https://padlet.com/antonio56/v6xijhm7e5ppv4jt Muchas gracias por ayudarnos y compartir un poco de su vida con nosotros en-us 2022-08-04 23:09:40 UTC 2023-07-12 21:02:59 UTC hello@padlet.com antonio56 https://padlet.com/antonio56/v6xijhm7e5ppv4jt/wish/2255108978 2022-08-04 23:09:40 UTC https://padlet.com/antonio56/v6xijhm7e5ppv4jt/wish/2255108978 antonio56 https://padlet.com/antonio56/v6xijhm7e5ppv4jt/wish/2255108979 2022-08-04 23:09:40 UTC https://padlet.com/antonio56/v6xijhm7e5ppv4jt/wish/2255108979 antonio56 https://padlet.com/antonio56/v6xijhm7e5ppv4jt/wish/2255108980 2022-08-04 23:09:40 UTC https://padlet.com/antonio56/v6xijhm7e5ppv4jt/wish/2255108980 antonio56 https://padlet.com/antonio56/v6xijhm7e5ppv4jt/wish/2255108981 2022-08-04 23:09:40 UTC https://padlet.com/antonio56/v6xijhm7e5ppv4jt/wish/2255108981 antonio56 https://padlet.com/antonio56/v6xijhm7e5ppv4jt/wish/2255108982 2022-08-04 23:09:40 UTC https://padlet.com/antonio56/v6xijhm7e5ppv4jt/wish/2255108982 antonio56 https://padlet.com/antonio56/v6xijhm7e5ppv4jt/wish/2255108983 2022-08-04 23:09:40 UTC https://padlet.com/antonio56/v6xijhm7e5ppv4jt/wish/2255108983 antonio56 https://padlet.com/antonio56/v6xijhm7e5ppv4jt/wish/2255108984 2022-08-04 23:09:40 UTC https://padlet.com/antonio56/v6xijhm7e5ppv4jt/wish/2255108984 antonio56 https://padlet.com/antonio56/v6xijhm7e5ppv4jt/wish/2255108985 2022-08-04 23:09:40 UTC https://padlet.com/antonio56/v6xijhm7e5ppv4jt/wish/2255108985 antonio56 https://padlet.com/antonio56/v6xijhm7e5ppv4jt/wish/2255108986 2022-08-04 23:09:40 UTC https://padlet.com/antonio56/v6xijhm7e5ppv4jt/wish/2255108986 antonio56 https://padlet.com/antonio56/v6xijhm7e5ppv4jt/wish/2255108987 2022-08-04 23:09:40 UTC https://padlet.com/antonio56/v6xijhm7e5ppv4jt/wish/2255108987 antonio56 https://padlet.com/antonio56/v6xijhm7e5ppv4jt/wish/2255108988 2022-08-04 23:09:40 UTC https://padlet.com/antonio56/v6xijhm7e5ppv4jt/wish/2255108988 antonio56 https://padlet.com/antonio56/v6xijhm7e5ppv4jt/wish/2255108989 2022-08-04 23:09:40 UTC https://padlet.com/antonio56/v6xijhm7e5ppv4jt/wish/2255108989 antonio56 https://padlet.com/antonio56/v6xijhm7e5ppv4jt/wish/2255108991 2022-08-04 23:09:40 UTC https://padlet.com/antonio56/v6xijhm7e5ppv4jt/wish/2255108991 antonio56 https://padlet.com/antonio56/v6xijhm7e5ppv4jt/wish/2255108992 2022-08-04 23:09:40 UTC https://padlet.com/antonio56/v6xijhm7e5ppv4jt/wish/2255108992 antonio56 https://padlet.com/antonio56/v6xijhm7e5ppv4jt/wish/2255108993 2022-08-04 23:09:40 UTC https://padlet.com/antonio56/v6xijhm7e5ppv4jt/wish/2255108993 antonio56 https://padlet.com/antonio56/v6xijhm7e5ppv4jt/wish/2255108994 2022-08-04 23:09:40 UTC https://padlet.com/antonio56/v6xijhm7e5ppv4jt/wish/2255108994 antonio56 https://padlet.com/antonio56/v6xijhm7e5ppv4jt/wish/2255108995 2022-08-04 23:09:40 UTC https://padlet.com/antonio56/v6xijhm7e5ppv4jt/wish/2255108995 antonio56 https://padlet.com/antonio56/v6xijhm7e5ppv4jt/wish/2255108996 2022-08-04 23:09:40 UTC https://padlet.com/antonio56/v6xijhm7e5ppv4jt/wish/2255108996 antonio56 https://padlet.com/antonio56/v6xijhm7e5ppv4jt/wish/2255108997 2022-08-04 23:09:40 UTC https://padlet.com/antonio56/v6xijhm7e5ppv4jt/wish/2255108997 antonio56 https://padlet.com/antonio56/v6xijhm7e5ppv4jt/wish/2255108998 2022-08-04 23:09:40 UTC https://padlet.com/antonio56/v6xijhm7e5ppv4jt/wish/2255108998 antonio56 https://padlet.com/antonio56/v6xijhm7e5ppv4jt/wish/2255108999 2022-08-04 23:09:40 UTC https://padlet.com/antonio56/v6xijhm7e5ppv4jt/wish/2255108999 antonio56 https://padlet.com/antonio56/v6xijhm7e5ppv4jt/wish/2255109000 2022-08-04 23:09:40 UTC https://padlet.com/antonio56/v6xijhm7e5ppv4jt/wish/2255109000 antonio56 https://padlet.com/antonio56/v6xijhm7e5ppv4jt/wish/2255109001 2022-08-04 23:09:40 UTC https://padlet.com/antonio56/v6xijhm7e5ppv4jt/wish/2255109001 antonio56 https://padlet.com/antonio56/v6xijhm7e5ppv4jt/wish/2255109002 2022-08-04 23:09:40 UTC https://padlet.com/antonio56/v6xijhm7e5ppv4jt/wish/2255109002 antonio56 https://padlet.com/antonio56/v6xijhm7e5ppv4jt/wish/2255109003 2022-08-04 23:09:40 UTC https://padlet.com/antonio56/v6xijhm7e5ppv4jt/wish/2255109003 antonio56 https://padlet.com/antonio56/v6xijhm7e5ppv4jt/wish/2255109004 2022-08-04 23:09:40 UTC https://padlet.com/antonio56/v6xijhm7e5ppv4jt/wish/2255109004 antonio56 https://padlet.com/antonio56/v6xijhm7e5ppv4jt/wish/2255785129 2022-08-06 05:28:31 UTC https://padlet.com/antonio56/v6xijhm7e5ppv4jt/wish/2255785129 https://padlet.com/antonio56/v6xijhm7e5ppv4jt/wish/2258582349 2022-08-11 00:24:35 UTC https://padlet.com/antonio56/v6xijhm7e5ppv4jt/wish/2258582349 https://padlet.com/antonio56/v6xijhm7e5ppv4jt/wish/2258583215 Gonzalo Cárdenas Báez ]]> 2022-08-11 00:25:43 UTC https://padlet.com/antonio56/v6xijhm7e5ppv4jt/wish/2258583215 https://padlet.com/antonio56/v6xijhm7e5ppv4jt/wish/2258759965

