https://padlet.com/aleariasc03/v6o3e581o0hrit39 Alejandro Arias - NRC 1527 - 11/07/2022 en-us 2022-07-12 01:22:15 UTC 2026-03-15 13:35:38 UTC hello@padlet.com aleariasc03 https://padlet.com/aleariasc03/v6o3e581o0hrit39/wish/2241392735 Familias de compuestos orgánicos que son esenciales para un correcto funcionamiento vitamínico.]]> 2022-07-12 01:23:05 UTC https://padlet.com/aleariasc03/v6o3e581o0hrit39/wish/2241392735 aleariasc03 https://padlet.com/aleariasc03/v6o3e581o0hrit39/wish/2241392945 Los humanos no pueden sintetizar las vitaminas por lo que se deben incluir en la alimentación (solo la vitamina D puede sintetizada en el cuerpo humano).]]> 2022-07-12 01:23:19 UTC https://padlet.com/aleariasc03/v6o3e581o0hrit39/wish/2241392945 aleariasc03 https://padlet.com/aleariasc03/v6o3e581o0hrit39/wish/2241393399 Las mujeres embarazadas y el consumo de alcohol puede generar una mayor necesidad de vitaminas.]]> 2022-07-12 01:23:46 UTC https://padlet.com/aleariasc03/v6o3e581o0hrit39/wish/2241393399 aleariasc03 https://padlet.com/aleariasc03/v6o3e581o0hrit39/wish/2241393706 Los factores genéticos también juegan un papel en la absorción de vitaminas, aunque aún no se conoce totalmente acerca de este tema.]]> 2022-07-12 01:24:04 UTC https://padlet.com/aleariasc03/v6o3e581o0hrit39/wish/2241393706 aleariasc03 https://padlet.com/aleariasc03/v6o3e581o0hrit39/wish/2241394278 Cuando hay una deficiencia grave de vitaminas se pueden evidenciar síntomas clínicos.]]> 2022-07-12 01:24:36 UTC https://padlet.com/aleariasc03/v6o3e581o0hrit39/wish/2241394278 aleariasc03 https://padlet.com/aleariasc03/v6o3e581o0hrit39/wish/2241394489 Hay una prevalencia en los adultos mayores que consumen una dieta occidental. También se puede ver un déficit de vitaminas en personas con dietas pobres, veganos, inmigrantes, gente de estratos sociales bajos, enfermedades congénitas relacionadas con el metabolismo, personas con trastornos alcohólicos, etc.]]> 2022-07-12 01:24:50 UTC https://padlet.com/aleariasc03/v6o3e581o0hrit39/wish/2241394489 aleariasc03 https://padlet.com/aleariasc03/v6o3e581o0hrit39/wish/2241399495 Para determinar la cantidad de nutrientes necesarios en el día se utiliza las ingestas dietéticas de referencia (DRI) los cuales dependen de 4 componentes:
-Cantidad Diaria Recomendada (RDA)
-Ingesta Adecuada (IA)
-Requerimiento Promedio Estimado (EAR)
-Nivel Superior de Consumo Tolerable (UL)]]> 2022-07-12 01:29:45 UTC https://padlet.com/aleariasc03/v6o3e581o0hrit39/wish/2241399495 aleariasc03 https://padlet.com/aleariasc03/v6o3e581o0hrit39/wish/2241407296 A nivel clínico se utiliza principalmente la cantidad diaria recomendada como método de determinar los niveles necesarios de vitaminas y como complemento se usa la ingesta adecuada cuando no se puede determinar la RDA, sin embargo estos métodos de determinar los niveles de ingesta no evitan que se de una enfermedad crónica en ciertos pacientes.]]> 2022-07-12 01:37:55 UTC https://padlet.com/aleariasc03/v6o3e581o0hrit39/wish/2241407296 aleariasc03 https://padlet.com/aleariasc03/v6o3e581o0hrit39/wish/2241414461 Su forma natural es el folato presente en frutas, hojas verdes, granos, nueces, cereales y carnes.]]