขที่21

2021-08-16 07:12:25 UTC

-ดื่มน้ำวันล่ะ8แก้ว❤️
-ทานอาหารให้ครบ5หมู่❤️
-ออกกำลังกายเป็นประจำ❤️

ด.ญ.พิมเพชร เกตุเพ็ชร ม.1/7 17

2021-08-16 07:14:13 UTC

1.ดื่มน้ำวันละ8เเก้ว
2.ทานอาหารให้ครบ🖐🏻หมู่
3ออก✊🏼ลังกายสม่ำเสมอ

ด.ญ.ณัฐวรรณ พลสวัสดิ์ เลขที่16ม. 1/7

2021-08-16 07:15:15 UTC

ทานอาหารครบ5หมู่
ดื่มน้ำวันละ7-8แก้ว
ออกกำลังกายทุกวัน

ด.ช.ภาสกร ใจสบาย เลขที่ 7 ชั้น ม.1/7

2021-08-16 07:16:04 UTC

1. เลือกรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพเเละตรงต่อเวลา
2.ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
3.ดื่มน้ำให้เยอะ เพื่อสุขภาพและผิวพรรณ
4.พักผ่อนให้เพียงพอ
5.วางแผนจัดการกับความเครียด ไม่ให้เสียสุขภาพจิต

ด.ญ.กชกร เศวตเวช 18 ชั้น ม.1/7

2021-08-16 07:17:53 UTC

1) พักผ่อนให้เพียงพอ
2) ดื่มน้ำเยอะวันละเยอะๆ
3) ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

Phattarapol krajangjay 5 m.1/7

2021-08-16 07:18:01 UTC

- ดื่มน้ำวันละ 8 แก้ว 🍺
- ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่🍜
- ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ 🫁

ด.ช.สิรวิชญ์ รักบำรุง เลขที่ 13 ม.1/7

2021-08-16 07:21:25 UTC

ทานอาหารครบ5หมู่
ดื่มน้ำวันละ7-8แก้ว

ด.ญ.เขมจิรา อ่อนหนู 22 ชั้นม.1/7

2021-08-16 07:21:56 UTC

1.เลือกทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ
2. ดื่มน้ำให้เยอะเพื่อสุขภาพ
3. พักผ่อนให้เพียงพอ

ด.ช.ก้องภพ คงฉาย 4 ม.1/7

2021-08-16 07:22:40 UTC

กินอาหารครบ5หมู่
ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
ดื่มน้ำวันล่ะ7-8เเก้ว

ด.ญ.ปภาดา ศรีเจริญสุข เลขที่28 ม.1/7

2021-08-16 07:23:08 UTC

กินอาหารให้ครบ5หมู่
พักผ่อนให้เพียงพอ

ด.ญ.เมลดา พัฒนประดิษฐ์ 33 ม.1/7

2021-08-16 07:23:16 UTC

|-: ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ออกกำลังกายกระโดดเชือก 100 ครั้ง ทานน้ำวันละ 2 ขวด
ดื่มนมวันละ 1 แก้ว ทุกวัน ทานผักและผลไม้
ให้สม่ำเสมอ :-|😸💙่่

ด.ญ.ณัฏฐณิชา คงทอง เลขที่23 ชั้น ม.1/7

2021-08-16 07:23:18 UTC

- รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่
- พักผ่อนให้เพียงพอ
- ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
- ดื่มน้ำวันละ 8-10 แก้ว

ด.ช.รังสิมันตุ์ กาฬพันลึก ม.1/7เลขที่10

2021-08-16 07:24:33 UTC

- ดื่มน้ำวันละ 8 แก้ว
- ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่
- ออกกำลังกาย

ด.ช. จิณณวัตร คงจันทร์ เลขที่2 ชั้น ม.1/7

2021-08-16 07:26:32 UTC

-ออกกำลังกาย สม่ำเสมอ
-รับประทานอาหาร ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย

ด.ญ.ศศิวิมล แซ่ฉั่ว เลขที่35 ม.1/7

2021-08-16 07:26:34 UTC

นอนเยอะ

ด.ญ.ปุณญานันท์ ชุมเศียร 30 ม.1/7

2021-08-16 07:28:43 UTC

กินอสหารให้ครบ5หมู่
ดื่มน้ำเยอะๆ
ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
พักผ่อนให้เพียงพอ
Ig:p_xxn09