]]> 2022-08-11 03:58:59 UTC https://padlet.com/antonio56/v6xijhm7e5ppv4jt/wish/2258759965 https://padlet.com/antonio56/v6xijhm7e5ppv4jt/wish/2259151763 Lo que más me apasiona de mi es cumplir con mis metas de trabajo y ser honesto y amigable con la gente ]]> 2022-08-11 15:31:07 UTC https://padlet.com/antonio56/v6xijhm7e5ppv4jt/wish/2259151763 https://padlet.com/antonio56/v6xijhm7e5ppv4jt/wish/2259154009 Cuando tengo tiempo para mi me gusta pasar buenos ratos y momentos con mi familia ]]> 2022-08-11 15:34:25 UTC https://padlet.com/antonio56/v6xijhm7e5ppv4jt/wish/2259154009 https://padlet.com/antonio56/v6xijhm7e5ppv4jt/wish/2259161535 La verdad si estuvo difícil conseguir el producto fui a tres supermercados distintos y en ninguno había, sólo tenían las botellas de Glucerna ya listo para beber.
Como no lo pude conseguir, lo pedí en línea y me comentaban que a veces solo lo manejan en tienda en línea ]]> 2022-08-11 15:45:38 UTC https://padlet.com/antonio56/v6xijhm7e5ppv4jt/wish/2259161535 https://padlet.com/antonio56/v6xijhm7e5ppv4jt/wish/2259167354 Pues me parece que tiene una buena imagen, la etiqueta me parece que es llamativa, los colores se ven bien hacen buen contraste el azul con el amarillo y el gráfico que trae supongo que es por sabor que se elija, pero se ve bien.

