My artistic padlet by https://padlet.com/rlopezb12/v8l6gee902jqse31 en-us 2025-09-29 01:17:08 UTC 2025-09-29 02:09:54 UTC hello@padlet.com Ideas generales rlopezb12 https://padlet.com/rlopezb12/v8l6gee902jqse31/wish/3608222940 Se busca el cambio de creencias irracionales por otras mas racionales.

No considera la relación terapeuta-paciente tan importante.

El terapeuta busca enseñar, retar, confrontar, probar y convencer a los miembros.

Se valora la acción en favor del insight, practicando nuevas conducats y evaluando sus resultados.

]]> 2025-09-29 01:32:00 UTC https://padlet.com/rlopezb12/v8l6gee902jqse31/wish/3608222940 Conceptos rlopezb12 https://padlet.com/rlopezb12/v8l6gee902jqse31/wish/3608229668 se resuelve el "deberias", Ellis indica que la ansieada y depresion entre otros inician por un sistema de creencias adoptadas en la niñez.

]]> 2025-09-29 01:35:36 UTC https://padlet.com/rlopezb12/v8l6gee902jqse31/wish/3608229668 Rumiación rlopezb12 https://padlet.com/rlopezb12/v8l6gee902jqse31/wish/3608235141 Las personas inventan sus propios "deberias" que se repiten constantemente: Ellis identifica 3 formas:

La primera se centra en la propia perfección para obtener la validacion de los demas.

la segunda e centra en actitud de las demas personas hacia la persona y que debe ser favorable.

La tercera se centra en la propia vivencia y desarrollo en el mundo y que esta sea favorable para la persona.

]]> 2025-09-29 01:39:11 UTC https://padlet.com/rlopezb12/v8l6gee902jqse31/wish/3608235141 ABC rlopezb12 https://padlet.com/rlopezb12/v8l6gee902jqse31/wish/3608237261 A = Activador

B = Pensamiento

C = Consecuencia

]]> 2025-09-29 01:40:28 UTC https://padlet.com/rlopezb12/v8l6gee902jqse31/wish/3608237261 Inicio (A) (B) (C) rlopezb12 https://padlet.com/rlopezb12/v8l6gee902jqse31/wish/3608242544 Se enseña:

- La teoria del A-B-C

- Como afrontar los pensamientos irracionales.

]]> 2025-09-29 01:44:19 UTC https://padlet.com/rlopezb12/v8l6gee902jqse31/wish/3608242544 Las 3 Ds (D) rlopezb12 https://padlet.com/rlopezb12/v8l6gee902jqse31/wish/3608243974 Detectar los pensamientos irracionales.

Debatir la validez de los pensamientos.

Discriminar entre pensamiento irracional y pensamiento racional.

]]> 2025-09-29 01:45:28 UTC https://padlet.com/rlopezb12/v8l6gee902jqse31/wish/3608243974 Efecto de Lucha (E) rlopezb12 https://padlet.com/rlopezb12/v8l6gee902jqse31/wish/3608246599 Se renuncia a las ideologias destructivas y adoptar otra mas racional y realista, con una mayor aceptacion de uno mismo, los demas y el mundo.

]]> 2025-09-29 01:47:21 UTC https://padlet.com/rlopezb12/v8l6gee902jqse31/wish/3608246599 La auto-valoración rlopezb12 https://padlet.com/rlopezb12/v8l6gee902jqse31/wish/3608256617 esta genera: baja autoestima, busqueda de aprobacion de si mismo en lugar de sifrutarse a si mismo, tendencia a maldecirse a si mismo y los demas, lo que uno consiga no es suficiente y tendencia a manipular a otros y autosabotearse.

]]> 2025-09-29 01:53:57 UTC https://padlet.com/rlopezb12/v8l6gee902jqse31/wish/3608256617 La auto-aceptación rlopezb12 https://padlet.com/rlopezb12/v8l6gee902jqse31/wish/3608262379 La foram de lograrlo es:

Aceptar el hecho de el que el cambio es producto del trabajo y la practica.

Aceptar voluntariamente lo que no podamos cambiar.

Aceptar la realidad de que somos imperfectos.

Evitar maldecirse a si mismo y a los demas.

Aceptar un hedonismo a largo plazo que el de corto plazo.

]]> 2025-09-29 01:57:31 UTC https://padlet.com/rlopezb12/v8l6gee902jqse31/wish/3608262379 Rol y función rlopezb12 https://padlet.com/rlopezb12/v8l6gee902jqse31/wish/3608268191 Busca infundir en los pacientes una nueva filosofia de vida racional y realista, confrontando los pensamientos irracionales generadas por su contexto y propia experiencia.

]]> 2025-09-29 02:01:12 UTC https://padlet.com/rlopezb12/v8l6gee902jqse31/wish/3608268191 Tareas rlopezb12 https://padlet.com/rlopezb12/v8l6gee902jqse31/wish/3608281649 Generar insight de que la persona a generado su propio sufrimiento.

Que los pacientes aprendan a desafiar sus propios pensamientos finaizando la rumiación.

Ampliar el pensamiento realista y lógico.

]]> 2025-09-29 02:08:47 UTC https://padlet.com/rlopezb12/v8l6gee902jqse31/wish/3608281649 Cognitivos rlopezb12 https://padlet.com/rlopezb12/v8l6gee902jqse31/wish/3608282728

  • Enseñar los ABC

  • Discusión de los pensamientos
    irracionales.

  • Enseñanza de autoafirmaciones
    de manejo.

  • Métodos psicoeducativos.

  • Tareas cognitivas.

    • ]]>     2025-09-29 02:09:25 UTC https://padlet.com/rlopezb12/v8l6gee902jqse31/wish/3608282728     Conductuales rlopezb12 https://padlet.com/rlopezb12/v8l6gee902jqse31/wish/3608283549

  • Tareas para la casa

  • Refuerzos y castigos

  • Entrenamiento en
    habilidades

    • ]]>     2025-09-29 02:09:52 UTC https://padlet.com/rlopezb12/v8l6gee902jqse31/wish/3608283549     Emotivos rlopezb12 https://padlet.com/rlopezb12/v8l6gee902jqse31/wish/3608284301

  • Aceptación incondicional

  • Imaginación racional emotiva

  • Uso del humor

  • Ejercicios para combatir la
    vergüenza

  • Rol Play

    • ]]>     2025-09-29 02:10:18 UTC https://padlet.com/rlopezb12/v8l6gee902jqse31/wish/3608284301