Renforcement musculaire au collège by F.PROISY EPS https://padlet.com/fredproisy/v3a33istqw2o en-us 2018-04-01 15:53:18 UTC 2023-01-22 13:29:27 UTC hello@padlet.com https://padletuploads.blob.core.windows.net/prod/179418301/01637328de00c7b55429ee214e92bcdb/icons8_cardboard_box.png QUELS BIENFAITS POUR LA SANTÉ? fredproisy https://padlet.com/fredproisy/v3a33istqw2o/wish/247676637 Un renforcement musculaire va permettre de palier des mauvaises postures en classe, les cartables et les sacs trop lourds.
On va apprendre à préserver et à renforcer son dos.]]> 2018-04-01 15:53:18 UTC https://padlet.com/fredproisy/v3a33istqw2o/wish/247676637 Pourquoi faire de la musculation fredproisy https://padlet.com/fredproisy/v3a33istqw2o/wish/247676638 Pour prendre soin de son corps, de sa santé, se sentir bien, affiner sa silhouette, se maintenir ou se remettre en forme.
Etre plus efficace, plus performant, moins fragile dans son futur métier et /ou dans son sport.]]> 2018-04-01 15:53:18 UTC https://padlet.com/fredproisy/v3a33istqw2o/wish/247676638 LES EXERCICES fredproisy https://padlet.com/fredproisy/v3a33istqw2o/wish/247676639 PLANCHE 1]]> 2018-04-01 15:53:18 UTC https://padlet.com/fredproisy/v3a33istqw2o/wish/247676639 LA MUSCULATION ÉDUCATIVE fredproisy https://padlet.com/fredproisy/v3a33istqw2o/wish/247676641 Elle est axée principalement sur la maîtrise de son corps (dos, bassin) et les mouvements de base. 
Elle se pratique sans charge ou avec des charges très réduites (des medecine-balls, des élastibandes, des barres lestées).]]> 2018-04-01 15:53:18 UTC https://padlet.com/fredproisy/v3a33istqw2o/wish/247676641 LES EXERCICES fredproisy https://padlet.com/fredproisy/v3a33istqw2o/wish/247676642 PLANCHE 2]]> 2018-04-01 15:53:18 UTC https://padlet.com/fredproisy/v3a33istqw2o/wish/247676642 Vais-je devenir trop musclé(e) fredproisy https://padlet.com/fredproisy/v3a33istqw2o/wish/247676643 NON! car il faut des années pour dessiner son corps de façon harmonieuse. Les leçons d'EPS ne suffisent pas. Elles permettent de découvrir l'activité et d'adopter des méthodes de travail réutilisables en dehors du cours.]]> 2018-04-01 15:53:18 UTC https://padlet.com/fredproisy/v3a33istqw2o/wish/247676643 LES MUSCLES fredproisy https://padlet.com/fredproisy/v3a33istqw2o/wish/247676644 2018-04-01 15:53:18 UTC https://padlet.com/fredproisy/v3a33istqw2o/wish/247676644 Est-ce dangereux lorsque l'on n'a pas fini sa croissance? fredproisy https://padlet.com/fredproisy/v3a33istqw2o/wish/247676645 NON! on peut pratiquer la musculation avant la fin de la croissance à condition de travailler sans charge, avec le poids du corps ou des charges très légères.
En adaptant les exercices et les charges on va solliciter et renforcer les articulations et les tendons sans les traumatiser.]]> 2018-04-01 15:53:18 UTC https://padlet.com/fredproisy/v3a33istqw2o/wish/247676645