Banco de estrategias de autocuidado 9º by Luz Mery Valverde Bedoya https://padlet.com/luzmeryvalverde/v2jdfatfd7cbawi3 Hecho con un deseo pedido a una estrella en-us 2021-08-17 21:06:17 UTC 2021-08-26 12:15:33 UTC hello@padlet.com aceromunozsantiago https://padlet.com/luzmeryvalverde/v2jdfatfd7cbawi3/wish/1696538196 Pa te quieres relajar? Pues ven y gratuitamente te llevas un mega combo de full relajación, llevas masajes+estiramiento+lugar calmado, pues es una oferta insuperable, traída de donde traen las mejores ofertas del mundo, eso si nada es gratis aunque se que había dicho que era gratis pero pues nada es gratis no? lo que hay que pagar es dar tiempo, dedicación y claramente tener estrés para quitarlo, que tenga buen día mi rey.]]> 2021-08-25 17:44:00 UTC https://padlet.com/luzmeryvalverde/v2jdfatfd7cbawi3/wish/1696538196 te sientes cansado? sientes que a pesar de todo lo que hagas nada te sale bien? entonces tienes que darte un descanso, relajarte haciendo las actividades que mas te gustan y si te gustan los videojuegos pásate por mi canal de YouTube(J.P). https://padlet.com/luzmeryvalverde/v2jdfatfd7cbawi3/wish/1696541612 2021-08-25 17:45:42 UTC https://padlet.com/luzmeryvalverde/v2jdfatfd7cbawi3/wish/1696541612 Shaly Hurtado hurtadomondragonshaylyt https://padlet.com/luzmeryvalverde/v2jdfatfd7cbawi3/wish/1696543090 Para manejar el estrés recuerda siempre mantener la calma respira con calma y piensa en algo positivo eso te ayudara mucho




]]> 2021-08-25 17:46:34 UTC https://padlet.com/luzmeryvalverde/v2jdfatfd7cbawi3/wish/1696543090 ¡Escucha nuestra playlist de música relajante! isabelalondono0603 https://padlet.com/luzmeryvalverde/v2jdfatfd7cbawi3/wish/1696544667 ¿Mucho trabajo? Para momentos estresantes busca nuestras redes sociales y podrás encontrar el link que te llevará a el cielo. ¡Cálmate con nuestra playlist!]]> 2021-08-25 17:47:27 UTC https://padlet.com/luzmeryvalverde/v2jdfatfd7cbawi3/wish/1696544667 marianaburbano321 https://padlet.com/luzmeryvalverde/v2jdfatfd7cbawi3/wish/1696548307 Lo que me ayuda aliviar el estrés a mi y quizas te pueda ayudar a ti podría ser leer, dormir, pintarte las uñas, dibujar, cocinar, ver videos, películas, series, escuchar música, ordenar tu cuarto, hacer ejercicio, jugar con tu mascota o hacer algún deporte algo que te guste mucho.]]> 2021-08-25 17:49:33 UTC https://padlet.com/luzmeryvalverde/v2jdfatfd7cbawi3/wish/1696548307 María del carmen mariatatajimenez https://padlet.com/luzmeryvalverde/v2jdfatfd7cbawi3/wish/1696548379 para manejar tu estrés, solo ponte cómodo y toma una taza de café o te, ponte a ver una peli divertida o intenta hacer yoga :)]]> 2021-08-25 17:49:35 UTC https://padlet.com/luzmeryvalverde/v2jdfatfd7cbawi3/wish/1696548379 tienes estres? anfeval30 https://padlet.com/luzmeryvalverde/v2jdfatfd7cbawi3/wish/1696548444 El estres es algo que afecta a muchas personas, pero no todos saben que hacer al sentirse así,yo te puedo ofrecer actividades  que te hagan olvidar los problemas que te aquejan
algunas de mis productos mas recomendados son 
jugar videojuegos - escuchar musica -hacer un poco de ejercicio o quiza si quieres algo mas relajado,puedo recomendarte dar un paseo de reflexion y lectura.
quisiera que probaras nuestros productos y nos des tu opinion despues, hasta luego.(ADR)

