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      <title>Tópicos Especiais em Exercício e Esporte by Valéria Martini Espindola</title>
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      <language>en-us</language>
      <pubDate>2021-05-10 18:06:09 UTC</pubDate>
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         <title>Tópicos Especiais – Atividade 1</title>
         <author>val16me</author>
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         <description><![CDATA[<div>Método SMART<br><br></div><div>Uma das formas mais eficientes de se definir uma meta é o método SMART, que prevê uma meta específica, mensurável, atingível, relevante e com um tempo definido. Associando esse método com as minhas metas posso citar:<br>&nbsp;Específica: trabalhar em tempo integral como personal de natação infantil&nbsp;<br>&nbsp;Mensurável: me especializar em psicomotricidade aquática para poder aumentar minha hora aula em 25% ao ano.<br>&nbsp;Atingível: é possível atingir a meta nesse período de tempo<br>&nbsp;Relevante: a meta tem como objetivo me proporcionar independência e estabilidade financeira, além de gerar um enriquecimento motor e uma aprendizagem aquática para as crianças, auxiliando na diminuição das taxas de afogamentos.&nbsp;<br>&nbsp;Tempo: atingir a meta em até 3 anos após a formação acadêmica<br>&nbsp;Além disso, é preciso considerar os recursos necessários para atingir a meta, as pessoas ou organizações presentes na sua vida e o plano traçado para atingir a meta:<br>&nbsp;Recursos necessários: investimento de aproximadamente 500,00 reais por mês na pós graduação em psicomotricidade aquática, além dos materiais necessários para as aulas de personal.<br>&nbsp;Familiares: todos me apoiam e concordam com a meta&nbsp;<br>&nbsp;Plano:&nbsp;<br>2021: me formar,&nbsp; iniciar a pós graduação<br>2022: continuar a pós graduação, duplicar os alunos de personal<br>2023: finalizar a pós graduação, aumentar a hora aula em 25%&nbsp;<br>2024: atingir a meta&nbsp;</div>]]></description>
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         <pubDate>2021-05-12 01:38:32 UTC</pubDate>
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         <author>val16me</author>
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         <pubDate>2021-05-15 14:29:05 UTC</pubDate>
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         <author>val16me</author>
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         <pubDate>2021-05-17 16:19:07 UTC</pubDate>
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         <author>val16me</author>
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         <pubDate>2021-06-16 17:16:00 UTC</pubDate>
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         <title></title>
         <author>val16me</author>
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         <pubDate>2021-06-16 17:33:53 UTC</pubDate>
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