ด.ช.กรวิชญ์ เอียดจุ้ย 1

2021-08-16 07:29:27 UTC

1.รับประทานอาหารให้ครบ 5หมู่
2.ดื่มน้าวันละ 6-8 แก้ว
3.ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
4.พักผ่อนให้เพียงพอ

ด.ช.รักษ์เขียน เนาวรัตน์

2021-08-16 07:29:46 UTC

ทานอารหารให้ครบหาหมู
กินน้ำวันละ7-8เเก้ว
ดื่มข้าวตรงเวลา

ด.ช.ดลพิพรรธ ปฐมวงศ์ เลขที่8 ม.1/6

2021-08-16 07:45:20 UTC

1.รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่
2.ดื่มน้ำวันละ 7-8 แก้ว
3.ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
4.พักผ่อนให้เพียงพอ

2021-08-16 12:15:53 UTC

วิธีดูแลสุขภาพ
1. เลือกทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ
2. ออกกำลังกาย
3. ดื่มน้ำให้เยอะ
4. พักผ่อนให้เพียงพอ

ดื่มน้ำวันละ8เเก้วกินอาหารให้ครบ5หมู่ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

2021-08-18 02:50:21 UTC

2021-08-18 05:00:34 UTC

ดื่มน้ำวันละ8เเก้ว ผักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ กินอาหารให้ครบ5หมู่

ด.ญ. ชนัญชิตา สกุลพันธุ์ เลขที่ 26

2021-08-24 03:41:47 UTC

ดื่มน้ำวันละ8เเก้ว ทานอาหารใครบ5หมู่ เลือกทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ออกกำลังเป็นประจำ กายพักผ่อนให้เพียงพอ ปรับวิธีคิดเพื่อเพิ่มพลังบวก จุ๊บๆๆ
FB:Chanunchita Sakunphan

ด.ญ.เกวลิน สโมสร เลขที่24 1/3❤️

2021-08-24 03:45:24 UTC

1:ออกกำลังกายสม่ำเสมอ💪🏻
2:ทานอาหารครบ5หมู่
3:พักผ่อนเต็มที่😴

ด.ช.ณัฐวัศห์ เพชรทอง เลขที่5 ม.1/3

2021-08-24 03:45:57 UTC

ออกกำลังกายให้สม่ำเสมอ
นอนให้เพียงพอ

ด.ญ.มธุลดา คงปลอด เลขที่38

2021-08-24 03:47:48 UTC

พักผ่อนให้เพียงพอ ดื่มน้ำวันะ8เเก้ว ออกกำลังกายทุกวัน

ด.ญ ธนัฐนันท์ สอนด้วง เลขที่30 ม.1/3

2021-08-24 03:49:26 UTC

~ทานอาหารให้ครบ✋🏻หมู่
~ออกกำลังกายสม่ำเสมอ🏃🏻‍♀️
~ดื่มน้ำวันละ8-10แก้ว🍸
~ผักผ่อนให้ครบ8-10ชั่วโมง

กุลกัลญา ศิริอ่อน เลขที่23. ม.1/3

2021-08-24 03:50:54 UTC

ด.ญวรัญญา เทพพิมล เลขที่40 ม.1/3

2021-08-24 03:51:18 UTC

-ดื่มน้ำให้เพียงพอ
-กินอาหารให้ครบ5หมู่
-รับประทานผักผลไม้ประจำ
-กินอาหาหารไขมันพอควร
-หลีกเลี่ยงการกินอาหารรสจัด

ด.ญชาลิสา ทองศึก เลขที่28 M1/3

2021-08-24 03:51:26 UTC

1:กินอาหารให้ครบ5หมู่
2:ออกกำลังกายเป็นประจำ
3:ดื่มน้ำ8-10เเก้ว

ด.ช.ทวีธร โยธา เลขที่6 1/3

2021-08-24 03:51:49 UTC

1.กินอาหารให้ครบ5หมู่
2.ดื่มน้ำให้เพียงพอ
3.ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
4.นอนหลับให้เพียงพอ
5.ดูเเลรักษาความสอาด
6.กินอาหารปรุงสุก สด เเละใหม่

