Ergonomia na Informática by Rodrigo Afonso Oliveira https://padlet.com/a7127_3/v5cva3rsxv76jhvf en-us 2024-09-24 10:49:25 UTC 2024-09-24 11:03:52 UTC hello@padlet.com Ergonomia na Informática a7127_3 https://padlet.com/a7127_3/v5cva3rsxv76jhvf/wish/3135446735 Para que o seu espaço de trabalho se adapte a si, os elementos que o compõem, como a sua cadeira, secretária, computador, etc., devem também adaptar-se a si, protegendo assim as áreas do seu corpo que mais sofrem enquanto desempenha as suas tarefas.

Utilize a seguinte lista de verificação para fazer uma avaliação de como está sentado. Coloque-a perto da sua secretária ou computador para se lembrar da postura que deve adotar:

• Linha de visão

• Postura do perscoço

• Postura dos braços

• Postura das costas

• Postura das pernas

• Postura dos pés

• Distância dos olhos ao ecrã

• Área de trabalho

• Posição do rato

• Posição do teclado

]]> 2024-09-24 11:03:52 UTC https://padlet.com/a7127_3/v5cva3rsxv76jhvf/wish/3135446735 Ergonomia na Informática a7127_3 https://padlet.com/a7127_3/v5cva3rsxv76jhvf/wish/3135446779 A ergonomia consiste em criar um posto de trabalho que se adapte às pessoas, para o seu conforto, saúde e segurança. Uma definição simples de ergonomia seria "fazer com que o posto de trabalho se adapte à pessoa" em vez de ser "a pessoa a adaptar-se ao posto de trabalho".

A boa prática ergonómica melhora a sua saúde e bem-estar, reduzindo o risco de vir a sofrer de lesões e problemas músculo-esqueléticos.


]]> 2024-09-24 11:03:55 UTC https://padlet.com/a7127_3/v5cva3rsxv76jhvf/wish/3135446779