Impresiones positivas: me da confianza de solo verlo y se ve de buena calidad
Impresiones neutras: me da curiosidad saber si realmente funciona de la misma manera ]]> 2022-08-11 15:53:27 UTC https://padlet.com/antonio56/v6xijhm7e5ppv4jt/wish/2259167354 https://padlet.com/antonio56/v6xijhm7e5ppv4jt/wish/2259171843 En base a su forma, me parece que Esta bien que sea así, referente a su tamaño siento que es un buen tamaño a pesar qué hay dos tamaños, ambos a mi parecer tienen la cantidad justa.
En base al peso hay de dos tamaños de 400gr y de 900gr si no me equivoco, y pues el de 400gr me parece un tamaño ideal. Estoy de acuerdo que sea de lata el material del producto, me parece que así se mantiene más fresco y sin humedad en este caso que es polvo.

Impresiones positivas: me gusta que él producto sea de lata ya que siento que es  más sencillo que no se te dañe o se humedezca.

]]> 2022-08-11 16:00:03 UTC https://padlet.com/antonio56/v6xijhm7e5ppv4jt/wish/2259171843 https://padlet.com/antonio56/v6xijhm7e5ppv4jt/wish/2259218095 Pues me parece que es un producto de muy buena calidad, tal vez si sentiría que está un poco elevado el precio a comparación de otros productos pero sería cuestión de probarlo para ver qué si valga la pena 