ด.ญ.วิริฒิภา คงอินทร์ เลขที่41 ม.1/3

2021-08-24 03:53:25 UTC

ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
ทานอาหารให้ครบ5หมู่
ดื่มนมเยอะๆ

ด.ญ.หฤทัย ทวีทอง เลขที่43 ม.1/3

2021-08-24 03:54:18 UTC

1.ทานอาหารให้ครบ5หมู่
2.ออกกำลังกาย
3.นอนหลับให้เพียงพอ

ด.ช.วงศธร ทิพย์มาก เลขที่15 ม.1/3

2021-08-24 03:54:51 UTC

กินอาหารให้ครบ5หมู่ดื่มนำ้8-10เเก้ว

ด.ญ มณีทิพย์ ปัททุมมา เลขที่37 ม.1/3

2021-08-24 03:55:57 UTC

-ดื่มน้ำวันละ8แก้ว
-กินอาหารให้ครบ5หมู่
-ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

ด.ช.ภานุพงศ์ บัวทองกุล เลขที่14

2021-08-24 03:56:22 UTC

1.พักผ่อนให้เพียงพอ
2.กินอาหารให้ครบ5หมู่
3.ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

ด.ช.ภัทรพล ช่วยสีสวัสดิ์ เลขที่12 ชั้นม.1/3

2021-08-24 03:56:33 UTC

1.กินอาหารให้ครบ 5 หมู่
2.ผักผ่อนให้เพียงพอ
3.ออกกำลังกายสม่ำเสมอ

ด.ญ พิมพกานต์จันทรแจ่มใสเลขที่35ม1/3

2021-08-24 03:56:55 UTC

1.พักผ่อนสมำ่เสมอ
2.ออกกำลังกายวันละ30นาที
3.รับประทานอาหารให้ครบ5หมู่
4ดื่มนำ้วันละ6-8แก้ว

ด.ญ.ชัชฎา สุวรรณวงศ์ เลขที่27

2021-08-24 03:58:20 UTC

ม.1/3
-กินอาหารครบ5หมู่
-ออกำลังกาย
-ผักผ่อนเยอะๆ

ด.ญ.บัณฑิตา พวงนุ้ย เลขที่31 ม.1/3

2021-08-24 03:58:40 UTC

วิธีวางแผนดูแลสุขภาพ 💖
1.รับประทานอาหารอย่างเหมาะสม🥙
2.ออกกำลังกายสม่ำเสมอ🏃🏻‍♀️
3.พักผ่อนให้เพียงพอ🛌
4.ตรวจสุขภาพประจำปี🤒

ด.ญ.พิมพ์ชนก เครือสนิท เลขที่36

2021-08-24 03:59:28 UTC

ทานอาหาร ให้ครบ 5หมู่
ออกกำลังกาย สม่ำเสมอ
พักผ่อนให้เพียงพอ

ด.ช.อัษฎากร ภักดีดวง เลขที่19 ม.1/3

2021-08-24 04:00:53 UTC

-กินอาหารให้ครบ5หมู่
-ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

หฤทัย ชมจันทร์ เลขที่44 ม1/3

2021-08-24 04:02:09 UTC

ดื่มน้ำวันละ8เเก้ว ผักผ่อนเยอะๆ ออกกกำลังกายสม่ำเสมอ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ไม่ยุ่งเกี่ยวกับสารเสพติด

ด.ช. อรรถกร ชูมี เลขที่18 ม.1/3

2021-08-24 04:02:10 UTC

รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่
พักผ่อนให้เพียงพอ
ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

ด.ญสุธาสินี ทองแก้วเลขที่42 ม.1/3

2021-08-24 04:03:20 UTC

-กินอาหารที่มีประโยชน์
-พักผ่อนให้เพียงพอ
-กินน้ำเยอะๆ

ด.ช.เกียรตินรินทร์ รักสกุล เลขที่2

2021-08-24 04:04:41 UTC

1.กินอาหารให้ครบ5หมู่
2.ออกกำลังกายทุกวัน
พักผ่อนให้เพียงพอส

ด.ช.กฤตภาส พิชัยรัตน์ เลขที่1 ม.1/3

2021-08-24 04:06:21 UTC

1กินอาหารให้ครบ5หมู่
2นอนให้เพียงพอ
3รักษาสุขภาพ
4ออกกําลังกาย
5ดื่มนํ้าวันละ6-8แก้ว

