My epic padlet by Krystal Ocampo https://padlet.com/krysocampoz/vc5tlxoewqe6 Made with a curious mind en-us 2016-11-24 22:02:28 UTC 2017-05-17 05:09:59 UTC hello@padlet.com ¿En que consiste el proyecto? MÁS VALE PREVENIR-CHÉCATE, MÍDETE Y MUÉVETE "Chécate, mídete y muévete" es una campaña que promueve un estilo de vida saludable y sus beneficios individuales, familiares y sociales, a través del fomento y la promoción de la activación física y una alimentación saludable. CHÉCATE, ES EL PRIMER PASO. °Checa tu peso por la mañana con una báscula para llevar un control y darle seguimiento. MÍDETE, BÁJALE A LAS GRASAS, AL AZÚCAR Y A LA SAL. °El cuerpo necesita consumir grasas, azúcares y sales, pero con medida. El exceso puede formar caries, provocar sobrepeso y obesidad, y disminuir tus defensas. °El consumo en exceso de grasas en tu alimentación puede provocar enfermedades del corazón, hígado, riñones y daño en tu circulación. °El exceso de sal provoca que tus riñones pierdan la capacidad de eliminarla por la orina y esto genera que el agua se quede dentro de tu cuerpo, provocando un aumento del volumen de sangre y como consecuencia provoca hipertensión arterial. °El exceso en el consumo de azúcar aumenta el riesgo de contraer diabetes. MUÉVETE, HAZ EJERCICIO. °La activación física brinda múltiples beneficios: disminución del estrés, prevención de enfermedades, control del peso corporal, mejora la autoestima y mantiene normales la presión arterial, los niveles de azúcar y grasa de la sangre, además de fortalecer el sistema respiratorio y muscular. krysocampoz https://padlet.com/krysocampoz/vc5tlxoewqe6/wish/139820759 2016-11-24 22:03:44 UTC https://padlet.com/krysocampoz/vc5tlxoewqe6/wish/139820759