Impresiones neutras: el precio se en hizo un poco elevado pero espero sea buena calidad ]]> 2022-08-11 17:05:59 UTC https://padlet.com/antonio56/v6xijhm7e5ppv4jt/wish/2259218095 https://padlet.com/antonio56/v6xijhm7e5ppv4jt/wish/2259379795 Pues lo primero que hice fue abrir la lata, y leí las instrucciones que trae el producto.
Lo prepare con 195ml de agua fría y le puse 5 cucharadas de la medida que trae el producto y solo mezclé hasta que ya estuviera disuelto todo el polvo.
Lo preparé así porque preferí seguir las instrucciones porque cada producto es muy distinto.
Me parece que fue muy fácil prepararlo, si lleva un poquito mas de tiempo que el suplemento que ya viene listo para tomar pero estuvo muy sencillo.]]> 2022-08-11 21:54:18 UTC https://padlet.com/antonio56/v6xijhm7e5ppv4jt/wish/2259379795 https://padlet.com/antonio56/v6xijhm7e5ppv4jt/wish/2259380008 2022-08-11 21:54:47 UTC https://padlet.com/antonio56/v6xijhm7e5ppv4jt/wish/2259380008 https://padlet.com/antonio56/v6xijhm7e5ppv4jt/wish/2259380761 Me fui guiado en base a las instrucciones que trae el producto, le hice así porque estuve investigando y la mayoría de fuentes así lo sugerían]]> 2022-08-11 21:56:48 UTC https://padlet.com/antonio56/v6xijhm7e5ppv4jt/wish/2259380761 https://padlet.com/antonio56/v6xijhm7e5ppv4jt/wish/2259381525 No aún no lo he mezclado con otro alimento, si me gustaría agregarle algunas nueces o almendras o hasta alguna fruta podría ser plátano o fresas tal vez es darle un plus al suplemento, si lo voy a intentar.]]> 2022-08-11 21:58:52 UTC https://padlet.com/antonio56/v6xijhm7e5ppv4jt/wish/2259381525 https://padlet.com/antonio56/v6xijhm7e5ppv4jt/wish/2259383352 Lo empecé a consumir por las mañanas, ya que siento que ya inicio mi día aprovechando todas las vitaminas que trae el producto y estoy lo acompañando con mi desayuno, tal vez también lo probaría a medio día como una colación, también me parece buen momento para consumirlo]]> 2022-08-11 22:03:23 UTC https://padlet.com/antonio56/v6xijhm7e5ppv4jt/wish/2259383352 https://padlet.com/antonio56/v6xijhm7e5ppv4jt/wish/2259383966 Pues como ya lo mencioné estos primeros días lo estoy consumiendo por las mañanas acompañado de mi desayuno, en vez de tomarme mi café, estoy tomando el suplemento.]]> 2022-08-11 22:05:13 UTC https://padlet.com/antonio56/v6xijhm7e5ppv4jt/wish/2259383966 https://padlet.com/antonio56/v6xijhm7e5ppv4jt/wish/2259384664 Me parece que si es un buen complemento dentro de mi desayuno, siento que esta muy bien consumirlo en las mañanas.]]> 2022-08-11 22:07:20 UTC https://padlet.com/antonio56/v6xijhm7e5ppv4jt/wish/2259384664 https://padlet.com/antonio56/v6xijhm7e5ppv4jt/wish/2259395330 Me pareció un sabor muy agradable, tiene una buena consistencia, no es espeso ni grumoso, pero si tiene una buena consistencia. Su textura me gusto, no sabe como si fuera leche, tiene su sabor rico a vainilla, el color pues si es blanco crema, me parece bien que tenga el color correspondiente sin tanto colorante artificial.
Realmente de olor no tiene mucho, muy ligero a vainilla pero me gustó bastante.]]> 2022-08-11 22:36:52 UTC https://padlet.com/antonio56/v6xijhm7e5ppv4jt/wish/2259395330 https://padlet.com/antonio56/v6xijhm7e5ppv4jt/wish/2259397298 2022-08-11 22:42:01 UTC https://padlet.com/antonio56/v6xijhm7e5ppv4jt/wish/2259397298 https://padlet.com/antonio56/v6xijhm7e5ppv4jt/wish/2259401797 Me llevo una buena experiencia, al principio no tenía tanta confianza de probar un nuevo producto pero me pareció un producto de muy buena calidad]]> 2022-08-11 22:54:17 UTC https://padlet.com/antonio56/v6xijhm7e5ppv4jt/wish/2259401797 https://padlet.com/antonio56/v6xijhm7e5ppv4jt/wish/2259403792 EN EL MOMENTO DE LA COMPRA
La ventaja que le veo es que opté por la manera sencilla de servicio a domicilio

EN LA MANERA DE ALMACENAMIENTO
A ambos les veo ventaja ya que los dos se pueden cerrar de manera que se pueden conservar sin problema alguno

EN LA PREPARACIÓN
Le veo ventaja ya que puedo agregarle como extra lo que yo quiera ya sea frutas p algunas semillas

EN EL MOMENTO DE CONSUMO
Se me hizo muy práctico el como se prepara pero si embargo el listo para beber es super practica también

EN EL SABOR / CONSISTENCIA / COLOR
Me parece que ambos tienen ventajas y siento que casi tienen la misma consistencia, el color y también el sabor]]> 2022-08-11 22:59:55 UTC https://padlet.com/antonio56/v6xijhm7e5ppv4jt/wish/2259403792 https://padlet.com/antonio56/v6xijhm7e5ppv4jt/wish/2259406819 EN EL MOMENTO DE LA COMPRA
La desventaja que le veo es que el en polvo, no lo pude conseguir tan fácil en alguna farmacia o supermercado tuve que comprarlo en línea.