กิตติยา เกื้อวงษ์ 1/3 21

2021-08-24 04:06:54 UTC

พักผ่อนให้เพียงพอ
ออกกำลังกาย
ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่
พักผ่อนอย่างพอเพียง
*อย่าโฟกัสไม้กวาดนะคะ

ด.ช.จิรภัทรข่ายพิลาปเลขที่3ม.1/3

2021-08-24 04:12:26 UTC

กินอาหารให้ครบ5หมู่ ผักผ่อนให้เหียงพอ กินอาหารที่มีประโยชน์

ด.ญ.ตวงพร ตวงสิทธินันท์

2021-08-24 04:13:00 UTC

กินอาหารให้ครบ5หมู่
ออกกำลังกายบ่อยๆ
กินน้ำวันละ6-8แก้ว

ด.ช.รัชชานนท์ แสงประดิษฐ์

2021-08-24 07:58:23 UTC

กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ ออกกำลังกายเป็นประจำทุกวัน

เด็กหญิงณัฐกฤตา บุญล้ำ เลขที่ 32 ม.1/2

2021-08-24 07:59:58 UTC

-ดื่มน้ำครบ8แก้ว
-กินอาหารให้ครบ5หมู่
-นอนพักผ่อนครบ8ชั่วโมง
-ออกกำลังกายสม่ำเสมอ (วัน30นาที)
(สู้ๆสำหรับการออกกำลังกายนะคะ✌️✨)

ด.ญ.เบญญากรณ์ ฉวมพรมอินทร์ เลขที่37 ม.1/2

2021-08-24 08:00:46 UTC

1ออกกำลังกานทุกๆๆเช้า
2กินอาหารให้ครบ5หมู่
3ทำให้ทุกๆๆวันมีความสุข

ธนกร เชียงสกุล เลขที่11 ม. 1/2

2021-08-24 08:01:08 UTC

-ออกกำลังกาย
-รับประทานอาหารที่ไม่มีไขมัน
-พักผ่อนให้เพียงพอ
-ดื่มน้ำ6-8แก้ว

ด.ช.ภูวิช ศรชนะ เลขที่20

2021-08-24 08:01:18 UTC

เด็กหญิงศศินันต์ ตรีเพ็ชร์ เลขที่42 ห้องม.1/2

2021-08-24 08:01:55 UTC

กินอาหารให้ครบ5หมู่
ผักผ่อนให้เพียงพอ
ออกกำลังอย่างสม่ำเสมอ
รักษาสุขภาพ
ดื่มน้ำให้เพียงพอ
หลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพ

ด.ช.ภูรวัฒน์ ขาวไสว เลขที่19

2021-08-24 08:02:12 UTC

1ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
2รับประทานอาหารครบ5หมู่
3พักผ่อนเพียงพอ

เด็กหญิงนันธภัทร สกุณา เลขที่ 36 ห้อง ม.1/2

2021-08-24 08:02:32 UTC

1)รับประทานอาหารให้ครบ5หมู่
2)นอนพักผ่อนให้เพียงพอ
3)ออกกำลังการอย่างสม่ำเสมอ

เด็กชายภูมิณฤทธิ์ บุญทิพย์ เลขที่ 18 ม.1/2

2021-08-24 08:02:34 UTC

1 นอนพักผ่อน 8 ชม.
2 ออกกำลังกายเป็นประจำ
3 กินอาหารให้ครบ 5 หมู่

ด.ช.ภาณุ ดวงสุวรรณ เลขที่ 17 ม.1/2

2021-08-24 08:02:39 UTC

กินอาหารครบ5หมู่ ออกกำลังกายเป็นประจำ นอนครบ 8ชั่วโมง ดื่มน้ำเป็นประจำ

ด.ช ชยพัทธ์ อินทรักษ์ เลขที่7

2021-08-24 08:02:39 UTC

วิธีการดูเเลตัวเอง
1 นอนหลับให้เพียงพอ
2 ออกกำลังทุกวัน
3 เลือกทานอาหารที่มีประโยชน์

