Recomendaciones para lidiar con el estrés Grupo 11-G17 by https://padlet.com/juanapaulino19/v4gq1uao4v3hw782 Made with a dash of wit en-us 2020-10-30 21:15:48 UTC 2020-10-30 23:52:57 UTC hello@padlet.com Lidiar con el estrés, durante el COVID-19. Recomendaciones! bvisme07 https://padlet.com/juanapaulino19/v4gq1uao4v3hw782/wish/878002860 Mantenerse informados en las fuentes confiables de  salud.
Hablar con familiares o amigos al sentir angustia sobre el tema.
Limita informaciones erróneas.
Motivarse con situaciones superadas, confiar que saldrá victoriosa en la actual.
Seguir el protocolo de lugar.
Mantener una actividad física y emocional realizando ejercicios en tales fines.
Ismenia Bonilla]]> 2020-10-30 22:12:41 UTC https://padlet.com/juanapaulino19/v4gq1uao4v3hw782/wish/878002860 Alexandra alexandraperez0108 https://padlet.com/juanapaulino19/v4gq1uao4v3hw782/wish/878003087 Durante la pandemia , los docentes tienen un gran desafío ya que tienen la responsabilidad  y el compromiso de seguir  sosteniendo le educacion.
El covid nos ha cambiado la vida tanto a los estudiantes, como a la familia. Conmo por ejemplos por los cambios de comportamiento, entre ellos están: miedo, tristeza, ansiedad etc.

]]> 2020-10-30 22:12:52 UTC https://padlet.com/juanapaulino19/v4gq1uao4v3hw782/wish/878003087 Téngase paciencia, y tenga paciencia con los demás. Es común experimentar cualquier cantidad de reacciones de estrés temporales, como ira, enojo, frustración y ansiedad. Mantenga en su mente una imagen del mejor resultado posible. Haga una lista de sus fortalezas personales y úselas para ayudarse a usted y a otros a mantenerse emocionalmente fuerte. https://padlet.com/juanapaulino19/v4gq1uao4v3hw782/wish/878005408 Miguelina

]]> 2020-10-30 22:14:55 UTC https://padlet.com/juanapaulino19/v4gq1uao4v3hw782/wish/878005408 Lidiar con el estrés, durante el COVID-19 Recomendaciones. https://padlet.com/juanapaulino19/v4gq1uao4v3hw782/wish/878006754 Hablar con la gente que confías puede ayudar. 
Mantenernos informados en las fuentes confiables de salud.

Severina Cabrera]]> 2020-10-30 22:16:01 UTC https://padlet.com/juanapaulino19/v4gq1uao4v3hw782/wish/878006754 Recomendaciones https://padlet.com/juanapaulino19/v4gq1uao4v3hw782/wish/878007319 *Durante este tiempo es necesario mantener sentir apoyo de nuestros familiares.
* No hacer caso a fuentes no confiables.
*Siempre es bueno socializar con familiares y amigos.
*Revivir momentos alegres de nuestro pasado y revivirlos siempre y cuando lo podamos.


Gissel Melisa González ]]> 2020-10-30 22:16:30 UTC https://padlet.com/juanapaulino19/v4gq1uao4v3hw782/wish/878007319 Estrés durante el covid-19.Esta experiencias nos a enseñado a no prestarle atención a todas información que no procede de fuentes confiable sino a mantener la calma en todo tiempo y todo momento, claro con la debida precaución. https://padlet.com/juanapaulino19/v4gq1uao4v3hw782/wish/878008616 Anibelka]]> 2020-10-30 22:17:40 UTC https://padlet.com/juanapaulino19/v4gq1uao4v3hw782/wish/878008616 Yasmin https://padlet.com/juanapaulino19/v4gq1uao4v3hw782/wish/878010765 Durante la pandemia se registró en la ciudadanía un pánico ,pero lo mejor es seguir las recomendaciones de las autoridades correspondiente y tener una buenas comunicación con nuestros familiares para apoyarnos  ]]> 2020-10-30 22:18:54 UTC https://padlet.com/juanapaulino19/v4gq1uao4v3hw782/wish/878010765 Lidiar con estrés durante el covid-19 https://padlet.com/juanapaulino19/v4gq1uao4v3hw782/wish/878011430 Mantenerse informados con fuente confiable.
realizar ejercicios en casa.
conectar con familiares y amigos.
Relajarse leyendo pintar entre otro.
Limitar las noticias.
RAFAELINA ]]> 2020-10-30 22:19:32 UTC https://padlet.com/juanapaulino19/v4gq1uao4v3hw782/wish/878011430 anabelbrito29 https://padlet.com/juanapaulino19/v4gq1uao4v3hw782/wish/878013112 Como lidiar con el estres en tiempos de covid:
1-Evitar pensar obsesivamente en los problemas.
2-Estabecer prioridades.
3-tomar tiempo para hacer actividades recreativas como leer,nadar o hacer ejercicios.
4-mantenerse bien informado de fuentes confiables.
5-mantener contacto con amigos y familiares
7-si se siente muy abrumado busque la ayuda pertinente,usted no esta soló/a.
Mariam Garcia