]]> 2021-08-25 17:49:38 UTC https://padlet.com/luzmeryvalverde/v2jdfatfd7cbawi3/wish/1696548444 buenas tienes estrés? quieres una manera de solucionarlo? esta es la respuesta mantén la calma y maneja una respiración adecuada, así te mantendrás bien mentalmente y física, bueno también es bueno escuchar música te lo recomiendo. daniellenisdavila https://padlet.com/luzmeryvalverde/v2jdfatfd7cbawi3/wish/1696550104 2021-08-25 17:50:36 UTC https://padlet.com/luzmeryvalverde/v2jdfatfd7cbawi3/wish/1696550104 Tips para aliviar el estrés: *Duerme lo suficiente para que te sientas descansado. *Acostarse y despertarse en horarios regulares puede ayudar. *Come comidas bien balanceadas en horarios regulares. *Concéntrate en cosas que puedes controlar y olvida el resto. *Acércate a tus seres queridos y pasa tiempo con ellos y con otras personas que te apoyen y se preocupen por ti. https://padlet.com/luzmeryvalverde/v2jdfatfd7cbawi3/wish/1696552111 2021-08-25 17:51:45 UTC https://padlet.com/luzmeryvalverde/v2jdfatfd7cbawi3/wish/1696552111 dxnnxcolegio https://padlet.com/luzmeryvalverde/v2jdfatfd7cbawi3/wish/1696552915 Sientes que el mundo tu mundo se te viene encima y no encuentras una salida a tus problemas... Tranquilo no eres el único solo detente a respirar y mientras escuchas algunas melodías tranquilas podrás organizar tus problemas y lograras encontrar un solución a tus problemas.(d.m)]]> 2021-08-25 17:52:15 UTC https://padlet.com/luzmeryvalverde/v2jdfatfd7cbawi3/wish/1696552915 Si quieres quitar tu estrés, solo lee lo siguiente asprillazamorasalome https://padlet.com/luzmeryvalverde/v2jdfatfd7cbawi3/wish/1696554288 En esta vida existen varias formas de quitar todo el estrés, personalmente, yo utilizo varios métodos que nunca me fallan. Los comparto por ser buena gente. El primero es hacer un rompecabezas ( raro, no?) pero uno fácil pa que no se estrese más; el segundo es dormir, el tercero es ver Netflix porque pues obvio es Netflix y el último sería comer ( en especial dulces xd) porque pues eso no le hace daño a nadie. Espero haberte ayudado :)
Atte: SAZ]]> 2021-08-25 17:53:03 UTC https://padlet.com/luzmeryvalverde/v2jdfatfd7cbawi3/wish/1696554288 cg7724172 https://padlet.com/luzmeryvalverde/v2jdfatfd7cbawi3/wish/1696559073 algunas técnicas que me ayudan a calmar el estrés que te pueden ayudar son: cocinar, salir a caminar, tomar un poco de aire, dormir muy bien también ayudaría mucho hacer lo que más te guste cualquier deporte etc.]]> 2021-08-25 17:55:40 UTC https://padlet.com/luzmeryvalverde/v2jdfatfd7cbawi3/wish/1696559073 ¡Relájate y Disfruta! caequi2019 https://padlet.com/luzmeryvalverde/v2jdfatfd7cbawi3/wish/1696566390 Libérate de la ansiedad, piensa que lo que debe ser, será, y sucederá naturalmente.

Solo libérate, haz lo que te guste y lo que amas los videojuegos, películas, la cocina, dibujo o hasta ejercitarte te hace sentir bien ¡SOLO HAZLO! Porque te hará sentir bien contigo mismo.  Ven a nuestro SPA y disfruta de un nuevo mundo en el que no existe el estrés. 

Escucha Música, siéntate y lee algo porque aquí no hay preocupaciones en este relajante. ¡SPA! (D.S).

]]> 2021-08-25 17:59:40 UTC https://padlet.com/luzmeryvalverde/v2jdfatfd7cbawi3/wish/1696566390