EN LA MANERA DE ALMACENAMIENTO
Me parece que no le veo desventajas ya que ambos son fácil de almacenar.

EN LA PREPARACIÓN
Le veo desventaja al momento de la preparación ya que debes de darte tu tiempo para prepararlo en cambio que es listo para beber nada más lo abres y listo.

EN EL MOMENTO DE CONSUMO
Creo no le veo desventaja a ninguno de los dos.

EN EL SABOR / CONSISTENCIA / COLOR
La única desventaja que podría ver sería en el producto listo para beber el sabor a mi parecer es más concentrado]]> 2022-08-11 23:08:10 UTC https://padlet.com/antonio56/v6xijhm7e5ppv4jt/wish/2259406819 https://padlet.com/antonio56/v6xijhm7e5ppv4jt/wish/2260091554 2022-08-12 20:18:09 UTC https://padlet.com/antonio56/v6xijhm7e5ppv4jt/wish/2260091554 https://padlet.com/antonio56/v6xijhm7e5ppv4jt/wish/2260093946 Llegó directamente a trabajar ]]> 2022-08-12 20:23:13 UTC https://padlet.com/antonio56/v6xijhm7e5ppv4jt/wish/2260093946 https://padlet.com/antonio56/v6xijhm7e5ppv4jt/wish/2260110482 2022-08-12 21:05:20 UTC https://padlet.com/antonio56/v6xijhm7e5ppv4jt/wish/2260110482 https://padlet.com/antonio56/v6xijhm7e5ppv4jt/wish/2260110919 2022-08-12 21:06:32 UTC https://padlet.com/antonio56/v6xijhm7e5ppv4jt/wish/2260110919 https://padlet.com/antonio56/v6xijhm7e5ppv4jt/wish/2260111043 2022-08-12 21:06:55 UTC https://padlet.com/antonio56/v6xijhm7e5ppv4jt/wish/2260111043 https://padlet.com/antonio56/v6xijhm7e5ppv4jt/wish/2260111163 2022-08-12 21:07:17 UTC https://padlet.com/antonio56/v6xijhm7e5ppv4jt/wish/2260111163 https://padlet.com/antonio56/v6xijhm7e5ppv4jt/wish/2260136157 Lo primero que hago normalmente es despertarme como a las 6 de a mañana y llevo a mi hijo a la escuela, regreso directamente a ponerme a trabajar, lo que estoy haciendo en ese video es una máquina que me ayuda a marcar dobleces a lo que yo necesite.

¿Comí algo?
Ya como a las 10 am voy a mi casa a desayunar, casi diario desayuno fruta, y este día fue plátano y papaya y dos tlacoyos de frijol, sustituí mi café por el producto el suplemento

¿Cómo me sentí en este momento del día?
Me he sentido bien, me siento con más energía, siento que estoy rindiendo más en mis mañanas.

¿Siempre es así este momento del día? o que cambia
Pues yo creo que lo único que cambia es en base al trabajo, depende que es lo que tenga que hacer y del desayuno si es variado diariamente.


]]> 2022-08-12 22:25:34 UTC https://padlet.com/antonio56/v6xijhm7e5ppv4jt/wish/2260136157 https://padlet.com/antonio56/v6xijhm7e5ppv4jt/wish/2260139521 Empezando la tarde fui por mi hijo a la escuela e igualmente como en la mañana llego y retomo mi trabajo, pero ahora en otra máquina distinta, esta máquina me ayuda a foliar lo que yo quiera o lo que me pidan. En esta máquina si me tardo mucho tiempo, ya que tiene que ir a una velocidad lenta para que el papel no se rompa.