ด.ญปวีณ์ณัส ปรีชาเด่นนภาลัย เลขที่ 38

2021-08-24 08:04:05 UTC

ออกกําลังกาย เลือกรับประทานให้มีประโยชน์ต่อร่างกาย ดื่มน้ำให้เยอะ เพื่อสุขภาพและผิวพรรณ . พักผ่อนให้เพียงพวางแผนจัดการกับความเครียด ไม่ให้เสียสุขภาพ ปรับวิธีคิดเพื่อเพิ่มพลังบวกอย่าลืมไปตรวจ

ด.ช. ปภังกร ยิ้มเจริญ เลขที่ 16 ห้อง 1/2

2021-08-24 08:04:18 UTC

1. ออกกำลังกายเป็นประจำ
2. พักผ่อนให้เพียงพอ
3. กินอาหารให้ครบ 5 หมู่
4. ควบคุมการกินอาหาร ไม่เกิน เเละ ไม่ขาด

ด.ช.มังกร กองประดิษฐ

2021-08-24 08:04:34 UTC

ดื่มน้ำ8เเก้วต่อวัน กินอาหารให้ครบ5หมู่ ไม่เลือกกิน

ด.ช.นนทพัทธ์ ศรีแก้วคง เลขที่15

2021-08-24 08:06:15 UTC

กินอาหารให้ครบ5หมู่
พักผ่อนให้เพียงพอ
ดื่มน้ำวันละ7-8แก้ว
ออกกำลังกาย

ด.ช.ณริศ ขุนประดิษฐ์

2021-08-24 08:06:24 UTC

🔰วิธีการดูแลตัวเอง🔰
1 กินอาหารให้ครบ5หมู่
2 ออกกําลังกายอย่างสมํ่าเสมอ
3 กินนํ้าให้ครบ8แก้ว

ด.ช.นนท์ปวิธ หงษ์อินทร์ ม.1/2 เลขที่14

2021-08-24 08:06:43 UTC

-กินอาหารครบ5หมู่
-ดื่มน้ำวันล่ะ8แก้ว
-ตอนเย็นไปออกกำลังกายกับเพื่อน
-พักผ่อนให้เพียงพอ

ด.ญ.วราพร เกตุแป้น เลขที่41ม.1/2

2021-08-24 08:07:09 UTC

-เลือกทานอาหารให้ครบทั้ง5หมู่ทุกเมื้อและควรทานปริมาณที่เหมาะสม
-ออกกำลังกายเป็นประจำทุกวัน

ด.ญ.จันทรัช ยืนสกุล เลขที่30 ชั้นม.1/2

2021-08-24 08:07:16 UTC

ดื่มน้ำวันละ8เเก้ว
กินอาหารให้ครบ5หมู่
ออกกำลังกาย

ด.ช.ณัฐชนนท์ ดวงแก้ว เลขที่10 ม.1/2

2021-08-24 08:08:01 UTC

-กินอาหารครบ5หมู่
-ไม่กินเยอะจนเกินไป
-กินน้ำวันละ7-8 แก้ว

ด.ช.ธนพัต แก้วเกือบ เลขที่ 13 ม.1/2

2021-08-24 08:08:23 UTC

1ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
2รับประทาอาหารให้ครบ5หมู่
3พักผ่อนให้เพียงพอ
4กินอาหารที่มีประโยชน์

ด.ญ.รุ่งทิวา พยัคฆรักษ์ เลขที่40 ม.1/2

2021-08-24 08:09:19 UTC

พักผ่อนให้เพียงพอ
กินอาหารครบ5หมู่
ดื่มน้ำ8-10แก้ว

ด.ช.ณัฐชนน พิบูลย์ เลขที่9 ม1/2

2021-08-24 08:09:20 UTC

1.ดื่มน้ำวันละ8-10เเก้ว
2.กินอาหารให้ครบ5หมู่
3.ออกกำลังกายสม่ำเสมอ

2021-08-24 08:17:16 UTC

-ออกกำลังกายบ่อยๆ
-กินอาหารครบ5หมู่
-พักผ่อนมากๆ

ด.ญ.นันทิกานต์ ดับปาล เลขที่ 35 ม.1/2

2021-08-24 08:58:30 UTC

-รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่
-ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
-พักผ่อนให้เพียงพอ

ด.ญ.พาวิณี พินทับ ม1/3

2021-08-25 00:36:07 UTC

-รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ✋💞
-ดื่มน้ำวันละ 7-8 แก้ว😷
-พักผ่อนให้เพียงพอ😴
-ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ💪👾

