·       Manzanas: ricas en fibra y vitamina C, son perfectas para un “snack” a media mañana.

·       Pollo: una excelente fuente de proteínas.

·       Arroz integral: Un grano entero que proporciona energía duradera y es una buena fuente de fibra.

Se pueden incluir imágenes, enlaces...

  "Elegimos estos alimentos porque proporcionan una variedad de nutrientes y se ajustan a las pautas dietéticas recomendadas. Por ejemplo, las manzanas son una excelente fuente de fibra y vitamina C, mientras que el pollo es una fuente de proteínas magras"    

·       Desayuno: Tazón de avena con manzana rallada y un toque de canela.

·       Merienda: Ensalada de pollo con manzana y nueces.

·       Cena: Pollo a la plancha con arroz integral y verduras al vapor.

Martes:

·       Desayuno: Smoothie de manzana, espinaca y semillas de chía.

·       Merienda: Wrap de pollo con salsa de yogur.

·       Cena: Arroz integral con verduras y huevo revuelto.

Miércoles:

·       Desayuno: Tostada integral con mantequilla de manzana.

·       Merienda: Ensalada de arroz integral con pollo y verduras.

·       Cena: Pollo al horno con manzanas y batatas.

Jueves:

·       Desayuno: Yogur natural con manzana picada y granola.

·       Merienda: Sándwich de pollo con pan integral.

·       Cena: Arroz integral con camarones y verduras.

Viernes:

·       Desayuno: Panqueques de avena y manzana.

·       Merienda: Ensalada de pollo con manzana y apio.

·       Cena: Pollo teriyaki con arroz integral.