¿Comí algo?
Ya como a las 4 de la tarde voy a mi casa a comer, esta vez mi esposa hizo un caldo de pollo y enchiladas verdes con agua de guayaba

¿Cómo me sentí en este momento del día?
Me sentí bien ya un poco cansado porque prácticamente todo mi trabajo que yo hago es estar de pie durante todo el día

¿Siempre es así este momento del día? o que cambia
Claramente ningún día es igual hablando desde el trabajo hasta de la comida, si hay días que comemos dos veces lo mismo pero en sí mis tardes son muy variadas de trabajo.]]> 2022-08-12 22:38:07 UTC https://padlet.com/antonio56/v6xijhm7e5ppv4jt/wish/2260139521 https://padlet.com/antonio56/v6xijhm7e5ppv4jt/wish/2260140979 2022-08-12 22:44:23 UTC https://padlet.com/antonio56/v6xijhm7e5ppv4jt/wish/2260140979 https://padlet.com/antonio56/v6xijhm7e5ppv4jt/wish/2260141813 2022-08-12 22:48:02 UTC https://padlet.com/antonio56/v6xijhm7e5ppv4jt/wish/2260141813 https://padlet.com/antonio56/v6xijhm7e5ppv4jt/wish/2260142008 2022-08-12 22:48:50 UTC https://padlet.com/antonio56/v6xijhm7e5ppv4jt/wish/2260142008 https://padlet.com/antonio56/v6xijhm7e5ppv4jt/wish/2260142047 2022-08-12 22:49:00 UTC https://padlet.com/antonio56/v6xijhm7e5ppv4jt/wish/2260142047 https://padlet.com/antonio56/v6xijhm7e5ppv4jt/wish/2260142280 2022-08-12 22:49:58 UTC https://padlet.com/antonio56/v6xijhm7e5ppv4jt/wish/2260142280 https://padlet.com/antonio56/v6xijhm7e5ppv4jt/wish/2260693315 Comenzando la noche, ya deje de trabajar y me fui a mi casa, llego y normalmente cenamos en familia, luego platicamos un buen rato de como estuvieron nuestros días y a mi me gusta ver la televisión en las noches, en la sala es donde tenemos la televisión y antes de dormir siempre veo un rato la tele.

¿Comí algo?
Sí, como a las 8 de la noche es que cenamos, esta vez lo que cene fue un licuado de moras, un plátano y una quesadilla con pico de gallo.

¿Cómo me sentí en este momento del día?
Yo creo que este es el momento del día que más disfruto, me parece que el llegar a mi casa y estar con mi familia es el mejor momento del día.

¿Siempre es así este momento del día? o que cambia
Pues las noches yo considero que es mi momento de tranquilidad yo creo que la mayoría de mis noches así son a excepción de las cenas que igualmente que las otras comidas del día no es lo mismo que ceno todos los días.]]> 2022-08-14 18:31:18 UTC https://padlet.com/antonio56/v6xijhm7e5ppv4jt/wish/2260693315 https://padlet.com/antonio56/v6xijhm7e5ppv4jt/wish/2260694072 2022-08-14 18:35:06 UTC https://padlet.com/antonio56/v6xijhm7e5ppv4jt/wish/2260694072 https://padlet.com/antonio56/v6xijhm7e5ppv4jt/wish/2260694092 2022-08-14 18:35:13 UTC https://padlet.com/antonio56/v6xijhm7e5ppv4jt/wish/2260694092 https://padlet.com/antonio56/v6xijhm7e5ppv4jt/wish/2260696868 1.¿Cómo son mis comidas del día a día?
Yo considero que mis comidas y las de mi familia son muy completas, tratamos de que tener una alimentación saludable, normalmente mis desayunos son con fruta, mis comidas ya tienen carnes ya sea pollo o de res o pescado.


2.¿Qué busco en mi alimentación?
Lo que busco en mi alimentación es estar nutrido, también tener una buena salud, y tener un equilibrio en lo que como, me gusta cuidarme y comer bien pero saludable.