> 2022-07-12 01:45:26 UTC https://padlet.com/aleariasc03/v6o3e581o0hrit39/wish/2241414461 aleariasc03 https://padlet.com/aleariasc03/v6o3e581o0hrit39/wish/2241421443 Cuando se sintetiza el folato, se produce ácido fólico el cual se encuentra presente en suplementos y fortificantes de alimentos. A pesar de que el ácido fólico cuenta con casi las mismas funciones que el folato, es más biodisponible.]]> 2022-07-12 01:52:50 UTC https://padlet.com/aleariasc03/v6o3e581o0hrit39/wish/2241421443 aleariasc03 https://padlet.com/aleariasc03/v6o3e581o0hrit39/wish/2241424687 Es suplemento de ácido fólico reduce el riesgo de malformaciones en el tubo neural por lo cual es recomendado su consumo durante el embarazo. Se cree que el suplemento de ácido fólico se debe a que el folato es necesario para una correcta división celular.]]> 2022-07-12 01:56:08 UTC https://padlet.com/aleariasc03/v6o3e581o0hrit39/wish/2241424687 aleariasc03 https://padlet.com/aleariasc03/v6o3e581o0hrit39/wish/2241425282 Cuando hay una deficiencia de folato se puede sintetizar ADN aberrante e inducir a una carcinogénesis, esto se debe a que la falta de metionina y la interferencia con la metilación normal.]]> 2022-07-12 01:56:45 UTC https://padlet.com/aleariasc03/v6o3e581o0hrit39/wish/2241425282 aleariasc03 https://padlet.com/aleariasc03/v6o3e581o0hrit39/wish/2241435484 Cuando hay una suplementación de ácido fólico, vitamina B6 y B12 se disminuyen los niveles de homocisteína, este último está relacionado con enfermedades cardiovasculares.]]> 2022-07-12 02:07:30 UTC https://padlet.com/aleariasc03/v6o3e581o0hrit39/wish/2241435484 aleariasc03 https://padlet.com/aleariasc03/v6o3e581o0hrit39/wish/2241435857 La deficiencia de vitamina D común y está relacionada con osteoporosis y fracturas en adultos mayores.]]> 2022-07-12 02:07:57 UTC https://padlet.com/aleariasc03/v6o3e581o0hrit39/wish/2241435857 aleariasc03 https://padlet.com/aleariasc03/v6o3e581o0hrit39/wish/2241437669 En los adultos mayores e da una suplementación de 1000 unidades de vitamina D3 por día (variable a la ingesta de cada persona) debido a que la ingesta de la vitamina es baja ]]> 2022-07-12 02:09:51 UTC https://padlet.com/aleariasc03/v6o3e581o0hrit39/wish/2241437669 aleariasc03 https://padlet.com/aleariasc03/v6o3e581o0hrit39/wish/2241442387 La vitamina D puede llegar a ser tóxica cuando llega a niveles de 4000 unidades por día en adultos sanos, embarazadas y lactantes. Esto ha sido determinado por el Instituto de Medicina (IOM) aunque no está claro cual es el punto exacto en el que la vitamina D pasa a ser tóxica.]]> 2022-07-12 02:14:51 UTC https://padlet.com/aleariasc03/v6o3e581o0hrit39/wish/2241442387 aleariasc03 https://padlet.com/aleariasc03/v6o3e581o0hrit39/wish/2241442874 Antes de recetar a un paciente con un suplemento de vitamina D se debe saber cual es su consumo de suplementos dietéticos que puedan contener vitamina D]]> 2022-07-12 02:15:21 UTC https://padlet.com/aleariasc03/v6o3e581o0hrit39/wish/2241442874 aleariasc03 https://padlet.com/aleariasc03/v6o3e581o0hrit39/wish/2241450229 La falta de vitamina D puede generar una pérdida de la masa ósea y aumentar la tasa de fracturas, por lo cual la suplementación de vitamina D puede disminuir el riesgo de osteoporosis.