]]> 2020-10-30 22:20:39 UTC https://padlet.com/juanapaulino19/v4gq1uao4v3hw782/wish/878013112 Muy de acuerdo con la compañera Gissel, la familia es el soporte mas importante en este tiempo de pandemia que pasa el mundo. MIGUELINA https://padlet.com/juanapaulino19/v4gq1uao4v3hw782/wish/878018663 2020-10-30 22:25:24 UTC https://padlet.com/juanapaulino19/v4gq1uao4v3hw782/wish/878018663 Comento a: Gissel González bvisme07 https://padlet.com/juanapaulino19/v4gq1uao4v3hw782/wish/878020223 Estoy muy de acuerdo contigo Gissel, ya que el apoyo y motivación de nuestros amigos y familiares son de gran relevancia.
Ismenia Bonilla]]> 2020-10-30 22:26:42 UTC https://padlet.com/juanapaulino19/v4gq1uao4v3hw782/wish/878020223 Comentario a MIGUELINA. https://padlet.com/juanapaulino19/v4gq1uao4v3hw782/wish/878020662 Excelentes recomendaciones por parte de mi compañera, esperemos poder seguir tus recomendaciones. 
El bienestar emocional es asunto de todos.👌👌👌

Gissel.]]> 2020-10-30 22:27:03 UTC https://padlet.com/juanapaulino19/v4gq1uao4v3hw782/wish/878020662 cruzrosairis06 https://padlet.com/juanapaulino19/v4gq1uao4v3hw782/wish/878020737 Recomendaciones. Hablar con la familia y amigos cercanos y pasear y observar la naturaleza, revivir los momentos felices. Rosa lris Cruz.]]> 2020-10-30 22:27:07 UTC https://padlet.com/juanapaulino19/v4gq1uao4v3hw782/wish/878020737 comentario para: Miguelina alexandraperez0108 https://padlet.com/juanapaulino19/v4gq1uao4v3hw782/wish/878023783 Estoy de acuerdo contigo, esas recomendaciones, por el bienestar emocional es un asunto de todos ya que todos hemo sido afecta todos]]> 2020-10-30 22:29:51 UTC https://padlet.com/juanapaulino19/v4gq1uao4v3hw782/wish/878023783 Lucila Almonte https://padlet.com/juanapaulino19/v4gq1uao4v3hw782/wish/878024058 Recomendamos reducir la exposición a las informaciones excesivas y escuchar fuentes confiables, mantener la comunicación con tus seres amados utilizando las redes sociales, ejercitarse, hacer ejercicios, yoga, ejercicios de respiración, mindfuness.
Comer saludable, mantenerse ocupado.]]> 2020-10-30 22:30:08 UTC https://padlet.com/juanapaulino19/v4gq1uao4v3hw782/wish/878024058 anabelbrito29 https://padlet.com/juanapaulino19/v4gq1uao4v3hw782/wish/878027003
Comentario a Severina:
Muy de acuerdo con lo que dices ,el mantenernos comunicado con nuestros amigos y familiares puede ayudarnos a evitar el estres ,siempre y cuanto mantengamos  una muy buena comunicacion con ellos y le expresemos nuestros sentimientos y frustraciones ,que podamos abrirle nuestros corazones  por completo ,porque solo así ,ellos podran ayudarnos.