3.¿Qué beneficios busco en los alimentos que consumo?
Lo que busco realmente es tener salud, así como también ganar todas esas vitaminas que me aportan los alimentos, fortalecer mis huesos, así como también lograr y mantener un peso saludable.

4.¿Qué aspectos diría que cubren muy bien mi alimentación?
Hablando primero de las vitaminas que aportan los alimentos, yo considero que lo que yo consumo me aporta bastantes vitaminas, respecto al calcio probablemente me falte consumir un poco mas de alimentos que me aporten calcio, considero que consumo alimentos que me aportan energía al igual que fibra, consumo bastante fibra]]> 2022-08-14 18:47:51 UTC https://padlet.com/antonio56/v6xijhm7e5ppv4jt/wish/2260696868 https://padlet.com/antonio56/v6xijhm7e5ppv4jt/wish/2260699533 Durante mi mañana consumí, fruta en este caso fue plátano y papaya, después comí dos tlacoyos de frijol con un poco de salsa, nopales y queso, también me  tomé mi suplemento y normalmente complemento con unas galletas o un pan.


¿Por qué consumí eso durante mi mañana?
Normalmente trato de comer fruta ya sea, plátano, papaya, uvas, manzana, melón, piña, sandía entre otras, siempre es parte de mi desayuno la fruta, después como digamos el plato fuerte del desayuno, de vez en cuando es huevo o enfrijoladas, o los tlacoyos , trato de consumir algo que me aporte proteínas desde la mañana. Y ya por ultimo complemento con mi café de grano o en este caso fue con el suplemento y alguna galleta o pan que tenga en casa.

¿Qué diría que me aporto lo que consumí en la mañana?
En las frutas, me aporta bastantes vitaminas, los tlacoyos me aportan calcio igual vitaminas y minerales y por ultimo un suplemento me aporta bastantes vitaminas, yo considero que es una fuente de energía.

¿Crees que faltó algo en el desayuno?
Probablemente si me falto agregar algún alimento que contenga fibra.]]> 2022-08-14 19:01:41 UTC https://padlet.com/antonio56/v6xijhm7e5ppv4jt/wish/2260699533 https://padlet.com/antonio56/v6xijhm7e5ppv4jt/wish/2260702330 En la tarde comí una sopa de papa con salchicha y espinacas, después fue unas enchiladas verdes con pollo y también casi siempre acompaño mi comida con agua de alguna fruta, ya sea guayaba o limón.

¿Por qué consumí eso durante mi tarde?
En todas mis comidas siempre es alguna sopa ya sea arroz, sopa de fideo o de alguna otra pasta, o alguna crema de verduras, y ya después el guisado igual puede ser una pechuga asada con verduras o ensalada o mole con pollo o chiles rellenos, entonces yo creo que consumo este tipo de comidas porque me aportan bastantes nutrimentos en la comida.

¿Qué diría que me aportó lo que consumí en la tarde?
Yo creo que la sopa que hoy comí es una sopa muy completa ya que contiene carne que es la salchicha, contiene verduras que son las espinacas y la papa y es con caldo de pollo, me porta hierro, vitaminas, potasio, calcio.
Y las enchiladas con pollo pues de nuevo tengo carne y tortillas que me aportan calorías y algunas proteínas.

¿Crees que faltó algo en la comida?
No, yo creo que fue una comida muy completa]]> 2022-08-14 19:15:04 UTC https://padlet.com/antonio56/v6xijhm7e5ppv4jt/wish/2260702330 https://padlet.com/antonio56/v6xijhm7e5ppv4jt/wish/2260704355 Esta noche, cené una manzana, una quesadilla de queso de dos tortillas, tome un vaso de jugo de soya de frutas y las final acompañe mi bísquet con un café.

¿Por qué consumí eso durante mi noche?
Casi nunca ceno muy pesado, me gusta tener una cena completa pero no muy pesada, me gusta cenar fruta a veces con yogurt, normalmente en las noches solo como manzana, casi siempre como quesadillas de queso Oaxaca, me gusta complementar con algún tipo de jugo y al final siempre tomo café con algún pan o galletas.