]]> 2022-07-12 02:23:06 UTC https://padlet.com/aleariasc03/v6o3e581o0hrit39/wish/2241450229 aleariasc03 https://padlet.com/aleariasc03/v6o3e581o0hrit39/wish/2241450404 Se da un 20% de reducción de riesgo de caídas cuando se administra suplementos de vitamina D cuando los niveles iniciales de esta vitamina nos bajos]]> 2022-07-12 02:23:16 UTC https://padlet.com/aleariasc03/v6o3e581o0hrit39/wish/2241450404 aleariasc03 https://padlet.com/aleariasc03/v6o3e581o0hrit39/wish/2241450481 Los resultados de experimentos relacionados con la prevención de cáncer con vitamina D son mixtas por lo que no está comprobado y no está recomendado el uso de vitamina D para el exclusivo uso de prevención de cáncer.]]> 2022-07-12 02:23:22 UTC https://padlet.com/aleariasc03/v6o3e581o0hrit39/wish/2241450481 aleariasc03 https://padlet.com/aleariasc03/v6o3e581o0hrit39/wish/2241455995 Presente en varios alimentos como la leche, carne, huevos, cereales, y verduras de hojas verdes.]]> 2022-07-12 02:28:48 UTC https://padlet.com/aleariasc03/v6o3e581o0hrit39/wish/2241455995 aleariasc03 https://padlet.com/aleariasc03/v6o3e581o0hrit39/wish/2241457722 Debido a la abundancia de esta vitamina, las patologías asociadas con la ausencia de Riboflavina son poco comunes. Por la misma razón no hay pruebas que la suplementación de B2 sea útil.]]> 2022-07-12 02:30:22 UTC https://padlet.com/aleariasc03/v6o3e581o0hrit39/wish/2241457722 aleariasc03 https://padlet.com/aleariasc03/v6o3e581o0hrit39/wish/2241460349 Presente en plátanos, las nueces, papas, judías verdes, coliflor, zanahorias, y otras verduras comunes.]]> 2022-07-12 02:32:44 UTC https://padlet.com/aleariasc03/v6o3e581o0hrit39/wish/2241460349 aleariasc03 https://padlet.com/aleariasc03/v6o3e581o0hrit39/wish/2241462481 La vitamina B6 está relacionada con la reducción de enfermedades cardiovasculares y cáncer aunque sus efectos no han podido ser aislados de otras vitaminas.]]> 2022-07-12 02:34:48 UTC https://padlet.com/aleariasc03/v6o3e581o0hrit39/wish/2241462481 aleariasc03 https://padlet.com/aleariasc03/v6o3e581o0hrit39/wish/2241462952 Cuando hay una suplementación de ácido fólico, vitamina B6 y B12 se disminuyen los niveles de homocisteína, este último está relacionado con enfermedades cardiovasculares.]]> 2022-07-12 02:34:59 UTC https://padlet.com/aleariasc03/v6o3e581o0hrit39/wish/2241462952 aleariasc03 https://padlet.com/aleariasc03/v6o3e581o0hrit39/wish/2241473000 Niveles elevados de la vitamina B6 están asociados con un menor riesgo de cáncer, sin embargo algunos estudios de suplemento de B6 no ha logrado comprobar la reducción de riesgo de cáncer]]> 2022-07-12 02:45:10 UTC https://padlet.com/aleariasc03/v6o3e581o0hrit39/wish/2241473000 aleariasc03 https://padlet.com/aleariasc03/v6o3e581o0hrit39/wish/2241479320 Presente en hígado, carne, pescado y leche ]]> 2022-07-12 02:51:49 UTC https://padlet.com/aleariasc03/v6o3e581o0hrit39/wish/2241479320 aleariasc03 https://padlet.com/aleariasc03/v6o3e581o0hrit39/wish/2241481333 Cuando hay una deficiencia de cobalamina está relacionado por lo general por la mala absorción y/o ingesta inadecuada de alimentos con vitamina B12.]]> 2022-07-12 02:53:55 UTC https://padlet.com/aleariasc03/v6o3e581o0hrit39/wish/2241481333 aleariasc03 https://padlet.com/aleariasc03/v6o3e581o0hrit39/wish/2241488772 La deficiencia en la absorción de cobalamina está relacionada principalmente con la presencia de anticuerpos autoinmunes que afectan el factor intrínseco o que generen poca secreción de ácido gástrico, también puede estar relacionada con personas que siguen dieta vegana o adultos mayores con atrofia gástrica e hipoclorhidria]]> 2022-07-12 03:01:35 UTC https://padlet.com/aleariasc03/v6o3e581o0hrit39/wish/2241488772 aleariasc03 https://padlet.com/aleariasc03/v6o3e581o0hrit39/wish/2241490046 -Enfermedades neurológicas como demencia o baja actividad cognitiva
