https://padlet.com/rafaelapanca/v41sv6x4dcagb3aq Trabalho de Ensino Religioso - Diálogo 18 p.150 Francine Segura de Oliveira, Isabella Ribeiro Rodrigues, Marina Costa Lima e Rafaela Panca - 8E. en-us 2021-11-14 21:14:06 UTC 2026-01-07 13:35:44 UTC hello@padlet.com rafaelapanca https://padlet.com/rafaelapanca/v41sv6x4dcagb3aq/wish/1889671240 Com a má alimentação, podemos desencadear algumas doenças e problemas no nosso corpo, o que pode provocar
- obesidade;
- problemas na formação dos ossos;
- anemias;
- fraqueza muscular;
- problemas de visão, dificuldades respiratórias;
- alimentos industrializados podem conter substâncias que fazem mal em grande quantidade, como é o caso dos açúcares, gorduras e sódio.

Algumas vezes não é o excesso de alimentação que causa danos, e sim a deficiência de nutrientes - desnutrição.

Fonte: https://escolakids.uol.com.br/ciencias/riscos-de-uma-alimentacao-inadequada.htm]]> 2021-11-14 21:30:17 UTC https://padlet.com/rafaelapanca/v41sv6x4dcagb3aq/wish/1889671240 rafaelapanca https://padlet.com/rafaelapanca/v41sv6x4dcagb3aq/wish/1889679778 - Faça as refeições com calma; 
- Mastigue bem os alimentos; 
- Não ingira líquidos junto com a refeição, pois atrapalha o processo digestivo; 
- Tenha um horário para as suas refeições; 
- Alimente-se a cada 3 horas; 
- Consuma alimentos integrais; 
- Evite alimentos refinados; 
- Evite os industrializados; 
- Consuma frutas e hortaliças - fontes de fibras.

Fonte: 
https://gnt.globo.com/bem-estar/noticia/confira-10-dicas-para-uma-alimentacao-saudavel.ghtml]]> 2021-11-14 21:40:19 UTC https://padlet.com/rafaelapanca/v41sv6x4dcagb3aq/wish/1889679778 rafaelapanca https://padlet.com/rafaelapanca/v41sv6x4dcagb3aq/wish/1889682049 - Folhas verdes: alface, espinafre, agrião, almeirão, rúcula e muitos outros.
- Legumes ou verduras refogadas: couve-flor, brócolis, repolho, abobrinha, cenoura, beterraba e etc.
- Carboidrato: arroz integral, mandioquinha inhame, quinoa cozida, cará. Proteína Vegetal: feijão, lentilha e grão-de-bico.

Fonte:
 https://poupafarma.com.br/prato-saudavel/]]> 2021-11-14 21:42:58 UTC https://padlet.com/rafaelapanca/v41sv6x4dcagb3aq/wish/1889682049 rafaelapanca https://padlet.com/rafaelapanca/v41sv6x4dcagb3aq/wish/1889690171 Ler o rótulo dos alimentos durante as compras é muito importante, por auxiliar na definição do que comprar, priorizando alimentos industrializados de melhor qualidade na composição, propiciando, assim, um hábito alimentar mais saudável.
Os rótulos trazem dados baseados na quantidade saudável que podemos consumir, mas é preciso ler com cautela.
Eles devem conter, informações em quantidade por porção e em porcentagem. 
Além de valor energético, carboidratos, proteínas, gorduras totais, gorduras saturadas, gorduras trans, fibra alimentar e sódio.

Fonte: http://www.unirio.br/nutricaoesaude/analise-critica-debates-na-midia/analise-critica-a-importancia-de-ler-os-rotulos-dos-alimentos#:~:text=A%20leitura%20dos%20r%C3%B3tulos%20dos,sobre%20o%20que%20estamos%20consumindo.&text=Ler%20r%C3%B3tulos%20ajuda%20a%20ter,do%20consumo%2C%20durante%20as%20refei%C3%A7%C3%B5es.

]]> 2021-11-14 21:53:54 UTC https://padlet.com/rafaelapanca/v41sv6x4dcagb3aq/wish/1889690171 rafaelapanca https://padlet.com/rafaelapanca/v41sv6x4dcagb3aq/wish/1889698430 Francine Segura de Oliveira - 10
Isabella Ribeiro Rodrigues - n12
Marina Costa Lima - n22
Rafaela Sinzato Panca - n25
8 ano E.]]> 2021-11-14 22:06:39 UTC https://padlet.com/rafaelapanca/v41sv6x4dcagb3aq/wish/1889698430