ESTRES Y DEPRESION ACADEMICA by Wendy Samantha Inga Ricse https://padlet.com/73268536/vc7xxv9hfrxkggx6 Hecho con una rápida sonrisa REFLEJANDO MI APRENDIZAJE en-us 2021-10-22 21:50:46 UTC 2026-03-19 16:11:39 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f60a.png QUE APRENDIMOS EL DIA DE HOY? 73268536 https://padlet.com/73268536/vc7xxv9hfrxkggx6/wish/1837257282 2021-10-22 21:54:49 UTC https://padlet.com/73268536/vc7xxv9hfrxkggx6/wish/1837257282 Técnicas para mejorar el estrés y sobre todo cuidar nuestra salud mental https://padlet.com/73268536/vc7xxv9hfrxkggx6/wish/1837491068 2021-10-23 02:29:06 UTC https://padlet.com/73268536/vc7xxv9hfrxkggx6/wish/1837491068 REGLA DE LOS 2 MINUTOS https://padlet.com/73268536/vc7xxv9hfrxkggx6/wish/1837491640 2021-10-23 02:29:46 UTC https://padlet.com/73268536/vc7xxv9hfrxkggx6/wish/1837491640 Aprendí que se puede controlar y reducir el estrés con métodos sencillos como la respiración 71522687 https://padlet.com/73268536/vc7xxv9hfrxkggx6/wish/1837491778 2021-10-23 02:29:56 UTC https://padlet.com/73268536/vc7xxv9hfrxkggx6/wish/1837491778 Perales Quiroz Carla https://padlet.com/73268536/vc7xxv9hfrxkggx6/wish/1837492004 Aprendí sobre técnicas que nos permiten relajarnos, para así reducir el estrés, desde actividades sencillas pero, que son significativas, y así cuidar nuestra salud mental. ]]> 2021-10-23 02:30:13 UTC https://padlet.com/73268536/vc7xxv9hfrxkggx6/wish/1837492004 Como aplicar la regla de los 2 minutos https://padlet.com/73268536/vc7xxv9hfrxkggx6/wish/1837492007 2021-10-23 02:30:13 UTC https://padlet.com/73268536/vc7xxv9hfrxkggx6/wish/1837492007 Aprendimos tips para reducir el estrés y cómo organizarnos mejor. https://padlet.com/73268536/vc7xxv9hfrxkggx6/wish/1837492078 2021-10-23 02:30:18 UTC https://padlet.com/73268536/vc7xxv9hfrxkggx6/wish/1837492078 https://padlet.com/73268536/vc7xxv9hfrxkggx6/wish/1837492336 Estrategias para combatir el estrés, como la respiración; mecanismos para organizarnos con nuestras labores diarias.

RUTH HUAMANI MERMA 
]]> 2021-10-23 02:30:36 UTC https://padlet.com/73268536/vc7xxv9hfrxkggx6/wish/1837492336 Hoy aprendí sobre el estrés, como poder mejorar, reducir el estrés. 74029616 https://padlet.com/73268536/vc7xxv9hfrxkggx6/wish/1837492470 2021-10-23 02:30:46 UTC https://padlet.com/73268536/vc7xxv9hfrxkggx6/wish/1837492470 La definición del estrés, maneras de identificarla y algunas técnicas para disminuir el estrés. https://padlet.com/73268536/vc7xxv9hfrxkggx6/wish/1837492527 2021-10-23 02:30:49 UTC https://padlet.com/73268536/vc7xxv9hfrxkggx6/wish/1837492527 Cynthia Poma 72120941 https://padlet.com/73268536/vc7xxv9hfrxkggx6/wish/1837492553 Técnica de la respiración.]]> 2021-10-23 02:30:51 UTC https://padlet.com/73268536/vc7xxv9hfrxkggx6/wish/1837492553 74208813 https://padlet.com/73268536/vc7xxv9hfrxkggx6/wish/1837492646 Aprendí formas para poder reducir el estrés]]> 2021-10-23 02:30:58 UTC https://padlet.com/73268536/vc7xxv9hfrxkggx6/wish/1837492646 Técnicas para relajarnos https://padlet.com/73268536/vc7xxv9hfrxkggx6/wish/1837492753 2021-10-23 02:31:05 UTC https://padlet.com/73268536/vc7xxv9hfrxkggx6/wish/1837492753 STEFANY SANCHEZ https://padlet.com/73268536/vc7xxv9hfrxkggx6/wish/1837492987 