Moja okazały ściana by https://padlet.com/agataslowik/v8k4971pou25 Wykonano w gorączce kreatywności en-us 2018-05-07 09:09:00 UTC 2026-01-02 17:49:09 UTC hello@padlet.com ZDROWA ŻYWNOŚĆ agataslowik https://padlet.com/agataslowik/v8k4971pou25/wish/258447485            Opracowała: Agata Słowik]]> 2018-05-07 09:23:54 UTC https://padlet.com/agataslowik/v8k4971pou25/wish/258447485 To co jemy ma ogromy wpływ na nasze zdrowie. Nasze przyzwyczajenia żywieniowe nie zawsze odpowiadają potrzebom naszego organizmu. Najczęściej jemy szybko i "byle jak". Nie zwracamy uwagi na wartości odżywcze, jakie nam są potrzebne do prawidłowego rozwoju, a jakie dane produkty nam dostarczają. Jemy po prostu to, co lubimy. Ale czy to jest zdrowe?. Zdaniem żywieniowców, powinniśmy zwracać większą uwagę na to, co jemy. agataslowik https://padlet.com/agataslowik/v8k4971pou25/wish/258451033 2018-05-07 09:41:23 UTC https://padlet.com/agataslowik/v8k4971pou25/wish/258451033 PODSTAWOWE ZASADY ŻYWIENIA agataslowik https://padlet.com/agataslowik/v8k4971pou25/wish/258451654 1. Jeść 5 posiłków dziennie, w równych odstępach czasowych.
2. Każdy dzień rozpoczynać od śniadania.
3. Codziennie spożywać produkty zbożowe, owoce i warzywa.
4. Każdego dnia spożywać mleko, ser biały lub jogurty o obniżonej zawartości tłuszczu.
5. Ograniczać tłuszcz (np. olej zastępować oliwą z oliwek)
6. Ograniczać spożycie soli kuchennej.
7. Zachować umiar w jedzeniu słodyczy. Zamiast słodyczy jadać więcej owoców i warzyw.
8. Bądź aktywny ruchowo !]]> 2018-05-07 09:44:35 UTC https://padlet.com/agataslowik/v8k4971pou25/wish/258451654 agataslowik https://padlet.com/agataslowik/v8k4971pou25/wish/258453599 2018-05-07 09:54:26 UTC https://padlet.com/agataslowik/v8k4971pou25/wish/258453599 agataslowik https://padlet.com/agataslowik/v8k4971pou25/wish/258453848 2018-05-07 09:55:40 UTC https://padlet.com/agataslowik/v8k4971pou25/wish/258453848 JAK SIĘ ZDROWO ODŻYWIAĆ ? agataslowik https://padlet.com/agataslowik/v8k4971pou25/wish/258454663 2018-05-07 10:00:06 UTC https://padlet.com/agataslowik/v8k4971pou25/wish/258454663 CIEKAWOSTKI O ODŻYWIANIU agataslowik https://padlet.com/agataslowik/v8k4971pou25/wish/258455415 1. Nie rezygnuj całkowicie z czekolady. Czekolada przeciwdziała depresji oraz zmniejsza podatność człowieka na takie choroby jak schizofrenia.
2.Jedzenie dużego śniadania sprzyja gubieniu kilogramów. Posiłek musi jednak spełniać dwa warunki. Musi być bogaty w węglowodany i białko.
3. Pieczywo "chrupkie" zawiera w 100g więcej kalorii niż inne rodzaje chleba.
4.Cebula zmniejsza ryzyko zachorowania na raka żołądka.


]]> 2018-05-07 10:04:30 UTC https://padlet.com/agataslowik/v8k4971pou25/wish/258455415 Bibliografia: agataslowik https://padlet.com/agataslowik/v8k4971pou25/wish/258460550 https://www.bing.com/videos/search?q=jak+sie+zdrow+odzywiac&&view=detail&mid=B32E7DA262AA94A01590B32E7DA262AA94A01590&&FORM=VRDGAR

https://styl.fm/newsy/120889.10-ciekawostek-na-temat-odzywiania-wiedza-uzyteczna?pid=140501

https://www.bryk.pl/wypracowania/biologia/czlowiek/18793-zasady-zdrowego-odzywiania.html

https://www.bing.com/images/search?view=detailV2&ccid=MbzZz0jB&id=EB7EFE51DA818C17A53812E8782EDB81C43B8BB4&thid=OIP.MbzZz0jB2j88mALbI0_qAwHaEp&q=owoce+i+warzywa&simid=608001882039848612&selectedIndex=2&ajaxhist=0]]> 2018-05-07 10:33:32 UTC https://padlet.com/agataslowik/v8k4971pou25/wish/258460550