ด.ช.พงศธร คนล้ำ เลขที่ 11

2021-08-26 07:16:19 UTC

-ทานอาหารให้ครบ5หมู่
-ออกกำลัง

นักเรียนมีวิธีการวางแผนดูแลสุขภาพของนักเรียนอย่างไร by Thunyarat Wanburi

ชื่อ …… เลขที่ … ชั้น

ด.ญ.สุมิตรตรา แกล้วชู เลขที่43 ชั้น1/4

ชื่อจันทรา ขานพิษเลข23ชั้นม.1/4

ด.ญ.เกษศิรินทร์ ขวัญม่วง เลขที่ 22 ม.1/4

ด.ญ.ภัทรพร ศรีนาค เลขที่37

ด.ญ.ปาวรินทร์ สุขอ่อน เลขที่32

ด.ญ.กันต์ฤทัย ใจเเจ้ง ม.1/4เลขที่19

ด.ญ.ธันยาภรณ์ จิตรพวง ชั้นม.1/4เลขที่29

ด.ญ.ธัญกร พุมพาพร เลขที่27 ชั้น ม.1/4

ด.ญ.ทิพวรรณ โอชุม ชั้นม.1/4 เลขที่26

ด.ญ.สุภรดา แซ่บี่ เลขที่ 42

ด.ช.ภูริพัฒน์ รักษาศรี เลขที่12ชั้นม.1/4

ด.ญ.ณพรรณ​ป​พร​ ทรงบุญรอด​ เลขที่25​ ม.1/4

ด.ญ.พิชชาภา คงแป้น ม.1/4 เลขที่36

ด.ช. พสธร พิชกรรม เลขที่7 ม.1/4

ด.ช พศุตม์ วิเศษแก้ว เลขที่6 ม.1/4

ด.ช.กิติธัช ชูศรี เลขที่2 ชั้น1/4

ด.ญ.ศุภมาส เหมาะช่วย เลขที่40 ชั้นม.1/4

ด.ญ.เบญ​ญ​ณัฐ​ สังข์​คร​ เลขที่​31​

ด.ญ.วรกานต์​ แก้ว​กา​ษ​ร​ เลขที่​39​ ชั้นม.1/4

ด.ญ.กฤตมุข อินทรมณี

ด.ญ.กวิน​ทิพย์​ แข​จันทร์​ เลขที่18​ ชั้น1/4

ด.ชปกรณ์ชัย เอียดคงเลขที5ชั้น1/4

ด.ญ.ยุวดี ศรีรักษา เลขที่38 เลขที่38 ชั้น 1/4

ด.ญธัญชนก พรหมกำเนิด เลขที่ 28 ชั้น1/4

ชื่อ ศิรชัช รักทรง เลขที่13 ชั้นม.1/4

ด.ญ.กานต์​มณี​ ศิ​ริอ​นั​น​ต​ภัทร​์​ เลขที่​20​ ม.1/4

ด.ญ.พิชชาภา เมฆฉาย เลขที่35ม.1/4

ชื่อ ด.ญ.เกวลิน วงศ์ษา เลขที่21 ม.1/4

ด.ช.เขมทัต ทองมีขวัญ เลขที่3 ม.1/4

ด.ญ.อินทิรา นวลฤกษ์ เลขที่44 ม.1/4

ชื่อ กชกร เต็มเปี่ยม ชั้น ม.1/4

ด.ญ.พรไพลิน เทพบุรี เลขที่ 34 ชั้น ม.1/4

ด.ญ. พรนภัส ธรรมปรีชา เลขที่33 ชั้น ม.1/4

ด.ชอัครเดช เทพชู เลขที่15

ด.ช. ภวัต วิชัยดิษฐ เลขที่ 10

ด.ช.พัสกร รื่นเริงใจ เลขที่9

สหรัส

ด.ช.พัฒธนะพงศ์ โมราศิลป์ เลขที่8 ม.1/4

ด.ช.ภัคพล ถิ่นมะลวน เลขที่ 11

ยศภัทร เจริญผล เลขที่20

ด.ญ.พัทธ์ธีรา ไตรณรานุสรณ์ เลขที่42 ม.1/1

ด.ช พงศกร เพชรชู เลขที่ 16