Técnicas de relajación y gestionar nuestro estrés]]> 2021-10-23 02:31:22 UTC https://padlet.com/73268536/vc7xxv9hfrxkggx6/wish/1837492987 Como manejar el estrés https://padlet.com/73268536/vc7xxv9hfrxkggx6/wish/1837493192 2021-10-23 02:31:35 UTC https://padlet.com/73268536/vc7xxv9hfrxkggx6/wish/1837493192 Gianella Vera Gonzales: La importancia de manejar el estres por las consecuencias en la salud fisica y emocional que no permite dar nuestro 100% https://padlet.com/73268536/vc7xxv9hfrxkggx6/wish/1837493282 Técnicas de respiracion, 2 minutos y ]]> 2021-10-23 02:31:41 UTC https://padlet.com/73268536/vc7xxv9hfrxkggx6/wish/1837493282 Aprendimos métodos para poder manejar el estrés en nuestra vida académica 75269177 https://padlet.com/73268536/vc7xxv9hfrxkggx6/wish/1837493518 2021-10-23 02:31:56 UTC https://padlet.com/73268536/vc7xxv9hfrxkggx6/wish/1837493518 72912819 https://padlet.com/73268536/vc7xxv9hfrxkggx6/wish/1837493798 Aprendí todo acerca del estrés:
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  • Síntomas
  • Manifestaciones
  • Causas
  • Recomendaciones
]]> 2021-10-23 02:32:14 UTC https://padlet.com/73268536/vc7xxv9hfrxkggx6/wish/1837493798 Respiración ( 10-5-5 y pum) https://padlet.com/73268536/vc7xxv9hfrxkggx6/wish/1837493906 2021-10-23 02:32:22 UTC https://padlet.com/73268536/vc7xxv9hfrxkggx6/wish/1837493906 75026225 https://padlet.com/73268536/vc7xxv9hfrxkggx6/wish/1837494800 Uso de la técnica de respiración para reducir el estrés.]]> 2021-10-23 02:33:23 UTC https://padlet.com/73268536/vc7xxv9hfrxkggx6/wish/1837494800 JENIFER INGA https://padlet.com/73268536/vc7xxv9hfrxkggx6/wish/1837495014 Con una técnica muy sencilla podemos crear hábitos qué nos permitan organizarnos mejor y  reducir el estrés.]]> 2021-10-23 02:33:36 UTC https://padlet.com/73268536/vc7xxv9hfrxkggx6/wish/1837495014 Aprendì acerca de poder controlar el estrès y ansiedad al momento de estar realizando mis labores acadèmicas, lo cual me enseñò que deberìa mantener balanceado mi estilo de vida, aprendì la regla de los 2 min y los tips necesarios. 75511964 https://padlet.com/73268536/vc7xxv9hfrxkggx6/wish/1837495991 2021-10-23 02:34:39 UTC https://padlet.com/73268536/vc7xxv9hfrxkggx6/wish/1837495991 Llancari Sedano Stefany Diana https://padlet.com/73268536/vc7xxv9hfrxkggx6/wish/1837496192 Aprendí sobre las técnicas de relajación para poder disminuir el estrés q es ocasionado por los exámenes parciales, finales, las recomendaciones que nos dieron, los síntomas q se presenta el estrés y como se manifiesta para así poder identificarlo y accionar sobre ello.]]> 2021-10-23 02:34:52 UTC https://padlet.com/73268536/vc7xxv9hfrxkggx6/wish/1837496192 NIZBETH FIORE VENTOCILLA ORTEGA https://padlet.com/73268536/vc7xxv9hfrxkggx6/wish/1837499917 Aprendí sobre las técnicas para manejar el estrés]]> 2021-10-23 02:38:42 UTC https://padlet.com/73268536/vc7xxv9hfrxkggx6/wish/1837499917 Calderón Zevallos Ana anamariacz15 https://padlet.com/73268536/vc7xxv9hfrxkggx6/wish/1837507750 Hoy aprendimos sobre las técnicas de respiración para contrarrestar el estrés que perjudica a nuestra vida académica.]]> 2021-10-23 02:45:13 UTC https://padlet.com/73268536/vc7xxv9hfrxkggx6/wish/1837507750