https://padlet.com/benebardonnie/Bookmarks Bénédicte de la bardonnie 1st2s 1 en-us 2022-03-06 13:10:48 UTC 2026-01-02 00:26:29 UTC hello@padlet.com benebardonnie https://padlet.com/benebardonnie/Bookmarks/wish/2079922942 Au cours de cette première séance nous avons vu :

Chausson d’escalade:
C’est une paire de chaussures spécialement conçu pour la pratique de l’escalade, permet d'améliore l’accroche du pied sur les prises grâce au caoutchouc, au niveau de la semelle.

Nœud de huit:
Il se fait sur le grimpeur. Cette pratique s’utilise en temps que nœud d’arrêt, c’est un auto serrant ( plus on tire dessus, plus il se serre).

Nœud de vache:
Ce nœud se trouve a l’extrémité de la corde. Relié au baudrier de l’assureur, il permet de réduire les chutes du grimpeur.

Monter en moulinette:  Pour cette technique, notre corde est accroché à tout en haut de notre voie. Pour l’assureur qui se trouve en bas, il doit récupérer le mou au fur et à mesure que le grimpeur monte. Pour éviter les chutes de grandes distances.

Pratique:

Le premier exercice consisté à grimper sans assurage, tout temps ne dépassant pas la zone grise. 
Ensuite, nous nous sommes équipé pour monter en moulinette. 



]]> 2022-03-06 13:50:33 UTC https://padlet.com/benebardonnie/Bookmarks/wish/2079922942 benebardonnie https://padlet.com/benebardonnie/Bookmarks/wish/2079930998 Au cours de cette deuxième séance nous avons vu :

Montée en tête :
Quand on utilise cette pratique, on contribue à l’assurage, en plaçant la corde dans des dégaines, fixées à la paroi. Le grimpeur part d’en bas et au fur et à mesure qu’il grimpe, il clippe sa accorde dans les dégaines. Pendant la montée du grimpeur, l’assureur donne du mou (permettant aux grimpeur de clipper les dégaines). Et nous avons eu deux  mnémotechniques( mousquetonnage et clippage) pour clipper correctement les dégaines puisqu’elles ne sont pas toujours dans le même sens.

Pratique:

Nous nous sommes échauffer, nous avons grimpé sans assurage, comme la séance précédente.
Par la suite, nous avons appris à grimper en tête. Mais également les PME, pour éviter de s’épuiser plus rapidement. ]]> 2022-03-06 14:01:31 UTC https://padlet.com/benebardonnie/Bookmarks/wish/2079930998 benebardonnie https://padlet.com/benebardonnie/Bookmarks/wish/2079952416 Pratique: 
Durant ce cours nous avons fait un exercice assez fatiguant mais amusant,  qui consistait à ce que tous les élèves se mettent sur le mur pour former une fresque. Mais nous devions avoir une prise en commun avec notre voisin. 
Ensuite nous nous sommes entraînés à monter en tête ainsi qu’en moulinette. ]]> 2022-03-06 14:28:07 UTC https://padlet.com/benebardonnie/Bookmarks/wish/2079952416 benebardonnie https://padlet.com/benebardonnie/Bookmarks/wish/2079966606 Pratique: 
Comme à chaque début de cours nous nous sommes échauffer.
Ensuite nous sommes montés en tête ou en moulinette. Et nous nous sommes entraînés à n’avoir qu’une prise pour nos pieds ou nos mains ajoutant de la difficulté.  ]]> 2022-03-06 14:43:35 UTC https://padlet.com/benebardonnie/Bookmarks/wish/2079966606 benebardonnie https://padlet.com/benebardonnie/Bookmarks/wish/2079974834 absente ]]> 2022-03-06 14:48:09 UTC https://padlet.com/benebardonnie/Bookmarks/wish/2079974834 benebardonnie https://padlet.com/benebardonnie/Bookmarks/wish/2079976582 Pratique :

Nous nous sommes échauffés comme à chaque début de séance. 
Puis nous avons grimpé les yeux bandés, pour instaurer une confiance entre le grimpeur et l’assureur. Et cela a aussi permis de favoriser la mémorisation des prises sur la voie.
Cette exercice a bien fonctionné sur moi car j'ai senti que j'avais plus confiance en moi mais également de mon assureur (Clara). Je n'ai pas eu de difficulté a atteindre le haut de la voie.     

]]> 2022-03-06 14:50:13 UTC https://padlet.com/benebardonnie/Bookmarks/wish/2079976582 benebardonnie https://padlet.com/benebardonnie/Bookmarks/wish/2079982986 absente]]> 2022-03-06 14:57:58 UTC https://padlet.com/benebardonnie/Bookmarks/wish/2079982986 benebardonnie https://padlet.com/benebardonnie/Bookmarks/wish/2079987000 stage ]]> 2022-03-06 14:58:55 UTC https://padlet.com/benebardonnie/Bookmarks/wish/2079987000 benebardonnie https://padlet.com/benebardonnie/Bookmarks/wish/2079988430 Pratique:
Au cours de cette séance, nous nous sommes entraînés à monter en moulinette les yeux bandés. Pour instaurer une plus grande confiance entre l’assureur et le grimpeur et aussi pour mémoriser plus facilement les prises. ]]> 2022-03-06 15:00:19 UTC https://padlet.com/benebardonnie/Bookmarks/wish/2079988430