เด็กชายนันทพัทธ์ จิระพันธทวีวงศ์ ม1/1เลขที่10

ด.ญ พรรณวษา กลางรักษ์ ม.1/1 เลขที่ 32

ด.ญ.ปาลิน ปลอดชูแก้ว เลขที่39

ด.ช.บวรรัช พรหมศร

ออกกำลังกายดูเเลสุขภาพของตัวเองสม่ำเสมอ​ กินอาหารให้ครบ5หมู่​

กินอาหารให้ครบ5หมู่ออกกำลังกายสมำเสมอ

ด.ช.ธี​ร์ธ​นัฐ​ เล่ง​น้อย​ เลขที่​9​ ม.1/1

ด.ญ.นภสร วรรณาลัย เลขที่ 38 ม.1/1

ด.ช.จอมทัพ เพชรชู เลขที่3 ม.1/1

ด.ช.ศศิศ​ แก้วกัน​ เลขที่​24​ม.1/1

ด.ช. รณกร จันทร์นิยม เลขที่21 ม.1/1

ด.ช.ฐนกร อินจันทร์ 1/1

ด.ญ.กัญญ์วรา รณรงค์ ม.1/1 เลขที่33

ด.ช.ญาณัฏฐ์ โกสิยพันธ์ เลขที่5

ด.ช.ภูว​ริช​ หงษ์​ชุม​เเพ​ เลขที่​18

ด.ช.บวรรัช พรหมศร

ด.ช.กฤษติกุล อิสรา เลขที่1ม.1/1

ออกกำลังกายกินอาหารไห้ขบ5ห

ด.ญ.ปิยวรรณ เพชรกรด เลขที่40 ม.1/1

ด.ช.มนัสวิน อินหว่าง เลขที่19

ด.ช.ศรายุทธ สุวรรณน้อย เลขที่23 1/1

ด.ช.อภิวิชญ์ ตะปินา เลขที่29

เด็กชายธนพนธ์ อินทรมณี เลขที่ 8 ม.1/1

ด.ช.อุดมศักดิ์ ไทยพัฒน์ เลขที่30 ม.1/1

ด.ช.พงศ์ศรัณย์ เอี่ยมคล้าย เลขที่15

ด.ช.ศุภวิชญ์ กาญจนประทุม เลขที่25

ด.ญ.ร่มธรรม ห้อยมาลา เลขที่43

เด็กชายนิรวิทธ์ ตระกุลนิตย์ เลขที่ 12ม.1/1

ด.ญ.ธัญกร ชูมี เลขที่37 ม.1/1

วิริทธิ์พล ศรีทิพย์ 14 ม.1/6

ด.ญ.นันท์ชพร ลักษณะชู เลขที่29 ม.1/6

ด.ช.จิราวัฒน์ เกิดสมบัติ เลขที่4 ม.1/6

เจษฎา ช่วยศรีเลขที่5ม.1/6ครับ

ด.ญ.คิรภัสสร รุ่งเรืองสถิตย์ เลขที่24 ห้องม.1/6

ด.ญ.กฤษณา ขวัญเมือง เลขที่21 ม.1/6

ด.ญ.พิมนัฐชา เพ็ชรศรีเลขที่33 ม.1/6

ด.ญ.ณพรรณปพร ทรงบุญรอด เลขที่25 ม.1/4

ด.ญ.เบญญณัฐ สังข์คร เลขที่31

ด.ญ.วรกานต์ แก้วกาษร เลขที่39 ชั้นม.1/4

ด.ญ.กวินทิพย์ แขจันทร์ เลขที่18 ชั้น1/4

ด.ญ.กานต์มณี ศิริอนันตภัทร์ เลขที่20 ม.1/4

ออกกำลังกายดูเเลสุขภาพของตัวเองสม่ำเสมอ กินอาหารให้ครบ5หมู่

ด.ช.ธีร์ธนัฐ เล่งน้อย เลขที่9 ม.1/1

ด.ช.ศศิศ แก้วกัน เลขที่24ม.1/1

ด.ช.ภูวริช หงษ์ชุมเเพ เลขที่18

ด.ญ.ฐานิดา เอียดเสน ม.1/6 เลขที่26