-Anemia megaloblástica
-Hiperhomocisteinemia (especialmente en adultos mayores)
-Osteoporosis (relacionado con la Hiperhomocisteinemia)]]> 2022-07-12 03:03:06 UTC https://padlet.com/aleariasc03/v6o3e581o0hrit39/wish/2241490046 aleariasc03 https://padlet.com/aleariasc03/v6o3e581o0hrit39/wish/2241503524 Contienen del 50%-150% de las vitaminas necesarias al día según el RDA para todas la vitaminas (A, B2-6-12, C, D, E)]]> 2022-07-12 03:19:05 UTC https://padlet.com/aleariasc03/v6o3e581o0hrit39/wish/2241503524 aleariasc03 https://padlet.com/aleariasc03/v6o3e581o0hrit39/wish/2241505503 Se pueden encontrar diferentes tipos de multivitamínicos como por ejemplo vitaminas B, vitaminas con minerales, y multivitaminas con un enfoque específico.]]> 2022-07-12 03:21:30 UTC https://padlet.com/aleariasc03/v6o3e581o0hrit39/wish/2241505503 aleariasc03 https://padlet.com/aleariasc03/v6o3e581o0hrit39/wish/2241510094 La desventaja de las multivitaminas con minerales es que los minerales por lo general se encuentran por debajo de los valores diarios.]]> 2022-07-12 03:26:55 UTC https://padlet.com/aleariasc03/v6o3e581o0hrit39/wish/2241510094 aleariasc03 https://padlet.com/aleariasc03/v6o3e581o0hrit39/wish/2241513699 Los multivitamínicos se consideran como suplementos con pacientes con riesgo de vitaminas, estos trastornos vitamínicos por lo general están relacionados con desórdenes alimenticios que no contengan la suficiente carga vitamínica.]]> 2022-07-12 03:31:12 UTC https://padlet.com/aleariasc03/v6o3e581o0hrit39/wish/2241513699 aleariasc03 https://padlet.com/aleariasc03/v6o3e581o0hrit39/wish/2241515864 En los Estados Unidos los multivitamínicos no están regulados por lo cual se puede encontrar una gran variedad de productos con diferentes dosis y combinaciones vitamínicas. Aunque los fabricantes están obligados a enumerar los contenidos lo cual permite que se puedan comparar las marcas.]]> 2022-07-12 03:34:09 UTC https://padlet.com/aleariasc03/v6o3e581o0hrit39/wish/2241515864 aleariasc03 https://padlet.com/aleariasc03/v6o3e581o0hrit39/wish/2241520773 La intoxicación por consumo de multivitamínicos puede estar causado principalmente por el consumo de vitaminas de alta potencia o por consumir una gran cantidad de píldoras]]> 2022-07-12 03:41:03 UTC https://padlet.com/aleariasc03/v6o3e581o0hrit39/wish/2241520773 aleariasc03 https://padlet.com/aleariasc03/v6o3e581o0hrit39/wish/2241522579 Con las vitaminas solubles en agua como el folato vitaminas C y B se pueden tolerar dosis altas y se da una intoxicación solo cuando se sobrepasa hasta por miles de los RDA
*Una excepción es la vitamina C que al pasar de 10-25 veces la dosis diaria recomendada puede casar cálculos renales]]> 2022-07-12 03:43:35 UTC https://padlet.com/aleariasc03/v6o3e581o0hrit39/wish/2241522579 aleariasc03 https://padlet.com/aleariasc03/v6o3e581o0hrit39/wish/2241522800 Las vitaminas A D E K son mucho mas tóxicas que las hidrosolubles:
-VITAMINA D: Puede generar hipercalcemia con dosis de 4000 unidades/día
-VITAMINA A: Puede ser teratogénica en el embarazo con dosis de 10 000 unidades/día
-BETACAROTENO: Puede aumentar el riesgo a cáncer de pulmón