¿Qué diría que me aportó lo que consumí en la noche?
Hablando de la manzana me aporta vitaminas, fosforo, potasio , calcio me gusta completar mi cena con dos tortillas que son las quesadillas y también mi café y algún pan.

¿Crees que faltó algo en la cena?
Yo considero que mi cena de esta forma esta completa y ligera.]]> 2022-08-14 19:24:35 UTC https://padlet.com/antonio56/v6xijhm7e5ppv4jt/wish/2260704355 https://padlet.com/antonio56/v6xijhm7e5ppv4jt/wish/2260706200 Hace varios años tome un suplemento de la marca Nutrisa igual era en polvo, después de eso me recomendaron unos sobres desconozco el nombre pero igual era un suplemento, también comí varias barras energéticas y actualmente estaba con un glucerna liquido por semana y estaba sintiéndome bien y con más energías]]> 2022-08-14 19:32:02 UTC https://padlet.com/antonio56/v6xijhm7e5ppv4jt/wish/2260706200 https://padlet.com/antonio56/v6xijhm7e5ppv4jt/wish/2260706909 Comencé a recurrir a los suplementos ya que años atrás me sentía con mucho agotamiento, mucho cansancio y con mucha falta de energía y siento que si me han ayudado bastante]]> 2022-08-14 19:34:58 UTC https://padlet.com/antonio56/v6xijhm7e5ppv4jt/wish/2260706909 https://padlet.com/antonio56/v6xijhm7e5ppv4jt/wish/2260707697 Yo creo que lo principal es complementar la alimentación que llevo, así como también tienen muchos beneficios para la salud, me aportan mucha energía para mi día]]> 2022-08-14 19:38:55 UTC https://padlet.com/antonio56/v6xijhm7e5ppv4jt/wish/2260707697 https://padlet.com/antonio56/v6xijhm7e5ppv4jt/wish/2260709229 Pues el glucerna listo para tomar ya era parte de mi rutina uno por semana y con el me había sentido bastante bien el glucerna en polvo estoy probándolo y me parece un buen producto y las barras energéticas es mas que nada para complementar alguna comida o como colación de vez en cuando.]]> 2022-08-14 19:45:20 UTC https://padlet.com/antonio56/v6xijhm7e5ppv4jt/wish/2260709229 https://padlet.com/antonio56/v6xijhm7e5ppv4jt/wish/2260709851 Los glucerna, pues me aportan bastante energía, vitaminas y complementan mi alimentación y las barras energéticas son simplemente para complementar un desayuno o para comerlas como colación]]> 2022-08-14 19:47:41 UTC https://padlet.com/antonio56/v6xijhm7e5ppv4jt/wish/2260709851 https://padlet.com/antonio56/v6xijhm7e5ppv4jt/wish/2260710943 Realmente el glucerna lo compro y lo consumo en botella individual porque me parece una manera más práctica no se me había ocurrido probarlo en polvo y las barras energéticas las consumo en una presentación individual porque si es que tengo que salir del trabajo o de mi casa es fácil solo agarrar una barra y comerla en lo que llego a casa para comer.]]> 2022-08-14 19:51:05 UTC https://padlet.com/antonio56/v6xijhm7e5ppv4jt/wish/2260710943 https://padlet.com/antonio56/v6xijhm7e5ppv4jt/wish/2260711906 -Glucerna líquido lo integro en mis desayunos para que me haga rendir en todo mi día, para que me aporte la energía que necesito

-Barras energéticas las integro ya sea entre el desayuno y la comida o entre la comida y la cena para que me ayuden a durar en mi día en lo que tengo mi siguiente comida.

-Glucerna líquido realmente apenas lo estoy probando pero le haría igual que el líquido tomarlo en el desayuno para render durante todo el día]]> 2022-08-14 19:55:21 UTC https://padlet.com/antonio56/v6xijhm7e5ppv4jt/wish/2260711906