https://padlet.com/wham1399/v3lqsaoy4q33p9zv معلومات الصحه العامه en-us 2021-10-07 09:49:31 UTC 2025-06-25 17:03:14 UTC hello@padlet.com https://padlet.com/wham1399/v3lqsaoy4q33p9zv/wish/1799339118 هي علم الوقايه من الأمراض بهدف حماية الإنسان من التهديدات التي تواجه صحته،ودفعها من خلال مجموعه من الأعمال المنظمة،وتشمل الحاله الصحية للإنسان منها العقليه، والجسديه، والنفسيه، والاجتماعيه وليس مجرد غياب المرض أو وجود حاله من العجز أو الضعف، وتتفرع إلى عدة فروع منها الصحه البيئيه، والصحة السلوكية، والصحة المهنية، وصحة المجتمع]]> 2021-10-07 10:27:05 UTC https://padlet.com/wham1399/v3lqsaoy4q33p9zv/wish/1799339118 https://padlet.com/wham1399/v3lqsaoy4q33p9zv/wish/1799383274 2021-10-07 10:53:26 UTC https://padlet.com/wham1399/v3lqsaoy4q33p9zv/wish/1799383274 https://padlet.com/wham1399/v3lqsaoy4q33p9zv/wish/1858489665 الغذاء الصحي يمكن وصفه بأنه الغذاء التكامل الذي يساهم في منح الجسم القوة وفي نفس الوقت يحافظ على الصحه
ويجعل حياة الإنسان خاليه من الأمراض•

الغذاء يكون متكامل عندما تتوفر به جميع العناصر الغذائية المهمة حيث انه يجب ان تحتوي على البروتينات_النشويات_الدهون _ الخضروات•

أما الفاكهة فهي من الأطعمة المفضلة جدا لاحتوائها على الكثير من المعادن والفيتامينات المهمة للجسم•

فالمشاكل الصحية التي يواجهها الإنسان  تكون طبيعة طعامه هي السبب الأساسي في إصابته بالتعب والمشاكل•
شذى الشبانات]]> 2021-11-01 11:35:54 UTC https://padlet.com/wham1399/v3lqsaoy4q33p9zv/wish/1858489665 https://padlet.com/wham1399/v3lqsaoy4q33p9zv/wish/1858498538 فرح الملا]]> 2021-11-01 11:41:16 UTC https://padlet.com/wham1399/v3lqsaoy4q33p9zv/wish/1858498538 https://padlet.com/wham1399/v3lqsaoy4q33p9zv/wish/1934337219 العطاء بالمساهمه في مساعدة الآخرين 🤝.
التعلم المستمر باكتساب مهارة جديدة يشعرك بالإنجاز ويزيد من الثقه بالنفس.🧠
التواصل مع الآخرين كقضاء الوقت مع العائله والأصدقاء.👨‍👩‍👧‍👦👩‍👩‍👧‍👧👩‍👩‍👦‍👦.
النشاطات الرياضية ابحث عن مايمتلك منها واجعلها جزء من حياتك اليوميه🏃‍♀️🏃
الغذاء المتوازن الصحي🍎🍒🍑🍉🥬🥝🥥🥦🍆🍓🍊🍅🍑🍇🍐🫐🍍🥑


صحتي في غذائي🍳🥑🫐🥭
الصحه هي الكنز الحقيقي الذي يمتلكه الإنسان وذهابها يعني ذهاب الكثير من الأمور المهمة في حياته لذا توجب عليه الحفاظ عليها وحمايتها من أي مشاكل أو أمراض قد تؤثر عليها ، الغذاء هو الخطوة الأساسية التي تساعد الإنسان ليستمتع بحياة صحية متزنه بعيد عن الأمراض

بعض النصائح لضمان نظام غذائي متوازن.
عليك ان تتناول في نظامك الغذائي اليومي مزيجا من المواد الغذائية الأساسية مثل القمح  والذرة والأرز والبطاطس مع البقوليات مثل العدس والفاصولياء،إضافة إلى الكثير من الفواكه والخضروات الطازجة، والأطعمة ذات المصادر الحيوانية مثل اللحوم والأسماك والبيض والحليب .
اختر الأطعمة المكونة من الحبوب الكاملة مثل الذرة غير المصنعة والشوفان والقمح والأرز البني فهي غنية بالألياف التي تساعدك على الشعور بالشبع لمدة أطول .
اختر اللحوم القليلة الدهون أو قم بإزالة الدهون المرئية منها . 
اختر الطهي بالبخار أو السلق بدلا من قلي الأطعمة .
اختر المكسرات غير المملحة وتجنب السكريات والأطعمة المالحة.
شذى الشبانات]]> 2021-12-07 19:04:58 UTC https://padlet.com/wham1399/v3lqsaoy4q33p9zv/wish/1934337219 https://padlet.com/wham1399/v3lqsaoy4q33p9zv/wish/1936518849 الرعاية الصحية  هي مجموع الخدمات والإجراءات الوقائيةالتي تقدمها مديرية الرعاية الصحية الأساسية والمؤسسات التابعة  لها،لجميع افراد المجتمع عاما بهدف رفع المستوى الصحي للمجتمع والحلول دون حدوث الأمراض وانتشارها ،وتشمل تقديم الخدمات التي تساعد على النهوض بالمستوى الصحي العام.
المحافظة على نظافة البيئة وسلامة المياه من التلوث.
العناية بالأمهات أثناء الحمل والولادة والاهتمام بتغذية الأطفال وتلقيحهم بالتطعيمات اللازمة في أوقاتها.
اكتشاف الأعراض الدالة على المرض في وقت مبكر لتفادي حدوث المضاعفات.

عناصر الرعاية الصحية:
التربية الصحية.
الماء وتدابير حفظ  الصحة العامة.
التحصين والتغذية .
مكافحة الأمراض  المستوطنة.
علاج الأمراض الشائعة.
توفير الأدوية المناسبة.
مستويات الرعاية الصحية:
رعاية صحية أولية: خدمات وإجراءات وقائية تقدم في العديد من المراكز الصحية والعيادات وتهدف إلى تحسين مستوى الصحة ومنع حدوث المرض، ونشر التوعية في مختلف المناطق.
رعاية صحية ثانوية: خدمات علاجية تقدم  بعد حدوث المرض وفي مراكز الصحة المتكاملة والمستشفيات وعيادات التخصص، وتشمل إجراء الفحوص التشخيصية وتقديم العلاج المناسب ودراسة مدى حدوث المضاعفات لتجنبها بالطرق المناسبة.
رعاية صحية تأهيلية: الخدمات التي تقدم للمرضى  بعد اصابتهم بالمرض  وحدوث عاهات دائمة لهم أو مزمنة لهم، لايمكن تقديمها في المستويات الأولى والثانية، وتعد خدمات تأهيلية متخصصة في مجال الطب والجراحة تقدم في مؤسسات اختصاصية تساعد على استعادة الفرد مقدرته لممارسة أنشطة الحياة اليومية بأقصى حد ممكن، وبالاعتماد على النفس او مساعدة أحد أفراد العائلة ما أمكن. 
شذى الشبانات

]]> 2021-12-08 18:14:50 UTC https://padlet.com/wham1399/v3lqsaoy4q33p9zv/wish/1936518849