Mariam Garcia]]> 2020-10-30 22:32:29 UTC https://padlet.com/juanapaulino19/v4gq1uao4v3hw782/wish/878027003 Daicy Valenzuela dv232725 https://padlet.com/juanapaulino19/v4gq1uao4v3hw782/wish/878029552 Dios bendiga estoy sumamente de acuerdo,casi todos pasamos  por el miedo ,el pánico, pero Dios es nuestra solución en todos los momento,el sentir miedo no es de cobarde sino de todos los seres humanos.
La recomendaciones mia es tener un encuentro personal con Dios,luego realizar ,juegos de domino, de pelota,ect.]]> 2020-10-30 22:34:41 UTC https://padlet.com/juanapaulino19/v4gq1uao4v3hw782/wish/878029552 ESTOY DE ACUERDO CON LA RECOMENDACION DE GISSEL POR LO QUE EL APOYO ES BIEN NECESARIOS EN TIEMPO DIFICILES https://padlet.com/juanapaulino19/v4gq1uao4v3hw782/wish/878029677 2020-10-30 22:34:48 UTC https://padlet.com/juanapaulino19/v4gq1uao4v3hw782/wish/878029677 Comentario para MIGUELINA de acuerdo contigo , lo mas importante es que mantengamos la calma y si es necesario buscar apoyo https://padlet.com/juanapaulino19/v4gq1uao4v3hw782/wish/878033523 2020-10-30 22:38:00 UTC https://padlet.com/juanapaulino19/v4gq1uao4v3hw782/wish/878033523 Comentario a Anibelka https://padlet.com/juanapaulino19/v4gq1uao4v3hw782/wish/878034879 Muy de acuerdo, no debemos de llevarnos de todo lo que escuchamos por ahí, sino buscar una fuente confiable para mantenernos informado. ]]> 2020-10-30 22:39:13 UTC https://padlet.com/juanapaulino19/v4gq1uao4v3hw782/wish/878034879 Comentario para .Miguelina https://padlet.com/juanapaulino19/v4gq1uao4v3hw782/wish/878038110 De acuerdo con usted]]> 2020-10-30 22:42:23 UTC https://padlet.com/juanapaulino19/v4gq1uao4v3hw782/wish/878038110 nestor https://padlet.com/juanapaulino19/v4gq1uao4v3hw782/wish/878045060 En estos momentos de incertidumbre y preocupación mundial es común que mucha gente se sienta con estrés y ansiedad al no saber cuándo podremos volver al trabajo o cuando podremos realizar nuestras actividades que usualmente hacíamos.
Limita tu consumo de noticias diarias: Aunque necesitamos estar informados, el mirar las noticias cada momento solo te estresa y te dará más precaución
Sigue con tu rutina: Todos teníamos una rutina antes de esta pandemia y esto altera las horas de sueño, comer de más e incluso al no tener actividades todo cambia. Trata de mantener una rutina diaria.
Relájate con ejercicios: Aplicaciones y videos de YouTube te pueden ayudar hacer ejercicios.

]]> 2020-10-30 22:49:02 UTC https://padlet.com/juanapaulino19/v4gq1uao4v3hw782/wish/878045060 Comentario al aporte de Néstor Excelentes recomendaciones, solo agregar que si la situación se sale de control entonces es necesario buscar ayuda profesional. Lucila Almonte https://padlet.com/juanapaulino19/v4gq1uao4v3hw782/wish/878105314 2020-10-30 23:48:19 UTC https://padlet.com/juanapaulino19/v4gq1uao4v3hw782/wish/878105314 Comentario a Gissell Melissa Muy de acuerdo, la familia constituye la principal red de apoyo. https://padlet.com/juanapaulino19/v4gq1uao4v3hw782/wish/878108633 2020-10-30 23:51:52 UTC https://padlet.com/juanapaulino19/v4gq1uao4v3hw782/wish/878108633