-VITAMINA E: Puede generar mortalidad en dosis mayores a 4000 unidades/día]]> 2022-07-12 03:43:56 UTC https://padlet.com/aleariasc03/v6o3e581o0hrit39/wish/2241522800 aleariasc03 https://padlet.com/aleariasc03/v6o3e581o0hrit39/wish/2241530213 Entran las vitaminas A, C, E y carotenoides.]]> 2022-07-12 03:54:53 UTC https://padlet.com/aleariasc03/v6o3e581o0hrit39/wish/2241530213 aleariasc03 https://padlet.com/aleariasc03/v6o3e581o0hrit39/wish/2241530775 Las vitaminas antioxidantes pueden tener un efecto positivo con respecto a la prevención del cáncer y enfermedades cardiovasculares.]]> 2022-07-12 03:55:41 UTC https://padlet.com/aleariasc03/v6o3e581o0hrit39/wish/2241530775 aleariasc03 https://padlet.com/aleariasc03/v6o3e581o0hrit39/wish/2241532833 No es comprobable que sea efectivo en el tratamiento de cáncer, enfermedades cardiovasculares, demencia u otras enfermedades. Sin embargo, la vitamina E en altas cantidades puede interferir con la vitamina K y afectar la coagulación de la sangre.]]> 2022-07-12 03:58:35 UTC https://padlet.com/aleariasc03/v6o3e581o0hrit39/wish/2241532833 aleariasc03 https://padlet.com/aleariasc03/v6o3e581o0hrit39/wish/2241534839 Se encuentra en frutas cítricas principalmente]]> 2022-07-12 04:01:41 UTC https://padlet.com/aleariasc03/v6o3e581o0hrit39/wish/2241534839 aleariasc03 https://padlet.com/aleariasc03/v6o3e581o0hrit39/wish/2241535477 Al estar en altas concentraciones puede aumentar el riesgo a cálculos renales debido a la mayor excreción de oxalacetato.]]> 2022-07-12 04:02:46 UTC https://padlet.com/aleariasc03/v6o3e581o0hrit39/wish/2241535477 aleariasc03 https://padlet.com/aleariasc03/v6o3e581o0hrit39/wish/2241537024 la vitamina C no tiene efectos comprobados sobre la prevención de cáncer, enfermedades cardiovasculares, etc.]]> 2022-07-12 04:05:16 UTC https://padlet.com/aleariasc03/v6o3e581o0hrit39/wish/2241537024 aleariasc03 https://padlet.com/aleariasc03/v6o3e581o0hrit39/wish/2241539871 La vitamina A se utiliza como suplemento en países pobres para evitar la ceguera]]> 2022-07-12 04:09:32 UTC https://padlet.com/aleariasc03/v6o3e581o0hrit39/wish/2241539871 aleariasc03 https://padlet.com/aleariasc03/v6o3e581o0hrit39/wish/2241541549 La vitamina A está formada por dos componentes:
-Retinol: Encontrado en productos de origen animal, ayuda a la reducción del riesgo de cáncer mediante mecanismos como la diferenciación celular
-Carotenoides: Como por ejemplo el betacaroteno, se encuentra en frutas y verduras]]> 2022-07-12 04:12:13 UTC https://padlet.com/aleariasc03/v6o3e581o0hrit39/wish/2241541549 aleariasc03 https://padlet.com/aleariasc03/v6o3e581o0hrit39/wish/2241543921 Una dieta rica en vitamina A permite mejorar la inmunidad en los niños, llevando a una reducción del 30% de la mortalidad general y 61% en la mortalidad de paciente hospitalizados con sarampión.]]> 2022-07-12 04:15:36 UTC https://padlet.com/aleariasc03/v6o3e581o0hrit39/wish/2241543921 aleariasc03 https://padlet.com/aleariasc03/v6o3e581o0hrit39/wish/2241548005 Una dieta balanceada con frutas y verduras permite que el cuerpo tenga la cantidad necesaria de vitaminas, fibras y otros macronutrientes, esta dieta puede reemplazar la carne y grasa animal]]> 2022-07-12 04:21:04 UTC https://padlet.com/aleariasc03/v6o3e581o0hrit39/wish/2241548005 aleariasc03 https://padlet.com/aleariasc03/v6o3e581o0hrit39/wish/2241549058 -Semi-vegetariano
-Lacto-ovo vegetariano
-Lacto-vegetariano]]> 2022-07-12 04:22:20 UTC https://padlet.com/aleariasc03/v6o3e581o0hrit39/wish/2241549058 aleariasc03 https://padlet.com/aleariasc03/v6o3e581o0hrit39/wish/2241550442 Personas con dietas especiales pueden requerir de suplementos alimenticios, por ejemplo los niveles adecuado de la vitamina B12 están relacionados con la alimentación de cada persona]]> 2022-07-12 04:23:58 UTC https://padlet.com/aleariasc03/v6o3e581o0hrit39/wish/2241550442